Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Luonto, paraskaunistaja       Anna Puu ja kauniin          elämän sävelet            Mikä on Paula        Heinosen energia...
Luonto puhaltaa,ihminen sädehtii!”Luonto antaa meille kaiken tarvitsemamme”, tapasiAlfred Vogel sanoa. Tämä totuus pitää p...
Luonto, paras                           Viisi faktaa Vogelista:lääkitsijä.                             1. 100 % luonnollis...
Punahattu                                antoi hänelle punahatun siemeniä.                                                ...
Ihminen,                                          “Terveys on enemmän kuin                                          vain s...
Minä                                                 Huonosti toimiva maksa on pohja                                      ...
SolidagoAnna minulle                                                                        hyväkseen. Luonnonmukaiset Bio...
Urheilijalla ei ole varaa                 Kukan vinkit liikkujalle:Nousukausi,                                            ...
Millä keinoin säilytät ilon ja            siksi, että minulla on sukurasittee-                                            ...
Varpu ja                      elämän                                                             - Aloittaisin elämänmuuto...
Hormonijooga kannattaa ottaa elä-                                                                                      män...
Näin sairastelukierteiltä on helpompi                                                                            välttyä. ...
12 makua yhdessä. Lisää vain ruoka!                                                ®         Herbamare yrttisuolan salaisu...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

A.Vogel: Luonto, paras kaunistaja

2,513 views

Published on

"Luonto antaa meille kaiken tarvitsemamme", tapasi Alfred Vogel sanoa. Esittelemme tässä lehdessä palasia Vogelin ideolgiasta ja hänen kehittämistään tuotteista. Lisäksi äänessä on joukko upeita naisia. Lue mm. luonnosta lääkitsijänä, energiasta ja jaksamisesta, ruoansulatuksesta ja vaihdevuosista.

Published in: Health & Medicine
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

A.Vogel: Luonto, paras kaunistaja

  1. 1. Luonto, paraskaunistaja Anna Puu ja kauniin elämän sävelet Mikä on Paula Heinosen energian salaisuus? Varpu Tavi: Ota vaihdevuodet huumorilla 1
  2. 2. Luonto puhaltaa,ihminen sädehtii!”Luonto antaa meille kaiken tarvitsemamme”, tapasiAlfred Vogel sanoa. Tämä totuus pitää paikkansatänäkin päivänä. Ilman vihreää luontoa ja kasvejameillä ei olisi edes happea, jota hengittää. Kasveissaon elämän, terveyden, kauneuden ja säkenöivänvoiman salaisuus.Esittelemme tässä lehdessä palasia Vogelin ideolo-giasta ja hänen kehittämistään tuotteista. Lisäksiäänessä on joukko upeita naisia, joiden valoisastaasenteesta moni lukija saa toivottavasti myös itsel-leen ajatuksia ja inspiraatiota.Mieltä, ruumista ja sielua ei pidä erottaa toisistaan,vaan hyvinvoiva ihminen sädehtii näitä kaikkia myösulospäin. Luonnon ehtymättömät rikkaudet, paranta-vat kasvit ja niiden uskomaton voima ovat edelleenmyös meidän käsillämme, kunhan osaamme käyttääniitä oikein.Luonto kaunistaa, aina! Luonnonmukaisuus on nouseva trendi, jonka edel- läkävijöistä yksi oli sveitsiläinen luontaisparantaja ja tutkimusmatkailija Alfred Vogel. Hän inspiroitui luon- non parantavasta voimasta jo nuorena. Myöhem- min hän kiersi Amazonin sademetsiä, viljeli maata Perussa, tutustui beduiineihin, intiaaneihin, shamaa- neihin, keräten alkuperäiskansojen kasvitietoutta. Vogel kehitti kokonaisvaltaisen hoitomenetelmän, johon kuuluvat täysiarvoinen ravinto, elämäntavat, henkinen ja fyysinen hyvinvointi sekä fytoterapia eli kasvilääkintä. Fytoterapia pohjautuu vanhaan kasvi- lääkintäperinteeseen sekä nykyaikaisiin tutkimuksiin. A. Vogel Oy Kumitehtaankatu 5, 04260 Kerava www.vogel.fi Osallistu kilpailuun, voita matka Sveitsiin! facebook.com/vogel.fi
