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Balance entre vida familiar y el trabajo

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Las principales causas de la falta de balance entre nuestra vida personal, familiar y profesional y lo que necesitamos reconocer, integrar y hacer para solucionarlo.

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Balance entre vida familiar y el trabajo

  1. 1. Vida laboral y familiar ¿Cómo mantener el equilibrio? Lic. Ana Salgado
  2. 2. ¿Qué es el Estrés? • Miedo • Natural • Mecanismo de defensa
  3. 3. ¿Qué es el Estrés? Crónico, disminuye bienestar
  4. 4. Laboral vs Familiar
  5. 5. Dar a cada aspecto su lugar
  6. 6. Manejo del tiempo • Prioridades • Distracciones
  7. 7. Tiempo de calidad en pareja
  8. 8. Tiempo de calidad en familia
  9. 9. Expectativas •Desencanto •Aspiraciones •Problemas cuando no son las mismas EXPECTATIVAS REALIDAD
  10. 10. El tiempo es dinero
  11. 11. Distribución de los roles Tendencia a cargar más a la mujer
  12. 12. ¿Qué es estar en familia?
  13. 13. Teoría vs Realidad Pienso Intenciones Hago Emociones Creencias
  14. 14. Estar en casa es suficiente
  15. 15. Nunca me va a dejar • No lo cuido • Se acaba • Se vuelve inexistente
  16. 16. Pareja = Familia
  17. 17. “Estoy ocupado” • Yo • Lo que hago • Mi tiempo • Mas importante AHORA NO ESTOY OCUPADO
  18. 18. Revisar mis creencias •Mantener •Eliminar •Integrar
  19. 19. Construir nuestra familia • Nuevo • Sin aferrarme a lo mío • Sin anularme Nuestra Familia Yo Vos
  20. 20. Conclusión • Aprender a manejarlo • Acuerdos • Trabajo no nos separe
  21. 21. ¡Muchas gracias! www.tusexosentido.com

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