AUTOESTIMA,SALUD MENTAL

3. Cuando se habla e fracaso persona siempre se afirma que los problemas son los que no le permiten a
un individuo salir adelante y llegar a las metas que se han tazado ,aunque muchos cuentan con
oportunidades que otros no ,no es justamente este factor economico el que le da al alguien el éxito
pues que se puede contar con el mismo nivel economico y tal vez las misma s oportunidades y
porque unos prosperan en sus metas y otros no?
Nos resularia facil culpar a terceros y subestimar nuestra capacidad de salir adelante
disminuyendo de esa forma la oportunidad de avanzar y cumplir nuestras metas.
Por medio de este trabajo estudiaremos al interior de la palabra AUTOESTIMA,para dar
un mejor uso a la misma y madurar la capacidad de vernos como y realmente
somos,recocer las falencias y cambiarlas.
Y ampliaremos como el ser humano tiene unas ncesidades que si no son ssatisfechas
pueden interferir en como nos vemos,que hacemos,para donde vamos,para quien lo
hacemos.

4. No puedes tocarla, pero afecta cómo te
sientes. No puedes verla, pero tal vez
aparezca cuando te miras al espejo. No
puedes oírla, pero está allí cuando hablas o
piensas sobre ti mismo.

5. AUTOESTIMA

 Autoestima es una actitud u emoción que tenemos
frente a nosotros mismos, es el nivel de bienestar que
somos capaces de experimentar, el éxito que
podemos manifestar, Es lo mas profundo de nuestro
ser, lo cual tiene una imagen que nosotros mismo
hemos creado, ES EL GRADO DE ACEPTACION Y
VALOR QUE TE DAS

6. CAUSAS BAJA AUTOESTIMA

 Vínculos interpersonales superficiales, frágiles que
afecten tu imagen.
 Vivir la vida de otra persona.
 Experiencias negativas
 Ser victima de abuso sexual ,físico y emocional.
 Desatención de las necesidades básicas
 Discriminación o bullying
 Exclusión social

7. MANIFESTACIONES:BAJA
AUTOESTIMA

 Relaciones personales toxicas
 Querer pertenecer a todo para no recibir criticas
 Evitar responsabilidades por temor a la critica
 Entorpece los momentos de felicidad
 Las metas siempre son insuficientes
 Se le dificulta tomar decisiones
 Tiende a sentirse siempre victima

8. EJEMPLOS: MANIFESTACIONES


9. LIMITACIONES BAJA
AUTOESTIMA

 DIFICULTAD PARA RELACIONARSE Y
EXPRESAR SENTIMIENTOS
 TRISTEZA,DEPRESION MIEDO CONSTANTE
 PROBLEMAS DE APRENDIZAJE
 DIFICULTAD PARA ALCANZAR METAS Y
ESTABLECER PROYECTOS A FUTURO
 PROBLEMAS DE PERSONALIDAD
 TRASTORNOS DE ALIMENTACION
 DEPENDENCIA

11. CAUSAS ALTA
AUTOESTIMA

 Estar agusto con uno mismo
 Tener confianza en si mismo
 Sentirse satisfecho con la vida que se tiene
 Tener la convicción que se saldrá adelante sin
importar la circunstancia
 Reconocer los errores y corregirlos, no volver a
cometerlos, ser capaz se superarlos.

12. MANIFESTACIONES DE ALTA
AUTOESTIMA

 Motivación y energía en su actuar
 Responsable siempre de sus conductas
 Se siente querido por sus familiares y amigos
 Se respeta y respeta a los demás
 Toma en cuenta la opinión de los otros
 Defiende sus principios y valores
 Ayuda a los demás, no acepta manipulación
 Confía en si mismo y en los demás
 Es optimista

13. 
CONSIDERA POSIBLE ELEVAR EL
AUTOESTIMA EN UNA PERSONA,DE QUE
FORMA?

14. IMPORTANCIA DE CONTAR CON UNA ALTA
AUTOESTIMA PARA LA PRACTICA DE
ENFERMERIA

 Algunos autores plantean que solamente amándose a sí mismo, uno es
capaz de amar a los demás, condición válida de todo hombre que es el
único ser vivo que posee autoconciencia, y esta no surge
espontáneamente, sino que se deriva de la relación del individuo con
los demás seres humanos, lo que le permite en un momento
determinado percartarse de las acciones apropiadas y de las acciones
de los demás hacia él , desarrollando de esta forma su propia
autoestima.