  3. 3. Luonto, paras Viisi faktaa Vogelista:lääkitsijä. 1. 100 % luonnollisuus Tuotteet ovat täysin luonnollisia. Ne eivät sisällä mitään keinotekoisia makeutus-, väri-, tai makuaineita, säilöntäai-A.Vogelin luomutuotteet ovat kesto- neita, synteettisiä lisäaineita tai geenimuunneltuja aines-suosikkeja paitsi korkean laatunsa, osia. Raaka-aineet ovat peräisin luomuviljelmiltä aina, kun mahdollista.myös ylivertaisen tehonsa puolesta.Vogelin tipat ja tabletit vaikuttavat 2. Laatu alkaa siemenestätehokkaasti ja luonnollisesti. Vogelin tuotteisiin käytetään aina koko kasvi, ei pelkästään sen tehoaine. Laatua kontrolloidaan siemenestä loppu- tuotteeseen saakka. Tuotteet valmistetaan sveitsiläisessä lääketehtaassa ja ne käyvät läpi kymmeniä erilaisia labora- toriotestejä ennen kuin ne vapautetaan myyntiin. Tuotteita tutkitaan jatkuvasti ja tuloksia on julkaistu useissa tieteelli- sissä lehdissä. 3. Tuoreus takaa tehon Vogel-tuotteet ovat tuorekasviuutteita. Ne valmistetaan tuoreista kasveista 24 tunnin sisällä siitä, kun kasvi on ke- rätty. Näin niissä on korkein mahdollinen tehoainepitoisuus. Tuoreessa kasvissa on jäljellä elämää ylläpitävät voimat. 4. Aina tasainen laatu Vogelin tuotteet ovat aina tasalaatuisia. Kasvilääkinnän haaste on, että kasvin tehoaineen määrä voi vaihdella satokaudesta ja kasvista riippuen. Vogelin fytostandardoin- ti takaa, että tuotteissa on aina taattu määrä vaikuttavaa ainetta. 5. Pakkausmateriaalit. Tuotteet on pakattu lasiin, josta ei liukene haitallisia aineita kuten muovipullosta. Lisäksi lasipullossa tuotteet säilyvät pidempään. Lasin voi myös kierrättää. Kyllä luonto tietää.4 5 5
  4. 4. Punahattu antoi hänelle punahatun siemeniä. Vogel hämmästyi punahatun mo-Oi kaunis puolustaa nista mahdollisuuksista ja tavoista, joilla intiaanit sitä hyödynsivät. Hän ihastui punahattuun ja niinpä näistäenergia, koko siemenistä muodostui perusta Alfred Vogelin omille tutkimuksille. Punaha- heimoa!missä olet? Tiesitkö, että aivastaessasi tusta tuli yksi Vogelin tärkeimmistä rohtokasveista, ja niin hän kehitti Echinaforcen. pisarat lentävät ympäriinsä Echinaforcea on tutkittu paljon. Tutki-Jotkut ne vaan jaksaa. 300 kilometrin tuntivauhdil- musten mukaan se kohottaa yleistäMiten? la? Flunssa-aikana tartuttavia vastustuskykyä erilaisia tulehduksia vastaan ja estää siten monien virus- pisaroita on kaikkialla, muttaPositiivisuuden ja energian taustalla ten, bakteerien ja sienten kasvua. ärhäköiltä viruksilta voi yrittää Tuotetta on tutkittu muun muassaon varmasti elämänasenne, mutta suojautua etukäteen. Tämänkehon ja mielen jaksamiseen voi vai- Skotlannissa ja Sveitsissä. Myös Sveit-kuttaa monella tavalla. Hyvä elämä tiesivät intiaanitkin. sin Olympiajoukkue luottaa Echinafor-on aina kokonaisuus. Väsymyksen ja cen tehoon! Virtaa ruusujuuresta Echinacea purpurea eli punahat-energisyyden puutteen voi aiheuttaa tu (vanha nimi: auringonhattu) on Echinaforce estää taudinaiheuttajienpaitsi kiire ja stressi, myös se että Vogelin Vital Power, ruusujuuri- Suomessa tuttu flunssarohto, mutta tunkeutumista soluihin, joten se onravinnosta saatavat vitaaliaineet eivät kaurauutetabletti, on ainutlaa- tuinen kasvikokonaisuus. Sen punahatun paras anti on sen kyky tehokkaimmillaan heti ensimmäistenimeydy. Tällöin voi olla hyvä tarkistaa sisältämät kasvit lisäävät virkeyttä parantaa vastustuskykyä ja tehostaa oireiden ilmaantuessa. Vaikka fluns-suoliston kunto (lue lisää sivulta 8). ja stressinsietokykyä. Valmisteen ihmisen omaa puolustusjärjestelmää. sa olisi mennyt ohi, Echinaforcea on vaikutuksen voi tuntea nopeasti ja Siksi Echinaforcen nauttiminen kan- hyvä ottaa kymmenen tippaa aamuin se kestää pitkään. nattaa aloittaa heti, kun flunssakausiÄlä jää tuleen illoin vastustuskyvyn ylläpitämiseksi Näin se toimii: pärähtää käyntiin. ja jälkitautien ehkäisemiseksi.makaamaan! Alkuperäiskansat, kuten intiaanit,Ulkoile päivittäin, olipa sää millainen 1. Kauranverso tasapainottaa ja ovat aina tunteneet luonnon omat Tuoreus takaa lisää henkistä jaksamista.  