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Paleo fundamentals Summit Paleo 2016

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Es Paleotraining realmente un modelo evolutivo?

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Paleo fundamentals Summit Paleo 2016

  1. 1. ¿ES REALMENTE UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO EVOLUTIVO?
  2. 2. PALEO TURNS YOU ALIVE Be happy
  3. 3. “EN EL MOVIMIENTO HUMANO RESIDE LA VERDADERA FUERZA”
  4. 4. Human FoodFUNDAMENTOS
  5. 5. LO QUE NO ES PALEOTRAINING…
  6. 6. Vuelta a los básicos SIN MARCAS… SÓLO FISIOLOGÍA …”
  7. 7. Vuelta a los básicos SIN MARCAS… SÓLO FISIOLOGÍA …”
  8. 8. SIN MARCAS… SÓLO FISIOLOGÍA …” Vuelta a los básicos
  9. 9. HUMAN MOVEMENT HUMAN TRAINING
  10. 10. ¿De dónde venimos? ¿Desde cuándo realmente venimos? ¿Qué hemos heredado? Reptil Mono Cazador Recolector HUMAN MOVEMENT 300 MILLONES DE AÑOS CONTROL CORPORALTERRESTREHOMBRE REPTIL SUELO
  11. 11. HUMAN MOVEMENT Reptil Mono Cazador Recolector ¿De dónde venimos? ¿De cuándo realmente venimos? ¿Qué hemos heredado? 65 MILLONES DE AÑOS AGILIDADAÉREOSHOMBRE MONO ÁRBOL
  12. 12. Reptil Mono Recolector Cazador ¿De dónde venimos? ¿De cuándo realmente venimos? ¿Qué hemos heredado? FUERZAELEMENTOSHOMBRE RECOLECTOR PIEDRAS Y MADERAS 4 MILLONES DE AÑOS HUMAN MOVEMENT
  13. 13. Reptil Mono Recolector Cazador ¿De dónde venimos? ¿De cuándo realmente venimos? ¿Qué hemos heredado? 2 MILLONES DE AÑOS RESISTENCIADESPLAZAMIENTOHOMBRE CAZADOR AIRE/AGUA HUMAN MOVEMENT
  14. 14. ¿QUÉ ES HUMAN TRAINING? AGILIDAD FUERZA CONTROL CORPORAL RESISTENCIA AÉREOS ELEMENTOSDESPLAZAMIENTO TERRESTRE HOMBRE MONO HOMBRE RECOLECTOR HOMBRE REPTIL HOMBRE CAZADOR ÁRBOL PIEDRAS SUELO AIRE/AGUA RESOLUCIÓN DE NECESIDADES PASOS Y SUBIDAS DE TRONCO TREPAS EN TRONCO SALTOS A TRONCOS CARGADAS CON PIEDRA Y TRONCO ELEVACIONES DE PIEDRA Y TRONCO ARRASTRES Y GOLPEOS EMPUJES REPTAS SENTADAS* TYL CORRER/SPRINTAR NADAR/REMAR LANZAMIENTOS HABILIDAD C A P A C I D A D F I S I C A MOVILIDAD C A P A C I D A D F I S I C A ¿QUÉ ES PALEO TRAINING?
  15. 15. ¿QUÉ TIENE DE PALEO? HOMO REPTIL HOMO MONO HOMO RECOLECTOR MATERIALES VIVOS IMPREVISTO DESCALZO LUZ TRONCOS MADERA PIEDRAS VERDE HOMO CAZADOR
  16. 16. CONTROL DE INTENSIDAD MEDIDOVARIADOPERIODIZADO ¿ QUÉ TIENE DE TRAINING? MYZONE IPALEO CWP TECNOLÓGICO
  17. 17. OBJETIVOSRecuperar patrones básicos de movimiento Silueta joven y atletica Postura erguida y segura Apropiado balance Muscular-Graso % muscle= % graso Mejora de Capacidades físicas Fuerza/Vel./Resistencia Mejora de las habilidades físicas Salto/Cuelga/Paso Mejora de las movilidades físicas Fluidez y amplitud articular …REAL HUMAN
  18. 18. …REAL TRAINING ESTRUCTURA •200 movimientos •Algoritmo de periodizacion de 18n. •100 sistemas •6 niveles de intensidad •Control por %FCM(50%-605-70%-80%-90%-100%) •6 diferentes objetivos: Ganar MM, Perder Peso, Runner, Fitness, Complemento o Competición
  19. 19. PROPÓSITO Recuperar el nivel fisico y funcional del pasado, siendo un un modelo de e n t r e n a m i e n t o c o n fundamentos y con una imagen actual , pero a f i a n z a d o e n u n a tecnología del futuro
  20. 20. “COMO SER HUMANO…COMO DEPORTISTA…SOLO QUIERO ALCANZAR MI VERDADERA FUERZA.” Airam Fdez Master in Physical Activity and Health Master in PsiconeuroInmunology Nutrition Expert Paleotraining ™ Founder Physiotherapist and Sport Enthusiast

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