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Le SLOW BUSINESS,
Faire moins & mieux
LET IT SLOW ❄
Alex Carmona - @Alex_Carm0na - sollya.fr
www.sollya.fr
Consultante en communication digitale
& webmarketing éthique
pour les structures de l’ESS
@Alex_Carm0na
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PS, petit Spoiler Alert :
Je ne détiens pas la vérité absolue.
Mon expérience,

avec mes choix et mes conditions !
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Le mouvement « Slow »…
Pourquoi ?
The Slow Movement
1986

Bon, propre et juste.
- Concept : Promouvoir une philosophie du plaisir, valoriser les saveurs et ...
- Prendre le temps

- Pour faire bien / faire mieux

- Pour mieux en profiter

The Slow movement
Vs The fast life
- Préfére...
Society
Entrepreneur.e.s

& Salarié.es
Vision d’une personne « SUCCESSFUL »
Works all the time
BUSY
Connexion
permanente
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La VRAIE vie
Entrepreneur.e.s

& Salarié.es
La Déconstruction
A- Remise en question personnelle
Me baser sur ma propre vision, mon ressenti

Et non selon la pression sociale / les autr...
A- Remise en question personnelle
Chacun.e ses besoins
« Il faut que… » ? Non !
Me baser sur ma propre vision, mon ressent...
A- Remise en question personnelle B- Besoin d’Équilibre vies pro/perso
Chacun.e ses besoins
« Busy is not cool »
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Success ≠ Happy
A- Remise en question personnelle B- Besoin d’Équilibre vies pro/perso
Chacun.e ses besoins
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Nouvelle vision du travail… plus SLOW
VOUS N’ÊTES PAS VOTRE JOB.

VOTRE JOB NE DÉFINIT PAS VOTRE VALEUR.

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Mon entreprise Mon corps + mental
Nouvelle vision du travail… plus SLOW
Ça m’indique seulement où passer

J’avance comme je veux

Je peux vivre sans
Mon entreprise Mon corps + mental
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À ménager

Écouter ses besoins

Profiter du voyage !
Ça m’indique seulement où passer

J’avance comme je veux

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À ménager

Écouter ses besoins

Profiter du voyage !
Ça m’indique seulement où passer

J’avance comme je veux

Je peux vivr...
Mon entreprise / travail :

Un MARATHON DURABLE.

Pas un sprint qui doit brûler mes baskets !
Nouvelle vision du travail… ...
NOS CROYANCES (« il faut que »)

LA COMPARAISON aux autres

LES PENSÉES LIMITANTES INTÉRIORISÉES

(Société patriarcale et ...
Valable pour tou.te.s : Salarié.e - entrepreneur.e - loin du bo - …
Travailler moins

Pour travailler mieux
(Si possible, pour faire autre chose que du travail…

Ou pour avoir plus de temps pour travailler sur ses sides projects.)...
Recentrer ses priorités
Et faire différemment
M o q p E
La méthode
P O Q E M -ON
La méthode
POQEM-ON
P - Faire des Pauses
O - Ne pas être Overbooké
Q - Se concentrer sur la Qualité
M - Travailler Moins
E - S’Écoute...
POQEM-ON
Pour plus de plaisir au travail !
P - Faire des Pauses
O - Ne pas être Overbooké
Q - Se concentrer sur la Qualité...
POQEM-ON
M - Travailler Moins
- Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail !
Formation ?

...
POQEM-ON
M - Travailler Moins
- Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail !
- « Qu’est ce...
POQEM-ON
M - Travailler Moins
- Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail !
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M - Travailler Moins
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M - Travailler Moins
- Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail !
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POQEM-ON
- « Overcomitting is stressful »

- Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que »)

- Écrire les ...
POQEM-ON
- « Overcomitting is stressful »

- Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que »)

- Écrire les ...
POQEM-ON
- « Overcomitting is stressful »

- Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que »)

- Écrire les ...
POQEM-ON
- « Overcomitting is stressful »

- Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que »)

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- Qualité > Rapidité + Quantité
Q - Se concentrer sur la Qualité
Tâches

Client.e.s

Nombres d’offres / services

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POQEM-ON
- Qualité > Rapidité + Quantité

- Se limiter à 3 tâches par jour MAX.
Q - Se concentrer sur la Qualité
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POQEM-ON
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- Se limiter à 3 tâches par jour MAX.