15. CONSIDERA QUE LA AUTOESTIMA TIENE
RELACION CON LA SATISFACCION DE LAS
NECESIDADES BASICAS

 SI,TOTALMENTE.
 LA ESCALA DE NECESIDADES BASICAS NOS MUESTRA
LO QUE ES SANO EN EL DESARROLLO DE LA
AUTOESTIMA DE UN INDIVIDUO Y LO QUE NO LO ES Y
DEPENDIENDO DE LA EXPERIENCIA ACERTADA O NO
QUE SE TENGA SE DERIVA UN TIPO DE AUTOESTIMA EL
CUAL ACOMPAÑARA A ESTE INDIVIDUO HASTA QUE EL
TENGA LA DECISION EN SI DE CAMBIAR LO MALO Y
MANTENER LO BUENO.

16. CREE QUE LA SITUACION DE
ENFERMEDAD PUEDE LESIONAR LA
AUTOESTIMA DEL PACIENTE? POR QUE?

 SI,LO CONSIDERAMOS.

17. RELACION ENTRE AUTOESTIMA Y
NECESIDADES BASICAS

 El autoestima es una de las
necesidades de la escala.
 Cada una de las necesidades
son un factor importante en
el desarrollo de la autoestima
alta si no se tienen estas
satisfechas el individuo
presentara problemas de
autoestima.
 La autoestima el el factor
relevante de estudio y
desarrollo de la escala de
necesidades de Maslow.

18. REFLEXIONES:

TAZA DE TE:
 DIOS nos hizo con un propósito y únicos en la vida por eso valórate y valoremos a los demás
 Pues podremos pasar por muchas situaciones, pero de estas siempre tenemos que aprender
puesto que si le amamos y creemos en su propósito todo lo que ocurra nos ayudara para bien.
 A pesar de que pasemos por dificultades, siempre debemos tener buena actitud frente a ello y el
esfuerzo por superarlas harán de nuestra vida, un excelente resultado.
LOS TREINTA MINUTO MAS IMPORTANTES DE LA SEMANA:
 manera analítica, critica y ordenada de planear todo aquello que nos hemos propuesto en la vida,
para ello la lectura nos dice que lo hagamos al final de una semana para así mirar que se hizo
durante ella, y si todo lo que se propuso se logro sin dejar aun lado lo que es necesario cambiar.
 Son los treinta minutos mas importantes porque es lo que nos mostrara si logramos o no los
propósitos trazados, si nos estancamos o perdimos el curso hacia nuestra meta, el la reflexión del
ser, lo que quiero y hacia donde voy. Dándome la oportunidad de hacer una introspección y
replantear aquello que no marcha bien.
EL ANILLO:
 Solo nosotros mismos sabemos lo importante y valiosos que somos, reconocer y valorar lo q
tenemos.
 No siempre los ojos con los que nos miramos nos dan el valor real de quienes somos, veces quien
no tienen lo que nosotros tenemos pueden valorar y desear ese algo que nos hace tan especiales.
 Mejora tu visión propia pues si tu crees que eres poco eso reflejaras ,mientras que si crees que lo
mereces todo ,siempre te lo darán.