hyvänsä. Väsymys vähenee elimis- 2. Ruusujuuri, ”pohjolan ginseng”, lääkkeet parhaiten. Punahattu oli tehontön saadessa happea ja verenkierron on adaptogeeni, joka lisää jaksa- intiaaneille huipputärkeä kasvi. Se mista monipuolisesti. Tuoreesta kasvista val-vilkastuessa. on kotoisin Pohjois-Amerikasta, jossa Adaptogeeneiksi kut- mistettu Echinaforce sutaan aineita, jotka intiaanit ovat käyttäneet sitä vuosi- on tehokkaampi, kuinVitaminoidu! Ala käyttää luonnollista lisäävät kehon kykyä satojen ajan ensiapuna hoidettaessa kuivatusta kasvistavitamiinivalmistetta. Luonnollisuus vastustaa fyysistä, haavoja, vilustumista, hyönteisten valmistettu vastaavatakaa imeytymisen tehokkaammin. emotionaalista ja pistoja, käärmeenpuremia ja tuleh- biologista stressiä. tuote. Kasvia kuivates-Hyvä valinta koko perheen käyttöön duksia. Alfred Vogel tutustui tähän 3. Magnesium tukee sa osa vaikuttavistaon esimerkiksi Strath (lue lisää sivulta huikeaan rohtokasviin ensimmäisen hermotoimintaa. aineista häviää.14). kerran matkallaan Pohjois-Amerikas- sa, kun intiaanipäällikkö Black Elk6 7
  5. 5. Ihminen, “Terveys on enemmän kuin vain sairauden poissaoloa. Ter- Elimistö rakastaa unta veys on energistä hyvinvointia, Kun tehdään elämäntapamuutos,katso työn tekemisen iloa ja aktiivisen vapaa-ajan viettämistä läheisten ensimmäisenä ei silti kurkisteta sisuk- siin, vaan korjataan elämäntapoja. Jossisällesi! ränsistynyt ihminen haluaa tervehtyä, kanssa.” hänen tulee ensin tarkastaa kokonai- suus.Sitä, mikä työskentelee sisäl- - Ruokavalio ensin. Se on yleensäläsi, et pääse pakoon: aina aina koostettu väärin ja samat virheet kaupan ruokaviidakossa toistuvatkun puhutaan terveydestä ja päivittäin. Sitten panostetaan nukku- ainen, mutta siinä on jäljellä kaikkihyvinvoinnista, suolisto tulee miseen. Uni on mieletön, voimakas maidon kivennäisaineet ja vitamiinit.vastaan ennen pitkää. Koulut- antioksidantti, jolla on uskomaton Molkosanin tärkein tehoaine on sentaja ja tietokirjailija, tekniikan vaikutus hormonitoiminnalle ja luonnollinen L+ -maitohappo.lisensiaatti Paula Heinonen vastustuskyvylle. Näiden lisäksi pitäätunnetaan erityisesti suoliston aloittaa liikkuminen. Ei repivästi, vaan pehmeästi: ulkoilua, sauvakävelyä, “Loistava tuote!”ja ruoansulatuksen tuntijana. tanssia ja venyttelyä, Paula ehdottaa. - Molkosan ei ole ainoastaan pre-Suolisto on herkkä elin, joka tarvitsee Paula tunnetaan energiapommina, biootti (eli lisää hyvää pöpökantaahuolenpitoa. Närästys, turvotus, ilma- mutta mikä on hänen oman jaksami- suolistoon), vaan se myös tehostaavaivat ja ummetus ovat arkisimpia sensa salaisuus? ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.suoliston ongelmia. Myös muiden Tutkimukset osoittavat Molkosanin - Hyvä ja tasapainoinen ruokavalio.vaivojen alkuperä voidaan jäljittää olevan tehokas ruoan jälkeisen glu- Korostan hyvien rasvojen merkitys-suolistoon: vaivat saattavat ilmentyä koosipitoisuuden normalisoimiseen, tä, enkä käytä valkojauhotuotteita.allergioina, ihottumina, toistuvina joten sen vaikutukset insuliini- ja Ulkoilen koiran kanssa, liikun ja nukuntulehduksina tai jopa hermostollisi- sokeriaineenvaihduntaan ovat varsin hyvin. Jos luovun näistä yhdestäkin,na vaivoina. Hyvinvoiva suolisto on hyvät. Molkosan sopii kaikille, jotka se näkyy ja tuntuu.uskomaton terveyden moottori, jota haluavat pitää huolta elimistön tär-pitää huoltaa. keimmästä elimestä, Paula hymyilee. Suolisto rakastaa- Suoliston vaikutukset ulottuvat vah-vasta vastustuskyvystä aina aivoihin, Molkosania Paulan kirjat:maksan toimintaan ja hormonei- Suolistoa voi auttaa toimimaan Vihdoinkin hyvä olo – suolisto kun-hin. Suolisto tuottaa yli 30 erilaista paremmin. Laktoositon Molkosan on toon ruokavalion avulla. Gummerushormonia. Sieltä löytyvät samat maitohappoista, tiivistettyä luomu- 2006.välittäjäaineet kuin aivoistakin. Se on Hiivaongelmat – Suoliston merkitys maidon heraa. Molkosanin nauttimi- terveydelle. EDITA 2004.mielestäni ehdottomasti elimistön nen ruoka- ja dieettijuomana normali- Satumaista voimaa arkeen – Uuttatärkein elin, terveyden kehto tai pa- soi suolen toimintaa, poistaa nestettä puhtia jaksamiseen! Gummerushimmillaan sairauksien tyyssija. Siitä ja vähentää turvotusta. Molkosanista 2004täytyy pitää huolta, Paula korostaa. on poistettu maidon rasva ja valku- Uusia kirjoja tulossa 2012!8 9