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POQEM-ON
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- Se forcer à prendre des pauses régulièrement 

P - Faire des Pauses
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- Se forcer à prendre des pauses régulièrement 

- Déconnexion totale digitale et « Extraction totale »

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Se reposer, prendre du temps pour soi, travailler moins, faire une sieste,…

Ce n’est pas être paresseux.se / un....
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- Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas
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- Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas
culpabiliser !

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- Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas
culpabiliser !

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POQEM-ON
S’ACCEPTER.
E - S’Écouter & s’accepter
(et d’autres ressources !)
Pour les salarié.e.s…
POQEM-ON
P - Faire des Pauses
O - Ne pas être Overbooké
Q - Se concentrer sur la Qualité
M - Travailler Moins
E - S’Écoute...
POQEM-ON
O - Se faire cOnfiance
Bonus :
N - S’eNtourer
P - Faire des Pauses
O - Ne pas être Overbooké
Q - Se concentrer sur...
C’est qui le/la boss de votre vie ?
S’écouter & s’accepter.
Se faire confiance.
Kiffer.
Alex Carmona - @Alex_Carm0na - sol...
Qu’est-ce que le Slow Business ?
Travailler moins et mieux :
La méthode en 5 points !
Alex Carmona - @Alex_Carm0na - solly...
Du « Marketing Éthique »,
C’est possible ?
contact@sollya.fr / Alex Carmona
' DEMAIN :
Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona
Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona
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Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 1 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 2 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 3 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 4 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 5 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 6 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 7 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 8 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 9 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 10 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 11 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 12 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 13 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 14 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 15 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 16 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 17 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 18 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 19 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 20 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 21 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 22 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 23 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 24 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 25 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 26 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 27 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 28 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 29 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? 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| Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 40 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 41 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 42 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 43 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 44 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 45 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 46 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 47 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 48 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 49 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? 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| Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 60 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 61 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 62 Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona Slide 63
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Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona

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La vidéo de la conférence : https://youtu.be/79tS33fUDx4
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Qu'est-ce que le Slow Business - comment travailler MOINS et MIEUX ?

La Méthode POQEM-ON pour découvrir le Slow Business et commet le mettre en pratique dans sa vie de tous les jours.
Avec des conseils et astuces concrètes pour vous inspirer à travailler différemment, pour allier travail et vie personnelle.

Valable pour toutes et tous : Que vous soyez freelances, entrepreneur.e.s, salarié.e.s, personnes loin du burn-out ou concernées par le burn-out,...

Conférence 2020 pour le Forum de l'Entrepreneuriat de la CCI AURA - Par Alex Carmona

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Qu'est-ce que le Slow Business et comment être slow au travail ? | Conférence 2020 CCI - Alex Carmona

