Estres Laboral

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Estres Laboral

  1. 1. Estr é s Laboral Ray Rivera Navas
  2. 2. Estr é s <ul><li>El estrés (o tensión) es una respuesta natural del organismo cuya función es adaptarlo a los cambios del medio ambiente. Este tipo de respuestas involucran diferentes procesos biológicos y psicológicos como: la agudeza sensorial, tonalidad muscular, atención y memoria, además de la producción de adrenalina. </li></ul>
  3. 3. Estr é s <ul><li>La Organización Mundial de la Salud define el estrés como el “conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción” (OMS, 2007) </li></ul><ul><li>Richard Lazarus (1997) “estrés es el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar”. </li></ul>
  4. 4. Estr é s <ul><li>El estrés , como enfermedad, se gesta en forma silenciosa y progresiva y sus síntomas son: </li></ul><ul><li>Cansancio </li></ul><ul><li>Dolor de cabeza </li></ul><ul><li>Mal humor </li></ul><ul><li>Sensación de miedo </li></ul><ul><li>Ansiedad o angustia </li></ul><ul><li>Sudoración </li></ul><ul><li>Taquicardia </li></ul><ul><li>Alteraciones en la presión arterial </li></ul><ul><li>Dificultades en la sexualidad </li></ul><ul><li>Gastritis </li></ul><ul><li>Colitis </li></ul><ul><li>Insomnio </li></ul><ul><li>Dermatitis </li></ul><ul><li>Ataques de pánico </li></ul><ul><li>Hipertensión </li></ul><ul><li>Migraña </li></ul><ul><li>Depresión, bajo rendimiento laboral </li></ul><ul><li>Alteraciones en la atención y memoria </li></ul>
  5. 5. Estresores extraorganizacionales <ul><li>Los estresores extraorganizacionales son los que se plantean fuera del ámbito de la empresa. Comprenden los factores familiares, políticos, sociales y económicos que inciden sobre el individuo. </li></ul>
  6. 6. Estresores intraorganizacionales <ul><li>Los agrupamos, para facilitar el estudio y la investigación, en cuatro tipos: – Estresores del ambiente físico – Estresores de nivel individual – Estresores de nivel grupal – Estresores organizacionales </li></ul>
  7. 7. Estresores de nivel individual <ul><li>Se consideran como estresores individuales en la organización: 1) Sobrecarga de trabajo 2) Conflicto de roles 3) Ambigüedad de roles 4) Discrepancias con las metas de la carrera laboral. </li></ul>
  8. 8. Estresores de nivel grupal <ul><li>Se incluyen como factores estresantes en los grupos organizacionales los siguientes: – Falta de cohesión grupal – Conflictos intragrupales – Conflictos intergrupales – Apoyo inadecuado del grupo. </li></ul>
  9. 9. Estresores organizacionales <ul><li>Entre ellos se identifican: 1) Clima de la organización 2) Estilos gerenciales 3) Tecnología 4) Diseños y características de los puestos 5) Metas no racionales 6) Control de sistemas de información </li></ul>
  10. 10. Prevenci ó n Organizacional <ul><li>Para prevenir los efectos del estrés laboral en las organizaciones son múltiples los aspectos a considerar. Entre ellos se destacan los siguientes: – Controles médicos anuales – Protección y medios de trabajo adecuados – Capacitación – Control total de calidad – Establecer prioridades a niveles organizacionales – Estimular los vínculos interpersonales – Concientización de los peligros de la sobreestimulación y subestimulación laboral y la incidencia sobre la salud de los turnos rotativos. </li></ul>
  11. 11. A nivel individual <ul><li>Prevención del estrés laboral por las personas : </li></ul><ul><li>– Tomar conciencia de los medios de protección disponibles; – Capacitarse; – Mejorar los vínculos interpersonales; – Evitar la contaminación entre los factores personales y laborales; – Manejo adecuado del tiempo libre; – Modificar la conducta emocional laboral; – Detectar, reducir y suprimir estresores; – Ser realista; – Definir prioridades; </li></ul><ul><li>– Desacelerar las actividades; – Organizar el tiempo; – Desarrollar estrategias de enfrentamiento del estrés; – Cambiar el comportamiento laboral; – Modificar el estilo de vida; – Realizar una actividad física adecuada; – Mantener una dieta equilibrada; – Controlar las adicciones; – Practicar técnicas de relajación y respiración; – Consultar con un profesional según el grado de estrés; – Terapias médicas y/o psicológicas especializadas en los casos graves </li></ul>

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