  6. 6. Minä Huonosti toimiva maksa on pohja monenlaisten terveysongelmien ja jopa vakavien sairauksien puhkea- suojelen miselle. Maksan kunnosta riippuu, miten paljon se pystyy tekemään työtään. Maksan terveyden kannalta sinua olisi hyvä syödä mahdollisimman puhdasta ruokaa. kaikelta. Nämä rasittavat maksaa: Rasvaiset ja rasvassa kypsennetyt ruoat, makkarat, rasvaiset juustot, ”Maksa vaikuttaa terveyteen koviksi keitetyt munat, einekset, ja elämän pituuteen niin pal- makeiset ja makeat leivonnaiset. Al- jon, että sen hoito on mieles- koholi, lääkkeet, negatiivisuus, kaikki täni tärkeämpää kuin kaikki epäpuhtaudet. terveydenhoito yhteensä.” - Alfred Vogel Näitä maksa rakastaa: Kylmäpuristettu luomulaatuinen Maksa on tärkeä sisäelin, koska kasviöljy, mustaherukat ja mustikat. sillä on niin paljon erilaisia tehtäviä. Luomulaatuinen täysjyväriisi, höyry- Maksa työstää ravinnon elimistölle tetyt kasvikset, täysviljavalmisteet, käyttökelpoiseen muotoon. Se suojaa seesaminsiemenet. Hapanmaitotuot- elimistöä myrkyiltä ja haitta-aineilta teet eli piimä, jugurtti, rahka ja viili. kuten vahingollisilta lisäaineilta, Vesi, luomulaatuinen porkkana– ja torjunta-aineilta ja alkoholilta. Haitta- mustikkamehu sekä Vogelin Antitox- aineita tulee saasteina myös ilmasta yrttitabletti. ja vedestä. Runsas alkoholin käyttö ja turhat lääkkeet kuormittavat maksaa, mutta myös ruokavaliolla on keskei- nen merkitys. Vastuu omasta terveydestä. Ilman maksaa ruoansulatus ei onnis- ”Etsimme usein monimutkaisia ratkaisuja, tuisi ollenkaan. Se toimii ravintoai- vaikka paras apu löytyisi aivan läheltä. neiden pilkkojana lukuisten entsyy- Nykyajan ihminen ei osaa kuunnella kehonsa tarpeita ja vaatimuksia eikä miensä avulla. Näiden lisäksi happi toteuttaa niitä. Hän on tavallaan vieraan- on mukana lähes kaikissa maksan tunut ruumiistaan ja luottaa siihen, että toiminnoissa. Ulkoilulla on siten saa sairastuessaan avun ulkopuoliselta keskeinen merkitys maksan tervey- henkilöltä, lääkäriltä. Meidän pitää ope- delle. Liikunta vilkastuttaa verenkier- tella kuuntelemaan kehoamme, tunnis- taa meitä vahingoittavat asiat ja luopua toa, jonka myötä happi kulkeutuu niistä. Meidän pitää itse kantaa vastuu maksaan. Näin myös maksan oma omasta terveydestämme.” - Alfred Vogel. verenkierto vilkastuu.10 11 11
  7. 7. SolidagoAnna minulle hyväkseen. Luonnonmukaiset Biotta- mehut sopivat hyvin mehupäiviin ja Kultapiiskua sisältäväpuhtaus ja kuureihin. Sokeripitoisia juomia tulee välttää. Solidago poistaa nestettä ja puhdistaa siten elimis-keveys. Bambu on hyvä tapa! töä. Kokeile iltajuomaksi MolkosanVitaalikuurit piristävät kehoa. kofeiinitonta, luomu- Molkosan rauhoittaaPuhdistuskuurin tai paaston laatuista Bambu vilja- vatsaa, tehostaa ruoansu-idea ei ole riuduttaa, vaan hedelmäjuomaa. Bam- latusta sekä aineenvaih-ravita, puhdistaa elimistöä ja bun sisältämät sikurin duntaa.kirkastaa ihoa. Paaston ajan ja tammenterhojenruoka korvataan mehuilla tai katkeroaineet tukevat Erilliset detox-kuurin maksan toimintaa. ohjeet löydät Vogelinsmoothiepaastossa pirtelöillä. nettisivuilta.Kuurien ravinto on puhdasta ja Moni on onnistunutkasvisvoittoista. korvaamaan Bambulla kahvinjuonnin kokonaan. SmoothiepaastoNestemäisenä ravinteet imeyty- mukana poistuu haitallisia aineen- Pidä ravitseva kauneuskuuri ja vaihdavät tehokkaasti ja oikein toteutettu vaihduntatuotteita. Puhdistautumi- Luomumehut ovat täyttä muutamaksi päiväksi ruoka pirtelöihin.mehupaasto antaa elimistölle jopa sen tunnetta lisäävät myös liikunta tavaraa Niihin voi laittaa kaikkea kaunistavaanormaaliruokavaliota runsaammin ulkoilmassa ja saunominen, joita kuten siemeniä, marjoja tai hedelmiä, molempia suositellaan paastoajille. hyviä öljyjä, Biotta-mehuja, hiemanvitaaliaineita. Paaston aikana ener- Biotta luomutäysmehut ovat puhdasta pähkinöitä sekä maustamatonta luon-giansaanti (noin 190–400 kcal) jää Vogelin Paastopaketti sisältää kaiken ja aitoa täysmehua. Makuja on useita nonjugurttia tai rahkaa.huomattavasti alle normaalin päivä- tarvittavan paaston ajaksi. hedelmistä vihannes-tarpeen, joten rankkaa liikuntaa ei ja juuresmehuihin. Juo itsesi kauniiksi:sen aikana suositella. Mehukas tapa keventää Puhdistuskuurin aika-Mehupaastolla pyritään terveysvai- na kehon nesteiden Banaania, marjoja 1 dl Biotta Mustaseljamehuakutuksiin, ei laihtumiseen. Toki kiloja Jollet ole aiemmin paastonnut, ko- kiertoa vilkastuttavat 1 dl luonnonjugurttiasaattaa pudota, kun kehon nesteet keile ensin mehupäivää. Nauti yhden esimerkiksi ananas- ja 1 rkl hyvänlaatuista luomuoliiviöljyälähtevät liikkeelle, mutta paasto ei päivän ajan vain luomumehuja, vä- sellerimehu. Vihan- (esim. Merum) tai -vehnänalkioöljyäole vain laihdutusmuoto. Nestemäi- häsuolaista kasvislientä, yrttiteetä ja nes- ja porkkanamehu Seesaminsiemeniäsen ravinnon ansiosta suolisto lepää, Molkosanilla terästettyä vettä. Nestei- sopivat hyvin mehu- Manteleitaja ärsyyntyneet limakalvot saavat tä juodaan päivän mittaan kolmisen päivän piristäväksi Lisää sekaan vettä ja sekoita aineettilaisuuden tervehtyä. litraa. Alfred Vogel suositteli mehu- lounaaksi. Rypäletäys- keskenään blenderissä.Mehupaastolla juodaan päivän aikana päivää pidettäväksi kerran viikossa. mehusta saa luonnol-2–3 litraa puhtaita mehuja, yrttitee- Olo raikastuu ja ruoansulatuselimet lista energiaa. Smoothiepaastoista voit lukea lisäätä ja vettä. Nestemäärä huuhtelee saavat lepoa, jolloin elimistö kyke- esim. Maanantaisoturit-kirjasta (Kukka Laakso, Varpu Tavi. my.book 2011).tehokkaasti munuaiset. Nesteen nee käyttämään ravinnon paremmin12 13
  8. 8. Urheilijalla ei ole varaa Kukan vinkit liikkujalle:Nousukausi, sairastua 1. Ulkoile joka päivä, vaikka taivaalta sataisi pieniä koiria. 2. Panosta lihaskuntoon. Painoharjoit-Strathilla Monet urheilijat Sveitsissä ja muualla käyttävät Strathia suorituskykyn- sä parantamiseksi. Olympiamitalin telu pitää ryhdikkäänä. 3. Syö riittävästi – muuten ei jaksa.potkua soutaneet Minna Nieminen ja Sanna Stén tukivat harjoitteluaan Strathilla. 4. Älä syö liikaa – silloinkaan ei jaksa. 5. Liiku tavalla, joka tuntuu sinulleelämään! Viimeisin Strath-fani on kahvakuulaur- heilun amatöörisarjan MM-voittaja luontevalta. Nosta painoja, juokse, tanssi tai yhdistä ne. 2009 ja valmentaja Kukka LaaksoStrath Elixir on luonnonmu- (kuvassa).kainen, nestemäinen ravin- Kukan ensiapu on arnikkitovalmiste, joka voimistaa ja Kukka Laakso:virkistää. Ruokalusikallinen “Harjoitellessa ei voi aina välttyäpäivässä auttaa pitämään ”Olen käyttänyt Strathia säännöllisesti lihaskivuilta ja ruhjeilta. Atrogel yli puolitoista vuotta. Kokeilin sitä on tehokas ja luonnollinen tuote,mielen virkeänä ja kehon ensin ihan mielenkiinnosta, kun olin joka auttaa paitsi kolotuksiin jaterveenä. aivan poikki ja kaipasin lisää puhtia. kipuihin, poistaa mustelmat nope- asti. Pidän käsilaukussa! Huomasin piristyväni ja jäljitin sen - Kukka LaaksoStrath sisältää 61 elimistölle tärkeää Strathin ansioksi. Elän aika hektistävitamiinia, kivennäis- ja hivenainetta, yrittäjän elämää kodin, urheilun, kah- Atrogelaminohappoa ja muuta vitaaliainetta. vakuulakoulutusten ja mainostoimis-Strath auttaa vahvistamaan kehoa. totyön sekasorrossa, joten energiaa Atrogel-arnikkigeeli on biokemial-Koska Strathin ravintoaineet paikkaa- liseen vaikutusmekanismiin perus- tarvitaan paljon. En juurikaan sairas- tuva geeli, joka auttaa urheilu- javat kehon mahdollisia puutostiloja, tele, joten uskon sen vahvistaneen lihasvammoissa. Arnikin tehoai-monet myös piristyvät sen käytön Kuva: Nana Simelius myös vastustuskykyäni. neet pysäyttävät kipua aiheutta-aloitettuaan. van tulehduksen Valmennan kahva- jo alkuvaiheessa. Siksi on tärkeääStrath voimistaa kuulaurheilussa 10 levittää geeliäluonnollisesti naisen joukkuetta. käsiteltävään Olen laittanut myös kohtaan mahdol- kaikki heidät Strath- lisimman pian.Strathin sisältämät ravinteet ovat Käytä Atrogeliatehokkaasti