  1. 1. Le SLOW BUSINESS, Faire moins & mieux LET IT SLOW ❄ Alex Carmona - @Alex_Carm0na - sollya.fr
  2. 2. www.sollya.fr Consultante en communication digitale & webmarketing éthique pour les structures de l’ESS @Alex_Carm0na < Alex Carmona > • Communication & marketing depuis 2013 • Entrepreneure éthique depuis 2017 • Formations en ligne depuis 2019 • Blog Sollya & « Geek for Good » • Slow business • Digital nomade
  3. 3. PS, petit Spoiler Alert : Je ne détiens pas la vérité absolue. Mon expérience,
 avec mes choix et mes conditions ! < Alex Carmona >
  4. 4. Le mouvement « Slow »… Pourquoi ?
  5. 5. The Slow Movement 1986 Bon, propre et juste. - Concept : Promouvoir une philosophie du plaisir, valoriser les saveurs et les rencontres - Valeurs : Contre la standardisation du goût, respecter la nature, promouvoir l’écologie, les circuit-courts, les petits producteurices locales, les traditions locales,… Retrouver le plaisir de BIEN manger en prenant le temps de savourer ce moment. ⚡
  6. 6. - Prendre le temps - Pour faire bien / faire mieux - Pour mieux en profiter The Slow movement Vs The fast life - Préférer la QUALITÉ - À la vitesse - À la quantité = pour plus de PLAISIR (⚡Fast)
  7. 7. Society Entrepreneur.e.s & Salarié.es Vision d’une personne « SUCCESSFUL » Works all the time BUSY Connexion permanente FOMOB….-out Impostor syndrome
  8. 8. La VRAIE vie Entrepreneur.e.s & Salarié.es
  9. 9. La Déconstruction
  10. 10. A- Remise en question personnelle Me baser sur ma propre vision, mon ressenti Et non selon la pression sociale / les autres Quelle est ma vision du bonheur ? Du « succès » ? « Il faut que… » ? Non ! Il faut que je réponde dans la minute Il faut que j’aille à tous les events possibles Il faut que j’aille plus vite Il faut que je dise oui à tou.te.s Il faut que je fasse ça aussi et mieux Il faut que …
  11. 11. A- Remise en question personnelle Chacun.e ses besoins « Il faut que… » ? Non ! Me baser sur ma propre vision, mon ressenti Et non selon la pression sociale / les autres Quelle est ma vision du bonheur ? Du « succès » ?
  12. 12. A- Remise en question personnelle B- Besoin d’Équilibre vies pro/perso Chacun.e ses besoins « Busy is not cool » Nouvelle vision du travail :
 Le travail, ce n’est pas la vie !« Il faut que… » ? Non ! Me baser sur ma propre vision, mon ressenti Et non selon la pression sociale / les autres Quelle est ma vision du bonheur ? Du « succès » ?
  13. 13. Success ≠ Happy A- Remise en question personnelle B- Besoin d’Équilibre vies pro/perso Chacun.e ses besoins Nouvelle vision du travail :
 Le travail, ce n’est pas la vie !« Il faut que… » ? Non ! Me baser sur ma propre vision, mon ressenti Et non selon la pression sociale / les autres Quelle est ma vision du bonheur ? Du « succès » ? « Busy is not cool »
  14. 14. Nouvelle vision du travail… plus SLOW VOUS N’ÊTES PAS VOTRE JOB. VOTRE JOB NE DÉFINIT PAS VOTRE VALEUR. VOTRE JOB N’EST PAS VOTRE ENFANT.
  15. 15. Mon entreprise Mon corps + mental Nouvelle vision du travail… plus SLOW
  16. 16. Ça m’indique seulement où passer J’avance comme je veux Je peux vivre sans Mon entreprise Mon corps + mental Nouvelle vision du travail… plus SLOW
  17. 17. À ménager Écouter ses besoins Profiter du voyage ! Ça m’indique seulement où passer J’avance comme je veux Je peux vivre sans Mon entreprise Mon corps + mental Nouvelle vision du travail… plus SLOW
  18. 18. À ménager Écouter ses besoins Profiter du voyage ! Ça m’indique seulement où passer J’avance comme je veux Je peux vivre sans Mon entreprise Mon corps + mental Nouvelle vision du travail… plus SLOW
  19. 19. Mon entreprise / travail : Un MARATHON DURABLE. Pas un sprint qui doit brûler mes baskets ! Nouvelle vision du travail… plus SLOW
  20. 20. NOS CROYANCES (« il faut que ») LA COMPARAISON aux autres LES PENSÉES LIMITANTES INTÉRIORISÉES (Société patriarcale et son capitalisme intériorisé) Nos 3 plus grands ennemis à abattre :
  21. 21. Valable pour tou.te.s : Salarié.e - entrepreneur.e - loin du bo - … Travailler moins Pour travailler mieux
  22. 22. (Si possible, pour faire autre chose que du travail… Ou pour avoir plus de temps pour travailler sur ses sides projects.) Valable pour tou.te.s : Salarié.e - entrepreneur.e - loin du bo - … Travailler moins Pour travailler mieux
  23. 23. Recentrer ses priorités Et faire différemment
  24. 24. M o q p E La méthode
  25. 25. P O Q E M -ON La méthode
  26. 26. POQEM-ON P - Faire des Pauses O - Ne pas être Overbooké Q - Se concentrer sur la Qualité M - Travailler Moins E - S’Écouter & s’accepter
