1. Sistemas energéticos en el
ejercicio
Autor: Lic. T.F. Alejandra Mena Córdova
Institución: Facultad de Medicina UNAM,
sede HIMFG
Fecha: 28 de octubre de 2013
Licencia:
2. Contenido:
• Se presentaran los dos sistemas energéticos
utilizados en el ejercicio de manera clara y
simplificada para que resulte de fácil
comprensión.
3. SISTEMAS ENERGETICOS
ANAEROBICOS
A) SISTEMA ENERGETICO ANAREROBICOALACTICO
En el músculo existe un compuesto rico en
energía que aporta inmediatamente la energía
necesaria para la resíntesis del ATP; este
compuesto es la FC (fosfocreatina)
4. • La resíntesis del ATP a partir de este
compuesto (en que no se requiere O2) puede
durar 4 ó 5 segundos que sumados a los 1 ó 2
segundos de energía que dispone el músculo a
partir del ATP acumulado serán unos
7 segundos de esfuerzo MAXIMO.
Sin uso de
O2
Sin residuos
5. B) SISTEMA ENERGETICO
ANAREROBICO-LACTICO
Cuando el ejercicio es de alta intensidad el
aporte de energía por vía aláctica durará solo 7“,
para que el músculo pueda continuar
contrayéndose requerirá el aporte de energía
por vía láctica
a partir de la
glucolisis
2 ATP
6. SISTEMA ENERGETICO AEROBICO
Con suministro de O2 las mitocóndrias de las
células, pueden producir energía de las fuentes
de carbohidratos , grasas y en pequeñas
proporciones de las proteinas.
