Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Gintautas Suchockas2013Kuo man padėjoPomodoro technika?
Ačiū, kad skiriate savo laiką.SusipažinkimeTėvas, sūnus, vyras, draugas, ...Projektų vadovas, mokytojas, mokinys, ...ginta...
Šiandien papasakosiu apie tai, kaipišmokė mane dirbti “su ugnele”
Visi esame• Labai užimti žmonės• Labai reikalingi kitiems žmonėmsDeadline nelaukia!Visa tai puiku• Jaučiamės svarbūs, išsk...
“užimti”• Įvairios užduotys• Skirtingos sritys• Nauji uždaviniai• Nebaigti darbai• ...Ar vienu metu galime atlikti kelisda...
Ribotas darbinės atminties kiekisOne reason multitasking (or task-switching) is so hard is that it calls uponworking memor...
Stroop TestIIn this test, pictured at left, you need to ignore what theletters say, and instead quickly call out the color...
“reikalingi”• Išmanome kažką ko kiti(ne) žino• Gebame atlikti kažkąko kiti negali/ nenoriatlikti• ...Kaip pasieksime savo ...
Trukdžiai didina stresąGLORIA MARK, PROFESSOR IN THE DEPARTMENT OFINFORMATICS AT THE UNIVERSITY OF CALIFORNIA
“Užimti” ir “reikalingi” sukelia stresą,įtampą, ...Ir trukdo laiku pasiekti rezultatąKai Deadline nelaukia
Demotyvuoja© Office Space (Todd Phillips)
Taigi, kodėl “multitasking” žudo?• Sukelia stresą• Eikvoja energiją• Švaisto laiką• Mažina produktyvumą• Demotyvuoja• ...
Pauzė
Pasaulį pradėkime keisti nuo savęs
http://pomodoro-book.com/Publisher: Pragmatic Bookshelf
Tai labai paprasta!
Reikalingos priemonės• Laikmatis• Rašymo priemonės• Vieta užrašams
25 min. darbui• Pati svarbiausiaužduotis• Laikmatis 25 min.• Pilnai susikoncentruotitik į šią užduotį ir ...• Nesiblaškyti!
Pažymėti 1’st Pomodoro
5 min. poilsiui
Kartoti• 25 min. darbui• 5 min. poilsiui• 15 min. poilsiui po 4PomodoroAuthor: Staffan Noteberg
Tai paprasta, tačiau ...• Kiek tai realu – dirbti 25 min. be trukdžių?Trukdžiai• Išoriniai• VidiniaiKaip sutarti su trukdž...
Kaip sutarti su išoriniais trukdžiais?• Prevencija – informuok iš anksto apie savo darbo ritmą– Laikas laiškų skaitymui– A...
Kaip sutarti su vidiniais trukdžiais?• Kaip sutarti su pačiu savimi?• Valia, disciplina, režimas :)
Ar būtent 25 min?
Ritmui suformuoti būtinas laikas• 3 savaitės• Būtina matuoti
Darbo diena pagal Pomodoro• Dienos planas• Vykdymas• Naujų užduočių ir trukdžiųvaldymas• Registravimas• Dienos “vaizdelis”...
Darbo diena pagal Pomodoro• Užduotį vertinti reikalingųPomodoro kiekiu• Registruoti neplanuotas irsvarbias užduotis• Visad...
Valdyti trukdžius• Atlaisvinti darbinę atmintį• Registruoti trukdžius irnaujas užduotis• Būti pragmatikais!
Dienos retrospektyva• Vizualizacija – dienospiešinys – simbolinisdienos užbaigimas
Matuoti• Per dieną atliktųPomodoro kiekis• Suplanuotų/atliktųsantykis• Perplanavimai• Vidiniai trukdžiai• Išoriniai trukdž...
Analizuoti
Kas veikia?• Ribotas laikas• Koncentracija• Ritmas
Kuo man padėjoPomodoro technika?• Jaučiuosi geriau• Jaučiu ritmą• Greičiau susikaupiu• Laikausi režimo• Tiksliau vertinu
Ačiū, kad skyrėte savo laiką!
Pomodoro rules• A Pomodoro Consists of 25 minutes Plus a Five-Minute Break• After Every Four Pomodoros Comes a 15-30 Minut...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Kuo man padėjo Pomodoro technika?

