Jon, madi bo eta julia

598 views
514 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
598
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
3
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Jon, madi bo eta julia

  1. 1. ELIKADURA
  2. 2. DIETA <ul><li>Dieta pertsona batek normalean jaten dituen elikagaien multzoa da. Dietak osansugarria izateko osoa eta orekatua izan behar du. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Elikagai guztiak oso </li></ul><ul><li>osasungarriak dira, koipeak txarrak direla esaten da baina goxoak daude. Ondo bizitzeko mota guztietako elikagaiak behar ditugu </li></ul>
  4. 4. KONTUA NEURRIA DA <ul><li>Zenbat haragi jan behar da? </li></ul><ul><li>Zenbat karbohidrato hartu behar dugu ondo bizitzeko? </li></ul><ul><li>NEURRIA da kontua, kantitatea edo kopurua. </li></ul>
  5. 5. DIETA OSASUNGARRIA IZATEKO GOMENDIOAK Mota guztietako elikagailak hartu, gehiegi jan gabe, bestela loditu zaitezke.
  6. 6. GOMENDIOAK Gozoki, pastel eta edari azukredun gutxi hartzea kaltegarria baita.
  7. 7. HARAGIA EDO ARRAINA <ul><li>Haragia baino hobe arraina hartzea. </li></ul><ul><li>Haragien artean, hegaztiena hobea da, koipe gutxiago duelako. </li></ul>
  8. 8. Karbihidratoak onak dira guretzat <ul><li>Hobe pasta,arroza eta ogi integralak hartzea. </li></ul>
  9. 9. FRUTA ASKO HARTU <ul><li>Fruta eta barazki asko hartu, zuntz, bitamina eta mineral asko dutelako. </li></ul>
  10. 10. AMAIERA

×