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Dependencia emocional 
El amor como prisión 
Lic. Ana Salgado Dra. Evelyn Kraudy
Objetivos 
• Definir dependencia 
• Creencias que nos mantienen 
• Cómo la pongo de manifiesto 
• Obstáculos y resistencias 
• Emociones asociadas 
• Beneficios de la independencia
Dependencia es... 
Satisfacer 
necesidades de 
forma 
desadaptativa 
con otras 
personas
Teoría vs Realidad 
Pienso Intenciones 
Hago 
Emociones 
Creencias
Se manifiesta con otros 
• Espía por 
miedo a 
perderlo 
• Miedo a la 
ruptura
Se manifiesta con otros 
•Necesidad 
excesiva 
del otro 
• Asumir su 
sistema de 
creencias
Se manifiesta con otros 
• Falta de límites 
• Sumisión y 
subordinación 
a deseos y 
necesidades 
del otro
Se manifiesta con otros 
Si no me 
responde 
cuando y 
como quiero, 
sufro 
enormemente
Se manifiesta con otros 
• Necesidad de 
aprobación 
• Preocupación 
excesiva por 
agradarle
Se manifiesta en mi misma 
• Estados 
mentales 
negativos 
• Síntomas 
físicos
Se manifiesta en mi misma 
• Miedo a la 
soledad 
• Sentimiento 
de incapacidad 
• Falta de 
autoconfianza
Consecuencias 
• Inútil 
• Con miedo 
• Insegura 
• Busco 
depender más
Enfrentar los miedos al... 
• Desamor 
• Desamparo y 
desprotección 
• Rechazo 
• Abandono 
• Conflicto
Interdependencia 
Relacionarnos 
sin aferrarnos 
el uno al otro
Aprender a... 
• Dejar de 
esperar 
• Límites claros 
• Vivencia 
correcta de la 
soledad
Aprender a... 
• Enfrentar: 
–Enojos 
–Desquites 
–Resentimientos 
–Resignación
Entender que… 
No hay amor, 
sólo adicción 
complaciente
Superar 
• Culpas 
• Vergüenza 
• Impotencia
Autocuido 
• Decidir 
hacerme cargo 
de mi misma 
• Satisfacer mis 
necesidades
Autocuido 
• Saber dónde 
estoy 
• Planear a 
futuro 
• Elegir dónde 
quiero estar
Autocuido 
• Hablar menos 
y hacer más 
• Actuar 
• Repetición
Independencia 
• Depender 
cada vez 
menos 
• Disponer de 
mi misma
Independencia 
• no 
necesitar de 
los demás 
• No sufro si 
no los tengo
Independencia 
• Proceso 
inacabable 
• Libertad 
• Recupero la 
auto-eficacia
Independencia 
• Hacerme 
individua 
• Forma 
parte de la 
autonomía
Autonomía
Significa tener 
• Historia 
• Límites 
propios
Significa tener 
• Recursos 
materiales y 
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satisfacer mis 
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¡Muchas gracias! 
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