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50 • SAÚDE & BEM-ESTAR                                                                                  O GLOBO                                                                  2a Edição Domingo, 22 de janeiro de 2012


                                                                                                                                                                                                       Fotos de Simone Marinho




A FAMÍLIA das pimentas vermelhas contém substâncias caraotenoides, pigmentos que agem como potentes antioxidantes e previnem doenças crônicas como câncer e as cardíacas. As verdes são ricas em vitamina C




Temperos picantes para uma vida longa
Pesquisas comprovam que extratos de pimentas reduzem o colesterol e ajudam a retardar o envelhecimento precoce
        Antônio Marinho              drogas quimioterápicas.             observaram que os tumores tra-       deverá ter aplicação farmacoló-          — Já se receitam fórmulas de      a fração nociva, recomendo o
       amarinho@oglobo.com.br          — Bloquear estas proteínas        tados com capsaicina tornaram-       gica no futuro, na fabricação de       aplicação local para o alívio da    consumo frequente de pimenta.
                                     do complexo NF kappa B é uma        se menores.                          remédios para o controle da pro-       dor, nesses casos. Mas, para        A melhor maneira de consumir o
l A secretária de Estado Hillary     forma de diminuir inflamações         Esta pesquisa foi feita com co-    liferação desordenada de células       enxaqueca, ainda não há com-        tempero é in natura; comer a pi-
Clinton costuma dizer em entre-      que levam a doenças crônicas,       baias, geneticamente modifica-       no organismo.                          provação de eficácia; apenas        menta crua, junto com a refeição.
vista que um dos segredos de         inclusive problemas coronari-       das em laboratório, que conti-          Além disto, já foi comprova-        evidências — comenta Cardo-         É melhor iniciar aos poucos este
sua impressionante disposição        anos, Mal de Alzheimer, osteo-      nham células humanas de cân-         do que a capsaicina é um exce-         so, que também faz pesquisas        hábito alimentar, consumindo as
para cumprir uma agenda agita-       porose, artrite e outros males      cer de próstata. Os animais rece-    lente anti-inflamatório. O cien-       em parceria com a Embrapa.          menos picantes, como as pimen-
da de trabalho é consumir pi-        autoimunes, como esclerose          beram uma dose de extrato de         tista Edemilson Cardoso da             — Por enquanto, não há dados        tas biquinho e cambuci, para, em
menta todos os dias. Agora, as       — afirma o pesquisador india-       pimenta equivalente a 400mg de       Conceição, do Laboratório de           confiáveis para afirmar que as      seguida, experimentar as mais
pesquisas científicas revelam        no, radicado na Universidade        capsaicina, três vezes por sema-     PD&I de Fitoterápicos, Fito-           pimentas queimam gordura e          ardidas, como é o caso da pimen-
que ela tem razão. Conhecida pe-     do Texas.                           na, quantidade equivalente ao        cosméticos e Nutracêuticos             teriam efeito na redução do         ta dedo-de-moça.
