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¿Cómo ser feliz?

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Las tres habilidades específicas que necesitamos dominar en nuestra vida diaria para poder tener una vida más simple y feliz.

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¿Cómo ser feliz?

  1. 1. ¿Cómo mantengo mi bienestar? 3 pasos hacia la felicidad Lic. Ana Salgado
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  4. 4. Vigilar mi mente Emociones y acciones surgen de mi mente
  5. 5. Vigilar mi mente • Ilusión que emociones vienen de factores externos
  6. 6. Responsabilidad • No víctima oEvito “no me merezco” • Evito quejas
  7. 7. Desarrollar la paciencia Aceptar con alegría lo que me toca vivir • Mejor persona
  8. 8. Para esto necesito…
  9. 9. Compromisos • “Esto es lo mejor para mí” • Elección –Invierto energía –Si no fracaso
  10. 10. Compromisos • Todo=Nada • No desaparece la realidad • Un camino • Implica renuncia
  11. 11. La renuncia • Estado mental • Alcanzo mi meta
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  13. 13. Tener metas • Deseo + esfuerzo • Dejar de seguir cada impulso
  14. 14. Cuidar mis perezas Sentirme atraída por cosas sin sentido
  15. 15. Cuidar mis perezas No sentirme atraída por cosas que me benefician
  16. 16. Cuidar mis perezas • El desánimo – ¿Para qué? – Para nada
  17. 17. Cuidar mis perezas Dejar las cosas para después
  18. 18. Para esto necesito… • Sentido de vida • Vida espiritual
  19. 19. Estimar Mi felicidad es tan importante y válida como la tuya
  20. 20. Considerar Cuidar que mis palabras y acciones no dañen a otros
  21. 21. Aceptar • No intento cambiar al otro • El otro es mi espejo
  22. 22. Para esto necesito… Cultivar sabiduría
  23. 23. ¡Muchas gracias! www.tusexosentido.com

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