747 views

Published on

Gintauto Suchocko pranešimas "Kuo man padėjo Pomodoro technika?" skaitytas Agile dienoje 2013 gegužės 9d.

Pasakojimas apie asmeninę patirtį mokantis Pomodoro technikos. Dirbant šiuolaikiniuose atviros erdvės ofisuose su sudėtingais sprendimais integruojančiais daugybę sistemų, tikru išbandymu tampa daugybės trukdžių suvaldymas ir nusibrėžto dienos kurso laikymasis. Laiko "skaldymas į pomodorus" gali padėti.

Published in: Business, Education
  • Be the first to comment

Kuo man padėjo Pomodoro technika?

  1. 1. Gintautas Suchockas2013Kuo man padėjoPomodoro technika?
  2. 2. Ačiū, kad skiriate savo laiką.SusipažinkimeTėvas, sūnus, vyras, draugas, ...Projektų vadovas, mokytojas, mokinys, ...gintautas.suchockas@gmail.comVisi mes kažką kuriame, ...VadovaujameDiegiameKonsultuojameParduodamePerkame...Visi esame skirtingiir kažkuo panašūs
  3. 3. Šiandien papasakosiu apie tai, kaipišmokė mane dirbti “su ugnele”
  4. 4. Visi esame• Labai užimti žmonės• Labai reikalingi kitiems žmonėmsDeadline nelaukia!Visa tai puiku• Jaučiamės svarbūs, išskirtiniai, nepakeičiami, ...• Galime mėgautis tuo ...Tačiau, kai ...
  5. 5. “užimti”• Įvairios užduotys• Skirtingos sritys• Nauji uždaviniai• Nebaigti darbai• ...Ar vienu metu galime atlikti kelisdarbus?
  6. 6. Ribotas darbinės atminties kiekisOne reason multitasking (or task-switching) is so hard is that it calls uponworking memory—a brain resource thatsextremely limited.Constantly answering the question,"now where was I?" is a big waste oftime and energy.Klingberg, T. (2009). The overflowing brain:Information overload and the limits of workingmemory. (Translated by Neil Betteridge).London: Oxford University Press.http://www.psychologytoday.com
  7. 7. Stroop TestIIn this test, pictured at left, you need to ignore what theletters say, and instead quickly call out the color of the letterseach word is written in. For each word, you have to switch fromword-reading mode to color-identifying mode, and this isboth inefficient and taxing.http://www.psychologytoday.com/
  8. 8. “reikalingi”• Išmanome kažką ko kiti(ne) žino• Gebame atlikti kažkąko kiti negali/ nenoriatlikti• ...Kaip pasieksime savo tikslus, jeigunuolatos talkinsime kitiems pasiekti jųtikslus?
  9. 9. Trukdžiai didina stresąGLORIA MARK, PROFESSOR IN THE DEPARTMENT OFINFORMATICS AT THE UNIVERSITY OF CALIFORNIA
  10. 10. “Užimti” ir “reikalingi” sukelia stresą,įtampą, ...Ir trukdo laiku pasiekti rezultatąKai Deadline nelaukia
  11. 11. Demotyvuoja© Office Space (Todd Phillips)
  12. 12. Taigi, kodėl “multitasking” žudo?• Sukelia stresą• Eikvoja energiją• Švaisto laiką• Mažina produktyvumą• Demotyvuoja• ...
  13. 13. Pauzė
  14. 14. Pasaulį pradėkime keisti nuo savęs
  15. 15. http://pomodoro-book.com/Publisher: Pragmatic Bookshelf
  16. 16. Tai labai paprasta!
  17. 17. Reikalingos priemonės• Laikmatis• Rašymo priemonės• Vieta užrašams
