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Alimentacion.

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calorias de los alimentos

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Transcript

  • 1. GRUPOS SANGUINEOS y LA ALIMENTACION
  • 2.
    • Grupo A
    • El Agricultor
  • 3. Características: grupo A
    • Prospera con las dietas vegetarianas
    • Debe ingerir alimentos frescos, puros y orgánicos.
    • Esta más predispuestos a enfermedades como las cardíacas, cáncer y diabetes.
    • Con la dieta indicada mas adelante puede superar prácticamente todas estas situaciones de riesgo.
    Grupo A
  • 4. Alimentos que favorecen el AUMENTO DE PESO
    • Carne: deficientemente digerida almacenada como grasa incrementa las toxinas digestivas.
    • Alimentos lácteos: Inhiben el metabolismo de los nutrientes
    • Habas: interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo metabólico .
    • Trigo (en exceso): inhiben la eficiencia insulínica, empeora la utilización de calorías
    Grupo A
  • 5. Alimentos que favorecen la PÉRDIDA DE PESO
    • Aceites vegetales: Contribuyen a una digestión eficiente, impiden la retención de líquidos
    • Alimentos de soja: contribuyen a una digestión eficiente, se metabolizan rápidamente .
    • Vegetales: Contribuyen a un metabolismo eficiente, favorecen la evacuación intestinal .
    • Ananá/piña: Mejora la utilización de las calorías, favorece la evacuación intestinal
    Grupo A
  • 6. Carnes BENEFICIOSAS
    • Carnes rojas magras
    • Aves de corral
    • Debería eliminar todas las carnes de su dieta
    Grupo A
  • 7. Carnes NEUTRAS
    • GALLINA Cornaualles
    • Pavo
    • Pollo
    Grupo A
  • 8. Carnes NO ACONSEJABLES
    • Búfalo
    • Pato
    • Picada
    • Vacuna
    • Carnero
    • Cerdo
    • Codorniz
    • Conejo
    • Venado
    • Corazón
    • Cordero
    • Faisán
    • Ganso
    • Hígado
    • Jamón
    • Perdiz
    • Ternera
    • Tocino o panceta
    Grupo A
  • 9. Pescados MUY BENEFICIOSOS Todos los frutos de mar son recomendados
    • Bacalao
    • Caballa
    • Caracol
    • Carpa
    • Dorado
    • Esturión blanco
    • Mero
    • Perca
    • Pez monje
    • Salmón
    • Sardina
    • Sollo
    • Trucha
    • Trucha arco iris
    • Trucha de mar
    Grupo A
  • 10. Pescados NEUTROS
    • Abalones
    • Albacora (atún)
    • Besugo
    • Cazón
    • Cuvera
    • Esturión
    • Lucio
    • Perca blanca
    • Perca oceánica
    • Pez espada
    • Pez vela
    • róbalo
    Grupo A
  • 11. Pescados NO ACONSEJABLES
    • Abadejo
    • Almeja
    • Anchoa
    • Anguila
    • Arenque
    • Bagre
    • Barracuda
    • Calamares
    • Ranas
    • Sábalo
    • Salmón
    • Tortuga
    • Camarones
    • Cangrejo
    • Caviar
    • Langosta
    • Lenguado
    • Lisa
    • Mejillones
    • Merluza
    • Ostra
    • Pulpo
    • Vieras
    Grupo A
  • 12. Huevos y Productos Lácteos
    • Huevos
    • Quesos
    • Yogurt
    • Leche
    • MUY BENEFICIOSOS
    • Queso de Soja
    • Leche de Soja
    Grupo A
  • 13. Lácteos NEUTROS
    • Kefir