lo seu odor característico e sa-       Também pesquisadores do           que seria consumido por um ho-       da Faculdade de Farmácia da            peso corporal.                        As pesquisas também reve-
bor picante, mas também por          Cedars-Sinai Medical Center, nos    mem de 91kg. Ou seja, bem aci-       Universidade Federal de Goi-             A nutricionista Márcia Kel-       lam que as pimentas são ricas
seu efeito anti-inflamatório e       Estados Unidos, constataram         ma do normal para cobaias de la-     ás, diz que a capsaicina é tam-        ler, professora da Faculdade        em carotenoides e em vitami-
analgésico, a família das pimen-     que a capsaicina impede a proli-    boratório. E os cientistas se mos-   bém analgésica. Por exemplo,           Cenecista de Bento Gonçalves        na C, ambos com efeitos antio-
tas, que inclui o pimentão, está     feração de células malignas no      tram otimistas com o resultado.      ela inibe a substância P, que,         (RS), acredita que o consumo        xidantes. E com um lembrete
se tornando um santo remédio         câncer de próstata. Num estudo      Afirmam que a substância que         ao ser liberada nas articula-          de pimenta ajuda nos casos de       aos chefs de cozinha e aman-
para males crônicos. Recente         publicado na revista científica     deixa a pimenta ardida, presente     ções, ativa a inflamação relaci-       colesterol elevado:                 tes da culinária: quanto mais
pesquisa americana sugere que        “Cancer Research”, os autores       na inserção da semente no fruto,     onada à artrite reumatoide.              — Para pessoas com LDL alto,      ardida, melhor!n
substâncias destas plantas e de

                                                                                                                                                                                         n Ardor éescala
                                                                                                                                                                                         a numa medido
outras especiarias, como o aça-
frão-da-Índia (curcuma), são po-
tentes anticancerígenos porque
ajudam a controlar o ritmo de
crescimento das células. Este
                                                         Culinária tailandesa: misturas saudáveis                                                                                          A ardência das pimentas ge-
efeito é causado, em parte, pela                Preferência por cereais, saladas e temperos fortes é o destaque na cozinha oriental                                                        ralmente é medida numa uni-
capsaicina, a responsável pelo                                                                                                                                           Guito Moreto
                                                                                                                                                                                           dade de calor chamada de
ardor da planta. Novos estudos         l Entre as culinárias orientais, a tailan-                                                                                                          Escala de Scoville, uma ho-
indicam também que as pimen-           desa é considerada a mais saudável. Tu-                                                                                                             menagem ao químico Wilbur
tas reduzem o colesterol e alivi-      do por causa da preferência por saladas                                                                                                             Scoville, que desenvolveu o
am enxaquecas. Uma boa notícia         que misturam legumes, grãos e frutas,                                                                                                               método. Hoje, em farmácia,
para os brasileiros, já que o país     carnes brancas (sobretudo peixes e                                                                                                                  existem métodos mais preci-
tem grande diversidade dessas          frangos) e temperos fortes, como a pi-                                                                                                              sos, mas o índice continua
plantas. Tanto que elas são alvos      menta dedo-de-moça. No restaurante                                                                                                                  valendo.
de estudos da Empresa Brasilei-        carioca My Thai, em Botafogo, a chef Vi-                                                                                                            E, quanto mais capsaicina,
ra de Pesquisa Agropecuária            tória Taborda usa produtos orgânicos                                                                                                                mais ardida. Para se ter ideia,
(Embrapa).                             nos pratos e diz que a culinária tailande-                                                                                                          esta substância pura equiva-
  O pesquisador Bharat Ag-             sa se destaca por ser saudável e saboro-                                                                                                            le a 15 milhões de unidades
garwal, do Departamento de Te-         sa. Uma razão disso é o seu cozimento                                                                                                               Scoville. A pimenta indiana
rapêutica Experimental da Uni-         na panela wok, em fogo alto, permitindo                                                                                                             Naga Jolokia tem de 855 mi-
versidade do Texas, nos Estados        a preservação dos valores nutritivos                                                                                                                lhões a 1. 041.427 nesta esca-
Unidos, afirma que as especiari-       dos ingredientes.                                                                                                                                   la. A Habanero chega a 300
as, em especial as pimentas, pre-        — Fazemos a combinação de ingredi-                                                                                                                mil unidades e a Thai Pepper
vinem e ajudam a tratar doenças        entes e temperos num elegante equilí-                                                                                                               e a Malagueta variam de 50
crônicas. De acordo com o pes-         brio de sabores doces, salgados, aze-                                                                                                               mil a 100 mil. Segundo o pes-
quisador, os temperos picantes         dos, ácidos e picantes com diferentes                                                                                                               quisador Edemilson Cardo-
têm a capacidade de inativar as        texturas, como a dos legumes crocantes                                                                                                              so, não é preciso comer as
proteínas que são conhecidas           e a das carnes macias — diz Vitória, lem-                                                                                                           mais picantes para verificar
como NF kappa B.                       brando que a pimenta dedo-de-moça é                                                                                                                 efeitos benéficos no organis-
  Por que isto é importante?           ótima para dar sabor e favorece a saúde.                                                                                                            mo. Se for muito ardida, ela
Porque o complexo proteico             — Tenho amigos que deixaram de se                                                                                                                   vai irritar o estômago e os in-
fator nuclear kappa B age co-          queixar de problemas digestivos depois                                                                                                              testinos, em vez de facilitar a
mo um interruptor do controle          que passaram a comer pimentas com                                                                                                                   digestão.
das inflamações e do cresci-           moderação. Só não se pode deixá-las co-                                                                                                             — E vai interferir no sabor de
mento celular no organismo.            zinhar por muito tempo.                                                                                                                             outros alimentos — diz.
