O dopadu a spokojenosti v (ne)akademickém životě        Aleš Neusar       www.neusar.cz      www.psych.upol.cz
Akademici jsou různí. Někteří netouží po velkém    akademickém úspěchu. Někteří bádají během rodinné  dovolené. Někteří „j...
„TYPICKÝ TÝDEN“(BĚHEM SEMESTRU)
TRÁVENÍ PRACOVNÍHO ČASU (týden = 40 h, 70 h, 20h)               hodinyVýuka (+ příprava na ni)Odborné psaní konference...P...
Je naše akademická hodnota(dopad) rovna tomu, co děláme    během pracovního času?
NE           Jsme přece více.Ne vše se projeví v dopadu „viditelně“.      Ne vše se projeví „hned“.                   ...
JAK HODNOTÍME DRUHÉ LIDI?  PODLE TOHO, JAK MYSLÍ?  PODLE TOHO, CO DĚLAJÍ?
JAK HODNOTÍME DRUHÉ LIDI?   PODLE TOHO, JAK MYSLÍ   PODLE TOHO, CO DĚLAJÍ
JSME TO, CO BĚŽNĚ DĚLÁME?VÝSLEDKY NAŠÍ PRÁCE = MY???       ANOpro druhé (ne pro sebe sama)
TRÁVENÍ PRACOVNÍHO ČASU (týden = 40 hodin)               40Výuka (+ příprava na ni)                                 10Odbo...
TRÁVENÍ PRACOVNÍHO ČASU (týden = 60 hodin)               60Výuka (+ příprava na ni)                                 16Odbo...
TRÁVENÍ P. Č.      60Výuka              16                        Co si myslíte o tomto člověku?Odborné psaní      1      ...
TRÁVENÍ P. Č.       ?Výuka               ?                            Co si myslíte o sobě?Odborné psaní       ?          ...
O JAKÝ TYP „DOPADU“ STOJÍTE?
Hra na „co kdyby ...“• jste mohli pracovat pouze 2 hodiny denně  (kvůli nemoci)
Hra na „co kdyby ...“• jste mohli pracovat pouze 2 hodiny denně  (kvůli nemoci)• jste mohli pracovat pouze 2 hodiny týdně ...
akademickýTomáš Hajzler - http://blog.peoplecomm.cz/clanek/jak-najit-jezka
•   Pohled od konce.•   Wikipedie. 4 odstavce o vás. Co by tyto odstavce obsahovaly?•   Co obsahuje váš nekrolog.•   Zadar...
TIME-MANAGEMENT
Pohledy na time-management• Zvládnutí více práce za menší časovou jednotku.    kvalita    kvantita• Zvládnutí čeho?    ...
Pohledy na time-management• Zvládnutí více práce za menší časovou jednotku.    kvalita    kvantita• Zvládnutí čeho?    ...
Zvládnutí „více“• Zvládnutí více práce za menší časovou jednotku.    kvalita    kvantita• Zvládnutí čeho?    Dělat to o...
ZVLÁDNUTÍ „VÍCE“Co byste chtěli zvládnout  rychleji, efektivněji?       - kvantita -
Budete-li pracovat deset hodin týdně adosahovat dvojnásobných výsledků než ti,kteří pracují 40 hodin, všichni budou chtít,...
Pokud budete poctivě pracovat osm hodin denně,může se nakonec stát, že vás jmenují šéfem a budetepracovat dvanáct hodin de...
ZVLÁDNUTÍ „VÍCE“Co byste chtěli zvládnout    lépe, kvalitněji?       - kvalita -
The Bergen Work Addiction Scale http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-9450.2012.00947.x/fullBelow you find sev...
PARETOVO PRAVIDLO      80/20          90/20           99/1     Pareto / R. Koch
ZVLÁDNUTÍ ČEHO? Dělat to opravdu důležité.Dělat méně – dosahovat více.
Smutné pravdy...• To, že budeme nějakou nedůležitou věc dělat dobře, se  na faktu, že je nedůležitá, nic nezmění.• To, že ...
