Lactivité physique, un plus pour léconomie locale, régionale et            provinciale
Un constat sur les problèmes de santé• L’émission l’Épicerie• http://www.radio-  canada.ca/emissions/l_epicerie/2010-  201...
Les assises scientifiques         Pourquoi grouiller?L’activité physique, les effets sur la qualitéde la vie personnelle e...
• Ce que l’activité physique apporte :  Liste des impacts santé de faire de l’activité physique  régulièrement et de façon...
• Performance: capacité de remplir des tâches quotidiennes  avec plus de facilité ou de faire face à des imprévus de façon...
• Diminution des risques de maladies : AVC, on fait  grouiller les gens rapidement maintenant après les  interventions• Di...
• Diminution des crampes menstruelles et de l’effet  SPM• Meilleur contrôle de l’asthme (piscine)• Amélioration du moral :...
Malgré tout cela, on ne bouge pas!  Le corps humain est une merveilleuse machine qui         s’adapte trop bien à tout mai...
Mais on a du temps pour …• Notre auto, son entretien• Pour écouter la télévision enfants 2 ans et  demi 8 h/ sem. 4 ans 14...
Pourquoi faire un programme dans             votre entreprise• Un employé actif physiquement est 12% plus productif quun e...
Sur quoi travailler en créant un ou des      programmes dans vos entreprises    Les bonnes habitudes de vie•    Activité p...
Exemple:•   Bombardier•   Pfizer Canada•   Université de Laval et UQAM (intégrer à la    formation)•   Mouvement Desjardin...
• Le Prix Altius, le cégep Saint-Jean-sur-Richelieu est le  gagnant de ce prix depuis trois ans pour sont  implications da...
• Activités sportives pour le personnel• Cumul des pauses café en libération pour la fin de la  journée• Sondage sur les b...
Lancement du logiciel Crédits $anté ®
Relevez votre défi deservice ou département  Attrapez La Bougeotte!     Du 15 au 21 septembre   Cumulez vos Crédits $anté®
Un programme qui fait du chemin qui doitêtre connu et reconnu par les employeurs.
• N’oubliez dans votre  planification budgétaire  annuelle, vous ne mettez pas  l’activité physique dans la  colonne des d...
Questions?
• Étant donné que plusieurs recherches  démontrent des liens positifs de l’activité  physique sur la qualité de vie :  L’a...
• Étant donné que l’activité physique est un  facteur reconnu de réduction de plusieurs  maladies.  Au niveau de la réduct...
Conférence : "Un placement et non une dépense"
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Conférence : "Un placement et non une dépense"

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Les bienfaits de l’activité physique dans nos vies. Il existe divers programmes de prévention, tant pour l’individu que pour l’entreprise, afin de diminuer les facteurs de risques. Présentement, il y a la tenue d’une semaine de la bougeotte au collège, avec l’opportunité d’accumuler des crédits-santé. Dernièrement, il y a eu le lancement de ce nouveau logiciel.

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Conférence : "Un placement et non une dépense"

