L'alimentation "Paleo"

L’alimentation « PALEO » Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011 Yves Patte

En tant que Coach : ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Paleo, Zone ou les deux ? ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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RAPPEL : Les macronutriments ,[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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RAPPEL : Les macronutriments ,[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011 Quel est le problème avec les sucres rapides ? ,[object Object]

L a période « paléolithique » ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

L’évolution humaine ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

D’un point de vue génétique, nous sommes des chasseurs-cueilleurs du Paléolithique... mais déracinés. Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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Notre civilisation ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Les chasseurs-cueilleurs ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Mais... et l’espérance de vie ??? ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

L’activité physique ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Quelle activité ? ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Chasseurs-cueilleurs ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Cross-training ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Méthodes ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Pour aller plus loin... ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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Ce qui représente 70 % de notre alimentation n’est mangé que depuis 0,5 % de notre évolution ! Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Les protéines ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Les glucides ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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Une étude sur 150 recherches ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Et « Zone » ? ,[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

Le suivi alimentaire ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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Merci ! Formation CrossFit Brussels 26-27 mars 2011

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