Podívejte, jak zaneprázdnění je      – zvyšte mu plat!Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 86,
Vynikající podomní prodejce, který ani vnejmenším nemrhá časem a je kultivovaný, takže    dosahuje skvělých výsledků, je p...
Kterých 20 % aktivit přináší 80 % dopadu /spokojenosti / peněz/Kterých 20 % aktivit je zdrojem 80 % mých problémů anespoko...
MÍT ČAS
Jak získat čas• Priority• Informační dieta (pomalá média; rychlá jen omezeně)• Pracovat méně a více efektivněji• Dávat si ...
Jak získat čas• Dělat pouze jednu věc (méně „multitaskingu“)• Méně čtení. Četba od jistého věku příliš odvádí mysl od  tvů...
Chronos & Kairos• Chronos zbaví svého otce mužství, aby se sám mohl  zmocnit vlády nad světem. On pak – na obrazech  zpodo...
Alespoň někdy přemýšlet jako podnikatelé...Co dnes děláte?      Co dalšího/jiného    Definujte, čeho jeJaký dopad,        ...
Různé cíle efektivity•   Udržení či zvýšení platu•   Více času na práci / sebe / rodinu / ...•   Možnost pracovat mimo kan...
Možnost pracovat mimo kancelář VÝHODY:  pracujeme, kdy chceme  nevyrušování  nespadne na nás „vše“, co se daný den přih...
Na většině věcí nezáleží. Být      zaneprázdněný je forma lenosti   – lenosti myslet a promyšleně konat.Timothy Ferriss, Č...
„Na blbosti si čas vždy najdete – závazkůmnavzdory. A když člověk cítí, že by měl udělat iněco pořádného? Ochrání si ego v...
Nedostatek času je ve skutečnosti          nedostatek priorit.Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 93,
DOPAD - PSANÍ
Člověk je přehlcen všemi těmi nekvalitními zdroji, které ho obklopují. Knih ačlánků je dnes tolik, že už jen vybrat ty ser...
DOPAD - UČENÍ
DOPAD – GRANTOVÉ  A JINÉ PENÍZE
DOPAD – NEBÝT VYHOZEN
HRANICE U AKADEMICKÉ PRÁCE
Rizika „práce bez píchaček“?• Zaměstnavatel (pokud ho máme) nás může nutit  pracovat i mimo pracovní dobu – o víkendech,  ...
Hranice jako řešení u profesí „bez píchaček“?• Dávají nám pocit jistoty a ukotvení.• Berou nám tvořivost a nápady.• Hranic...
Jaké hranice můžeme použít? ČAS8:00 až 16:30?  • stará dobrá a obvykle funkční klasika8 hod za den?  • kdykoliv v rámci dn...
Jaké hranice můžeme použít? ÚKOL• Až to dodělám...• Kolik toho musíme udělat, abychom „dodělali“? Jak velkou část?• Jak od...
„V odhadování jsme nemožní. Myslíme si, jak dobře odhadneme dobu trvání nějakéčinnosti, a přitom o ní ve skutečnosti nemám...
Co když své hranice porušíme?•   Celý život je „odhad“ – porušení hranic je nutností.•   Časté porušování – problém špatný...
Studená voda                      MasážTeplá voda                        DětiMeditace                          Vypsání seP...
Dr. Ocioso in Hamburg (2008)PLÁN – NEPLÁN?        Chaos                                                 PriorityPřizpůsobe...
http://www.mitvsehotovo.cz/2012/10/produktivismus-je-horsi-nez-workholismus/ - Dalibor Špok                               ...
SPOKOJENOST?
Pár slov o spokojenosti•   Na spokojenosti se podílí vše.•   Je potřeba si vybrat, že chcete být v práci spokojení.•   Nen...
Čeho litují staří či umírající lidé?
že něco vůbec nezkusili,že příliš dlouho žili ve vztahu, který byl „mrtvý“ (či se vícenesnažili udržet dobrý vztah),že pra...
