La emprendedora<br />¿Nace o se hace?<br />Aprender a emprender<br /> Con Técnicas de Coaching<br />
Qué es el coaching<br />Herramientas para saber<br />Dónde estoy<br />Dónde quiero estar<br />Cómo lo consigo<br />
Tomamos conciencia<br />Dónde Estoy?<br />Autocontrol: Gestión Emocional<br />Autoestima: Cómo me siento, honestamente<br ...
Autocontrol: Gestión EmocionalSentimiento  Emoción   Conducta<br />
Autocontrol: Gestión Emocional  Desinflar el globo…..<br />Deporte<br />Lectura/escritura<br />Música/cine<br />Rezar/medi...
Autocontrol: Gestión Emocional: el Miedo<br />1º Identificarlo<br />                 ” Me pre-ocupo o me ocupo”<br />2º Có...
Necesidades básicas<br />Autoestima: Necesidades reales<br />ecesidades de Maslow<br />
Necesidades básicas<br />
Autoconocimiento: Cómo nos comportamos<br />
Autoconocimiento: Cómo nos comportamos<br />
Con los demás<br />Empatía<br />Nuestra conciencia social, saber apreciar los sentimientos y necesidades de los demás.<br ...
Con los demás<br />Escucha activa<br /> Escuchar no sólo lo que dice, también sus sentimientos, ideas o pensamientos.<br /...
Con los demás<br />No es Escucha activa<br />   - Preocupación excesiva por uno mismo<br />    -Dificultad para ver los se...
Con los demás<br />Asertividad<br />“ Decir las palabras oportunas, en elmomento justo, de la forma adecuada”<br />Un punt...
Responsabilidad<br /> Habilidad de responder<br />“Ser responsables de nuestras decisiones nos hace consecuentes y más lib...
Responsabilidad<br />Ser proactivo:<br />    Iniciativa para la acción  más responsabilidad <br />Saber qué queremos hacer...
La buena suerte<br />Crear tu propia buena suerte, potencia tu capacidad:<br />Nuevas oportunidades con situaciones difere...
Responsabilidad<br />Cuando cumplo mis compromisos:<br />Aumento mi autoestima<br />Mejoro las relaciones con los demás<br...
¿Dónde quiero estar?<br />Definir la META<br />D.A.F.O<br />
M.e.t.a<br />Medible: en un año<br />Específica: sacarme carnet de conducir<br />Tangible: Permiso de la DGT<br />Alcanzab...
D.A.F.O<br />Debilidades (izquierda- arriba)<br />Amenazas (derecha-arriba)<br />Fortalezas (izquierda- abajo)<br />Oportu...
¿Dónde quiero estar?Sueño y acción = Meta<br />
¿Cómo lo consigo?<br />PROCESO DE CAMBIO<br />INTELIGENCIA EMOCIONAL<br />MOTIVACION <br /> SUPERACION<br />
Proceso de cambio<br />Donde estoy? Donde quiero estar?<br /> <br />Transición entre las dos situaciones, <br />      “sal...
Proceso de cambio<br />Auto-observación: qué quiero cambiar<br />Auto-evaluación: Perjuicios y/o beneficios<br />Auto- esf...
Frenos al cambio<br />Indecisión: si quiero/no quiero<br />Decisión racional o emocional:  Pasar del Tengo que… Al quiero<...
Inteligencia emocional<br />“Capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos para poder manejarlos y tener relaciones...
Motivación<br />“El ser humano está motivado para alcanzar el potencial  de sus capacidades físicas y emocionales”<br />  ...
Motivación<br />Reto óptimo:<br />Nivel de dificultad semejante a nuestras habilidades <br />1.- Tarea y meta bien definid...
Motivación<br />Motivos primarios: son innatos,<br />   supervivencia. Hambre, sed, sueño y sexo.<br />Motivos secundarios...
Motivación<br />Intrínseca (de dentro): interés propio, querer aprender. Sentirnos curiosos y competentes. <br />         ...
Motivación:  Eficacia<br />Valoración de mi capacidad para realizar la tarea: ¿me siento capaz?<br />Expectativa de result...
Automotivación<br />-       Empezar bien el día <br />“Al mal tiempo buena cara”<br />-       Sonreír. Transmite y genera ...
Superación<br />Resiliencia:<br />hacer frente a las adversidades mediante la gestión emocional y conductas proactivas. Sa...
Emprendedora<br />“Si eres honesta con lo que quieres en la vida, ella se encargará de dártelo” <br />Capacidad x esfuerzo...