Então cientistas acreditam               As pimentas também parecem funcio-                                                                                                                Na opinião da nutricionista
que, ao bloquear este comple-          nar contra a aterosclerose. Pelo menos                                                                                                              Márcia Keller, esta recomen-
xo, reduzem o crescimento              reduziram o colesterol total de cobaias                                                                                                             dação é ainda mais importan-
descontrolado de células, ou           de laboratório, numa pesquisa feita em                                                                                                              te para pessoas com síndro-
seja, previnem a tendência ao          parte na PUC-RS e na USP. Nesta experi-                                                                                                             me do intestino irritável.
descontrole celular e ao cân-          ência, os animais receberam dieta nor-         O CURRY vermelho leva pimenta dedo-de-moça, uma importante protetora das células                     — Pimentas sozinhas não
cer. E mesmo pacientes de              mal (ração) e água à vontade, e ainda ex-                                                                                                           são um santo remédio. Elas
câncer poderiam se benefici-           trato de pimenta-dedo-de moça, explica         menta mostrou ser um anti-inflamatório           fessora da Faculdade Cenecista de Bento             devem ser consumidas nu-
ar, porque as substâncias con-         a nutricionista Márcia Keller Alves, que       poderoso e um excelente antioxidante,            Gonçalves (RS). — Falta saber se o mes-             ma alimentação balanceada,
tidas nas pimentas permitiri-          participou do estudo.                          importante para combater o envelheci-            mo efeito de redução de colesterol acon-            associada a outros hábitos
am uma resposta melhor do                — Além de reduzir o colesterol, a pi-        mento celular e a oxidação — diz a pro-          tece em humanos. (Antônio Marinho)                  saudáveis.
organismo ao tratamento com




                                                                         Nova forma de diagnosticar Parkinson
                                                         Laura Marques




                                                                         Técnica, já disponível no Rio, usa a cintilografia para determinar gravidade
                                                                                 Lilian Fernandes             mo Parkinson, uma vez que os           res de dopamina, na veia do pa-     tabilidade postural (o que eleva
                                                                                 lilian@oglobo.com.br         tremores, um dos principais            ciente que será submetido à cin-    o risco de quedas) e bradicine-
                                                                                                              sintomas da doença, podem              tilografia. Se houver pouca pro-    sia (movimentação lenta).
                                                                         l Exame usado no diagnóstico         ter várias outras causas.              dução de dopamina no cérebro,         No Pró-Cardíaco, a cintilo-
                                                                         de problemas como obstru-               — Com o envelhecimento da           a substância aparecerá em pou-      grafia é feita num aparelho
                                                                         ções coronarianas e altera-          população em países como o             ca quantidade na imagem do          SPECT/CT, usado também pa-
                                                                         ções da tireoide, a cintilogra-      Brasil, a incidência da Doença         exame, o que permite um diag-       ra tomografias — o que permi-
                                                                         fia ganhou nova aplicação:           de Parkinson vem aumentando            nóstico mais preciso: se alguém     te fundir as imagens dos dois