Junová, B. (2012). Čas pro změnu. ...k rovnováze práce a soukromí.E-book stažený z: http://www.pracenadalku.cz/portals/0/e...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Dopad a spokojenost akademickych pracovniku

715 views

Published on

Jaký dopad chcete mít? Chcete být výborným učitelem? Vědcem?.... Jak bý efektivní a zabývat se tím opravdu důležitým.

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Dopad a spokojenost akademickych pracovniku

  1. 1. O dopadu a spokojenosti v (ne)akademickém životě Aleš Neusar www.neusar.cz www.psych.upol.cz
  2. 2. Akademici jsou různí. Někteří netouží po velkém akademickém úspěchu. Někteří bádají během rodinné dovolené. Někteří „jenom“ učí… Co nás spojuje? Například zkušenost, že se na nás denně valí stále nové úkoly – Stag, administrativa, výuka, výzkum, zkoušení, OBD, porady,konzultace, psaní, zařizování kanceláře, psaní grantů, nákup v dynamickém systému… Nepřekvapí proto, že lehce zapomeneme na to podstatné – aby naše práce měla alespoň nějaký dopad (někoho a něco pozitivně ovlivnila) a my jsme byli alespoň trošku spokojení. Jak mít „dopad“, a přitom zvládat život i mimo univerzitu? Možností je mnoho.Kurz se bude zabývat zejména efektivitou v práci akademika (jak zvládnout více či lépe za méně času), analýzou různých „dopadů“ (uvědomění si, o jaký typ „dopadu“ stojíme) a slaďováním pracovního a osobního života.
  3. 3. „TYPICKÝ TÝDEN“(BĚHEM SEMESTRU)
  4. 4. TRÁVENÍ PRACOVNÍHO ČASU (týden = 40 h, 70 h, 20h) hodinyVýuka (+ příprava na ni)Odborné psaní konference...Popularizační psaní + popularizační přednáškyPomalé „zdroje inspirace“ – knihy, odborné články, ...Rychlé „zdroje inspirace“ – populární články, blogy,YouTube, TED, Twitter, ...OBD, STAG, Výkazy práce, ... = administrativaPoradyKonzultace se studentyPsaní a podávání grantůVyřizování emailůOdborné konference *Čas, který věnujete práciAktivity s prací nesouvisející (nejenom na pracovišti)
  5. 5. Je naše akademická hodnota(dopad) rovna tomu, co děláme během pracovního času?
  6. 6. NE Jsme přece více.Ne vše se projeví v dopadu „viditelně“. Ne vše se projeví „hned“. ...
  7. 7. JAK HODNOTÍME DRUHÉ LIDI? PODLE TOHO, JAK MYSLÍ? PODLE TOHO, CO DĚLAJÍ?
  8. 8. JAK HODNOTÍME DRUHÉ LIDI? PODLE TOHO, JAK MYSLÍ PODLE TOHO, CO DĚLAJÍ
  9. 9. JSME TO, CO BĚŽNĚ DĚLÁME?VÝSLEDKY NAŠÍ PRÁCE = MY??? ANOpro druhé (ne pro sebe sama)
  10. 10. TRÁVENÍ PRACOVNÍHO ČASU (týden = 40 hodin) 40Výuka (+ příprava na ni) 10Odborné psaní 1Popularizační psaní + popularizační přednášky 0Pomalé „zdroje inspirace“ – knihy, odborné články, ... 2Rychlé „zdroje inspirace“ – populární články, blogy, 4YouTube, TED, Twitter, ...OBD, STAG, Výkazy práce, ... = administrativa 2Porady 4Konzultace se studenty 4Psaní a podávání grantů 0Vyřizování emailů 8Odborné konference 0Aktivity s prací nesouvisející 5
  11. 11. TRÁVENÍ PRACOVNÍHO ČASU (týden = 60 hodin) 60Výuka (+ příprava na ni) 16Odborné psaní 1Popularizační psaní + popularizační přednášky 0Pomalé „zdroje inspirace“ – knihy, odborné články, ... 2Rychlé „zdroje inspirace“ – populární články, blogy, 4YouTube, TED, Twitter, ...OBD, STAG, Výkazy práce, ... = administrativa 2Porady 4Konzultace se studenty 6Psaní a podávání grantů 0Vyřizování emailů 15Odborné konference 0Aktivity s prací nesouvisející 5
  12. 12. TRÁVENÍ P. Č. 60Výuka 16 Co si myslíte o tomto člověku?Odborné psaní 1 Je pracovitýPopularizační 0Pomalé „zdroje 2 Je to učitel? Výzkumník?Rychlé „zdroje 4OBD, STAG, ... 2 Jaký má dopad? Na co?Porady 4Konzultace 6 Bude dobře finančně ohodnocen?Psaní a pod. g. 0Vyřizování emailů 15 Bude spokojený?Odborné konf. 0Aktivity s prací 10 Bude jeho/její okolí spokojené?
