Capsule santé - intimidation

1. Capsule santé
préparée par
Cynthia Ferguson
infirmière en santé publique
Octobre 2013

2. Conseils sur la façon de
réagir face à des
situations d’intimidation

3. Bonne nouvelle!
Que tu sois victime ou
témoin d’intimidation
ou celui qui intimide les
autres, il existe des
solutions qui peuvent
t’aider.

4. Si tu es intimidé(e)
Voici des conseils :
• reste calme. Regarde la
personne dans les yeux
et dis-lui que tu n’aimes
pas ce qu’elle fait;
• essaie de ne pas te
mettre en colère.

5. Si tu es intimidé(e)
Voici des conseils :
• dès que tu peux, va voir
un adulte qui peut
t’aider;
• si l’intimidation se
poursuit, éloigne-toi et
entoure-toi d’amis ou
demande à une
personne de t’aider.

6. Si c’est toi qui intimide
Prend le temps de réfléchir
aux conséquences de tes actes
comme:
• le mal que tu fais
aux autres;
• perdre tes amis et te
retrouver seul;
• avoir des retenues ou
des fiches de mauvais comportements.

7. Si c’est toi qui intimide
Prend le temps de réfléchir aux
conséquences de tes actes comme :
• t’empêcher d’avoir de belles
relations d’amitié;
• te sentir coupable;
• avoir la réputation d’une
personne violente.

8. Si c’est toi qui intimide
Prend le temps de réfléchir aux
conséquences de tes actes comme :
• faire face à des accusations
criminelles plus tard dans la vie.
Demande et accepte de l’aide pour savoir
comment mieux gérer tes sentiments de
frustrations et de colère.

9. Si tu es témoin d’intimidation
Si tu es témoin d’intimidation tu peux aider
la personne qui se fait intimider ainsi que celle qui
intimide. Voici des conseils :
• n’encourage pas
celui ou celle qui intimide;
• dis à l’intimidateur que
tu n’es pas d’accord avec ce
qu’il fait et que c’est inacceptable.

10. Si tu es témoin d’intimidation
Si tu es témoin d’intimidation tu peux aider
la personne qui se fait intimider ainsi que celle
qui intimide. Voici des conseils :
• offre ton aide à la personne
intimidée;
• offre lui ton aide pour
dénoncer le geste d’intimidation
et demande aux autres témoins de vous
accompagner.

11. Souviens-toi que…
Dénoncer, veut tout
simplement dire que
tu dis :
« Non à
l’intimidation! »

12. Souviens-toi que…
Dénoncer, veut
également dire que
tu désires apporter
de l’aide à celui ou
celle qui a fait le geste
d’intimidation.

13. La prochaine capsule santé
renfermera des conseils sur la
saine alimentation