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Pauta nutriçao

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  • 1. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E VIDA ACADÊMICAComo conciliar uma alimentação equilibrada com a dupla jornada: trabalho e estudos Bruna Bringhentti Dalmagro(onde clica) Alimentação Saudável e vida acadêmica - O Programa deAtendimento ao Discente (Padis) da Faculdade de Pato Branco (Fadep)disponibiliza atendimento nutricional gratuito aos acadêmicos, funcionários e àcomunidade. Sabe-se que para manter o bem-estar do corpo e da mente especialistassugerem uma dieta equilibrada de fibras, gorduras, proteínas e carboidratos. Nas atribulações do dia-a-dia acaba-se perdendo refeições ou comendodemais. A escolha por lanches rápidos e alimentos congelados, pobre emfibras, vitaminas e minerais, aumenta o desenvolvimento de doenças como aobesidade, o diabetes e a hipertensão, a curto ou longo prazo. O perfil dos acadêmicos da Fadep é formado por jovens e adultos quetrabalham durante o dia e estudam à noite. No período do lanche do final datarde e jantar, eles estão em trânsito para a faculdade ou nela. Há duas cantinas na faculdade. Valdir Baldissera, proprietário de umadelas, conta que são preparados aproximadamente 400 lanches, entre fritos eassados, os quais são os mais procurados e como bebida refrigerante. Lembra,ainda, que há opções como frutas, sanduíches e sucos naturais e pratosprontos. Desde 2009, o Padis tem o atendimento nutricional gratuito, e emanálise, percebeu crescimento na procura dos acadêmicos preocupados com aperda de peso e/ou reeducação alimentar. A nutricionista do Padis, FernandaBoesing, alerta que a o metabolismo decresce ao ficar muito tempo sem sealimentar ou fazer refeições muito pesadas. Vale lembrar que o ideal são as três refeições diárias principais –desjejum, almoço e jantar – e dois a três pequenos lanches entre estas.Fernanda diz que “este hábito acelera o metabolismo, auxilia a reduzir a fome ea evitar uma supercompensação nas refeições seguintes. A prática deatividade física regular (pelo menos 3 vezes na semana) deve acompanhar oshábitos alimentares saudáveis”.Sugestão de hipertexto: link do Padis onde o interessado pode obterinformações de como marcar hora no Padis com a nutricionista e os horáriosda academia e hidroginástica; indicação de cardápio da nutricionista; matériavídeo + Thaise = texto sobre os atendimentos do Padis
  • 2. ORIENTAR PARA QUÊ?Para melhor desenvolvimento das atividades acadêmicas o Padis oferece serviços de orientação pedagógica, nutricionais, psicológicas entre outras. Os estudantes do período noturno, que em sua maioria, trabalhamdurante o dia, sofrem com a sobrecarga de atividades, às vezes nãodesempenhando bem suas atividades acadêmicas. Com o objetivo de auxiliaros acadêmicos, dentro da Faculdade de Pato Branco (Fadep) foi criada umasecretaria para fazer atendimentos de orientações pedagógicas, o Padis,Programa de Atendimento ao Discente. É neste local, que os acadêmicos podem encontrar apoio, auxílio eorientação para seus problemas e dificuldades. A pedagoga, Alini CadorinBonetti, que faz parte da equipe de atendimento pedagógico do Padis, explicaque programa acolhe o aluno fazendo com que o Padis se torne parte da vidaacadêmica dele, “auxiliamos para que os alunos tenham um bomdesenvolvimento acadêmico, bem como, na vida profissional”. Mas, nem sempre é o aluno que procura o Padis. Verbalmente, oprofessor orienta o aluno a procurar o auxilio. E em situações onde o alunopossuiu um elevado número de faltas, a coordenação encaminha os dados,onde o a equipe de atendimento entra em contato com o aluno. “Há casos dealunos encaminhados ao Padis pelos professores, se o aluno não comparecer,retornamos a coordenação do curso para que tome as providencias cabíveis”,complementou a pedagoga Clarice Tatin, que também faz parte da equipe deorientações do Padis. As orientações são desenvolvidas com base nas necessidades de cadaaluno. “Temos alunos que nos procuram não só para atendimentospedagógicos, mas sim orientações nutricionais e psicológicas”, salientouClarice. Mas o Padis não é só auxilio pedagógico e orientações, além de auxiliaro acadêmico no seu histórico escolar, ele desenvolve atividades culturais, quesão, “As Noites Culturais” e o “Padis Crê Show”, onde todos os acadêmicostem a oportunidade de participar, seja em apresentações ou apenasapreciando.