  13. 13. TRÁVENÍ P. Č. ?Výuka ? Co si myslíte o sobě?Odborné psaní ? Jste pracovití?Popularizační ?Pomalé „zdroje ? Jste učitelé? Výzkumníci?Rychlé „zdroje ?OBD, STAG, ... ? Jaký máte dopad? Na co?Porady ?Konzultace ? Jste dobře finančně ohodnoceni?Psaní a pod. g. ?Vyřizování emailů ? Jste spokojení?Odborné konf. ?Aktivity s prací ? Je vaše okolí spokojené?
  14. 14. O JAKÝ TYP „DOPADU“ STOJÍTE?
  15. 15. Hra na „co kdyby ...“• jste mohli pracovat pouze 2 hodiny denně (kvůli nemoci)
  16. 16. Hra na „co kdyby ...“• jste mohli pracovat pouze 2 hodiny denně (kvůli nemoci)• jste mohli pracovat pouze 2 hodiny týdně (nemoc se zhoršila)
  17. 17. akademickýTomáš Hajzler - http://blog.peoplecomm.cz/clanek/jak-najit-jezka
  18. 18. • Pohled od konce.• Wikipedie. 4 odstavce o vás. Co by tyto odstavce obsahovaly?• Co obsahuje váš nekrolog.• Zadarmo. Kterou věc děláte s takovou vášní, že byste jí byli ochotní dělat v následujících deseti letech bez toho, že byste za to dostali zaplaceno?“• Pohlcení / Těšení se / Co se lépe učíme?• Pochvala. Za co nás chválí. V čem vynikáme?• Stesk. Po čem se nám stýská?• Sebepoznání – osobnostní testy, nevšední zážitky, apod.• Nedělní neuróza – na co se v pondělí těšíte a naopak netěšíte?• Cestování / Odstup.• Děti, staří lidé, příroda, ... volný výběr z článku T. Hajzlera
  19. 19. TIME-MANAGEMENT
  20. 20. Pohledy na time-management• Zvládnutí více práce za menší časovou jednotku.  kvalita  kvantita• Zvládnutí čeho?  Dělat to opravdu důležité  Dělat méně – dosahovat více.
  21. 21. Pohledy na time-management• Zvládnutí více práce za menší časovou jednotku.  kvalita  kvantita• Zvládnutí čeho?  Dělat to opravdu důležité  Dělat méně – dosahovat více.
  22. 22. Zvládnutí „více“• Zvládnutí více práce za menší časovou jednotku.  kvalita  kvantita• Zvládnutí čeho?  Dělat to opravdu důležité  Dělat méně – dosahovat více.