19. LOS 30 MINUTOS, MÁS IMPORTANTES DE LA SEMANA.
"ANTES DE COMENZAR UNA SEMANA, HAY QUE TERMINARLA PRIMERO".
ESTO QUE PARECE UN JUEGO DE PALABRAS, TIENE UNA IMPORTANCIA TREMENDA, A LA HORA DE LOGRAR RESULTADOS EXTRAORDINARIOS,
CON EL USO DE NUESTRO TIEMPO.
SI QUIERES AVANZAR SIGNIFICATIVAMENTE HACIA TUS MAYORES OBJETIVOS, NO PUEDES PERMITIRTE EL LUJO, DE COMENZAR UNA SEMANA,
SIN UN PLAN CLARO DE TODO LO QUE VAS A HACER DURANTE LA MISMA.
LOS SERES HUMANOS MANEJAMOS MUY BIEN, EL CONCEPTO DE SEMANA, Y POR ELLO ES QUIZÁS EL BLOQUE DE PLANIFICACIÓN MÁS
IMPORTANTE QUE DEBEMOS MANEJAR.
LO QUE QUIERO TRANSMITIRTE, CON LA FRASE DEL INICIO, ES QUE DEBES TERMINAR MENTALMENTE PRIMERO TU SEMANA, PARA QUE DE ESTE
MODO PUEDAS ACTUAR CON DECISIÓN, EN EL MOMENTO QUE ESTA EMPIECE REALMENTE.
EL PROCESO ES MUY SENCILLO.
SIMPLEMENTE BUSCA 30 MINUTOS AL FINAL DE LA SEMANA, PARA PREPARAR LA SEMANA PRÓXIMA.
SIÉNTATE TRANQUILO Y EVITA SER MOLESTADO DURANTE ESE ESPACIO DE TIEMPO.
YO PERSONALMENTE BUSCO ESE MOMENTO, A LO LARGO DE LA TARDE DEL DOMINGO.
EL PRIMER PASO SIEMPRE ES ANALIZAR, LO REALIZADO DURANTE LA SEMANA, QUE ESTÁ A PUNTO DE TERMINAR.
PARA ELLO, REALÍZATE Y REFLEXIONA SOBRE ALGUNAS PREGUNTAS:
-¿HE MANTENIDO LO IMPORTANTE EN PRIMER LUGAR?
¿QUÉ METAS HE LOGRADO?
¿QUÉ HE APRENDIDO EN EL PROCESO?
¿CON QUÉ RETOS ME ENFRENTÉ?
¿QUÉ NECESITO MEJORAR O CAMBIAR?
ESTO TE SITUARÁ EN UNA DINÁMICA DE MEJORA CONTINUA, A CONTINUACIÓN CÉNTRATE DURANTE UNOS INSTANTES, EN RECORDAR CUALES
SON TUS MAYORES SUEÑOS Y OBJETIVOS. REPASA TU LISTA DE VALORES Y SUEÑOS Y REFLEXIONA SOBRE ALGUNAS PREGUNTAS:
¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE EN MI VIDA?
¿REFLEJAN MIS VALORES Y SUEÑOS
MIS MOTIVACIONES MÁS PROFUNDAS?
LAS METAS QUE ME TRAZADO, ¿ME RETAN Y ME IMPULSAN A LA ACCIÓN?
¿CUÁLES SON LAS RELACIONES MÁS IMPORTANTES
EN MI VIDA, QUE DEBO CUIDAR?
A CONTINUACIÓN PARA CADA ÁREA DE ACTIVIDAD QUE SEA IMPORTANTE EN TU VIDA, PLANTÉATE LA SIGUIENTE PREGUNTA:
¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE QUE PODRÍA HACER EN ESTE ÁREA, ESTA SEMANA, PARA LOGRAR EL MAYOR IMPACTO POSITIVO?
POR ÚLTIMO TRASLADA ESAS METAS A TU PLANIFICADOR, A LO LARGO DE LA SEMANA.
ESTABLECE MOMENTOS ESPECÍFICOS DE TIEMPO, EN LOS QUE REALIZARÁS LAS TAREAS QUE TIENES PREVISTAS. EN DEFINITIVA, CREA UN PLAN
TODO LO DETALLADO QUE DESEES PARA GARANTIZARTE UN ENFOQUE CLARO DURANTE TODA LA SEMANA.
ESOS 30 MINUTOS TE AYUDARÁN A GENERAR UNA MEJORA ESPECTACULAR
EN LOS RESULTADOS QUE ESTÁS OBTENIENDO.
HAZ LA PRUEBA. ¡MERECE LA PENA