  27. 27. POQEM-ON Pour plus de plaisir au travail ! P - Faire des Pauses O - Ne pas être Overbooké Q - Se concentrer sur la Qualité M - Travailler Moins E - S’Écouter & s’accepter
  28. 28. POQEM-ON M - Travailler Moins - Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail ! Formation ? Veille ? Événements networking ? Soirées Réseau ?
  29. 29. POQEM-ON M - Travailler Moins - Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail ! - « Qu’est ce qui est important pour moi ? » J’y accorde du temps = J’y donne de l’importance
  30. 30. POQEM-ON M - Travailler Moins - Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail ! - « Qu’est ce qui est important pour moi ? » - ≠ Présentéisme
  31. 31. POQEM-ON M - Travailler Moins - Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail ! - « Qu’est ce qui est important pour moi ? » - ≠ Présentéisme - Quand tu as moins de quelque chose, tu y fais plus attention.
  32. 32. POQEM-ON M - Travailler Moins - Redéfinir ce qui est du travail : C’est pour mon travail ? C’est du travail ! - « Qu’est ce qui est important pour moi ? » - ≠ Présentéisme - Quand tu as moins de quelque chose, tu y fais plus attention. - Attention à prendre en compte le temps de « travail gratuit » (et majoritairement féminin) aussi : Ménage à la maison, soins des personnes autour de soi,… #ChargeMentale #Patriarcat — VOUS êtes la priorité !
  33. 33. POQEM-ON - « Overcomitting is stressful » - Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que ») - Écrire les engagements optionnels au crayon de papier O - Ne pas être Overbooké Vous ne pouvez pas être partout. Vous ne DEVEZ pas être partout. FAIRE DES CHOIX.
  34. 34. POQEM-ON - « Overcomitting is stressful » - Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que ») - Écrire les engagements optionnels au crayon de papier - White spaces : - Prévoir plus de temps pour les tâches : des deadlines plus larges - Et entre les tâches : des RDVs plus espacés dans le temps O - Ne pas être Overbooké Et ce n’est pas mal vu !
  35. 35. POQEM-ON - « Overcomitting is stressful » - Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que ») - Écrire les engagements optionnels au crayon de papier - White spaces : - Prévoir plus de temps pour les tâches : des deadlines plus larges - Et entre les tâches : des RDVs plus espacés dans le temps - Accepter de prioriser : Mails 2 fois par jour, « urgences » clients,… O - Ne pas être Overbooké
  36. 36. POQEM-ON - « Overcomitting is stressful » - Faire le tri dans les engagements (La mort du « il faut que ») - Écrire les engagements optionnels au crayon de papier - White spaces : - Prévoir plus de temps pour les tâches : des deadlines plus larges - Et entre les tâches : des RDVs plus espacés dans le temps - Accepter de prioriser : Mails 2 fois par jour, « urgences » clients,… - Dans mon bocal : Les gros cailloux (1 tâche par jour) > le gravier > le sable (1 temps libre « tampon » ) O - Ne pas être Overbooké
  37. 37. POQEM-ON - Qualité > Rapidité + Quantité Q - Se concentrer sur la Qualité Tâches Client.e.s Nombres d’offres / services Outils de communication …
  38. 38. POQEM-ON - Qualité > Rapidité + Quantité - Se limiter à 3 tâches par jour MAX. Q - Se concentrer sur la Qualité Mieux réfléchir à ses priorités Être serein.e pour réaliser ses tâches et les faire bien Plus de culpabilité des tâches zombies dans la todo
  39. 39. POQEM-ON - Qualité > Rapidité + Quantité - Se limiter à 3 tâches par jour MAX. - Se concentrer : Pas de notifications, pas de téléphone, pas de mail,… Q - Se concentrer sur la Qualité Mode NPD # + Ordre de priorité des contacts
  40. 40. POQEM-ON - Qualité > Rapidité + Quantité - Se limiter à 3 tâches par jour MAX. - Se concentrer : Pas de notifications, pas de téléphone, pas de mail,… Q - Se concentrer sur la Qualité
  41. 41. POQEM-ON - Qualité > Rapidité + Quantité - Se limiter à 3 tâches par jour MAX. - Se concentrer : Pas de notifications, pas de téléphone, pas de mail,… - Faire le tri dans les relations, clients, tâches… Savoir dire non ! Q - Se concentrer sur la Qualité
  42. 42. POQEM-ON - Qualité > Rapidité + Quantité - Se limiter à 3 tâches par jour MAX. - Se concentrer : Pas de notifications, pas de téléphone, pas de mail,… - Faire le tri dans les relations, clients, tâches… Savoir dire non ! - Faire peu et prendre le temps qu’il faut pour faire de la qualité durable
 (Slow content marketing) x Loi de Pareto Q - Se concentrer sur la Qualité https://www.sollya.fr/slow-communication/faire-slow-communication-responsable/
