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  1. 1. REFLEXION:Esta materia nos fue de gran ayuda para todas, en especialpara las personas que no tenian tanta experiencia en estaárea, no solo pudimos obtener conocimientos de comopreparar alimentos sanos y puros también aprendimos todoslos beneficios de las frutas, verduras, semillas, vegetalesetc., de como poder tener un plato completo, con todas lasproteínas necesarias que requiere el cuerpo y las caloríasque debería de consumir cada persona, al igual se nosenseño a preparar varios platillos muy deliciosos, conpresentación y todos los ingredientes que son necesarios, encasos de carnes y azucares y todo lo que hace mas alcuerpo, como los cafés etc., la forma de remplazarlos conalgo sano que ayude a nuestro cuerpo. Lo cual en especial anosotras las mujeres nos ayudara en un futuro, cuando siDios nos da la oportunidad de tener un familia, la podamosproteger y darle una alimentación adecuada, a las personasque mas amamos.
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