imeytyvässä muodossa. Strath on ollut markkinoilla 50 vuotta. kuurille. Naisten urheiluvammoi-Säännöllinen käyttö vahvistaa kun Menestyksen takana on sen 100% huikeasta menestyk- hin, kipeytyneilleolet väsynyt, stressaantunut ja kai- luonnollisuus ja jatkuva tutkimus. sestä päätellen joku lihaksille japaat jaksamista arkeen. Strath sopii Strath on yrttihiivavalmiste, jonka tässä ainakin toimii! nivelille, venähdyksiin,koko perheelle, urheilijoille, opiskeli- valmistusprosessi on ainutlaatuinen. Ei mainoksessa tur- nyrjähdyksiin.joille, toipilaille – kaikille, jotka tarvit- Valmiissa tuotteessa ei ole eläviäsevat hieman lisää potkua elämään. hiivasoluja. haan lue, että se on Kukan taikajuoma.”14 15
  9. 9. Millä keinoin säilytät ilon ja siksi, että minulla on sukurasittee- energian?  na aikuisiän diabetes. Sen pystyn välttämään syömällä terveellisesti ja - En ole koskaan välittänyt elämänoh- harrastamalla säännöllistä liikuntaa.   jeista, mutta jos vähän asiaa mietin,   niin nämä nousevat esille: kuuntelen omaa ääntäni ja luotan intuitioon. Rakastan paljon ja vihaan mahdolli- simman vähän. Vihasta ei seuraa kuin Hair & Nail oman kehon sairastumista. Vaalin Power, vahva ystävyyssuhteitani. Iloisuus ja ener- kauneus- gisyys ovat vahvasti osa luonnettani, mutta kai minä yritän ylläpitää niitä eliksiiri! iloitsemalla pienistä asioista ja pitä- mällä huolta itsestäni.   Hair & Nail Power on hirssin, nokkosen Mikä tekee ihmisestä kauniin? ja oluthiivan tehokkaasti toimiva yhdistelmä, joka vahvistaa kynsiä ja - Kun on levossa itsensä kanssa. Se hiuksia. Antioksidantit tekevät hyvää heijastuu myös ulkoiseen kauneu- ihollekin. Hirssi sisältää runsaasti teen. Silloin osaa korostaa omia piihappoa, joka edistää hiusten, kyn- parhaita puoliaan.   sien, hampaiden ja luuston terveyttä. Myös nokkonen sisältää piitä ja useita Miten luonto näkyy kauneuden- hivenaineita. Oluthiiva on luonnol- hoidossasi? linen B-vitamiinien lähde. Tuotteen - Käytän luonnonkosmetiikkaa. tehon takana on aineiden yhteisvai- Sisuskaluja ja ihoa hellin juomalla kutus. aamuisin maitohappobakteerijuomaa ja paljon happirikasta vettä. Ruoka- Ärhäkkä ostoksissani suosin luomua ja vältän lisäaineita.  nokkonen auttaa moneenElämä on parasta, kun rakastaa Onko näkökulmasi terveyteen muuttunut iän myötä? Miten? Urticalcin nokkostabletti.paljon ja vihaa mahdollisimman Nokkonen on yksi arvostetuimmistavähän, tietää Anna Puu. - Kiinnitän terveellisyyteen paljon ja tunnetuimmista rohtokasveista. Se enemmän huomiota kuin esimerkiksi edistää kalkin imeytymistä, vahvistaa opiskeluaikoina. Liikuntaa tuli silloin kynsiä, hiuksia ja ihoa. harrastettua lähinnä ulkoisten syiden takia. Vasta kun aloin käydä Bikram- Vinkki! Kuva: Sonymusic joogassa kolmisen vuotta sitten, Alkukesästä kannattaa kerätä itse tajusin miten tärkeää on hoitaa koko tuoreita nokkosia puhtailta paikoilta! kehoa sisäelimistä lähtien. Terveelli- Käytä tuoreen pinaatin tapaan salaa- set elämäntavat ovat tärkeitä myös teissa tai viherpirtelöissä. 16 17
  10. 10. Varpu ja elämän - Aloittaisin elämänmuutoksen aikai- 40-vuotias semmin. Missä olisinkaan nyt, jos oli- sin omaksunut hiilihydraattitietoisen Vanhenemisen pelko alkaa jäytää kauneus ruokavalion ja liikkuvan elämäntavan mieltä. Jos on jo parikymmentä jo 25-vuotiaana, sen sijaan että tein vuotta syönyt hiilihydraattitietoisesti sen 45-vuotiaana! ja harrastanut liikuntaa, pohja on Asenteella läpi elämän! Hyvä elämä syntyy siitä, että osaa niin hyvä, ettei tarvita kuin entistä Varpun viisi kulmakiveä: suhtautua itseensä oikealla tavalla. tarkempaa ihonhoitoa ja hemmotte- Varpu kokosi neuvoja eri ikäisille luhetkiä kauneudenhoidon parissa. 1. Tietoinen läsnäolo: nauti elämästä naisille: Jos elämänmuutosta ei ole tehty sellaisena kuin se on. Muista vanha aiemmin, niin viimeistään nyt kannat- viisaus sellaisen hyväksymisestä, mitä taa ottaa elämään hormonijooga ja et voi muuttaa. Elämä ei ole tuolla 20-vuotias jossakin tietyn kilomäärän tai kau- täysiarvoinen ruoka. Tärkeintä on löytää oma ainutlaatui- neusleikkauksien takana, vaan se on tässä ja nyt. suutensa. Nuoria naisia ahdistetaan 50-vuotias kauneusmuotteihin ja jos mieli on Vaihdevuosi-iässä aineenvaihdunta 2. Hoida negatiivinen stressi pois,Kuva: Nana Simelius epävarma, niistä on helppo kehit- tää kriisejä. 