  23. 23. ZVLÁDNUTÍ „VÍCE“Co byste chtěli zvládnout rychleji, efektivněji? - kvantita -
  24. 24. Budete-li pracovat deset hodin týdně adosahovat dvojnásobných výsledků než ti,kteří pracují 40 hodin, všichni budou chtít, abyste pracovali 40 hodin (jako oni) a dosahovali osminásobných výsledků.Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 87,
  25. 25. Pokud budete poctivě pracovat osm hodin denně,může se nakonec stát, že vás jmenují šéfem a budetepracovat dvanáct hodin denně. Robert Frost
  26. 26. ZVLÁDNUTÍ „VÍCE“Co byste chtěli zvládnout lépe, kvalitněji? - kvalita -
  27. 27. The Bergen Work Addiction Scale http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-9450.2012.00947.x/fullBelow you find seven questions related to your work/job. Answer each of the seven questions by selectingthe one response alternative (ranging from “never” to “always”) for each question that best describes you.How often during the last year have you … There are seven basic criteria used to identify work addiction:● You think of how you can free up more time to work.● You spend much more time working than initially intended.● You work in order to reduce feelings of guilt, anxiety,helplessness and depression.● You have been told by others to cut down on work withoutlistening to them.● You become stressed if you are prohibited from working.● You deprioritize hobbies, leisure activities, and exercise becauseof your work.● You work so much that it has negatively influenced your health.All items are scored on the following scale:(1) Never, (2) Rarely, (3) Sometimes, (4) Often, and (5) Always.Andreassens study shows that scoring of Often or Always on at least four of the seven items may suggest that you are aworkaholic.Development of a work addiction scale. Cecilie Schou Andreassen, Mark D Griffiths, Jørn Hetland, Ståle Pallesen. Scandinavian Journal of Psychology2012; doi:10.1111/j.1467-9450.2012.00947.x
  28. 28. PARETOVO PRAVIDLO 80/20 90/20 99/1 Pareto / R. Koch
  29. 29. ZVLÁDNUTÍ ČEHO? Dělat to opravdu důležité.Dělat méně – dosahovat více.
  30. 30. Smutné pravdy...• To, že budeme nějakou nedůležitou věc dělat dobře, se na faktu, že je nedůležitá, nic nezmění.• To, že úkol vyžaduje mnoho času, neznamená, že je důležitý.• Co děláme, je mnohonásobně důležitější, než jak to děláme. T. Ferris, s. 88
  31. 31. Podívejte, jak zaneprázdnění je – zvyšte mu plat!Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 86,
  32. 32. Vynikající podomní prodejce, který ani vnejmenším nemrhá časem a je kultivovaný, takže dosahuje skvělých výsledků, je podle mého názoru VÝKONNÝ, ale naprosto NEEFEKTIVNÍ, protože by prodal mnohem více, kdyby místo obcházení zákazníků využil jiné, například elektronické způsoby prodeje. Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 87, zvýraznil A.N.
  33. 33. Kterých 20 % aktivit přináší 80 % dopadu /spokojenosti / peněz/Kterých 20 % aktivit je zdrojem 80 % mých problémů anespokojenosti?Které aktivity zaberou 80 % času a přitom přinesoupouze 20 % dopadu / spokojenosti ...Které kýžené aktivity vám jdou tak dobře, že do nichinvestujete 20 % času a přesto tvoří nakonec 80 %vašeho dopadu?
  34. 34. MÍT ČAS
  35. 35. Jak získat čas• Priority• Informační dieta (pomalá média; rychlá jen omezeně)• Pracovat méně a více efektivněji• Dávat si méně času na úkoly (přidat více času vždy můžeme. Opačně to tolik nefunguje)• Plánováním• Věnování méně času e-mailům, „pokecu“, ...• Méně výuky / Méně ...
  36. 36. Jak získat čas• Dělat pouze jednu věc (méně „multitaskingu“)• Méně čtení. Četba od jistého věku příliš odvádí mysl od tvůrčího vzepětí. Člověk, který čte příliš mnoho a používá mozek příliš málo, propadá myšlenkové lenosti – Albert Einstein• Pracovat v „klidové zóně“ (nenechat se vyrušovat)• Pořídit si levný tarif mobilu. (voláme, kdy chceme)• Nevymýšlím nějakou činnost jen proto, abych nemusel/a dělat to skutečně důležité? – lísteček u PC• ...
  37. 37. Chronos & Kairos• Chronos zbaví svého otce mužství, aby se sám mohl zmocnit vlády nad světem. On pak – na obrazech zpodobňovaný jako děsivá příšera – požírá vlastní děti, jen aby se vyhnul stejnému osudu, jaký mu byl předpovězen věštbou.• Kairos – polobůh „vhodné příležitosti a správného okamžiku“. Symbol svěžesti, vitality, mládí, nově vznikající skutečnosti.
