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Entrenamiento deportivo

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  • 1. COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO LIC. WILLIAM ANGULO MORENO
  • 2. QUE ES? <ul><li>DEFINICION : LA PREPARACION SISTEMATICA DEL INDIVIDUO, CONTEMPLANDO SUS LEYES DE ADAPTACION CON MIRAS A OBTENER UN ALTO RENDIMIENTO.(Jorge Hegedüs) </li></ul><ul><li>RENDIMIENTO </li></ul>BIOMECANICA TECNICA ESTILO <ul><li>INTERNA: NATURALEZA FISIOLOGICA. </li></ul><ul><li>EXTERNA: PALANCAS PARA OBTENER MEJOR RENDIMIENTO. </li></ul>FUNDAMENTOS:PROCESOS DE MOVIMIENTO EN CADA DEPORTE <ul><li>APORTE PERSONAL AL SERVIVIO DEL MOVIMIENTO. </li></ul><ul><li>PULIMENTO TECNICO- ARTISTICO </li></ul>
  • 3. COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO <ul><li>PREPARACION PSICOLOGICA </li></ul><ul><li>PREPARACION </li></ul><ul><li>FÍSICA </li></ul><ul><li>PREPARACION </li></ul><ul><li>TÉCNICA </li></ul><ul><li>PREPARACION </li></ul><ul><li>TEÓRICA </li></ul><ul><li>PREPARACION TÁCTICA </li></ul>
  • 4. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO <ul><li>BIOLOGICOS: </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE UNIDAD FUNCIONAL </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE MULTILATERALIDADÇ </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE SOBRECARGA </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACION </li></ul><ul><li>PRINCIPO DE CONTINUIDAD </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA PROGRESION </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LOS RETORNOS EN DISMINUCION </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE INDIVIDUALIDAD. </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE RECUPERACION </li></ul>
  • 5. PRINCIPÌOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO <ul><li>2. PEDAGOGICOS: </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE PARTICIPACION ACTIVA Y CONSCIENTE </li></ul><ul><li>PRINCIPO DE TRASFERENCIA DEL ENTRENAMIENTO </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE PERIODIZACION </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE ACCESIBILIDAD </li></ul>William Angulo: CLASIFICACION DE MANUEL NAVARRO VALDIVIESO 1994
  • 6. PREPARACION FÍSICA DESARROLLAR Y/O MEJORAR LAS CUALIDADES FISICAS DEL DEPORTISTA JUEGA UN PAEL IMPORTANTICIMO EN LA PREPARACION GENERAL Y ESPECIFICA <ul><li>CUALIDADES FISICAS: </li></ul><ul><li>RESISTENCIA </li></ul><ul><li>FUERZA </li></ul><ul><li>FLEXIBILIDAD </li></ul><ul><li>VELOCIDAD </li></ul><ul><li>AGILIDAD </li></ul><ul><li>COORDINACION </li></ul><ul><li>EQUILIBRIO </li></ul>DESARROLLO SIMULTÁNEO Y PARALELO, DE ACUERDO CON EL GRADO DE ENTRENAMIENTO DEL SUJETO,PREPARACION Y METAS QUE QUERAMOS CONSEGUIR
  • 7. PREPARACION PSICOLOGICA <ul><li>PARA QUE UN JUGADOR RINDA AL MAXIMO DE SUS POSIBILIDADES ES NECESARIO QUE SE ENCUENTRE EN UN ESTADO MENTAL ADECUADO </li></ul><ul><li>CAPACIDAD DE RENDIMIENTO. </li></ul><ul><li>EXITO </li></ul><ul><li>ANSIEDAD </li></ul><ul><li>FRACASO </li></ul><ul><li>MOTIVACION </li></ul><ul><li>REFORZAMIENTO </li></ul><ul><li>MANEJO DE LA COMUNICACION </li></ul><ul><li>AUTOCONTROL </li></ul>

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