Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

on

  • 1,088 views

 

Statistics

Views

Total Views
1,088
Views on SlideShare
1,088
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
6
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Document Transcript

  • Manfaat Buah Mangga Bagi KesehatanBuah mangga termasuk ke dalam buah yang paling populer di seluruh penjuru dunia. Siapa sih yang tidak suka buah manis dan harum yang satu ini ? Tentu saja semua orang suka dengan buah ini. Semua orang pasti pernah mencicipi lezatnya buah ini, tapi tahukah anda manfaat buah mangga bagi kesehatan ? Berikut ini adalah manfaat buah mangga bagi kesehatan. 1. Jenis-jenis manggaSebelum kita membahas manfaat buah mangga bagi kesehatan, sebaiknya kita ketahui dulujenis-jenis mangga, sebab banyak sekali jenis-jenis mangga itu. Ada beberapa yang palingpopuler, diantaranya :a. Mangga Arum manisMangga ini mempunyai nama mangga arum manis karena rasanya yang manis dan aromanyayang harum. Daunnya berbentuk panjang sekitar 45 cm, dan buahnya yang telah tua akanberwarna hijau tua tertutup lapisan lilin, sehingga warnanya akan tampak seperti kelabu, sepertibuah yang sudah masak. Ketebalan kulitnya sedang serta pemukaan kulit terdapatbercak-bercak kelenjar berwarna kehijauan. Daging buahnya tebal, lunak, berwarna kuning dantidak berserat (serat sedikit). Aromanya harum tidak berair dan rasanya manis dan bagianujungnya kadang-kadang masih ada rasa masam.b. Mangga golekMangga golek adalah mangga yang mempunyai rasa manis dan aroma yang harum. Manggagolek ini berukuran tidak terlalu besar. Tinggi sekitar 9 m, dengan tajuk pohon yang berbentukbulat. Mangga jenis ini juga memiliki diameter 12 m. bentuk daunnya lonjong dengan pangkalagak runcing, berujung seperti mata tombak tapi sedikit bergelombang. Panjang daunnyasekitar 24 cm, lebar 6 cm dan jumlah tulang daun sekitar 24 pasang. Daging buahnya tebal,lunak dengan warna kuning tua dan memiliki rasa yang manis dan lezat.c. Mangga maduMangga madu memiliki rasa yang manis seperti madu, bentuk buahnya bulat panjang sekitar10,5 cm, paruh pada ujungnya tidak jelas terlihat, begitu juga dengan lekuknya, kulit buahnyahalus, berlilin pada permukaanya terdapat bintik-bintik kelenjar berwarna putih kehijauan, bilasudah masak pangkalnya berwarna kuning kemerah-merahan dengan ujung buah berwarnahijau.Bentuk daunnya lonjong, agak melipat, dengan bunga majemuk, pelok berserat pendek.Inilah beberapa jenis mangga yang populer diperjualbelikan oleh orang-orang.2. Manfaat manggaManfaat buah mangga bagi kesehatan sangatlah banyak, diantaranya :- Kandungan vitamin A dalam buah ini dapat membantu anda untuk menjaga kesehatanmata, seperti rabun senja, pelunakan kornea, kekeringan pada mata, gatal-gatal atau iritasipada mata.- Kandungan vitamin C dalam mangga juga dapat membantu anda menangkal radikalbebas dalam tubuh dan menjaga kesehatan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah jatuh sakit.- Di dalam mangga terdapat enzim yang mampu memecah protein, sehingga dapat 1/2
  • membantu proses pencernaan. Bahkan enzim ini juga dapat membantu menenangkan perut dengan mencegah asam berlebih dalam tubuh. - Bagi anda yang susah buang air besar atau sembelit, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi mangga karena kandungan serat di dalamnya dapat membanru proses pencernaan dan pengeluaran. - Kandungan vitamin E di dalam buah ini juga dikabarkan dapat meningkatkan gairah seks seseorang dan mengatur hormon seks dalam tubuh. - Bagi anda yang sulit mengingat atau pikun, anda boleh menjadikan buah ini sebagai alternatif penyembuhan, karena buah ini mengandung asam glutamine yang dapat meningkatkan memori. - Bagi anda yang selalu ingin tampil cantik, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini, karena mengonsumsi mangga secara rutin dapat membuat kulit anda tampil lebih lembut dan bersinar. - Buah mangga juga sangat direkomendasikan untuk ibu hamil, karena kandungan zat besi dalam mangga mampu menambah jumlah sel darah merah dalam tubuh, yang sangat anda butuhkan selama proses persalinan. - Antioksidan yang tinggi dalam mangga juga bisa anda jadikan sebagai pertahanan terhadap penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan kanker. - Serat dan vitamin C dalam buah mangga juga mampu menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Inilah beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan. Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapat bermanfaat. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=389919747724602"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, "script", "facebook-jssdk")); 2/2Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)