Dsifruta La Vida En Toda Circunstancia

Disfruta la Vida en Toda Circunstancia
Kiran Cupeles
Coach de Vida

¿Qué es la Inteligencia Emocional ?
El Diálogo interno
Diferencia entre EQ y IQ
Ejemplos (3)
Cómo desarrollamos nuestra IE (EQ)
Inteligencia Intrapersonal
Inteligencia Interpersonal
Evaluaciones y Resultados
Destrezas para tu vida
Preguntas
Resumen
Agenda

Si dos personas tienen el mismo IQ, serían igual de exitosas en la vida?
IE son habilidades aprendidas
Conocer, entender, y valorar tu ser…tus fortalezas y tendencias
Desarrollar relaciones positivas, saludables y efectivas
Trabajar en conjunto con los demás para alcanzar resultados deseados
Manejar la tensión y las presiones de la vida cotidiana y del trabajo
¿QuéesInteligenciaEmocional?

Cambio
Estructura Cognitiva
EQ Como Diálogo Interno
Creencias
Pensamientos
Valores
Respuesta
Emocional o
de comportamiento
Evento
Iniciador
Source: Nelson & Low (2005). Doctoral Leadership Seminar

Emocional-Experiencial
Cognitivo
Académico
IE – Factor Importante de Éxito
EQ ≠ IQ
Inteligencia Emocional es la habilidad de pensar constructivamente y actuar sabiamente en situaciones emocionales.

Contecta los puntos usando 4 líneas rectas

Usando 3 líneas rectas?

Buenos DíasMaría....
Emoción
Empatía
Calidez
Emoción
“¿Qué está
pasando?”
Pensamiento
“María está
preocupada”
Comportamiento
Mantiene una relación
amistosa y de ganar con María
Reacción mental secundaria
“Quizas algo le incomoda”
Secuencia Constructiva
Evento
“Maria no dijo
hola”
Secuencia Destructiva
Pensamiento
“María es una
plástica”
Reacción mental secundaria
“María se cree mejor que yo,
Le demostraré como se siente eso!”
Comportamiento
Desarrollo de relación
antagónica con María
Emoción
Coraje
Emoción
Aumenta el
coraje
Source: Seymour Epstein (1998). Constructive Thinking: The Key to Emotional Intelligence

Integrar las 2 mentes
Cognitiva y emocional
Tomar decisiones intencionalmente saludables y congruentes
Pensamiento constructivo y actuar sabiamente
“Desde el estímulo hasta la respuesta hay un momento de escoger” (Steve Covey)
Método de los 5 pasos
Cómodesarrollamosnuestra IE

Buscaunapareja con quiennunca o casinuncacompartaso no tengannada en común
Sentados de frente
Esperarinstrucciones de la Coach
Diada de reflexión

“Conócete a ti mismo”.
En esta área se construyen habilidades para que identifiquemos cualidades y fortalezas con las que contamos para resolver problemas.
Aprender a manejar la autoestima
Tolerancia a la frustración
Inteligencia intrapersonal

“Decídete, interactúa”
concentrarse en el desarrollo de la inteligencia que permite relacionarse con las demás personas.
a escuchar a los otros, a verlos a los ojos cuando hablan, concentrarse en lo que plantean y a no juzgarlos
Asertividad
Valores “sitúa tu meta y alcánzala”
Inteligencia interpersonal

Ampliamente confirmada su efectividad por la universidad de Texas A&M con las investigaciones de 2004 del “JavelinaEmotionalIntelligenceProgram”
Aporta a desarrollo de éxito profesional, bienestar personal, y liderazgo
Iniciativas dirigidas a transformar el aburrimiento, la depresión, falta de propósito, baja autoestima
Ser proactivo y no reactivo al comportamiento problemático cual resultaría en violencia, uso de drogas y alcohol, llevar la empresa a la quiebra

Evaluaciones ESAP, Genos y otros
Valores “sitúa tu meta y alcánzala”

Apoyar a los participantes a:
Identificar, Aprender y Practicar comportamientos que aporten al éxito empresarial y en su vida
Áreas a desarrollar y fortalecer
Asertividad, Comodidad, Empatía, toma de decisiones, liderazgo, empuje, manejo del tiempo, compromiso ético, manejo del stress, auto-estima
Áreas a reducir:
Agresión, Indiferencia, ajuste al cambio
ResultadosEsperados

Automanejo y manejo del tiempo,
Dirección a alcanzar logros
Responsabilidad personal y compromiso
Comunicación asertiva
¿Quédestrezaspueden ser de gran valor en tuvidahoy?

Evaluaciones antes y después del proyecto
Actividadesvivencialesenfocadas en lasdestrezas de
Manejo del tiempo
Establecimiento de metassignificativas
Asumientoresponsabilidad personal
Creando enlaces con servicios de apoyoquemejoren los comportamientos de logrosacadémicos
Cómo lo podemoslograr?

Aplica
Explora
Aprende
Identifica
Entiende
El Sistema de
Aprendizaje Emocional

Información Emocional
Reactivo
Mente experiencial
Sentimientos
Reflexivo
Acciones Racionales y sabias
Inconsciente
Paso A
Auto asesoría:
Explora
Paso D
Auto-Desarrollo:
Aprende
Paso E
Auto- Transformación :
Aplica y Modela
Comportamiento
Emocionalmente
Inteligente
Sabiduría
Paso C
Auto Conocimiento:
Comprende
armonía
Paso B
Auto- Conciencia:
Identifica
Consiente
Sintetiza e Integra
Pensamiento constructivo y crítico
El Sistema de
Aprendizaje Emocional
Mente Cognitiva
(Pensamiento)

En Resumen: La Inteligencia Emocional es Integral!
Mente
Cognitiva
Mente
Emocional
La inteligencia Emocional es la habilidad de pensar constructiva-mente y actuar en sabiduría!
EI
Comportamiento
Apropiado