La emprendedora<br />¿Nace o se hace?<br />Aprender a emprender<br /> Con Técnicas de Coaching<br />
Resumen y video:<br />Para tener una buena idea antes hay que tener muchas malas. Hacemos una lluvia de ideas?<br />Si ere...
Gracias<br />Por vuestra atención <br />y por todo lo que me habéis enseñado<br />Yolanda Sanz de Frutos<br />ysanzdefruto...
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Aprender a emprender

  1. 1. La emprendedora<br />¿Nace o se hace?<br />Aprender a emprender<br /> Con Técnicas de Coaching<br />
  2. 2. Qué es el coaching<br />Herramientas para saber<br />Dónde estoy<br />Dónde quiero estar<br />Cómo lo consigo<br />
  3. 3. Tomamos conciencia<br />Dónde Estoy?<br />Autocontrol: Gestión Emocional<br />Autoestima: Cómo me siento, honestamente<br />Autoconocimiento: cómo nos comportamos<br />
  4. 4. Autocontrol: Gestión EmocionalSentimiento Emoción Conducta<br />
  5. 5. Autocontrol: Gestión Emocional Desinflar el globo…..<br />Deporte<br />Lectura/escritura<br />Música/cine<br />Rezar/meditar/llorar<br />Viajar/descansar/trabajar<br />Desahogarnos con un confidente<br />¿Qué más se te ocurre?<br />
  6. 6. Autocontrol: Gestión Emocional: el Miedo<br />1º Identificarlo<br /> ” Me pre-ocupo o me ocupo”<br />2º Cómo me afecta<br /> “Vivir con miedo es vivir sin libertad”<br />3º Comprensión: interpretarlo y asumirlo<br />4º Buscar soluciones: actuar para bloquearlo. <br />Si es necesario pedir ayuda.<br />
  7. 7. Necesidades básicas<br />Autoestima: Necesidades reales<br />ecesidades de Maslow<br />
  8. 8. Necesidades básicas<br />
  9. 9. Autoconocimiento: Cómo nos comportamos<br />
  10. 10. Autoconocimiento: Cómo nos comportamos<br />
  11. 11. Con los demás<br />Empatía<br />Nuestra conciencia social, saber apreciar los sentimientos y necesidades de los demás.<br />“Ponernos en los zapatos del otro”<br />
  12. 12. Con los demás<br />Escucha activa<br /> Escuchar no sólo lo que dice, también sus sentimientos, ideas o pensamientos.<br />“Escuchar cuesta poco, <br />no escuchar puede <br />salir muy caro”<br />
  13. 13. Con los demás<br />No es Escucha activa<br /> - Preocupación excesiva por uno mismo<br /> -Dificultad para ver los sentimientos de otros<br /> -Intolerancia: juzgar y criticar<br /> -Damos consejo sin que nos lo pidan<br /> -Impaciencia, no dejamos terminar de hablar<br /> -Pensamos en lo que vamos a decir y dejamos de escuchar<br />
  14. 14. Con los demás<br />Asertividad<br />“ Decir las palabras oportunas, en elmomento justo, de la forma adecuada”<br />Un punto medio entre<br /> conducta agresiva y conducta pasiva<br />
  15. 15. Responsabilidad<br /> Habilidad de responder<br />“Ser responsables de nuestras decisiones nos hace consecuentes y más libres ”<br />
  16. 16. Responsabilidad<br />Ser proactivo:<br /> Iniciativa para la acción más responsabilidad <br />Saber qué queremos hacer y buscar recursos para hacerlo<br /> “He aprobado…. o me han suspendido”<br /> “He tenido mala suerte….o no estudie lo suficiente”<br />
  17. 17. La buena suerte<br />Crear tu propia buena suerte, potencia tu capacidad:<br />Nuevas oportunidades con situaciones diferentes, si algo no funciona… cámbialo.<br />Siendo optimistas: la botella siempre está llena, aunque sea de aire.<br />
  18. 18. Responsabilidad<br />Cuando cumplo mis compromisos:<br />Aumento mi autoestima<br />Mejoro las relaciones con los demás<br />Tengo más energía, más vitalidad <br /> Crecimiento personal<br />
  19. 19. ¿Dónde quiero estar?<br />Definir la META<br />D.A.F.O<br />
  20. 20. M.e.t.a<br />Medible: en un año<br />Específica: sacarme carnet de conducir<br />Tangible: Permiso de la DGT<br />Alcanzable: Autoescuela y estudio<br />
  21. 21. D.A.F.O<br />Debilidades (izquierda- arriba)<br />Amenazas (derecha-arriba)<br />Fortalezas (izquierda- abajo)<br />Oportunidades(derecha-abajo)<br />
  22. 22. ¿Dónde quiero estar?Sueño y acción = Meta<br />