                                                                         vem sendo capaz de mostrar,          — diz Cláudio Tinoco, coorde-          tem tremores mas seu nível de       exames, para obter um pano-
                                                                         também, se o paciente tem            nador do Serviço de Medicina           dopamina é normal, está excluí-     rama mais acurado. No caso
                                                                         Mal de Parkinson e em que            Nuclear do Pró-Cardíaco. — Sa-         da a hipótese de Parkinson.         do Parkinson, a equipe usa,
                                                                         grau. A técnica teve sua utili-      be-se que ela decorre da perda            Segundo a OMS, 1% da popu-       além da cintilografia, a tomo-
                                                                         dade pesquisada por médicos          acelerada e importante do neu-         lação mundial sofre desta doen-     grafia do crânio para analisar a
                                                                         do Hospital Albert Einstein, de      rotransmissor dopamina, que            ça degenerativa do sistema ner-     distribuição dos neurônios
                                                                         São Paulo, e já está sendo em-       até certo ponto é normal, a par-       voso, e o número deve dobrar        produtores de dopamina. Al-
                                                                         pregada no Hospital Pró-Car-         tir dos 40 anos. Na técnica des-       até 2040. No Brasil, há cerca de    guns planos de saúde cobrem
                                                                         díaco, no Rio. A vantagem é          crita pelo Einstein, injeta-se o ra-   250 mil casos. Além dos tremo-      a cintilografia pedida com este
O SPECT/CT, aparelho usado para fazer cintilografia e tomografia no      que ela torna mais fácil deter-      diotraçador Trodat-1, capaz de         res, os principais sintomas são     fim, diz Cláudio Tinoco. O exa-
Pró-Cardíaco: diagnóstico mais preciso, graças à fusão de imagens        minar se o paciente tem mes-         se ligar aos neurônios produto-        rigidez nos braços e pernas, ins-   me custa R$ 2.105.n

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Temperos picantes para uma vida longa

  • 1. 50 • SAÚDE & BEM-ESTAR O GLOBO 2a Edição Domingo, 22 de janeiro de 2012 Fotos de Simone Marinho A FAMÍLIA das pimentas vermelhas contém substâncias caraotenoides, pigmentos que agem como potentes antioxidantes e previnem doenças crônicas como câncer e as cardíacas. As verdes são ricas em vitamina C Temperos picantes para uma vida longa Pesquisas comprovam que extratos de pimentas reduzem o colesterol e ajudam a retardar o envelhecimento precoce Antônio Marinho drogas quimioterápicas. observaram que os tumores tra- deverá ter aplicação farmacoló- — Já se receitam fórmulas de a fração nociva, recomendo o amarinho@oglobo.com.br — Bloquear estas proteínas tados com capsaicina tornaram- gica no futuro, na fabricação de aplicação local para o alívio da consumo frequente de pimenta. do complexo NF kappa B é uma se menores. remédios para o controle da pro- dor, nesses casos. Mas, para A melhor maneira de consumir o l A secretária de Estado Hillary forma de diminuir inflamações Esta pesquisa foi feita com co- liferação desordenada de células enxaqueca, ainda não há com- tempero é in natura; comer a pi- Clinton costuma dizer em entre- que levam a doenças crônicas, baias, geneticamente modifica- no organismo. provação de eficácia; apenas menta crua, junto com a refeição. vista que um dos segredos de inclusive problemas coronari- das em laboratório, que conti- Além disto, já foi comprova- evidências — comenta Cardo- É melhor iniciar aos poucos este sua impressionante disposição anos, Mal de Alzheimer, osteo- nham células humanas de cân- do que a capsaicina é um exce- so, que também faz pesquisas hábito alimentar, consumindo as para cumprir uma agenda agita- porose, artrite e outros males cer de próstata. Os animais rece- lente anti-inflamatório. O cien- em parceria com a Embrapa. menos picantes, como as pimen- da de trabalho é consumir pi- autoimunes, como esclerose beram uma dose de extrato de tista Edemilson Cardoso da — Por enquanto, não há dados tas biquinho e cambuci, para, em menta todos os dias. Agora, as — afirma o pesquisador india- pimenta equivalente a 400mg de Conceição, do Laboratório de confiáveis para afirmar que as seguida, experimentar as mais pesquisas científicas revelam no, radicado na Universidade capsaicina, três vezes por sema- PD&I de Fitoterápicos, Fito- pimentas queimam gordura e ardidas, como é o caso da pimen- que ela tem razão. Conhecida pe- do Texas. na, quantidade equivalente ao cosméticos e Nutracêuticos teriam efeito na redução do ta dedo-de-moça. lo seu odor característico e sa- Também pesquisadores do que seria consumido por um ho- da Faculdade de Farmácia da peso corporal. As pesquisas também reve- bor picante, mas também por Cedars-Sinai Medical Center, nos mem de 91kg. Ou seja, bem aci- Universidade Federal de Goi- A nutricionista Márcia Kel- lam que as pimentas são ricas seu efeito anti-inflamatório e Estados Unidos, constataram ma do normal para cobaias de la- ás, diz que a capsaicina é tam- ler, professora da Faculdade em carotenoides e em vitami- analgésico, a família das pimen- que a capsaicina impede a proli- boratório. E os cientistas se mos- bém analgésica. Por exemplo, Cenecista de Bento Gonçalves na C, ambos com efeitos antio- tas, que inclui o pimentão, está feração de células malignas no tram otimistas com o resultado. ela inibe a substância P, que, (RS), acredita que o consumo xidantes. E com um lembrete se tornando um santo remédio câncer de próstata. Num estudo Afirmam que a substância que ao ser liberada nas articula- de pimenta ajuda nos casos de aos chefs de cozinha e aman- para males crônicos. Recente publicado na revista científica deixa a pimenta ardida, presente ções, ativa a inflamação relaci- colesterol elevado: tes da culinária: quanto mais pesquisa americana sugere que “Cancer Research”, os autores na inserção da semente no fruto, onada à artrite reumatoide. — Para pessoas com LDL alto, ardida, melhor!n substâncias destas plantas e de n Ardor éescala a numa medido outras especiarias, como o aça- frão-da-Índia (curcuma), são po- tentes anticancerígenos porque ajudam a controlar o ritmo de crescimento das células. Este Culinária tailandesa: misturas saudáveis A ardência das pimentas ge- efeito é causado, em parte, pela Preferência por cereais, saladas e temperos fortes é o destaque na cozinha oriental ralmente é medida numa uni- capsaicina, a responsável pelo Guito Moreto dade de calor chamada de ardor da planta. Novos estudos l Entre as culinárias orientais, a tailan- Escala de Scoville, uma ho- indicam também que as pimen- desa é considerada a mais saudável. Tu- menagem ao químico Wilbur tas reduzem o colesterol e alivi- do por causa da preferência por saladas Scoville, que desenvolveu o am enxaquecas. Uma boa notícia que misturam legumes, grãos e frutas, método. Hoje, em farmácia, para os brasileiros, já que o país carnes brancas (sobretudo peixes e existem métodos mais preci- tem grande diversidade dessas frangos) e temperos fortes, como a pi- sos, mas o índice continua plantas. Tanto que elas são alvos menta dedo-de-moça. No restaurante valendo. de estudos da Empresa Brasilei- carioca My Thai, em Botafogo, a chef Vi- E, quanto mais capsaicina, ra de Pesquisa Agropecuária tória Taborda usa produtos orgânicos mais ardida. Para se ter ideia, (Embrapa). nos pratos e diz que a culinária tailande- esta substância pura equiva- O pesquisador Bharat Ag- sa se destaca por ser saudável e saboro- le a 15 milhões de unidades garwal, do Departamento de Te- sa. Uma razão disso é o seu cozimento Scoville. A pimenta indiana rapêutica Experimental da Uni- na panela wok, em fogo alto, permitindo Naga Jolokia tem de 855 mi- versidade do Texas, nos Estados a preservação dos valores nutritivos lhões a 1. 041.427 nesta esca- Unidos, afirma que as especiari- dos ingredientes. la. A Habanero chega a 300 as, em especial as pimentas, pre- — Fazemos a combinação de ingredi- mil unidades e a Thai Pepper vinem e ajudam a tratar doenças entes e temperos num elegante equilí- e a Malagueta variam de 50 crônicas. De acordo com o pes- brio de sabores doces, salgados, aze- mil a 100 mil. Segundo o pes- quisador, os temperos picantes dos, ácidos e picantes com diferentes quisador Edemilson Cardo- têm a capacidade de inativar as texturas, como a dos legumes crocantes so, não é preciso comer as proteínas que são conhecidas e a das carnes macias — diz Vitória, lem- mais picantes para verificar como NF kappa B. brando que a pimenta dedo-de-moça é efeitos