  1. 1. Lactivité physique, un plus pour léconomie locale, régionale et provinciale
  2. 2. Un constat sur les problèmes de santé• L’émission l’Épicerie• http://www.radio- canada.ca/emissions/l_epicerie/2010- 2011/Reportage.asp?idDoc=121648
  3. 3. Les assises scientifiques Pourquoi grouiller?L’activité physique, les effets sur la qualitéde la vie personnelle et professionnelle :
  4. 4. • Ce que l’activité physique apporte : Liste des impacts santé de faire de l’activité physique régulièrement et de façon intelligente. Ce n’est pas une liste exhaustive. • Contrôle du poids: par une augmentation de la dépense énergétique. • Risques de maladies cardio-respiratoires diminués : grâce à l’augmentation de l’efficacité du cœur et des poumons. Préventif tuyauterie mieux entretenue • Niveau d’énergie augmenté: grâce à l’efficacité de transfert d’oxygène et d’énergie. • Qualité du sommeil : améliorée par une fatigue physique, une détente musculaire et mentale.
  5. 5. • Performance: capacité de remplir des tâches quotidiennes avec plus de facilité ou de faire face à des imprévus de façon efficace.• Système musculaire performant moins de problèmes de dos, tonus devant l’ordinateur la cause de beaucoup de problèmes, diminution ostéoporose• Maintien des capacités musculaires : par l’utilisation nécessaire des muscles lors d’exercices cardio. Plus l’intensité est élevée plus la sollicitation musculaire est importante. On gagne du temps cardio et musculaire• Diminution des risques de maladies chroniques: cholestérol, diabète type 2 (c’est la maladie qui pointe dans toutes les tranches d’âges 760 000 sont diabétiques, mais 200 000 ne le savent pas (cécité, amputation, le diabète est une maladie cardiaque), hypertension maladie sournoise silencieuse,
  6. 6. • Diminution des risques de maladies : AVC, on fait grouiller les gens rapidement maintenant après les interventions• Diminution de certains cancers (poumon, prostate, du sein, côlon). On parle ici de diminution allant jusqu’à 40 % par l’adoption de bonnes habitudes de vie• Amélioration du bien-être et de l’humeur : dû à la sécrétion d’endorphine et sérotonine. Le plus grand antidépresseur sur le marché.• Système immunitaire plus efficace : moins de maladies et d’infections• Diminution du stress, de l’anxiété et dépression : dû à la détente musculaire et l’endorphine produite par l’entraînement
  7. 7. • Diminution des crampes menstruelles et de l’effet SPM• Meilleur contrôle de l’asthme (piscine)• Amélioration du moral : niveau de plaisir augmenté• Amélioration de l’estime et de la perception de soi : maintien d’un poids santé, perte de poids, prise de masse musculaire, etc.• Vie sexuelle améliorée : amélioration de la libido, activité sexuelle plus soutenue et plus de plaisir (c’est prouvé!)• Amélioration de la mémoire stimulation du cerveau à son maximum lorsque l’on bouge• Amélioration de la concentration
  8. 8. Malgré tout cela, on ne bouge pas! Le corps humain est une merveilleuse machine qui s’adapte trop bien à tout mais avec de conséquences terriblesLa raison numéro 1• Le manque de temps• Ça va bien, j’en ai pas besoin• Je ne veux pas me blesser• Je ne suis pas bon• Je ne suis pas en forme• Je n’ai pas d’argent
  9. 9. Mais on a du temps pour …• Notre auto, son entretien• Pour écouter la télévision enfants 2 ans et demi 8 h/ sem. 4 ans 14 h/ sem. ça c’est moyenne et ils ne sont pas arrivé à l’école et nous on va chercher des heures additionnelles ordinateur + télévision nous arrivons à pas long de 50 h / sem.• Pour aller souper au restaurant et ça coûte cher
  10. 10. Pourquoi faire un programme dans votre entreprise• Un employé actif physiquement est 12% plus productif quun employé sédentaire• Un employé qui ne fume pas coûte 3150$ de moins par année à une entreprise quun employé fumeur.• Le fait déliminer un facteur de risque chez un travailleur augmente la productivité de 9% et réduit labsentéisme de 2%, 11,2 jours (sédentarité, alimentation, tabac, alcool,...).• Meilleur dynamique de groupe, diminution des tensions, les problèmes de santé psychologique augmentation de 700% depuis 5 ans• 70% des 100 meilleurs employeurs au Canada ont un programme structuré de prévention et de promotion de la santé, alors que seulement 15% des entreprises en général ont un tel programme.• Les recherches à léchelle canadienne démontrent un retour sur investissement de 2,75$ à 4$ par dollar investi par lemployeur
  11. 11. Sur quoi travailler en créant un ou des programmes dans vos entreprises Les bonnes habitudes de vie• Activité physique Contribution employeurs et employés (partage des coûts) Entente avec des centres de conditionnement physique (forfaits) Rabais avec centres de ski, golf Association entre compagnies• Alimentation Session formation un lunch pas cher et santé / SOS Cuisne Soumission cafétéria santé• Tabac et Drogues Aide pour arrêter de fumer ou pour arrêter la prise de drogue• Alcool Aide pour les personnes qui ont des problèmes• Sommeil Explication du phénomène du manque du sommeil
  12. 12. Exemple:• Bombardier• Pfizer Canada• Université de Laval et UQAM (intégrer à la formation)• Mouvement Desjardins• Cégep Saint-Jean-sur-Richelieu (notre expérience)
  13. 13. • Le Prix Altius, le cégep Saint-Jean-sur-Richelieu est le gagnant de ce prix depuis trois ans pour sont implications dans la mise sur pied de son programme « Santé personnel »
  14. 14. • Activités sportives pour le personnel• Cumul des pauses café en libération pour la fin de la journée• Sondage sur les besoins• Vision sur la santé globale personnelle dans son plan des priorités institutionnelles• Fais suer ton prof.• Course du midi (courriel interne)• En ville sans mon auto (support à vélo)• Bains familiaux• Nouveau contrat à la cafétéria• Le tracé des Petits cœurs (int et ext.)• Sorties de plein air• La Bougeotte 9ième édition
  15. 15. Lancement du logiciel Crédits $anté ®
  16. 16. Relevez votre défi deservice ou département Attrapez La Bougeotte! Du 15 au 21 septembre Cumulez vos Crédits $anté®
  17. 17. Un programme qui fait du chemin qui doitêtre connu et reconnu par les employeurs.
  18. 18. • N’oubliez dans votre planification budgétaire annuelle, vous ne mettez pas l’activité physique dans la colonne des dépenses, mais des placements
  19. 19. Questions?
  20. 20. • Étant donné que plusieurs recherches démontrent des liens positifs de l’activité physique sur la qualité de vie : L’amélioration de la santé, la prévention des maladies chroniques, la meilleure gestion du stress, une meilleure gestion du temps, l’augmentation du niveau de concentration, une meilleure qualité du sommeil, un bien- être général accru.
  21. 21. • Étant donné que l’activité physique est un facteur reconnu de réduction de plusieurs maladies. Au niveau de la réduction et prévention de maladies chroniques : maladies cardiaques, obésité, diabète, ostéoporose, arthrite, maux de dos prévention et soins, cancers du sein et du côlon, prévention des dépressions.
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