    • Leche de cabra
    • Muzzarella de bajo cont. graso
    • Queso de cabra
    • Queso de granja
    • Queso de oveja
    • Ricota bajo cont. graso
    • Yogurt
    • Yogurt con fruta
    • Yogurt congelado
    Grupo A
  • 14. Lácteos NO ACONSEJABLES
    • Camembert
    • Caseína
    • Cottage
    • Cheddar
    • Emmenthal
    • Gouda
    • Gruyere
    • Helado
    • Leche desnatada
    • Leche entera
    • Mantequilla
    • Neufchatel
    • Parmesano
    • Queso crema
    • Queso bola
    • Queso suizo
    • Roquefort
    • Sorbete
    • Suero de leche
    Grupo A
  • 15. Aceites MUY BENEFICIOSOS
    • Aceite de linaza (semilla de lino)
    • Aceite de oliva
    Grupo A
  • 16. Aceites NEUTROS
    • Aceite de canola
    • Aceite de hígado de bacalao
    Grupo A
  • 17. Aceites NO ACONSEJABLES
    • Aceite de cártamo
    • Aceite de maiz
    • Aceite de maní
    • Aceite de semilla de algodón
    • Aceite de sésamo
    Grupo A
  • 18. Frutos y semillas MUY BENEFICIOSOS
    • Maní/cacahuete
    • Mantequilla de maní
    • Semillas de calabaza
    Grupo A
  • 19. Frutos y semillas NEUTROS
    • Almendras
    • Avellanas
    • Castañas
    • Mantequilla de almendra
    • Mantequilla de girasol
    • Mantequilla de sésamo (tahini)
    • Nueces
    • Nuez de nefelio
    • Nuez pacana
    • Piñones
    • Semillas amapola
    • Semillas girasol
    • Semillas de sésamo
    Grupo A
  • 20. Frutos y semillas NO ACONSEJABLES
    • Nuez de Cajú
    • Nuez de Pará
    • Pistachos
    Grupo A
  • 21. Legumbres MUY BENEFICIOSAS
    • Arvejas/chícharos/guisantes
    • Germen de soja
    • Lenteja roja o morada lenteja verde
    • Poroto careta
    • Poroto pinto
    • Porotos/frijoles/judías negras
    Grupo A
  • 22. Legumbres NEUTRAS
    • Alubias
    • Chauchas/ejotes/judías verdes
    • Habas cochineras
    • Habichuela verde
    • Poroto jicama
    • Poroto blanco
    Grupo A
  • 23. Legumbres NO CONSEJABLES
    • Garbanzos
    • Habas
    • Poroto blanco común
    • Poroto colorado
    • Poroto tamarindo
    • Porotos rojos
    Grupo A
  • 24. Cereales MUY BENEFICIOSOS
    • Amaranto
    • Kasha (gachas de trigo)
    • Trigo sarraceno (alforjón)
    Grupo A
  • 25. Cereales NEUTROS
    • Arroz cocido
    • Cebada
    • Crema de arroz
    • Escanda
    • Harina de avena (quacker)
    • Harina de maíz
    • Hojuelas de maíz
    • Kamut
    • Mijo, cocido
    • Salvado de arroz
    • Salvado de avena
    Grupo A
  • 26. Cereales NO ACONSEJABLES
    • Cereales surtidos para desayuno
    • Crema de trigo
    • Fécula
    • Germen de trigo
    • Granola
    • Salvado de trigo
    • Trigo desmenuzado
    Grupo A
  • 27. Panes MUY BENEFICIOSOS
    • Pan de harina de soja
    • Pan esenio
    • Pan Ezequiel
    • Tortas de arroz
    Grupo A
  • 28. Panes NEUTROS
    • Pan árabe
    • Pan de arroz no refinado
    • Pan de centeno
    • Pan de centeno 100%
    • Pan de escanda
    • Pan de mijo
    • Pan libre de gluten
    • Panecillos de maíz
    • Panecillos de salvado de avena
    • Rosca de pan de trigo
    • Tostadas de centeno
