Factores de riesgo en la actividad física
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Factores de riesgo en la actividad física Factores de riesgo en la actividad física Presentation Transcript

  • FACTORES DE RIESGO EN LA ACTIVIDAD FISICA GLADYS PINEDA MUÑOZ ROBINSON SALAZAR MONTOYA CLAUDIA MARCELA LOPEZ URIBE LUZ MARLENY LEAL YENNYFER ANDREA SERNA GRANJA Tecnología en Actividad Física Servicio Nacional de Aprendizaje SENA Regional Quindío
  • Factores de riesgo Un factor de riesgo es toda circunstancia, situación, característica biológica o hábito que aumentan las probabilidades de una persona de contraer una enfermedad o cualquier otro problema de salud a lo largo de su vida.
  • Clasificación factores de riesgo Factor de Riesgo Físico. Factor de Riesgo en la Actividad Física. Factor de Riesgo Biológico. Factor de Riesgo Químico. Factor de Riesgo Psicológico Factor de Riesgo en Salud.
  • Factor de Riesgo Físico Se clasifican aquí los factores ambientales de naturaleza física considerando esta como la energía que se desplaza en el medio, que cuando entren en contacto con las personas pueden tener efectos nocivos sobre la salud dependiendo de su intensidad, exposición y concentración de los mismos.
  • Trastornos leves causados por el sobreentrenamiento • Afecciones cardio-respiratorias. • Lesiones músculo-esqueléticas. • Muerte súbita por ejercicio. • Insomnio y pérdida de apetito. • Aumento del sudor en reposo. • Alteraciones menstruales y de la capacidad de fecundación. • Agotamiento y cansancio. • Síndrome de sobre-entrenamiento.
  • Categoría de lesiones por sobrecarga  Tendinitis y apófisis de tracción de inserciones tendinosas  Descompensaciones de grupos musculares  Fractura por estrés  Lesiones articulares  Bursitis
  • Por las altas temperaturas Sistémicos: Deshidratación, edemas, calambres y agotamiento . Locales: Trastornos cutáneos. Cuando no hay buena ventilación: Desmayo por falta de oxigeno.
  • El uso inadecuado de ropa produce lesiones Aeróbicos: No utilizar los zapatos adecuados Producen problemas de rodilla, columna, ovarios, etc. Boxeo: El no usar un buen vendaje produce fractura en la mano o dedos. Ciclismo: Bursitis y Luxaciones
  • Tipos de fatiga con relación al tiempo de aparición Fatiga Aguda: Ocurre en eventos de una sesión de trabajo intenso implicando a mas de los 2/3 de los músculos esqueléticos. Fatiga Sub-aguda: Cuando realiza niveles de entrenamiento superior a sus niveles normales de adaptación durante uno o varios microciclos de entrenamiento no existiendo el tiempo de recuperación Fatiga Crónica: Se produce posterior a varios micro ciclos de entrenamiento, y se produce por desequilibrio en la adaptación al trabajo físico entre esta carga y la recuperación
  • En la niñez Efecto de una carga mayor a la capacidad adaptativa en el entrenamiento precoz Desarrollo inapropiado del sistema cardiovascular Sistema respiratorio insuficiente para la exigencias del trabajo Inmadurez del sistema glicolítico Exigencias técnicas a las que no puede responder adecuadamente
  • Posibles causas de riesgo  Factores exógenos al sujeto • Entorno • Implementos • Tipo de actividad • Carga • Intensidad  Factores endógenos • Salud integral del sujeto • Condición Física
  • Riesgos en la actividad física En la actividad física, los riesgos varían individualmente, en función de la participación de factores como la edad, el sexo, la presencia de enfermedades de base, la existencia o no de entrenamiento anterior, la naturaleza del ejercicio que se practique, el tipo de material deportivo utilizado, y la instalación o lugar de práctica.
  • Riesgos musculares. • Factores internos: Descompensación en sales y electrolitos. Inexistencia de energía en el musculo (glucógeno) Desequilibrio en el estado nutricional • Factores externos: Golpes o contusiones con objetos, superficies o bien, con otras personas. Ambientales: Temperatura, humedad, etc.