  18. 18. 25 min. darbui• Pati svarbiausiaužduotis• Laikmatis 25 min.• Pilnai susikoncentruotitik į šią užduotį ir ...• Nesiblaškyti!
  19. 19. Pažymėti 1’st Pomodoro
  20. 20. 5 min. poilsiui
  21. 21. Kartoti• 25 min. darbui• 5 min. poilsiui• 15 min. poilsiui po 4PomodoroAuthor: Staffan Noteberg
  22. 22. Tai paprasta, tačiau ...• Kiek tai realu – dirbti 25 min. be trukdžių?Trukdžiai• Išoriniai• VidiniaiKaip sutarti su trukdžiais?
  23. 23. Kaip sutarti su išoriniais trukdžiais?• Prevencija – informuok iš anksto apie savo darbo ritmą– Laikas laiškų skaitymui– Atsiliepimas į telefoninius skambučius• Atidėk tam laikui kai galėsi padėti• Laikykis duoto žodžio!• Pomodoro: laiškų skaitymui ir skambučiams• Atlaisvink darbinę atmintį užrašais
  24. 24. Kaip sutarti su vidiniais trukdžiais?• Kaip sutarti su pačiu savimi?• Valia, disciplina, režimas :)
  25. 25. Ar būtent 25 min?
  26. 26. Ritmui suformuoti būtinas laikas• 3 savaitės• Būtina matuoti
  27. 27. Darbo diena pagal Pomodoro• Dienos planas• Vykdymas• Naujų užduočių ir trukdžiųvaldymas• Registravimas• Dienos “vaizdelis”Author: Staffan Noteberg
  28. 28. Darbo diena pagal Pomodoro• Užduotį vertinti reikalingųPomodoro kiekiu• Registruoti neplanuotas irsvarbias užduotis• Visada dirbti susvarbiausia užduotimi• Riboti perplanavimus• Skaldyti stambias (7-8)užduotis
  29. 29. Valdyti trukdžius• Atlaisvinti darbinę atmintį• Registruoti trukdžius irnaujas užduotis• Būti pragmatikais!
  30. 30. Dienos retrospektyva• Vizualizacija – dienospiešinys – simbolinisdienos užbaigimas
  31. 31. Matuoti• Per dieną atliktųPomodoro kiekis• Suplanuotų/atliktųsantykis• Perplanavimai• Vidiniai trukdžiai• Išoriniai trukdžiai
  32. 32. Analizuoti
  33. 33. Kas veikia?• Ribotas laikas• Koncentracija• Ritmas
  34. 34. Kuo man padėjoPomodoro technika?• Jaučiuosi geriau• Jaučiu ritmą• Greičiau susikaupiu• Laikausi režimo• Tiksliau vertinu
  35. 35. Ačiū, kad skyrėte savo laiką!
  36. 36. Pomodoro rules• A Pomodoro Consists of 25 minutes Plus a Five-Minute Break• After Every Four Pomodoros Comes a 15-30 Minute Break• The Pomodoro Is Indivisible. There are no half or quarter Pomodoros• If a Pomodoro Begins, It Has to Ring:– If a Pomodoro is interrupted definitively – i.e. the interruption isn’t handled –it’s considered void, never begun, and it can’t be recorded with an X– If an activity is completed once a Pomodoro has already begun, continuereviewing the same activity until the Pomodoro rings• Protect the Pomodoro. Inform effectively, negotiate quickly to reschedule theinterruption, call back the person who interrupted you as agreed.• If It Lasts More Than 5-7 Pomodoros, Break It Down. Complex activities should bedivided into several activities.• If It Lasts Less Than One Pomodoro, Add It Up. Simple tasks can be combined.• Results Are Achieved Pomodoro after Pomodoro• The Next Pomodoro Will Go Better

×