  43. 43. POQEM-ON - Se forcer à prendre des pauses régulièrement P - Faire des Pauses $
  44. 44. POQEM-ON - Se forcer à prendre des pauses régulièrement - Déconnexion totale digitale et « Extraction totale » P - Faire des Pauses Un changement radical temporaire pour prendre du recul
  45. 45. POQEM-ON - Se forcer à prendre des pauses régulièrement - Déconnexion totale digitale et « Extraction totale » - Avoir une vie à côté : Loisirs is not lazy ! P - Faire des Pauses Ne culpabilisez pas, c’est du développement personnel ! Si vous en avez besoin = Votre business en a besoin Faites-en une priorité, comme si votre vie en dépendait… Parce que c’est le cas ;) !
  46. 46. POQEM-ON - Se forcer à prendre des pauses régulièrement - Déconnexion totale digitale et « Extraction totale » - Avoir une vie à côté : Loisirs is not lazy ! - Savourer la réussite P - Faire des Pauses
  47. 47. POQEM-ON - Se forcer à prendre des pauses régulièrement - Déconnexion totale digitale et « Extraction totale » - Avoir une vie à côté : Loisirs is not lazy ! - Savourer la réussite - MANGER. DORMIR. VIVRE sans culpabiliser ! P - Faire des Pauses #ChargeMentale #Patriarcat
  48. 48. POQEM-ON Se reposer, prendre du temps pour soi, travailler moins, faire une sieste,… Ce n’est pas être paresseux.se / un.e loser ! « Toujours productif.ve : Rend ton hobby profitable, rend ta passion monnayable ! » « Even cats naps. Does it make them a piece of useless shit ? No. » "Le capitalisme intériorisé ou comment notre santé mentale passe après notre besoin d’être productif.ve à tout prix." Lien
  49. 49. POQEM-ON - Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas culpabiliser ! E - S’Écouter & s’accepter Loi SWOBODA-FLIESS-TELTSCHER : «L’efficience passe par la prise en compte de ses rythmes biologiques. » Notre productivité n’est pas toujours la même, selon le moment de la journée, de la semaine, ou même de l’année.
  50. 50. POQEM-ON - Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas culpabiliser ! - Se faire confiance sur son ressenti : S'écouter E - S’Écouter & s’accepter
  51. 51. POQEM-ON - Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas culpabiliser ! - Se faire confiance sur son ressenti : S'écouter - Chronobiologie : Comment je fonctionne et de quoi j’ai besoin / quand / comment / … - Personnalité, besoins, envies, autres vies (familiale, associative, etc), hormones,… E - S’Écouter & s’accepter
  52. 52. POQEM-ON - Cycles %& : Phases d’accélération / Décélération - L’accepter, le Savourer et ne pas culpabiliser ! - Se faire confiance sur son ressenti : S'écouter - Chronobiologie : Comment je fonctionne et de quoi j’ai besoin / quand / comment / … - Personnalité, besoins, envies, autres vies (familiale, associative, etc), hormones,… Besoins internes + externes à moi-même = Suivre MON RYTHME. = Adapter mon travail à MON CORPS / MES BESOINS. E - S’Écouter & s’accepter
  53. 53. POQEM-ON S’ACCEPTER. E - S’Écouter & s’accepter
  54. 54. (et d’autres ressources !) Pour les salarié.e.s…
  55. 55. POQEM-ON P - Faire des Pauses O - Ne pas être Overbooké Q - Se concentrer sur la Qualité M - Travailler Moins E - S’Écouter & s’accepter
  56. 56. POQEM-ON O - Se faire cOnfiance Bonus : N - S’eNtourer P - Faire des Pauses O - Ne pas être Overbooké Q - Se concentrer sur la Qualité M - Travailler Moins E - S’Écouter & s’accepter
  57. 57. C’est qui le/la boss de votre vie ? S’écouter & s’accepter. Se faire confiance. Kiffer. Alex Carmona - @Alex_Carm0na - sollya.fr
  58. 58. Qu’est-ce que le Slow Business ? Travailler moins et mieux : La méthode en 5 points ! Alex Carmona - @Alex_Carm0na - sollya.fr
  59. 59. Du « Marketing Éthique », C’est possible ? contact@sollya.fr / Alex Carmona ' DEMAIN :
  • AlexCarmona16

    Dec. 7, 2020

La vidéo de la conférence : https://youtu.be/79tS33fUDx4 ---------------- Qu'est-ce que le Slow Business - comment travailler MOINS et MIEUX ? La Méthode POQEM-ON pour découvrir le Slow Business et commet le mettre en pratique dans sa vie de tous les jours. Avec des conseils et astuces concrètes pour vous inspirer à travailler différemment, pour allier travail et vie personnelle. Valable pour toutes et tous : Que vous soyez freelances, entrepreneur.e.s, salarié.e.s, personnes loin du burn-out ou concernées par le burn-out,... Conférence 2020 pour le Forum de l'Entrepreneuriat de la CCI AURA - Par Alex Carmona

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