  38. 38. Alespoň někdy přemýšlet jako podnikatelé...Co dnes děláte? Co dalšího/jiného Definujte, čeho jeJaký dopad, byste mohli dělat, lepší se vzdát, cohodnotu, smysl, aby to zvýšilo váš naopak přispíváradost, peníze,... dopad, hodnotu, cíli, zlepšujeto přináší? Co smysl, radost, dopad, hodnotu,projde testem peníze, volný čas, smysl, radost,80/20? Co ne a ... peníze, volný čas,přesto chcete vztahy, ....dělat? Co je lepšíopustit?
  39. 39. Různé cíle efektivity• Udržení či zvýšení platu• Více času na práci / sebe / rodinu / ...• Možnost pracovat mimo kancelář• ...• Proč chcete být více efektivní vy?
  40. 40. Možnost pracovat mimo kancelář VÝHODY:  pracujeme, kdy chceme  nevyrušování  nespadne na nás „vše“, co se daný den přihodí  ... NEVÝHODY:  nejsme viděni  nejsme informováni  méně kontaktů s kolegy  může být nekolegiální vůči spolupracovníkům, na které „spadnou“ denní starosti (např. pomoc s vyklízením)  ...
  41. 41. Na většině věcí nezáleží. Být zaneprázdněný je forma lenosti – lenosti myslet a promyšleně konat.Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 93,
  42. 42. „Na blbosti si čas vždy najdete – závazkůmnavzdory. A když člověk cítí, že by měl udělat iněco pořádného? Ochrání si ego výmluvou, že‚není čas‘. Vy si ale kvůli výmluvám úlovekutéct nenechejte. Naplnění vlastních snů je jenvaše odpovědnost.“(J.F. & D.H.H., Restart, s. 52)
  43. 43. Nedostatek času je ve skutečnosti nedostatek priorit.Timothy Ferriss, Čtyřhodinový pracovní týden, s. 93,
  44. 44. DOPAD - PSANÍ
  45. 45. Člověk je přehlcen všemi těmi nekvalitními zdroji, které ho obklopují. Knih ačlánků je dnes tolik, že už jen vybrat ty seriózní zabere strašně moc času. A tadyjsme opět u publikování. Pokud totiž budeme publikovat nekvalitně a mnoho,jenom budeme současnou situaci zhoršovat. T. H. Eriksen (2001, s. 162) ve svéknize „Tyranny of the moment“ navrhuje řešení této situace: „Pokud je článek Advakrát tak dlouhý jako článek B, měl by být také dvakrát více komplexní. Plodníautoři s měsíčním platem by měli dostávat incentivy redukující jejichproduktivitu, pokud to zvýší jejich kvalitu. Například, zavedení profesoři, kteřípíší hodně, mohou být podpořeni, aby utichli na pět let, v případě, že potépřijdou se zásadním dílem.“ To by mohlo kvalitu opravdu zvýšit. Otázkou je ale,kdo by kvalitu hodnotil… Anekdotickým řešením by také bylo zavést maximálnílimit 500 stran na autora, jak navrhuje jeden z kolegů Eriksena. Je mi jasné, žese nic podobného nezavede, ale pokud by měl každý autor přemýšlet nad tím, žemá možnost popsat maximálně 500 stran a pokud tento limit překročí, tak semu budou umazávat jiné stránky, určitě by to kvalitě pomohlo a nastavilo hezkyzrcadlo, co je balast a co ne. Nicméně asi by měly existovat výjimky. Napříkladkniha Andyho Fielda „Discovering Statistics Using SPSS“ (2009) má 856 stran anerad bych smazal jakoukoliv z nich, protože humor a statistika se k soběnáramně hodí, když jsou v tak vyváženém poměru a v takovém množství…
  46. 46. DOPAD - UČENÍ
  47. 47. DOPAD – GRANTOVÉ A JINÉ PENÍZE
  48. 48. DOPAD – NEBÝT VYHOZEN
  49. 49. HRANICE U AKADEMICKÉ PRÁCE
  50. 50. Rizika „práce bez píchaček“?• Zaměstnavatel (pokud ho máme) nás může nutit pracovat i mimo pracovní dobu – o víkendech, dovolené (vždyť jsme přece měli spoustu volna jindy)• Zhoršení partnerských / sociálních vztahů. Většina partnerů očekává „nepracování“ večer/ o víkendech.• Neschopnost oddělit práci od ostatních aktivit.• „Tunelové“ vidění• Nedostatek zpětné vazby
  51. 51. Hranice jako řešení u profesí „bez píchaček“?• Dávají nám pocit jistoty a ukotvení.• Berou nám tvořivost a nápady.• Hranice určují externě meze naší práce, místo toho, aby meze byly určeny tím nejdůležitějším na práci samotné (produkt, smysl práce).• Chrání nás před zahlcením.• Tvoří symbolický předěl a čas na odměnu.• Chrání naše duševní zdraví.