20. LECTURA DE REFLEXIÓN
LA TAZA DE TE
SE CUENTA QUE EN INGLATERRA HABÍA UNA PAREJA QUE GUSTABA DE VISITAR LAS PEQUEÑAS TIENDAS DEL CENTRO DE LONDRES. AL ENTRAR EN
UNA DE ELLAS SE QUEDARON PRENDADOS DE UNA HERMOSA TACITA. ¿ME PERMITE VER ESA TAZA? PREGUNTÓ LA SEÑORA, ¡NUNCA HE VISTO
NADA TAN FINO!
EN LAS MANOS DE LA SEÑORA, LA TAZA COMENZÓ A CONTAR SU HISTORIA:
USTED DEBE SABER QUE YO NO SIEMPRE HE SIDO LA TAZA QUE USTED ESTÁ SOSTENIENDO.
HACE MUCHO TIEMPO ERA SOLO UN POCO DE BARRO. PERO UN ARTESANO ME TOMÓ ENTRE SUS MANOS Y ME FUE DANDO FORMA. LLEGÓ EL
MOMENTO EN QUE ME DESESPERÉ Y LE GRITÉ:¡POR FAVOR, YA DÉJEME EN PAZ!
PERO ÉL SÓLO ME SONRIÓ Y ME DIJO: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO. DESPUÉS ME PUSO EN UN HORNO.¡NUNCA HABÍA SENTIDO
TANTO CALOR! TOQUÉ A LA PUERTA DEL HORNO Y A TRAVÉS DE LA VENTANILLA PUDE LEER SUS LABIOS QUE ME DECÍAN:
AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO.
CUANDO AL FIN ABRIÓ LA PUERTA, MI ARTESANO ME PUSO EN UN ESTANTE. PERO, APENAS ME HABÍA REFRESCADO, ME COMENZÓ A RASPAR, A
LIJAR. NO SE CÓMO NO ACABÓ CONMIGO.
ME DABA VUELTAS, ME MIRABA DE ARRIBA A ABAJO.
POR ÚLTIMO ME APLICÓ METICULOSAMENTE VARIAS PINTURAS. SENTÍA QUE ME AHOGABA.
POR FAVOR DÉJAME EN PAZ, LE GRITABA A MI ARTESANO; PERO ÉL SOLO ME DECÍA: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO.
AL FIN, CUANDO PENSÉ QUE HABÍA TERMINADO AQUELLO, ME METIÓ EN OTRO HORNO,
MUCHO MÁS CALIENTE QUE EL PRIMERO. AHORA SI PENSÉ QUE TERMINABA CON MI VIDA .LE ROGUÉ Y LE IMPLORÉ A MI ARTESANO QUE ME
RESPETARA, QUE ME SACARA, QUE SI SE HABÍA VUELTO LOCO. GRITÉ, LLORÉ; PERO MI ARTESANO SÓLO ME DECÍA: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA
NO ES TIEMPO.
ME PREGUNTÉ ENTONCES SI HABÍA ESPERANZA. SI LOGRARÍA SOBREVIVIR A AQUELLOS TRATOS Y ABANDONOS. PERO POR ALGUNA RAZÓN
AGUANTÉ TODO AQUELLO. FUE ENTONCES QUE SE ABRIÓ LA PUERTA Y MI ARTESANO ME TOMÓ CARIÑOSAMENTE Y ME LLEVÓ A UN LUGAR MUY
DIFERENTE. ERA PRECIOSO. ALLÍ TODAS LAS TAZAS ERAN MARAVILLOSAS, VERDADERAS OBRAS DE ARTE, RESPLANDECÍAN COMO SOLO OCURRE EN
LOS SUEÑOS. NO PASÓ MUCHO TIEMPO CUANDO DESCUBRÍ QUE ESTABA EN UNA FINA TIENDA Y ANTE MI HABÍA UN ESPEJO. UNA DE ESAS
MARAVILLAS ERA YO. ¡NO PODÍA CREERLO! ¡ESA NO PODÍA SER YO!
MI ARTESANO ENTONCES ME DIJO: YO SÉ QUE SUFRISTE AL SER MOLDEADA POR MIS MANOS, MIRA TU HERMOSA FIGURA. SÉ QUE PASASTE TERRIBLES
CALORES, PERO AHORA OBSERVA TU SÓLIDA CONSISTENCIA, SÉ QUE SUFRISTE CON LAS RASPADAS Y PULIDAS, PERO MIRA AHORA LA FINURA DE TU
PRESENCIA. Y LA PINTURA TE PROVOCABA NAUSEAS, PERO CONTEMPLA AHORA TU HERMOSURA. Y, ¿SI TE HUBIERA DEJADO COMO ESTABAS?
AHORA ERES UNA OBRA TERMINADA! ¡LO QUE IMAGINÉ CUANDO TE COMENCÉ A FORMAR!
TÚ ERES UNA TACITA EN LAS MANOS DEL MEJOR ALFARERO: DIOS.
CONFÍATE EN SUS AMOROSAS MANOS AUNQUE MUCHAS VECES NO COMPRENDAS POR QUÉ PERMITE TU SUFRIMIENTO.
PARA QUE EN LOS MOMENTOS DIFÍCILES COMPRENDAS QUE HAY UN PROPÓSITO, QUE SALDRÁS BRILLANTE
Y RENOVADO DE TODAS LAS PRUEBAS...

21. CONCLUSIONES:

 Con este trabajo logramos entender que no podemos
dar de los que no tenemos, si nuestra profesión
requiere cuidar a otros ,primero debemos cuidarnos
pues será muy difícil pensar que puedes ayudar a
alguien mientras tu y tu vida se están hundiendo.
 No es suficiente demostrar que tienes el control, es
necesario creer en tu corazón que lo tienes ,reconocer
lo que esta mal y solucionarlo y empezar a
comprender que todo resultado exitoso requiere un
proceso doloroso y de esfuerzo.

22. 
 http://www.helios3000.net/desarrollo/autoestima.shtml
 http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-alta.
html
 http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.sht
ml#vida
 http://www.miautoestima.com/problemas-que-causa-la-autoestima/
 http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid
 https://www.google.com.co/search?q=IMAGENES+IMPACTANTES
+DE+AUTOESTIMA
 http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/self_esteem_esp
.html
BIBLIOGRAFIA