Your SlideShare is downloading. ×
Buah Untuk Penderita Hipertensi
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Buah Untuk Penderita Hipertensi

12,244

Published on

1 Comment
1 Like
Statistics
Notes
No Downloads
Views
Total Views
12,244
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
23
Comments
1
Likes
1
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Buah Untuk Penderita Hipertensi Hipertensi atau tekanan darah tinggi, merupakan gejala yang sangat berbahaya, karenatekanan darah tinggi ini dapat memicu berbagai penyakit mematikan, diantaranya adalah stroke dan penyakit jantung.Orang yang mengalami hipertensi, akan beresiko lebih tinggi terkena gangguan jantung sepertigagal jantung yang dapat menyebabkan kematian mendadak. Hipertensi merupakan gejalayang sudah membunuh 7,1 juta orang pertahun di dunia.Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi penderita hipertensi untuk rajin mengonsumsi buah.Buah sudah merupakan item wajib yang harus dikonsumsi suka atau tidak suka.Hipertensi ditandai dengan tekanan sistolik diatas 14 mmHg dan tekanan diastolik diatas 90mmHg. Nilai normalnya adalah 120 mmHg untuk sistolik dan 80 mmHg untuk diastolik.Hipertensi sering sekalai tidak tertangani dengan baik, karena penderita hipertensi tidakmenyadari gejalanya hinga berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Oleh karena itu,sangat dianjurkan bagi anda untuk sering mengecek tekanan darah anda, karena hipertensibisa memicu kerusakan multiorgan termasuk jantung dan ginjal.Berikut adalah buah untuk penderita hipertensi. 1. 1. AnggurMenurut sebuah penelitian, Prancis adalah salah satu negara yang penduduknya sangat kecilsekali terkena serangan jantung akibat hipertensi, padahal tingkat kolestrol di negara tersebut4x lipat dibandingkan negara kita.Banyak sekali makanan Prancis banyak mengandung susu, mentega, dan keju yang kitaketahui sebagai pemicu utama naiknya tekanan darah. Ternyata, masyarakat Prancismenjadikan anggur merah sebagai rahasia mereka untuk menangkal penyakit ganas ini.Di Indonesia, mengonsumsi anggur yang difermentasikan merupakan suatu perbuatan maksiatatau haram, mengingat bahwa mayoritas penduduk Indonesia adalah muslim. Oleh karena itu,peredaran anggur merah di Indonesia sangatlah sulit.Tapi tenang, anda tidak perlu khawatir karena banyak buah-buahan lain yang dapatmenggantikan anggur ini. 1. 2. KetimunBuah ini terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah. Kandungan air dalam buah inidapat membantu menurunkan tekanan pada pembuluh darah dan mengikat lemak jenuh dalamtubuh. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi buah ini setiap harinya 1/3
  • 2. selama 2 minggu dan anda bisa merasakan manfaatnya. 1. 3. Buah bitBuah ini mungkin masih terasa asing bagi anda, akan tetapi bagi penderita anemia, buah inimerupakan buah yang sangat bermanfaat.Setelah dilakukan penelitian terhadap buah bit ini, ternyata umbi ini mampu menurunkantekanan darah dengan cepat dan bahkan hanya dalam tempo beberapa jam saja.Penelitian tersebut dilakukan dengan memberikan 500 ml jus buah bit pada penderitahipertensi. Hasilnya, tekanan darah si penderita mulai mengalami penurunan hanya dalam 1saja. Pada 2,5 jam berikutnya tekanan darah kembali menurun 10 mmHg. Sekitar 3 jamkemudian tekanan darah mulai menunjukkan penurunan lagi sekitar 8 mm Hg, bahkankestabilan darah terus terjaga untuk 24 jam ke depan.Hal ini disebabkan karena buah bit mengandung nitrat yang dapat melancarkan aliran darahdalam tubuh. Oleh karena itu, buah bit ini dikategorikan sebagai buah untuk penderitahipertensi.Sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi buah ini secara rutin untuk meminimalisirresiko penyakit jantung maupun stroke. 1. 4. Cuka apelCuka apel merupakan hasil dari fermentasi buah apel. Sudah berpuluh-puluh tahun lamanyacuka apel ini dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit, yang paling populer adalahmelancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.Sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi cuka apel ini pada pagi hari ketika perutmasih dalam keadaan kosong, minumlah air hangat yang dicampur dengan satu sendok cukaapel dan satu sendok madu. Lakukan secara rutin dan teratur, niscaya tekanan darah andatidak akan naik. 1. 5. PisangKandungan kalium, magnesium, dan karotenoid dalam pisang sangatlah baik bagi kelancarandarah. Selain itu, serat dalam pisang juga dapat mengikat kolestrol jahat, sehingga aliran darahtidak tersumbat. Sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi pisang seusai makan.Inilah buah untuk penderita hipertensi. Dari pada anda mengandalkan obat-obatan kimia,bukankah yang terbaik selalu yang alami ? Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapatbermanfaat. 2/3
  • 3. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=389919747724602"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, "script", "facebook-jssdk")); 3/3Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

×