20-vuotiaan kannattaa alkaa hidastua ja keho muuttuu yhä mutta pidä kiinni elämän kiehtovista korostaa vahvuuksiaan ja nauttia enemmän anteeksiantamattomaksi. haasteista. Liiku ja nosta painoja. omasta naiseudesta. Tässä iässä elä- Et voi enää juhlia tai painaa töitä mänmuutoksella saavuttaa nopeita ja entiseen malliin, vaan tarvitset enem- 3. Ota elämä huumorilla! Naura häikäiseviä tuloksia, joten ruokavalio män aikaa palautumiseen. Opettele sydämesi kyllyydestä paljon ja usein. kuntoon sekä säännöllinen lenkkeily syömään noin 80% aiemmasta mää- Suhtaudu lempeällä huumorilla myös Varpu Tavi, Saksassa asuva ja painoharjoittelu käyntiin. rästä. Ole tarkempi ruokavalinnoissa itseesi. kirjailija on tuttu hiilihyd- ja opettele jokin uusi liikuntalaji, joka raattitietoisen elämäntavan 30-vuotias innostaa ja ilostuttaa. Hyväksy iän 4. Syö lähellä tuotettua luomuruokaa. puolestapuhujana. Ravitse- merkit itsessäsi. Seksuaalisuuttasi Tee jokaisesta ateriasta pieni juh- Ruuhkavuosina tärkeintä lienee stres- ja seksikkyyttäsi et ole kadottanut la. Syö sopivasti, ei liikaa eikä liian musasioiden lisäksi Varpu sinhallinta. Tietoisen läsnäolon ja me- mihinkään, päinvastoin: olet mää- vähän. tuntee hyvin myös naisen rätietoisempi, rennompi ja tiedät jo ditoinnin harjoittaminen ovat parasta hormonitoiminnan ja puhuu mitä kolmekymppinen nainen voi it- mistä pidät. 5. Säteilevän ihon pahimmat viholli- vaihdevuosioireiden ennalta- selleen antaa. Tämä on kriittinen elä- set ovat sokeri ja pekoni. Sokeri tekee ehkäisystä (katso sivu 18). mänvaihe, jolloin helposti kehitämme kasvoista säkkimäiset ja roikkuvat. PMS-oireita ja esimenopaussioireita. ”Ihon pahimmat Liika eläinrasvojen ja jalostettujen Varpu Tavi, jos nyt saisit elää elä- Anna aikaa itsellesi, pidä kiinni sään- lihatuotteiden syöminen tekee ihosta mäsi uudestaan, mitkä terveydelli- viholliset ovat harmaan ja nahkean. Oliivi- ja koo- nöllisistä ruokailu- ja nukkumisajoista, set valinnat tekisit toisin? liiku ja muista rentoutua. sokeri ja pekoni.” kosöljy hellivät ihoa. 18 19
  11. 11. Hormonijooga kannattaa ottaa elä- mäntavaksi jo 35-vuotiaasta alkaen, varsinkin jos vaihdevuodet ja vanhe-Vaihdevuodet, neminen pelottavat. Painoharjoittelu on parasta osteoporoosin ennaltaeh-pikkujuttu! käisyä. Itse olen kokenut vaihdevuosissa ärsyttävimmäksi keskivartalon liho- misen, mahaläskin, mummonmahan. kuumottaako? viilennäVaihdevuodet mietityttävät Se tulee jokseenkin kaikille naisille, menoforcella!naista kuin naista jossain jotka eivät käy rasvaimussa, treenaavaiheessa, tietää Varpu Tavi. hysteerisesti tai ole jatkuvasti alira- Menoforce Strong sisältää salviaa,Helpoiten niistä pääsee nau- vittuja. Tähän asiaan en ole löytänyt joka on tunnettu hikoilua hillitsevänä ratkaisua mistään. Gynekologit ja rohtona. Salvia kuuluu vanhimpiin jaramalla paljon. Monesti naisia muut asiantuntijat sanovat, että pitää arvostetuimpiin lääkeyrtteihin. Vaih-pelottaa ajatus vanhenemises- vähän katsoa mitä syö ja harrastaa devuosien kiusat, kuten liikahikoiluta ja kuvitelma naiseuden me- liikuntaa. Mutta entäpä, jos tekee jo ja kuumotus, johtuvat estrogeeninnettämisestä. On ihan itsestä niin? Tämä ilmeisesti on asia, joka on hiipumisesta. Menoforcella on näitäkiinni, loppuuko elämä – vai vain hyväksyttävä, joten olen ottanut tuntemuksia tasaava vaikutus.alkaako! tavakseni naureskella pullamasulle- ni.” Sahapalmua isännälle Lue lisää: Varpu Tavi ja Anja Huovinen: Tihentynyt virtsaamistarve voi johtua”Vaihdevuodet on medikalisoitu ja kehon muutoksiin käytännöllises- Hormoniharmoniaa ruokavalion ja joogan lievästä eturauhasen liikakasvusta.sairaudeksi, mutta kannattaa muis- ti. Jos oireet ovat lieviä, hoida niitä keinoin (my.book 2010) Varpun blogi: blog.vogel.fi Siitä kärsii joka toinen yli 