  23. 23. ¿Cómo lo consigo?<br />PROCESO DE CAMBIO<br />INTELIGENCIA EMOCIONAL<br />MOTIVACION <br /> SUPERACION<br />
  24. 24. Proceso de cambio<br />Donde estoy? Donde quiero estar?<br /> <br />Transición entre las dos situaciones, <br /> “salir de la zona de confort”<br /> <br />Moverse desde un equilibrio inicial a otro futuro, pasando por cierta inestabilidad…..<br /> <br />
  25. 25. Proceso de cambio<br />Auto-observación: qué quiero cambiar<br />Auto-evaluación: Perjuicios y/o beneficios<br />Auto- esfuerzo: Cambio de conducta<br />
  26. 26. Frenos al cambio<br />Indecisión: si quiero/no quiero<br />Decisión racional o emocional: Pasar del Tengo que… Al quiero<br />Resistencias al cambio:<br /> -Inconsciencia: por ignorancia<br /> -Comodidad: apegos<br /> -Miedo: al rechazo o al fracaso<br />
  27. 27. Inteligencia emocional<br />“Capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos para poder manejarlos y tener relaciones más productivas con los demás”.<br />
  28. 28. Motivación<br />“El ser humano está motivado para alcanzar el potencial de sus capacidades físicas y emocionales”<br /> Activación:<br />Inicio y mantenimiento de la conducta.<br /> Dirección: <br />Objetivos o metas donde dirigimos la conducta.<br />
  29. 29. Motivación<br />Reto óptimo:<br />Nivel de dificultad semejante a nuestras habilidades <br />1.- Tarea y meta bien definidas<br />2.- Concentración en la tarea<br />3.- Buena retroalimentación sobre la ejecución<br />
  30. 30. Motivación<br />Motivos primarios: son innatos,<br /> supervivencia. Hambre, sed, sueño y sexo.<br />Motivos secundarios: son aprendidos, bienestar y crecimiento personal.<br /> - Motivo de logro: ser competentes <br /> - Motivo de afiliación: compartir.<br />
  31. 31. Motivación<br />Intrínseca (de dentro): interés propio, querer aprender. Sentirnos curiosos y competentes. <br /> “Ser creadores de nuestro destino”<br />Extrínseca (de fuera): nos motivan causas externas=incentivos. La tarea puede cesar cuando no hay incentivo.<br />
  32. 32. Motivación: Eficacia<br />Valoración de mi capacidad para realizar la tarea: ¿me siento capaz?<br />Expectativa de resultado: mi percepción de la probabilidad de realizar la tarea. Estoy seguro de que lo conseguiré<br />“La motivación depende sobretodo de recompensas internas y autogeneradas”<br />
  33. 33. Automotivación<br />-       Empezar bien el día <br />“Al mal tiempo buena cara”<br />-       Sonreír. Transmite y genera buenas sensaciones<br />-       Diálogo interior positivo. Decirnos cosos bonitas a nosotras mismas.<br />-       Rodearse de gente positiva<br />-       Actividades de crecimiento personal<br />-       Ver los fracasos como experiencias: no hay fracasos, sólo aprendizajes ensayo -error<br />-       Ser perseverante en conseguir la meta. Firmes y constantes<br />
  34. 34. Superación<br />Resiliencia:<br />hacer frente a las adversidades mediante la gestión emocional y conductas proactivas. Saliendo fortalecido y transformado.<br />“Resurgir de tus cenizas”<br />Recuerdas haberlo pasado, cómo lo superaste, qué recursos utilizaste?<br />
  35. 35. Emprendedora<br />“Si eres honesta con lo que quieres en la vida, ella se encargará de dártelo” <br />Capacidad x esfuerzo x tiempo<br />
  36. 36. La emprendedora<br />¿Nace o se hace?<br />Aprender a emprender<br /> Con Técnicas de Coaching<br />
  37. 37. Resumen y video:<br />Para tener una buena idea antes hay que tener muchas malas. Hacemos una lluvia de ideas?<br />Si eres buena en algo: compártelo<br />Disfrutar con que hacemos nos hace triunfar<br />Cuándo te sale mejor la comida?<br />La mayoría de empresas segovianas están en manos directa o indirectamente de mujeres<br />Nuestro cariño y dedicación incondicional llevado al negocio…NO TE PARECE UNA BUENA IDEA?<br />
  38. 38. Gracias<br />Por vuestra atención <br />y por todo lo que me habéis enseñado<br />Yolanda Sanz de Frutos<br />ysanzdefrutos@yahoo.es<br />
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