    Grupo A
  • 29. Panes NO ACONSEJABLES
    • Pan ázimo, trigo
    • Pan de alta proteína
    • Pan de trigo duro
    • Pan de trigo integral
    • Pan multi-cereales
    • Panecillos de salvado de trigo
    • Panecillos ingleses
    • Pumpernickel
    Grupo A
  • 30. Granos y pastas MUY BENEFICIOSOS
    • Alcaucil pasta
    • Fideos Soba
    • Harina de arroz
    • Harina de avena
    • Harina de centeno
    • Kasha (gachas de trigo molido grueso)
    • Trigo sarraceno
    Grupo A
  • 31. Granos y Pastas NEUTROS
    • Arroz, bastami
    • Arroz blanco
    • Arroz de la india
    • Arroz no refinado
    • Burgol
    • Cuscus
    • Fideos de escanda
    • Harina de cebada
    • Harina de escanda
    • Harina de Graham
    • Harina de trigo
    • Harina de trigo germinada
    • Harina, gluten
    • Quinua
    • Trigo duro, harina
    Grupo A
  • 32. Granos y pastas NO ACONSEJABLES
    • Fideos de sémola
    • Fideos y pastas de espinaca
    • Harina blanca
    • Harina de trigo integral
    Grupo A
  • 33. Vegetales MUY BENEFICIOSOS
    • Acelga
    • Ajo
    • Alcaucil
    • Brocoli
    • Brotes de alfalfa
    • Cebollas
    • Col rizada
    • Colinabo
    • Diente de león
    • Escarola
    • Topinambú
    • Zanahoria
    • Espinaca
    • Hojas de remolacha
    • Lechuga romana
    • Nabos
    • Perejil
    • Puerro
    • Quimbombó
    • Rábano picante
    • Tempeh (grano soja fermentado)
    • Tofu
    • Zapallo, calabacín
    Grupo A
  • 34. Vegetales NEUTROS
    • Aceitunas verdes
    • Algas marinas
    • Apio
    • Berro
    • Brotes de rábano
    • Calabaza de todo tipo
    • Cebolla de verdeo
    • Coliflor
    • Coriandro
    • Chalote
    • Rutabaga
    • Zapallitos/calabacines
    • Endibia
    • Espárragos
    • Hinojo
    • Hongos
    • Lechuga
    • Maíz amarillo, blanco
    • Palta
    • Pepino
    • Rábanos
    • Radicheta
    • Remolacha/betarraga
    • Repollitos de Brusela
    Grupo A
  • 35. Vegetales NO ACONSEJABLES
    • Aceituna griega
    • Aceituna negra
    • Batata
    • Col china
    • Habas
    • Shiitake
    • Ñames
    • Papa/patata blanca
    • Patata roja
    • Pimientos rojos
    • Pimientos verdes
    • Repollo/col blanca
    • Repollo rojo
    • Tomates
    Grupo A
  • 36. Frutas MUY BENEFICIOSAS
    • Anana/piña
    • Arándano
    • Cereza
    • Ciruela morada
    • Ciruela roja
    • Ciruela verde
    • Damasco
    • Hongos frescos
    • Higos secos
    • Limón
    • Mora
    • Pomelo
    • Pruna
    • Uva
    Grupo A
  • 37. Frutas NEUTRAS
    • Caqui
    • Dátiles
    • Duraznos
    • Frambuezas
    • Frutillas
    • Flores de sauco
    • Granada
    • Grosella
    • Guayaba
    • Higo de tuna
    • Kiwi
    • Lima
    • Manzana
    • Melón pasa de Corinto
    • Quinoto/mandarina china
    • Sandía
    • Uva negra
    • Uva verde
    Grupo A
  • 38. Frutas NO ACONSEJABLES
    • Banana/plátano
    • Coco
    • Mandarina
    • Mango
    • Melón miel
    • Naranja
    • Ruibarbo
    • Papaya
    Grupo A
  • 39. Zumos y líquidos MUY BENEFIOSOS
    • Agua (con limón)