benéficos no organis- Por que isto é importante? ótima para dar sabor e favorece a saúde. mo. Se for muito ardida, ela Porque o complexo proteico — Tenho amigos que deixaram de se vai irritar o estômago e os in- fator nuclear kappa B age co- queixar de problemas digestivos depois testinos, em vez de facilitar a mo um interruptor do controle que passaram a comer pimentas com digestão. das inflamações e do cresci- moderação. Só não se pode deixá-las co- — E vai interferir no sabor de mento celular no organismo. zinhar por muito tempo. outros alimentos — diz. Então cientistas acreditam As pimentas também parecem funcio- Na opinião da nutricionista que, ao bloquear este comple- nar contra a aterosclerose. Pelo menos Márcia Keller, esta recomen- xo, reduzem o crescimento reduziram o colesterol total de cobaias dação é ainda mais importan- descontrolado de células, ou de laboratório, numa pesquisa feita em te para pessoas com síndro- seja, previnem a tendência ao parte na PUC-RS e na USP. Nesta experi- me do intestino irritável. descontrole celular e ao cân- ência, os animais receberam dieta nor- O CURRY vermelho leva pimenta dedo-de-moça, uma importante protetora das células — Pimentas sozinhas não cer. E mesmo pacientes de mal (ração) e água à vontade, e ainda ex- são um santo remédio. Elas câncer poderiam se benefici- trato de pimenta-dedo-de moça, explica menta mostrou ser um anti-inflamatório fessora da Faculdade Cenecista de Bento devem ser consumidas nu- ar, porque as substâncias con- a nutricionista Márcia Keller Alves, que poderoso e um excelente antioxidante, Gonçalves (RS). — Falta saber se o mes- ma alimentação balanceada, tidas nas pimentas permitiri- participou do estudo. importante para combater o envelheci- mo efeito de redução de colesterol acon- associada a outros hábitos am uma resposta melhor do — Além de reduzir o colesterol, a pi- mento celular e a oxidação — diz a pro- tece em humanos. (Antônio Marinho) saudáveis. organismo ao tratamento com Nova forma de diagnosticar Parkinson Laura Marques Técnica, já disponível no Rio, usa a cintilografia para determinar gravidade Lilian Fernandes mo Parkinson, uma vez que os res de dopamina, na veia do pa- tabilidade postural (o que eleva lilian@oglobo.com.br tremores, um dos principais ciente que será submetido à cin- o risco de quedas) e bradicine- sintomas da doença, podem tilografia. Se houver pouca pro- sia (movimentação lenta). l Exame usado no diagnóstico ter várias outras causas. dução de dopamina no cérebro, No Pró-Cardíaco, a cintilo- de problemas como obstru- — Com o envelhecimento da a substância aparecerá em pou- grafia é feita num aparelho ções coronarianas e altera- população em países como o ca quantidade na imagem do SPECT/CT, usado também pa- ções da tireoide, a cintilogra- Brasil, a incidência da Doença exame, o que permite um diag- ra tomografias — o que permi- fia ganhou nova aplicação: de Parkinson vem aumentando nóstico mais preciso: se alguém te fundir as imagens dos dois vem sendo capaz de mostrar, — diz Cláudio Tinoco, coorde- tem tremores mas seu nível de exames, para obter um pano- também, se o paciente tem nador do Serviço de Medicina dopamina é normal, está excluí- rama mais acurado. No caso Mal de Parkinson e em que Nuclear do Pró-Cardíaco. — Sa- da a hipótese de Parkinson. do Parkinson, a equipe usa, grau. A técnica teve sua utili- be-se que ela decorre da perda Segundo a OMS, 1% da popu- além da cintilografia, a tomo- dade pesquisada por médicos acelerada e importante do neu- lação mundial sofre desta doen- grafia do crânio para analisar a do Hospital Albert Einstein, de rotransmissor dopamina, que ça degenerativa do sistema ner- distribuição dos neurônios São Paulo, e já está sendo em- até certo ponto é normal, a par- voso, e o número deve dobrar produtores de dopamina. Al- pregada no Hospital Pró-Car- tir dos 40 anos. Na técnica des- até 2040. No Brasil, há cerca de guns planos de saúde cobrem díaco, no Rio. A vantagem é crita pelo Einstein, injeta-se o ra- 250 mil casos. Além dos tremo- a cintilografia pedida com este O SPECT/CT, aparelho usado para fazer cintilografia e tomografia no que ela torna mais fácil deter- diotraçador Trodat-1, capaz de res, os principais sintomas são fim, diz Cláudio Tinoco. O exa- Pró-Cardíaco: diagnóstico mais preciso, graças à fusão de imagens minar se o paciente tem mes- se ligar aos neurônios produto- rigidez nos braços e pernas, ins- me custa R$ 2.105.n