Koud douchen en de
kwaliteit van mijn slaap
Peter Joosten
www.projectleven.nl
Wat heb ik gedaan?
Hoe heb ik het gedaan?
• Een maand lang
• December 2013
• Altijd koud douchen (meestal avond)
• Slaap meten met app Sleep as Android
Wat heb ik geleerd?
• Niet alle omgevingsfactoren uitgesloten
• Ochtend of avond?
• Kwalitatieve bevindingen leuker
Quantified self experiment maand lang koud douchen
Quantified self experiment maand lang koud douchen
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Quantified self experiment maand lang koud douchen

384 views
191 views

Published on

Bij de quantified self meetup in Groningen in juni 2014 gaf ik een show en tell talk over de impact van koud douchen op mijn nachtrust.

Published in: Data & Analytics
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
384
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
66
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Quantified self experiment maand lang koud douchen

  1. 1. Koud douchen en de kwaliteit van mijn slaap Peter Joosten www.projectleven.nl
  2. 2. Wat heb ik gedaan?
  3. 3. Hoe heb ik het gedaan?
  4. 4. • Een maand lang • December 2013 • Altijd koud douchen (meestal avond) • Slaap meten met app Sleep as Android
  5. 5. Wat heb ik geleerd?
  6. 6. • Niet alle omgevingsfactoren uitgesloten • Ochtend of avond? • Kwalitatieve bevindingen leuker

×