  • Agujetas Son micro–roturas de fibras musculares que derivan en una reacción inflamatoria de la zona muscular afectada, produce dolor muscular, pesadez y pinchazos, lo cual incapacita para la realización de ciertos movimientos. Se manifiesta en individuos con escasa actividad física, al realizar esfuerzos o ejercicios, aunque también se presenta en personas activas sometidas a actividades físicas exigentes.
  • Calambres musculares Suele aparecer al comienzo de la actividad por causas de un calentamiento inadecuado o deficiente, o al final por efecto de la fatiga y la deshidratación. Esta dolencia siempre está asociada a un sobre esfuerzo, acompañado de un desequilibrio electrolítico en el músculo.
  • Contracturas Es la contracción mantenida de un grupo de fibras musculares. Aparece de forma súbita y afecta al paciente durante varios días, durante los cuales siente una especie de “bola o nudo” en la zona y, al tacto tiene la sensación de que se le “monta o salta” en el músculo afectado. Aparece por fatiga mecánica o, reiteración de gestos o posturas, lo cual provoca la limitación funcional del músculo
  • Distensión o tirón muscular Se manifiesta como un estiramiento superlativo del músculo sin llegar a la rotura, pero provocando un cuadro inflamatorio que desemboca en una sensación de dolor. Esta provocada por una tensión excesiva de las fibras musculares de una zona determinada cuya naturaleza proviene de una solicitación excesiva.
  • Contusión Es un aplastamiento físico de los tejidos de una zona determinada. Los síntomas son dolor en la zona afectada con manifestación de derrame y/o hematoma, cuya coloración variará de manera progresiva en el tiempo. Esta provocado por un choque o compresión de la zona con un agente externo.
  • Factor de riesgo químico Está constituido por elementos y sustancias que al entrar al organismo, mediante inhalación, absorción cutánea o ingestión pueden provocar intoxicación, quemaduras, irritaciones o lesiones sistémicas, dependiendo del grado de concentración y el tiempo de exposición.
  • Está constituido por un conjunto de microorganismos, toxinas, secreciones biológicas, tejidos y órganos corporales humanos y animales, presentes en determinados ambientes en Actividad Física, que al entrar en contacto con el organismo pueden desencadenar enfermedades. Factor de riesgo biológico
  • Riesgos psicológicos • Aumento de ansiedad. • Sensación de competencia. • Distracción, evasión. • Obsesión por el ejercicio. • Adicción o dependencia por el ejercicio. • Insomnio y pérdida de apetito. • Anorexia inducida por el ejercicio. • Disminución de la autoestima • Adicción y obsesión por el ejercicio. • Neurosis y alteraciones en el carácter. • Agotamiento (Síndrome de burn out).
  • Riesgos en salud • Insomnio y pérdida de apetito • Alteraciones menstruales y de la capacidad de fecundación. • Trastornos de la absorción de la albúmina. • Dispepsia (disfunciones en el estómago).
  • Enfermedades cardiovasculares La falta de actividad física constituye un factor de riesgo potencialmente modificable que debería recibir mayor énfasis en los actuales esfuerzos para reducir el impacto de la enfermedad coronaria cardiaca en la sociedad.
  • Muerte súbita Cuando una persona pierde el pulso, la respiración y la conciencia de una forma repentina o inesperada generada por problemas cardiovasculares generalmente se presenta en atletas de alto rendimiento. Por consumo de drogas, esteroides, exceso de entrenamiento.
  • Síndrome de Marfan Es un desorden que afecta el tejido conectivo. Muchos sistemas del cuerpo pueden verse afectados, tales como: el esqueleto, los ojos, la piel, el sistema nervioso, los pulmones, los problemas del corazón y los vasos sanguíneos:  Debilidad de la aorta la cual se puede desgarrar o romper.  Válvulas del corazón que gotean, causando un “soplo cardiaco”.
  • Infarto Agudo de Miocardio Se produce cuando se obstruyen los vasos sanguíneos que habitualmente suministran sangre al miocardio, es decir, al tejido muscular del corazón. Se da en pacientes obesos y que practican la actividad física irregularmente (los que juegan futbol cada 8 días, o juegan después de haber tomado la noche anterior).