50-vuotiastaa, että kyseessä on luonnollinen elämäntapakeinoin ja kotikonstein. mies. Sahapalmusta valmistettu Pros-kausi. Eivät uhmaikä tai murrosikä ole Jos oireet ovat niin vaikeat, että ne taforce on oiva apu. Jo yksi kapselisairauksia, miksi sitten vaihdevuodet? haittaavat jokapäiväistä elämää, etsi Molkosan päivässä voi lievittää oireita kutenNaisen elämässä on erilaisia vaiheita, viisas naisgynekologi ja keskustele huuhtoo esim. yöllistä virtsaamistarvetta,ja silloin kun niihin liittyy hormonaa- vaihtoehdoista.lisia muutoksia, se vaikuttaa sekä selluliitin pois! jolloin isäntä ja emäntä voivat nukkua taas yönsä rauhassa.mieleen että kehoon. Hormonitoimin- Tehokkaimmat vaihdevuosioireidennan tasapainottamiseen on olemassa ennaltaehkäisykeinot liittyvät elä- Molkosan, maitohap-pehmeitä, mutta hyvin tehokkaita mäntapoihin: ruokavalio ja liikun- pokäynyt heratiiviste,elämäntapakeinoja. ta. Tärkeintä on karttaa sokeria ja kiihdyttää aineenvaih- valkoisia jauhoja sekä syödä sopivasti duntaa. Se poistaa nes-Pyri suhtautumaan vaihdevuosioi- luonnollisia rasvoja. Rasvaa ei pidä tettä ja kuonaa, jolloinreisiin huumorilla. Jos on taipumusta karttaa, mutta ei liioitellakaan sen selluliitti saa kyytiä.kuumiin aaltoihin, ryhdy daamiksi, syömisen kanssa. Syö paljon ja moni- Molkosania voi juodajoka leyhyttää itseään viuhkalla. Se- puolisesti kasviksia, yrttejä ja marjoja. pitkin päivää veteenhän on tyylikästä. Suhtaudu oireisiin sekoitettuna.20 21
  12. 12. Näin sairastelukierteiltä on helpompi välttyä. ”Korvaan Herbamarella tavallisen suolan lähes Olgan periaatteet terveyden ja ra- vinnon kohdalla on helppo tiivistää kokonaan, olen käyttänyt kolmeen sanaan: hyvänmakuista, sitä jopa leivonnassa. Ar- terveellistä, kasvisruokaa. kiruoan helppo lisuke on jogurttikastike joka tarvit- Näillä eväillä Olga haluaa varustaa see seurakseen Herbama- myös lapsikatraansa tulevaisuutta ren.” varten. Lapsena luodaan aikuisiän ruokailutottumukset. Olga toivoo, että http://www.olgantalli.fi/ tenavat osaavat aikuisenakin arvostaa Olga on myös Kotivinkin kolumnisti, itse tehtyä ruokaa ja puhtaita raaka- kotivinkki.fi-sivulta löydät Olgan blogin. aineita, välttää eineksiä ja kokeilla arkailematta uusia makuja. Olga: ”Vogel on minulle tuttu jo lapsuudes- ta. Meillä luettiin Luonto paras lää-Olgan kotona. kitsijä -kirjaa. Olen käyttänyt joitain Vogelin tuotteita jo lapsuudesta saak-Hyvänmakuista ka ja ne kuuluvat pysyvästi perheeni hyvinvointiin. Yhteistyö Vogelin kans- sa oli luonnollinen valinta; näidenelämää! tuotteiden takana on helppo seistä. Meillä käytetään paljon Herbamare- suolaa. Lisäksi kovassa käytössä ovat PoHo-öljy tukkoista nenää avaamas-- Lasten vastustuskyvyn Olgan perheeseen kuuluvat ohjaaja- sa, Echinaforce, Vogelin hammastah-vahvistamisessa tärkeintä on tuottaja Tuukka Temonen sekä kolme Nopea jogurttikastike alle 4-vuotiasta lasta. Päivät täyttyvät na. Lisäksi Vogelin luomumysli on tosiaktiivinen elämä ja jokapäi- hyvää. ” 250g ruoanlaittojogurttia tai arjesta maatilalla Iitissä. Lapsiper- kermaviiliäväinen ruokavalio. Suosimme heissä päänvaivaa aiheuttavat usein 1tl Herbamare-suolaatäysjyvätuotteita, vältämme lasten flunssakierteet ja erilaiset sai- 1rkl oliiviöljyä lisäaineita, syömme paljon raudet, mutta Olga uskoo, että myös Taatelia pennuille! 1 tl dijon-sinappia hedelmiä ja kasviksia. Lapset lasten vastustuskykyä voi vahvistaa ”Parasta sokeria on aina ollut ja on 1/2 tl (intiaani)sokeria juovat oman lehmämme täys- luonnonmukaisella tavalla. Kokonai- oleva luonnonsokeri luonnollisim- Hienonnettua tuoretta basi- suus on aina osiensa summa: kun massa muodossaan, eli kaikenlai-maitoa, näyttelijä Olga Temo- set hedelmät: rypäleet, rusinat, likaa arki perustuu terveellisille valinnoille,nen kertoo. lasten vastustuskyky on vahvempi. taatelit ja viikunat.” - Alfred Vogel2222 23
  13. 13. 12 makua yhdessä. Lisää vain ruoka! ® Herbamare yrttisuolan salaisuus on 12 tuoretta luomuyrttiä ja merisuola. Herbamarella maustat ruoan maukkaasti ja helposti ilman lisäaineita. www.vogel.fi24

×