  52. 52. Jaké hranice můžeme použít? ČAS8:00 až 16:30? • stará dobrá a obvykle funkční klasika8 hod za den? • kdykoliv v rámci dne; výhodné např. pro přizpůsobení se ročním dobám40 hodin za týden? • kdykoliv v rámci týdne4 / 10 / 20 hod za týden? • priority, automatizace, delegování, 80/20Nepracovat nikdy po 20:00? • produktivita u většiny lidí klesáNepracovat v neděli? • je potřeba pracovat i v neděli?...
  53. 53. Jaké hranice můžeme použít? ÚKOL• Až to dodělám...• Kolik toho musíme udělat, abychom „dodělali“? Jak velkou část?• Jak odhadovat „velikost úkolu“, když může jít o pár minut i den a předem to nevíme?• Co, když skončíme velmi brzy? Máme volno?• Co, když skončíme velmi pozdě? Máme další den volno?• U profesí „bez píchaček“ se dá „produkt“ často vylepšovat donekonečna....
  54. 54. „V odhadování jsme nemožní. Myslíme si, jak dobře odhadneme dobu trvání nějakéčinnosti, a přitom o ní ve skutečnosti nemáme ani páru. Na všechno se díváme zúhlu nejlepšího možného průběhu a nepočítáme se zpožděním, ke kterýmnevyhnutelně dochází… při odhadu délky trvání nějaké činnosti se nemýlíme jen taktrošku – mýlíme se hrozně moc… Veškeré časové plány proto rozdělujte na menšíúseky. Namísto jednoho projektu v délce dvanácti týdnů vytvořte raději strukturudvanácti jednotýdenních. Namísto hádání, pardon odhadování délky úkolu na třiceta více hodin jej rozdělte na několik realističtějších bloků třeba od šesti do desetihodin. A potom dělejte jeden krok za druhým.“ (J.F. & D.H.H., Restart, s. 136-137)„Plánům bychom spíš měli říkat „odhady“, protože ničím jiným nejsou. Kdyžzačnete obchodnímu plánu říkat obchodní odhad, finančnímu plánu finanční odhada strategickému plánu strategický odhad, nemusíte si s nimi najednou dělat takovéstarosti... Plány umožňují minulosti řídit budoucnost... A vy musíte umětimprovizovat.“ (J.F. & D.H.H., Restart, s. 30)Autoři také doporučují pravidlo dvou týdnů. Pokud někomu jeden úkol trvá déle jakdva týdny, tak se všichni kolegové sejdou a probírají spolu, jestli se úkol nedá řešitnějak efektivněji.
