No más pleitos: ¿Cómo lograr la armonía en nuestras relaciones de pareja?

Ana Salgado
Ana SalgadoPsicóloga
No más pleitos 
¿Cómo lograr la armonía en 
nuestras relaciones humanas? 
Lic. Ana Salgado Dra. Evelyn Kraudy
Objetivos 
1. Ventajas y desventajas del conflicto 
2. Causas y su factor común 
3. De-construir la creencia de que los 
amores que no valen la pena son 
útiles. 
4. Relaciones armoniosas y claves 
para su construcción
Conflictos 
• Son útiles 
• Consolidan y 
fortalecen 
• Diversas 
complejidades
Conflictos 
• Diálogo 
• Reconciliación 
• Negociación 
• Cicatrización de 
heridas
Consecuencias Personales 
• Inseguridad 
• Opinión pobre 
de sí mismo 
• Pensamientos 
negativos
Consecuencias Personales 
• Frustración 
• Culpa 
• Insatisfacción 
• Desmotivación
Consecuencias Personales 
• Ansiedad 
• Enfermedades 
físicas 
• Depresión
Consecuencias Relacionales 
• Ambiente 
insoportable 
• Estrés
Consecuencias Relacionales 
• Se evitan 
mutuamente 
• Buscan 
aliados
Consecuencias Relacionales 
• Alejamiento físico de la pareja 
• Posible relación extramarital
Consecuencias Relacionales 
• Dificultades 
sexuales 
• Ruptura 
definitiva
Teoría vs Realidad 
Pienso Intenciones 
Hago 
Emociones 
Creencias
Mal pronóstico 
• Se centra en lo 
negativo 
• No compromiso 
de cambio real
Mal pronóstico 
• Juicios mutuos 
“injustos” 
• Acusar 
• Criticar
Mal pronóstico 
• Poca 
comprensión de 
sentimientos 
• Se culpa 
• Sin 
responsabilidad
Mal pronóstico 
• Crisis 
recurrentes 
• Estancamiento 
en el problema
Mal pronóstico 
• Frecuencia 
alta 
• Estallidos 
emocionales
Buen pronóstico 
• Discute y 
escucha con 
respeto 
• Con buena fe
Buen pronóstico 
• Mejoran la 
relación 
• Disculpas 
con 
compromiso
Buen pronóstico 
• Aceptan 
errores 
• Sin culpar 
• Énfasis en 
soluciones
Buen pronóstico 
• No originar conflictos gratuitos 
• Frecuencia moderada
Fuentes comunes 
• Tareas del 
hogar 
• Crianza de 
los hijos
Fuentes comunes 
• Parejas 
anteriores 
• Infidelidades
Fuentes comunes 
• Diferencias 
del placer 
sexual 
• Expectativas
Fuentes comunes 
• Dinero 
• Manejo 
del 
tiempo
Amor que no vale la pena 
El otro 
pierde su 
libertad
El lleno de expectativas 
EXPECTATIVAS 
REALIDAD
El controlador
El no presente 
Piensa más 
en el ayer y 
en el mañana 
que en el hoy
El inseguro 
Necesita 
constante 
confirmación
Clases de Parejas 
Dependen de 
cómo 
experimento 
el “amor”
Inexistente o disfuncional
Relación de dependencia
Compromisos 
• “Esto es lo 
mejor para mí” 
• Elección 
–Invierto energía 
–Sino, fracaso
Compromisos 
• Todo=Nada 
• No desaparece 
la realidad 
• Un camino 
• Implica renuncia
Negociación 
• Dispuesto a 
intercambiar 
• Madurez 
• Relaciones 
satisfactorias
No es posible negociar si… 
• No se escuchan 
• Miedo al conflicto
Relaciones Saludables 
La 
relación 
Yo Vos
Relaciones Saludables 
•Placenteros 
•Satisfactorios
Relaciones Saludables 
•Benéfico 
•Conflicto no 
excesivo 
•Respeto 
•Consideración
Relaciones Saludables 
•Participación mutua 
•Igualdad 
•Simetría 
•Complementariedad
¡Muchas gracias! 
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Editor's Notes

  1. Una relación de pareja sana es aquella en donde la forma de vivir, el estilo de relación y vida son placenteros y satisfactorios
  2. , donde la comunicación y la convivencia resultan atractivos, benéficos para sus integrantes, El conflicto no es excesivo, está controlado y tiene principalmente un contenido realista antes que irracional. en este tipo de parejas se Hay respeto y consideración.
  3. en este tipo de parejas se da la igualdad, la simetría y la complementariedad. Hay participación mutua en el placer, la responsabilidad y la autoridad.