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Ácidos Grasos Omegas 3<br />Descubiertos por Ralph Holman <br />Inicialmente  llamados VITAMINA F<br />A<br />L<br />A<br ...
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Acidos grasos omegas 3

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ELABORADO POR ALAN GONZALEZ SORIANO

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Acidos grasos omegas 3

  1. 1. Ácidos Grasos Omegas 3<br />Descubiertos por Ralph Holman <br />Inicialmente llamados VITAMINA F<br />A<br />L<br />A<br />N<br />G<br />L<br />E<br />Z<br />S<br />Ácidos Grasos Esenciales<br />Se obtienen en la Dieta<br />El organismo humano no lo puede producir.<br />POLIINSATURADOS<br />Pescado <br />Mas de un doble enlace<br />Lino<br />Primer DOBLE ENLACE EN EL CARBONO 3<br />Chia<br />Posición CIS.<br />Sacha Inchi<br />Cañamones<br />TIPOS<br />Nueces<br />Ac. Alfa-Linolenico<br />EFECTOS<br />Aumenta el tiempo de coagulación<br />Ac. Estearidonico<br />Disminuye ECV<br />Ac. Eicosatetiaenoico<br />Beneficia al cerebro<br />Ac. Eicosapentaenoico<br />Disminuye la depresión<br />Ac. Docosahexanoico<br />Disminuye triglicéridos y colesterol<br />

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