Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Comunicación en las relaciones de pareja

1,529 views

Published on

Este taller vivencia pretende que el participante reconozca lo poco efectivo de su manera de comunicarse, sus consecuencias y las creencias que la sostienen esta manera de hacerlo.
Incluye además una definición de comunicación efectiva, cómo se hace paso a paso de manera práctica y los obstáculos y resistencias que surgen a la hora de poder integrar actitudes positivas con respecto a nuestra comunicación con los demás

Published in: Self Improvement
  • Be the first to comment

Comunicación en las relaciones de pareja

  1. 1. Comunicación Efectiva en la relación de pareja Lic. Ana Salgado Dra. Evelyn Kraudy
  2. 2. Objetivos • Comunicación poco efectiva, sus consecuencias y las creencias que la sostienen • ¿Qué es comunicación efectiva y cómo se hace? • Obstáculos y resistencias • Integrar actitudes positivas
  3. 3. Teoría vs Realidad Pienso Intenciones Hago Emociones Creencias
  4. 4. ¿Qué es comunicación? Formas en que intercambiamos información
  5. 5. ¿Qué es comunicación? 1. Información proporcionada 2. Información recibida 3. Como se utiliza
  6. 6. ¿Qué es comunicación? • Efectiva: – Forma –Resultado
  7. 7. ¿Qué es comunicación? • Funciona: –En el presente –Entre vos y yo
  8. 8. ¿Qué es comunicación? • Determina nuestras relaciones • Es un proceso • Se aprende
  9. 9. Reconocer y aceptar
  10. 10. Reconocer y aceptar Todos tratamos de satisfacer necesidades egoístas
  11. 11. Reconocer y aceptar Mejor si las satisfago de forma cooperativa en vez de exigente o agresiva
  12. 12. Reconocer y aceptar Tenemos recursos internos para satisfacernos
  13. 13. Reconocer y aceptar Necesito tomar decisión consciente y hacer
  14. 14. Habilidades Lograr y mantener contactos satisfactorios
  15. 15. Habilidades Satisfacer nuestras necesidades sin dañarnos y sin dañar a otros
  16. 16. Habilidades Corregir la comunicación que ha sido dolorosa o inútil
  17. 17. Proceso 1.Observar la interacción sin juzgar o evaluar
  18. 18. Proceso 2. Separar pensamientos de sensaciones
  19. 19. Proceso 3. Expresar lo que necesito y quiero
  20. 20. Proceso 4. Escuchar las necesidades y deseos de los demás sin juzgarlos
  21. 21. Proceso 5.Diferenciar entre solicitud y demandas
  22. 22. Proceso 6. Presentar nuestras solicitudes en un lenguaje preciso
  23. 23. Proceso 7. Abandonar la solución basada en una posición rígida
  24. 24. ¿Cómo se hace? 1.Expreso cómo estoy y qué haría la vida más maravillosa para mí
  25. 25. ¿Cómo se hace? 2. Confirmando si el mensaje fue recibido a mi satisfacción
  26. 26. ¿Cómo se hace? 3. Enfocando nuestra atención en cómo está el otro y lo que le haría la vida más maravillosa
  27. 27. ¿Cómo se hace? 4. Confirmando si he recibido exactamente el mensaje de los demás
  28. 28. Soluciones Abandonar la comunicación no afirmativa y agresiva
  29. 29. Soluciones Implementar la comunicación afirmativa
  30. 30. Soluciones • Expresar o defender • Ser sensible a los requisitos de la situación
  31. 31. Soluciones • Pedir sin exigir • Teniendo respeto también por el otro
  32. 32. Soluciones Aprender a manejar las propias emociones negativas
  33. 33. Soluciones Buscar la forma adecuada de decir las cosas
  34. 34. Soluciones • Cuidar el contenido de lo que decimos • Aprender a decir NO
  35. 35. Soluciones Escuchar con atención, sin juzgar, sin distracciones
  36. 36. ¡Muchas gracias! www.tusexosentido.com

×