    • Ananá/piña
    • Apio
    • Ciruela negra
    • Damasco
    • Pomelo
    • Pruna
    • Zanahoria
    Grupo A
  • 40. Zumos y líquidos NEUTROS
    • Manzana
    • Sidra de manzana
    • Uva
    • Zumo de arándano
    • Zumo de pepino
    Grupo A
  • 41. Zumos y líquidos NO ACONSEJABLES
    • Naranja
    • Papaya
    • Tomate
    Grupo A
  • 42. Especias MUY BENEFICIOSAS
    • Ajo
    • Jenjibre
    • Malta de cebada
    • Melazas
    • Miso
    • Salsa de soja
    Grupo A
  • 43. Especias NEUTRAS
    • Agar, Ajedrea
    • Ají – Albahaca
    • Alga marina
    • Algarrobo
    • Almidón de maíz/maicena
    • Anís _ Azafrán
    • Azúcar blanca y morena
    • Bergamota – Canela
    • Cardamomo
    • Cebollino
    • Clavos de espacia
    • Comino – Coriandro
    • Cremor tártaro
    • Cúrcuma – Chocolate
    • Eneldo – Estragón
    • Laurel – Menta – Miel
    • Mostaza –nuez moscada
    • Orégano – Páprika –Perejil
    • Sal – Salvia – Tomillo
    • Vanilla – Romero
    • Rábano picante
    • Pimienta inglesa
    Grupo A
  • 44. Especias NO ACONSEJABLES
    • Alcaparras
    • Gualteria
    • Pimienta blanca
    • Pimienta de cayena
    • Pimienta en grano
    • Pimienta negra
    • Vinagre balsámico
    • Vinagre blanco
    • Vinagre de vino tinto
    • Vinagre, sidra de manzana
    Grupo A
  • 45. Condimentos MUY BENEFICIOSOS
    • Mostaza
    Grupo A
  • 46. Condimentos NEUTROS
    • Aderezo de ensalada (de bajo contenido graso)
    • Encurtidos, ácidos
    • Encurtidos , dulces
    • Encurtidos kosher
    • Jalea (de las frutas recomendadas)
    • Mermeladas (de las frutas permitidas)
    • Pepino encurtido con eneldo salsas
    Grupo A
  • 47. Condimentos NO ACONSEJABLES
    • Ketchup
    • Mayonesa
    • Salsa inglesa
    Grupo A
  • 48. Infusiones MUY BENEFICIOSAS
    • Alfalfa
    • Alholva
    • Aloe
    • Bardana
    • Cardo de María
    • Escaramujo
    • Ginseng
    • Hierba de San Juan
    • Jenjibre
    • Manzanilla
    • Marjoleto
    • Olmo norteamericano
    • Té verde
    • Valeriana
    Grupo A
  • 49. Infusiones NEUTRAS
    • Abedul blanco
    • Bolsa de Pastor
    • Candelaria
    • Diente de león
    • Dong quai
    • Genciana
    • Hoja de frambueso
    • Hoja de fresa
    • Lúpulo
    • Marrubio
    • Verbena
    • Zarzaparrilla
    • Menta verde
    • Milenrama
    • Mora
    • Palo dulce
    • Peppermint
    • Perejil
    • Roble blanco
    • Salvia
    • Sauco
    • Tilo
    • Tomillo
    Grupo A
  • 50. Infusiones NO ACONSEJABLES
    • Barba de maíz
    • Cayena
    • Nébeda, hierba gatera
    • Ruibarbo
    • Trébol rojo
    Grupo A
  • 51. Bebidas MUY BENEFICIOSAS
    • Café corriente
    • Café dascafeinado
    • Té verde
    • Vino tinto
    Grupo A
  • 52. Bebidas NEUTRAS
    • Vino blanco
    Grupo A
  • 53. Bebidas NO ACONSEJABLES
    • Agua de seltz
    • Cerveza
    • Gaseosa cola
    • Gaseosa diet
    • Licores destilados
    • Otras gaseosas
    • Té negro corriente
    • Té negro descafeinado
    Grupo A
  • 54. FIN

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