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超越痛苦 -  黃慧英
 

超越痛苦 - 黃慧英

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How to overcome our pain & sufferings?

How to overcome our pain & sufferings?
Pls refer to the saints' sayings...

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    超越痛苦 -  黃慧英 超越痛苦 - 黃慧英 Presentation Transcript

    • 超越痛苦 黃慧英 嶺南大學 哲學系
    • 以關係破裂為例
      • 怨恨、猜疑、悲傷、
      • 內咎、指責、貶抑、
      • 沮喪、懊悔、自憐、
      • 憂鬱、失落、自虐、
      • 背叛、孤獨、忿怒、
      • 麻木、茫然、冷漠、
      • 虛無、不信任、否定意義
    • 1. 以療癒生命來超越
      • 痛苦毋須克服或戰勝,只需療癒
      • 我們經常跟自己的痛苦失去連結
      • 痛苦是我們的老師,聆聽她的教導
      • 癌症給你甚麼好處?
      • 癌症准許你做些甚麼?
      • What does cancer give you permission to do?
      • 我們毋須疾病或痛苦才能讓自己自由。
      • Bernie Siegel, Living, Loving & Healing
    • 2. 以回歸整全的我來超越
      • 身體只不過是整個『我』的一部分
      • 痛苦大多源自人和自己的疏離:我們不知道自己是誰,不能充分活出自己
      • 回復與自我的連繫
      • 發現本自具足的我
      • 「只要你還想從外面得到某些東西,你就不會感到滿足,因為你還沒完全擁有自己;如果還沒完全擁有自己,你怎麼可能是完整而完滿的 ? 」
      • 阿瑪斯,《鑽石途徑》 I
    • 3. 以放下來超越
      • 放下操控
      • 錯誤的想法:能控制垂死情况,才能死得尊嚴莊重
      • 「 我們的尊嚴便在我們想瞭解並主宰對自我的控制喪失之際失去,而不是因為自我的控制的喪失就失去尊嚴。 」
      • 丹尼爾.卡拉漢著,張至璋譯,《生命中的懸夢》
    • 3. 以放下來超越
      • 放下獨立的自我觀:
      • 承認與接受互相依存的關係
      • 「 生命的偉大常是在於人們如何互相關懷痛苦,創造相互依存契機的方式。 」
      • 「 互相依賴,開懷關切別人,接受別人的同情與支助,都是極有意義且值得榮耀的事。 」
      • 丹尼爾.卡拉漢著,張至璋譯,《生命中的懸夢》
    • 3. 以放下來超越
      • 「你必須放下心中所執着的東西─你擁有的一切東西,你相信的一切事物,你對自己和別人所抱持的一切概念以及所有的感覺。做不到這一點,你就會充滿着概念、欲望和各種執着,而失去了自己。」
      • 阿瑪斯,《鑽石途徑》 I
    • 4. 以安住當下來超越
      • 因喪失完美自我而不想活
      • 「 最有效經營自己生活步調的人,都是能夠品味各階段年齡生活的優點,同時又能歡喜接受同時期重擔的人 。」
      • 「 真正的生活只是生活的方式,現在就有,此地就有。 」
      • 丹尼爾.卡拉漢著,張至璋譯,《生命中的懸夢》
    • 4. 以安住當下來超越
      • 沒有任何寄託,當下是非常脆弱的一刻
      • 這一刻令人焦躁不安,又是完全温柔
      • 安住在動搖的狀態 -安住在破碎的心、安住在胃痛、安住在絕望、安住在報復心之上
      • 只是看着當下所發生的事 - 這就是有關當下的教誨
      • Pema Chodron . 《當生命陷落時 : 與逆境共處的智慧》,胡因夢、廖世德譯
    • 5. 以感恩來超越
      • 無處不是恩典
      • 擺脫因果
      • 從心上說,不是從境上說
    • 6. 以賦予意義來超越
      • 無意義的生活中會有無意義的苦難,有意義的生活中也會有無意義的苦難
      • 若生活有意義,不會被苦難擊倒
      • 使我們明白自己原來是一個怎麼樣的人
      • 我究竟想要成為一個怎麼樣的人?
      • 創造自我
      • 丹尼爾.卡拉漢著,張至璋譯,《生命中的懸夢》
    • 6. 以賦予意義來超越
      • 創造的價值
      • 經驗的價值
      • 態度的價值
      • 「我們終將發現生命的終極意義,就在於探索人生問題的正確答案,完成生命不斷安排給每個人的使命。」
      • 「假若人一旦發覺受苦即他的命運,就不能不把受苦當作是他的使命——他獨特而孤單的使命…沒有人能替他受苦或解除他的重荷。他唯一的機運,就在於他賴以承受痛苦的態度。」
    • 6. 以賦予意義來超越
      • 「一旦看透了痛苦的奧秘,我們就不願再以忽視、幻想,或矯情的樂觀態度,來減輕或緩和集中營內種種折磨所帶來的痛苦,反而把痛苦看作是值得承擔的負荷。」
      • 「對於『人生有甚麼意義』這種天真的質疑,都是由於把人生看成藉著積極創造某種有價值的東西,而實現某個目標所致。我們早已徹悟,人生意義的涵蓋面不止於此,它包括生存與死亡,臨終與痛苦。」
      • Victor Frankl
    • 7. 以慈悲心來超越
      • 痛苦通常源自認清自己的真相或處境
      • 假若允許自己去感受那份痛苦,慈悲就會生起
      • 發展了慈悲心後,會發現造成痛苦的並不是真相而是謊言
      • 謊言所帶來的痛苦早就存在了,真相只是把它揭露出來
      • 如果能慈悲地對待自己,自然會讓自己看到真相
    • 8. 以認清實相來超越
      • 真相一旦被揭露,就可以放下痛苦
      • 因此真相是慈悲的,因為它可以揭露謊言而消除痛苦
      • 真相會令我們覺得自己愈來愈真實,愈來愈能安住於當下
      • 生命顯得更有意義、更圓滿而知足
      • 阿瑪斯,《鑽石途徑》 I
    • 8. 以覺知來超越
      • 覺知現象背後的真實
      • 念念分明
      • 不增不減
      • 如如地接受
    • 8. 以與萬物為一體來超越
      • 只要在我與非我、主體與客體、此處與彼處之間有界限,便有恐懼。
      • 人的本性是精神,即「終極的整全」,在他重新發現整全之前,他是斷片、一個分割的自我,而分割的自我會覺察死亡及對死亡恐懼。
      • Ken Wilber, Up from Eden