Este documento descreve as emoções da tristeza e da felicidade através dos olhos de uma criança. Quando está triste, a criança sente como se tudo fosse cinzento e quer chorar ou ficar na cama. Coisas como discórdias familiares ou doença a deixam triste. Quando está feliz, quer pular e rir, e sente que tudo é maravilhoso; estar com amigos e família a deixa feliz, assim como acampar com o pai. Ajudar os outros a sentir-se melhor também a deixa fel

1. EMOÇÕES

2. TRISTE
QUANDO ME SINTO

3. TRISTE
FELIZ
QUANDO ME SINTO

4. Quando estou triste sinto-me como
se alguém tivesse tirado todas as
cores às coisas que me rodeiam…
Como se tudo fosse cinzento,
triste,
desolado

5. Quando estou triste, apetece-me chorar…
e chorar…

6. …chorar tanto até fazer um rio!

7. Apetece-me ir para a cama
e cobrir a cabeça com os cobertores…
E ficar lá até a tristeza
me passar.

8. Algumas coisas deixam-me mesmo muito triste:
Quando ouço o pai e a mãe a discutirem…

9. Quando fico doente
E não me sinto bem.

10. É natural sentirmo-nos tristes…
Mas falar com alguém sobre a nossa tristeza pode
fazer-nos bem.
Partilhar os teus sentimentos pode fazer com que te
sintas melhor

11. Quando me sinto triste, tento ser simpático e
delicado comigo mesmo.
Gosto de ficar num banho de espuma
quentinho

12. Ou ouvir a minha música preferida

13. Por vezes basta-me estar com os
amigos e com a família para me sentir
melhor...mesmo que não me apeteça
falar.

14. Mas o melhor de tudo é quando uma pessoa simpática
me dá um grande abraço e diz: - Não te preocupes,
tudo isso vai passar.

15. Quando me sinto feliz apetece-me PULAR de alegria.

16. Quando me sinto feliz, ando todo sorridente
e tudo à minha volta parece especialmente
maravilhoso…

17. Às vezes, rio tanto, tanto
…que até me dói a barriga!
Rir à gargalhada faz-me sentir tão bem!

19. São muitas as coisas que me fazem sentir feliz:
Estar com os amigos…

20. Fazer bolachas com a avó…

21. Ou quando o meu pai me leva para
acampar e nos sentamos perto da fogueira
a comer. Costumamos falar e rir muito.

22. À noite, olhamos o céu cheio de estrelas… e tudo
parece tão calmo.

23. Quando me sinto feliz tenho mais paciência e não me zango por causa
de pequenos problemas…

24. e sinto-me mais simpático e
amigo dos outros!

25. Quando me sinto feliz posso ajudar os outros, que se
sentem tristes ou zangados, a sentirem-se melhor.
Ajudar as outras pessoas a sentirem-se felizes, faz-me
sentir mesmo muito bem!

26. A felicidade é um sentimento fantástico! Faz-me
gostar de mim e sentir-me bem comigo mesmo. FIM