  55. 55. Co když své hranice porušíme?• Celý život je „odhad“ – porušení hranic je nutností.• Časté porušování – problém špatných hranic či problém v dodržování.• Pokud nutné, hlavně se zbytečně nevinit...• ...Měli bychom jet na více než sto procent v práci, na více než sto procentve volném času – a ještě na více než sto procent bychom se měli snažitvšechno vyvážit. To je dohromady výrazně přes tři sta procent, které posobě denně chceme. Rovnováha se vedle „work“ a „life“ stala našímtřetím problémem. V. Kitz, M. Tusch, Jak žít podle vlastních představ, s. 92
  56. 56. Studená voda MasážTeplá voda DětiMeditace Vypsání seProcházka Vybrečení seBěh SexSauna / pára B, C film Vnitřní & VnějšíPřátelé vy/pře/pínadla Alkohol
  57. 57. Dr. Ocioso in Hamburg (2008)PLÁN – NEPLÁN? Chaos PriorityPřizpůsobení reality - plánem VolnostPlán ≠ realita Rigidita Dlouhodobé zaměření
  58. 58. http://www.mitvsehotovo.cz/2012/10/produktivismus-je-horsi-nez-workholismus/ - Dalibor Špok Plánování Typ práce Osobnost Priority
  59. 59. SPOKOJENOST?
  60. 60. Pár slov o spokojenosti• Na spokojenosti se podílí vše.• Je potřeba si vybrat, že chcete být v práci spokojení.• Není špatné dělat to, co máte rádi.• Není špatné si vybírat, co budete dělat (navrhnout šéfovi, v čem jste dobří a čím budete pro katedru „nepostradatelní“).• Lidé jsou často spokojeni, když jsou angažovaní (někteří naopak jsou rádi v pozadí).• Kašlete na všechna doporučení. Můžete být spokojeni i s prací, se kterou by nikdo jiný spokojen nebyl.• Vyvarujte se negativismu. Nehřešte slovem (4 dohody)• Nezapomínejte na druhé. To je ostatně jediná jistota. Vše ostatní se může změnit...• Není třeba být pořád spokojený (i když nám se to mnohé knihy snaží vnutit)• Není potřeba změnit práci?• ...
  61. 61. Čeho litují staří či umírající lidé?
  62. 62. že něco vůbec nezkusili,že příliš dlouho žili ve vztahu, který byl „mrtvý“ (či se vícenesnažili udržet dobrý vztah),že pracovali příliš, či nedělali to, co opravdu milovali,proč si nedovolili být šťastnější,proč nezůstali v kontaktu se svými přáteli,proč nevyjadřovali více své emoce.Zjednodušeně řečeno litují, že něco neudělali, že neměli dostatek odhady kezměně. A co je možná ještě zajímavější, z dnešní perspektivy nechápou proč?Vždyť co by se stalo, kdyby oslovili neznámou dívku? Co by se stalo, kdyby sepodívali za hranice? Co by se stalo, kdyby…? Obvykle nic. Někdy možná troškatrapnosti. Náš strach vypadá jako velký, ale nakonec je to právě lítost, kterápřeváží, když hodnotíme náš život, což je dobré si uvědomit dříve, než budepozdě.
  63. 63. Junová, B. (2012). Čas pro změnu. ...k rovnováze práce a soukromí.E-book stažený z: http://www.pracenadalku.cz/portals/0/ebook/cas-pro-zmenu-pdf.pdfHodgkinson, T. (2011). Jak být volný. Brno: Jota.Babauta, L. (2010 / 2011). Zen a hotovo / Soustředění. Brno: Jan Melvil.Fried, J., & Heinemeier, D. H. (2010). Restart. Brno: Jan Melvil.Assländer, F., & Grün, A. (2010). Time management jako duchovní úkol. Kostelní Vydří:Karmelitánské nakladatelství.Ferris, T. (2010). Čtyřhodinový pracovní týden. Brno: Jan Melvil.Rydvalová, R., & Junová, B. (2011). Jak sladit práci a rodinu ... a nezapomenout na sebe.Praha: Grada.Koch, R. (1999). Pravidlo 80/20: umění dosáhnout co nejlepších výsledků s co nejmenšímúsilím. Praha: Management Press.Liessmann, K. P. (2008). Teorie nevzdělanosti. Omyly společnosti vědění. Praha:Academia.http://www.zijtesvesny.cz/http://www.mitvsehotovo.cz/http://zenhabits.net/ nebo http://zenhabits.cz/http://www.peoplecomm.cz/http://www.vtpup.cz/o-nas/zapojeni-do-projektu/po-studiu.htmlwww.pracenadalku.cz

×