Ejercicio y Salud

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Ejercicio y Salud

  1. 1. EJERCICIO Y SALUD Cristhian Hormazábal Por qué? Qué? Cuánto?
  2. 2. ACTIVIDAD FISICA EJERCICIO <ul><li>GASTO </li></ul><ul><li>GASTO </li></ul><ul><li>OBJETIVO </li></ul>
  3. 3. Por qué?
  4. 4. <ul><li>DISMINUYE: </li></ul><ul><li>LA Fcr </li></ul><ul><li>Presión arterial </li></ul><ul><li>% GRASA </li></ul><ul><li>Posibilidad de stress </li></ul>
  5. 5. AUMENTA LA CAPILARIZACION
  6. 6. CONTROL DE PESO
  7. 7. CRECIMIENTO
  8. 8. Qué? Qué considerar?
  9. 9. CONSULTAR
  10. 10. Comodidad
  11. 11. 1000 kilómetros es la vida media de unas zapatillas.
  12. 12.   El cuerpo humano está compuesto por un 65-70% de agua. Hidratación
  13. 13. Calentamiento 8 – 12 minutos.
  14. 14. 2005 un 19% de los escolares de primero básico era obeso, en 2009 aumentó a 21,85%.
  15. 15. Qué? Qué hacer?
  16. 16. Aprovecha los espacios.
  17. 17. Intenta no estar solo.
  18. 19. Cuánto? -40 minutos (y mas) . -3 veces a la semana.
  19. 20. No creas que haces el ridículo.
  20. 21. Esfuérzate
  21. 22. Invierte
  22. 23. Y ahorrarás
  23. 24. GRACIAS
  24. 25. Barrer http://www.flickr.com/photos/psicoloco/4580613274/sizes/m/in/photostream/ Papa hijo http://www.flickr.com/photos/bass_nroll/2212219500/sizes/m/in/photostream/ duda http://www.flickr.com/photos/40780016@N02/3914729343/ Corazon http://www.flickr.com/photos/72864839@N00/2208699418/ Agua http://www.flickr.com/photos/maja_larsson/5481425647/sizes/m/in/photostream/ Peso http://www.flickr.com/photos/26887863@N00/376008245/ Corrida http://www.flickr.com/photos/tmarrot/3522909979/sizes/m/in/photostream/ Minusvalido http://www.flickr.com/photos/16871926@N00/552404073 mountanbike http://www.flickr.com/photos/58922703@N00/281462179/ Pascuero http://www.flickr.com/photos/79727841@N00/324963077/ Relog http://www.flickr.com/photos/el_momento_i_sitio_apropiados/4390054332/sizes/m/in/photostream/ Chanchito http://www.flickr.com/photos/alancleaver/2638883650/sizes/m/in/photostream/ Aplausos http://www.flickr.com/photos/everrocks/2451665699/sizes/m/in/photostream/ 2 chicas http://www.flickr.com/photos/slaff/450208574/sizes/m/in/photostream/ zapatillas http://www.flickr.com/photos/dorianroeck/4783966231/sizes/m/in/photostream/ Viejitos http://www.flickr.com/photos/hygienematters/4275577339/sizes/m/in/photostream/

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