Unidad didáctica Equilibrio 2º ciclo E.P

1. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO:4º CICLO: 2º UNIDAD DIDÁCTICA: Somos equilibristas Sesión:1ª
Objetivos
- Desarrollar el equilibrio dinámico variando la base de sustentación y altura.
Materiales
- Petos, colchonetas, bloques de espuma, plinto, trampolín, bancos, aros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Animación
- “Torito en alto”.
Parte principal
- Cambiar rápidamente de apoyos. Ejercicios por parejas.
· A tocar las rodillas.
· Los tres toques en el pie.
· Robar la cola.
- Circuito de obstáculos.
Parte final/ relajación
- Puesta en común.
Recogemos el material y nos vamos de aseo.

2. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO:4º CICLO: 2º UNIDAD DIDÁCTICA: Somos equilibristas Sesión:2ª
Objetivos
- Desarrollar el equilibrio estático en el suelo, variando los apoyos, el centro
de gravedad y la altura.
Materiales
- Petos, 4 conos.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Animación
- “Cazapatos”.
Parte principal
- Equilibrios individuales
 Hacer la cigüeña.
 Hacer el avión.
- “Cubitos de hielo”.
-
- “Equilibrio cooperativo”. Los de abajo, los más fuertes se ponen con
piernas semiflexionadas, para que el resto ponga un pie en cada muslo de los
de abajo.
-
- “Un, dos equilibrio”. Tod@s corriendo, cuando se encuentran con alguien
dicen a la vez: 1,2 y a la de 3 dicen: 1 ó 2. Si coinciden saltan y se palmean si
no coinciden tienen que hacer un equilibrio entre los dos.
- “La rueda de las ruedas”. Se hace un círculo con las ruedas y se suben a
ellas tod@s, no pueden tocar el suelo y deben colocarse tal como se mande.
Por ejemplo: tod@s los rubios a la derecha.
Parte final/ relajación
- Puesta en común.
Recogemos el material y nos vamos de aseo.

3. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO:4º CICLO: 2º UNIDAD DIDÁCTICA: Somos equilibristas Sesión:3ª
Objetivos
- Controlar el equilibrio después de una acción.
Materiales
- Petos, conos, bancos, aros, colchonetas.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Animación
- “Congelado”. Varios congeladores persiguen, el que es tocado se queda
congelado en una posición de equilibrio hasta que otro pasa por debajo de
sus piernas.
Parte principal
- “Pinchazo”. 4 filas. Se colocan con la mano der. Cogen el pie derecho del
anterior y con la mano izquierda el hombro izquierdo, hay que llegar a la
meta sin pinchar.
- “El lío”. 4 equipos. Cada uno en una fila. A la señal salen los primeros
deben ir dando vueltas hasta subir al banco, luego saltan a un aro haciendo
un giro de 360º van hasta un cono y apoyando el dedo dan 3 vueltas para
regresar corriendo a dar el relevo al compañero.
- Hacer circuitos don desde bancos salten y caigan manteniendo el equilibrio.
Caída dentro de un aro en cuclillas, con brazos en cruz, con pies juntos, etc.
- “El puente colgante”. Cruzar en un banco.
Parte final/ relajación
- “Sentarrodilla”.
- Puesta en común.
Recogemos el material y nos vamos de aseo.

4. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO:4º CICLO: 2º UNIDAD DIDÁCTICA: Somos equilibristas Sesión:4ª
Objetivos
- Realizar posturas de equilibrio invertido.
- Adoptar posturas elementales de equilibrio invertido.
Materiales
- Bancos, colchonetas.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Animación
- “Caballito”. Dos se la pican, al que tocan se pone en cuadrupedia y son
librados si alguno los coge por las piernas y los levanta.
- “Bolita”. Por parejas, uno agachado en bolita, el otro le salta y después va a
saltar a los demás, al acabar reemplaza a su compañero y este repetirá el
mismo recorrido.
- En parejas, desplazarse en carretilla.
- Ídem carretilla de tres.
Parte principal
- Con las manos en la colchoneta apoyo alternativo de uno y otro pie en el
suelo.
- Hacer el caballito con las manos en la colchoneta, elevar las piernas
flexionadas y moverlas repetidamente en el aire.
- Trepar con los pies por la pared.
- Pino de sujeción contra la pared.
- Equilibrio de apoyo con la cabeza.
- Por grupos de 5 hacer un equilibrio simultaneo, unidos por alguna parte del
cuerpo.
Parte final/ relajación
- Puesta en común.
Recogemos el material y nos vamos de aseo.

5. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO:4º CICLO: 2º UNIDAD DIDÁCTICA: Somos equilibristas Sesión:5ª
Objetivos
- Interiorizar la imagen postural para mantener objetos en equilibrio.
- Mantener objetos en equilibrio.
Materiales
- Picas, yogures, petos.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Animación
- “Comecocos”.
Parte principal
- “Equilibrios con picas”.
- ¿Sois capaces de…?:
 Mantener una pica en equilibrio sobre : el muslo, el dorso de la mano,
la palma de la mano, el empeine, los hombros, en el abdomen, en la
espalda, en la cabeza.
 Desplazaros en cuadrupedia llevando la pica en la espalda.
 Desplazaros en posición de cangrejo llevando la pica en el abdomen.
 Desplazaros en todas las direcciones, con una pica apoyada,
horizontalmente, en la palma de la mano.
 Transportar una pica sobre los hombros.
 Con una pierna flexionada, sitúa la pica encima del muslo y mantenla
en equilibrio.
 Camina manteniendo la pica en equilibrio sobre un dedo.
- Desplazarse por encima de la pica.
- Por parejas, uno frente a otro, mantened la pica vertical y a la voz de “ya”
salir a por la del compañero sin que se caiga.
- Organizar carreras de relevos manteniendo la pica sobre partes del cuerpo.
- Llevar un vaso de yogur sobre la punta de la pica.
Parte final/ relajación
- Todos forman un círculo colocándose unos detrás de otros, muy juntos y
encajados. A una señal todos se sentarán en las piernas del compañero de
detrás.
- Puesta en común.
Recogemos el material y nos vamos de aseo.

6. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO:4º CICLO: 2º UNIDAD DIDÁCTICA: Somos equilibristas Sesión:6ª
Objetivos
- Desarrollar equilibrios y desequilibrios dinámicos en grupo.
- Desarrollar la actitud postural.
- Desarrollar el equilibrio estático.
Materiales
- Picas, aros, petos.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Animación
- “La cigüeña”.
Parte principal
- “Los huevos”. Recoger balones y llevarlos entre tod@s a casa sin tocarlos
con manos o brazos.
- “1,2, equilibrio”.
- “La corona”. Por tríos deben llevar un aro en la cabeza sin que se les caiga.
Al trío que se le cae debe esperar a que otro trío se lo coloque.
- “La alfombra mágica”. Deben llevar en una colchoneta el mayor número
posible de “viajeros”, balones, e ir depositándolos en distintas paradas que
son los neumáticos. Si se cae un viajero, deben volver a empezar.
Parte final/ relajación
- Todos forman un círculo colocándose unos detrás de otros, muy juntos y
encajados. A una señal todos se sentarán en las piernas del compañero de
detrás.
- Puesta en común.
Recogemos el material y nos vamos de aseo.

7. C.E.I.P. Lope de Vega
Juan del Valle
CURSO ACADADÉMICO: CENTRO: LOPE DE VEGA
LOCALIDAD: BADAJOZ U.D: SOMOS EQUILIBRISTAS
GRUPO: 4ºA FECHA DE OBSERVACIÓN:
NOMBRE A1 A2 B3 C4 C5 C6 U.D.7 U.D.8 U.D.9 U.D10 U.D11
ESCALA VERBAL: P= poco, B= bien, MB= muy bien
A1: Estar en silencio y sin hacer ruido en explicaciones.
A2: Escuchar y dialogar en explicaciones.
B3: Traer zapatillas y chándal.
C4: No pegarse ni insultarse.
C5: Usar el material de manera adecuada.
C6: Jugar con todos/as.
U.D.7: Hace el pino pared.
U.D.8: Corre, salta y para equilibrado.
U.D.9: Realiza un equilibrio estático en altura.
U.D.10: Sabe qué es, cuántos y cuáles son los tipos de equilibrio.
U.D.11: Es capaz de caminar sobre barra de equilibrio.