SlideShare uses cookies to improve functionality and performance, and to provide you with relevant advertising. If you continue browsing the site, you agree to the use of cookies on this website. See our User Agreement and Privacy Policy.
SlideShare uses cookies to improve functionality and performance, and to provide you with relevant advertising. If you continue browsing the site, you agree to the use of cookies on this website. See our Privacy Policy and User Agreement for details.
Successfully reported this slideshow.
Activate your 14 day free trial to unlock unlimited reading.
10.
¿De dónde venimos?
¿Desde cuándo realmente venimos?
¿Qué hemos heredado?
Reptil
Mono
Cazador
Recolector
HUMAN MOVEMENT
300 MILLONES DE AÑOS
CONTROL CORPORALTERRESTREHOMBRE REPTIL SUELO
11.
HUMAN MOVEMENT
Reptil
Mono
Cazador
Recolector
¿De dónde venimos?
¿De cuándo realmente venimos?
¿Qué hemos heredado?
65 MILLONES DE AÑOS
AGILIDADAÉREOSHOMBRE MONO ÁRBOL
12.
Reptil
Mono
Recolector
Cazador
¿De dónde venimos?
¿De cuándo realmente venimos?
¿Qué hemos heredado?
FUERZAELEMENTOSHOMBRE RECOLECTOR PIEDRAS Y MADERAS
4 MILLONES DE AÑOS
HUMAN MOVEMENT
13.
Reptil
Mono
Recolector
Cazador
¿De dónde venimos?
¿De cuándo realmente venimos?
¿Qué hemos heredado?
2 MILLONES DE AÑOS
RESISTENCIADESPLAZAMIENTOHOMBRE CAZADOR AIRE/AGUA
HUMAN MOVEMENT
14.
¿QUÉ ES HUMAN TRAINING?
AGILIDAD
FUERZA
CONTROL CORPORAL
RESISTENCIA
AÉREOS
ELEMENTOSDESPLAZAMIENTO
TERRESTRE
HOMBRE MONO
HOMBRE RECOLECTOR
HOMBRE REPTIL
HOMBRE CAZADOR
ÁRBOL
PIEDRAS
SUELO
AIRE/AGUA
RESOLUCIÓN DE NECESIDADES
PASOS Y SUBIDAS DE TRONCO
TREPAS EN TRONCO
SALTOS A TRONCOS
CARGADAS CON PIEDRA Y TRONCO
ELEVACIONES DE PIEDRA Y TRONCO
ARRASTRES Y GOLPEOS
EMPUJES
REPTAS
SENTADAS*
TYL
CORRER/SPRINTAR
NADAR/REMAR
LANZAMIENTOS
HABILIDAD
C
A
P
A
C
I
D
A
D
F
I
S
I
C
A
MOVILIDAD
C
A
P
A
C
I
D
A
D
F
I
S
I
C
A
¿QUÉ ES PALEO TRAINING?
15.
¿QUÉ TIENE DE PALEO?
HOMO REPTIL HOMO MONO HOMO RECOLECTOR
MATERIALES VIVOS IMPREVISTO DESCALZO
LUZ
TRONCOS
MADERA
PIEDRAS
VERDE
HOMO CAZADOR
16.
CONTROL DE INTENSIDAD MEDIDOVARIADOPERIODIZADO
¿ QUÉ TIENE DE TRAINING?
MYZONE
IPALEO
CWP
TECNOLÓGICO
17.
OBJETIVOSRecuperar patrones básicos de movimiento
Silueta joven y atletica
Postura erguida y segura
Apropiado balance Muscular-Graso
% muscle= % graso
Mejora de Capacidades físicas
Fuerza/Vel./Resistencia
Mejora de las habilidades físicas
Salto/Cuelga/Paso
Mejora de las movilidades físicas
Fluidez y amplitud articular
…REAL HUMAN
18.
…REAL TRAINING
ESTRUCTURA
•200 movimientos
•Algoritmo de periodizacion de 18n.
•100 sistemas
•6 niveles de intensidad
•Control por %FCM(50%-605-70%-80%-90%-100%)
•6 diferentes objetivos:
Ganar MM, Perder Peso, Runner, Fitness, Complemento o Competición
19.
PROPÓSITO
Recuperar el nivel fisico y
funcional del pasado,
siendo un un modelo de
e n t r e n a m i e n t o c o n
fundamentos y con una
imagen actual , pero
a f i a n z a d o e n u n a
tecnología del futuro
20.
“COMO SER HUMANO…COMO
DEPORTISTA…SOLO QUIERO
ALCANZAR MI VERDADERA FUERZA.”
Airam Fdez
Master in Physical Activity and Health
Master in PsiconeuroInmunology
Nutrition Expert
Paleotraining ™ Founder
Physiotherapist and Sport Enthusiast
0 likes
Be the first to like this
Views
Total views
1,343
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1,049
You have now unlocked unlimited access to 20M+ documents!
Unlimited Reading
Learn faster and smarter from top experts
Unlimited Downloading
Download to take your learnings offline and on the go
You also get free access to Scribd!
Instant access to millions of ebooks, audiobooks, magazines, podcasts and more.
Read and listen offline with any device.
Free access to premium services like Tuneln, Mubi and more.