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Fundamentos

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  • 1. VOLEIBOL Captación y Desarrollo de las categorías de Base
  • 2. Etapas de la formación ELITE RENDIMIENTO + 18 años FORMACION 15a 19 años INICIACION 10-14 años
  • 3. ENTRENAMIENTO PROGRAMA de ENTRENAMIENTO PRINCIPIOS CRITERIO ORGANIZACION Objetivos del entr. Fácil a Difícil RITMO VIRTUD ERRORES Forma de corrección Estímulos Semanales Tiempos para c/ejerc Aprovechar el tiempo
  • 4. Principios fundamentales
    • Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el entrenamiento.
    • Siempre planificar el entrenamiento por escrito
    • establecemos los objetivos para los jugadores.
    • RITMO. Cantidad de veces que toca el balón
    • Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1
    • Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un poco más)
    • El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel.
    • Mucha Técnica ind. + Muchos partidos:
    • MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador)
  • 5. Rally point, diferenciar los errores ERROR Por mérito del adversario Técnico Imperdonable
  • 6. INICIACIÓN
    • CAPTACIÓN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima)
    • SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no)
    • EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc)
    • MÉTODOS DE BÚSQUEDA
    • ENTRENADOR (Conocimientos técnicos, educativos, actitud entusiasta, líder)
    • CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO
  • 7. FORMACIÓN
    • ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su máximo posible)
    • MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA PERMANENTE
    • DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones)
  • 8. ALTO RENDIMIENTO CUERPO TECNICO CUERPO MEDICO JUGADORES PROFESIONALES ESTRUCTURA DINERO ENTRENAMIENTO DE LA FORMA ELITE
  • 9. ALCANCES de Nivel Internacional
    • MAYORES
    • De pie con las 2 manos
    • CENTRALES 2,60
    • PUNTAS 2,50
    • OPUESTOS 2,55
    • ARMADORES 2,45
    • MENORES de 17 años
    • De pie con las 2 manos
    • CENTRALES 2,55
    • PUNTAS 2,45
    • OPUESTOS 2,50
    • ARMADORES 2,40
  • 10. ALCANCES de ATAQUE en el Nivel Internacional
    • MAYORES
    • Salto de ataque
    • CENTRALES 3,60
    • PUNTAS 3,50
    • OPUESTOS 3,55
    • ARMADORES 3,45
    • MENORES de 17 años
    • Salto de ataque
    • CENTRALES 3,55
    • PUNTAS 3,45
    • OPUESTOS 3,50
    • ARMADORES 3,40
  • 11. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
    • 6 a 10 AÑOS
    • Actividades motoras generales.
    • Juegos, ejercicios lúdicos.
    • Circuitos y estaciones jugadas
    • No jugar sólo voley
    • 10 A 12 AÑOS
    • Juego parecido al voley, no competitivo.
    • Juego 1vs.1(egocéntricos)
    • 2 vs.2 ,Tiene todo.
    • 3 vs.3 y 4 vs.4.
    • GMA primer técnica.
    • Inicio GMB
  • 12. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
    • 13 AÑOS y 14 AÑOS
    • Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es difícil por eso todos se tienen que mover .
    • 2 formas de jugar 6-0 o 3-3.
    • GMA Desplazamientos adelante y atrás.Todos deben saber armar.
    • GMB Recepción frontal, defensa
    • Saque: Iniciación técnica. Seguridad.
    • Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2.
    • No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir sus objetivos.
  • 13. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
    • 15 AÑOS y 16 AÑOS
    • Sistema 4-2 sin y con penetración. Especialización del ARMADOR, pero necesita saber atacar.
    • Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1
    • Bloqueo; desplazamientos e invasión.
    • Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad)
    • Recepción frontal, bilateral y desplazamientos.
    • Si la recepción lo permite jugaremos 1º tiempos al final de la etapa.
    • Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y Precisión. Iniciación del Saque en Salto
  • 14. Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
    • 17,18 y 19 AÑOS
    • Inicio de las especializaciones (puntas,centrales y opuesto)
    • Desarrollo de los primeros tiempos, de las rápidas a las bandas y de las segundas líneas.(Alto, Fuerte y dirigido)
    • Bloqueo, sistemas de lectura y anticipación.
    • Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto
    • Desarrollo táctico por rol.
    • Precisión y rendimiento de las acciones
  • 15. PREPARACION FISICA
    • 1º Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la Zona Central
    • 2º Obj: Fuerza
    • 3º Obj: Coordinación
    • 4º Obj: Velocidad
  • 16. SAQUE
    • Flotado, Flot. En Salto y De potencia.
    • Flotado :2 tipos a) cerca b)lejos
    • Flot en Salto : Objetivo :Altura y menor tiempo.
    • De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe)
    • Principios: Variabilidad,Táctica, Equilibrio,Errores.
  • 17. RECEPCIÓN
    • 1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger, hombros,etc)
    • 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe ser el desplazamiento)
    • 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje)
    • 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos.
    • Saque de potencia : Otra técnica (lateralidad,etc)
    • Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades.
    • LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.
  • 18. ARMADO (COLOCADA) TÉCNICA
    • Diferenciar GMA ,de armado que es preciso.
    • 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la pelota y firme.
    • 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe)
    • 3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien diferentes:adelante (Atrás) y afuera.
    • 4) posición del cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos)
    • 5) obj final no dar información al rival (vídeo)
    • 6) Armado en suspensión cuanto antes.
  • 19. ARMADO (COLOCADA) TÁCTICA
    • Solución ideal para cada situación de juego.
    • Jugar con el bloqueo más bajo
    • Hacer atacar al mejor atacante
    • Alargar el juego( corta y 4; B y 2)
    • Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc)
    • Precisión = Técnica
    • Táctica = Imprevisibilidad
    • Estrategia = Memoria
    • 3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b) cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad)
  • 20. ATAQUE (Técnica)
    • Fundamento permanente del voley.
    • Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior
    • El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos y de las velocidades)
    • Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario, apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov de muñeca.
    • Direcciones de ataque, Block-out y fintas.
    • Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19 definido)
    • Opuesto = Potencia de Ataque
    • Centrales= Altura y rapidez
    • Puntas = Recepción y manos y afuera
  • 21. ATAQUE (Táctica)
    • Comienza a partir de los Primeros Tiempos.
    • Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B (Alma).
    • Super a 4 , a 2 y a 1.(características del alto nivel)
    • Pipe (zaguero x 6)
    • Alto , Fuerte y Dirigido.
  • 22. BLOQUEO (Técnica)
    • Técnica más difícil del voley
    • Posición del cuerpo, manos y equilibrio.
    • Desplazamientos laterales y cruzados.
    • En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda ( abierto)
    • Individual, Doble y Triple
    • Lectura de la recepción , armador, armado, pelota y atacante.
    • Tiempo de Salto
  • 23. BLOQUEO ( Táctica)
    • Objetivos : a) Punto directo
    • b) Positivo
    • c) Zona de la defensa
    • d) Nunca bloqueo afuera.
    • Sistemas de Bloqueo :
    • Lectura
    • Opción
    • Tandem
  • 24. DEFENSA (Técnica)
    • Es determinante la voluntad para defender.
    • Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y caídas
    • Objetivos: a) punto bien jugado por el rival
    • b) pelotazo se puede defender
    • c) al 70 % y Fintas no pueden caer
    • d) al 50 % o menos la ponemos perfecta
    • Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD)
  • 25. DEFENSA (Táctica)
    • No existe el sistema Perfecto.
    • Bloqueo elige, defensa toma otra.
    • Los centrales deben mandar.
    • Tipos de defensa: 1-2-1
    • 2-0-2
    • 2-1-1
    • 1-1-2
    • Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor
  • 26. BIBLIOGRAFÍA
    • IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini)
    • Teoría General del Entrenamiento Olímpico (Platonov)
    • Treinamento para jovens campeoes (Bompa)
    • Aprendizaje Motor (Carl McGown)
    • Ejercicios de puntuación (JIM LAMS)
    • Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc.

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