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E book o sucesso nao tira ferias

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No presente livro o Instituto Brasileiro de Coaching, vem trazer uma contribuição para você leitor, estimulando a reflexão sobre o rumo que sua vida está tomando. Você já se perguntou se está no …

No presente livro o Instituto Brasileiro de Coaching, vem trazer uma contribuição para você leitor, estimulando a reflexão sobre o rumo que sua vida está tomando. Você já se perguntou se está no caminho certo? O que conseguiu até aqui? Está perto ou longe de concretizar seus objetivos?

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Transcript

  • 1. 1
  • 2. O sucessonão tira fériasComo alcançar suas metas e objetivos 2
  • 3. Direitos AutoraisTodos os direitos são reservados. Nenhuma parte deste livro digitalpode ser reproduzida, copiada ou transmitida livremente de algumaforma, sem o consentimento prévio dos seus autores. Este E-bookfoi elaborado pelo Instituto Brasileiro de Coaching - IBC, paradestinação e uso pessoal de seus leitores e colaboradores, sendovedada a comercialização total ou parcial desta obra. LegislaçãoEste produto virtual respeita a legislação pátria em vigor, estando emconsonância com a seguinte norma:Lei N° 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998 - Altera, atualiza econsolida a legislação sobre direitos autorais e dá providências. Produção www.ibccoaching.com.br 3
  • 4. ÍndiceIntrodução 05Férias, um Momento de Autoavaliação! 07A Importância do Planejamento 11Planejando com o 5w2h 15Utilizando a Meta SMART 18A Roda da Vida 22Bem-estar e Equilíbrio com a Roda da Vida 26Motivação para Resultados 29Conte com a Ajuda do IBC 32Conclusão 35 4
  • 5. Introdução Quando iniciamos um novo ano sempre surgem váriaslembranças do ano que se passou e das boas expectativas que temospara os tempos que estão por vir. Os sonhos exercem papelfundamental como combustível motivador para nossas vidas. Não tersonhos é viver uma vida em “preto e branco” é deixar o futuro nasmãos do acaso e o presente no que der e vier. Contudo, algumaspessoas traçam metas e objetivos que visam à concretização destessonhos, mas se perdem no meio do caminho, seja por falta demotivação ou até mesmo porque o sonho não era tão importante. Começamos bem cedo na escola e mal sabemos que se iniciaráum dos ciclos mais importantes de nossas vidas, que é o aprendizado eo desenvolvimento intelectual. Os professores nos ensinam que aeducação tem por objetivo dar as ferramentas necessárias para quepossamos conviver dentro da sociedade. Quando concluímos o ensinofundamental, deixamos os conceitos mais básicos e adentramos no quevem a ser o ensino médio, uma preparação para o vestibular. Nestafase ocorrem grandes mudanças, passamos por diversas e novasexperiências e precocemente definimos a carreira que queremosseguir. Em seguida vem a tão esperada universidade, o caminhoaclamado para o início da vida acadêmica e profissional. Nestemomento os jovens querem tirar as melhores notas, participar deeventos, viagens internacionais, cursos de extensão e estágios. Tudoisso para rechear o currículo com boas experiências e torná-lo maisinteressante aos olhos do futuro empregador. Os jovens saem ansiosos da faculdade para aplicar todo oconhecimento adquirido nas grandes empresas. Eles querem entrarnas multinacionais, criar o novo projeto que irá levar a companhia aosbilhões e ser nomeado chefe do departamento na próxima reunião.Contudo, este cenário além de ser um ótimo tema para filmes e livros,passa bem longe da realidade. Os jovens que nasceram no fim da década de oitenta e início denoventa, também denominados de Geração Y, não sabem administrar a 5
  • 6. ansiedade e traçam metas irreais e difíceis de serem concretizadas.Tudo isso leva a frustração, desânimo e falta de foco. Já na geração anterior, a geração de nossos pais, tios e tias, -denominada de Geração X -, eles foram ensinados a conseguir um bomemprego e agarrá-los com unhas e dentes, onde essa herançaprofissional ainda persiste nos dias atuais. Contudo, a Geração Xpassou por momentos difíceis devido à inflação, instabilidadeeconômica e desemprego. O reflexo disso tudo, é que temos jovens que desistemfacilmente de seus objetivos quando surgem as primeiras dificuldadese profissionais mais experientes que se apegam demasiadamente aosseus empregos como se fosse a última oportunidade da vida. Com isso,muitas pessoas trabalham, trabalham e trabalham, mas sem enxergar o“porquê”. Exercem seus ofícios com afinco, pois foi assim que lhesensinaram. E muitas vezes acabam esquecendo que existe algochamado qualidade de vida e realização profissional. No presente livro o Instituto Brasileiro de Coaching, vemtrazer uma contribuição para você leitor, estimulando a reflexão sobreo rumo que sua vida está tomando. Você já se perguntou se está nocaminho certo? O que conseguiu até aqui? Está perto ou longe deconcretizar seus objetivos? Você traçou metas realistas para o ano de2012? Seu modelo mental e comportamental o torna mais próximo oumais longe dos seus sonhos? Aproveitar a vida é uma das coisas mais importantes, por issoprecisamos de muito planejamento e motivação. Convidamos você ainvestir em si mesmo com a breve leitura deste livro.Reflita: O que você fez até então para alcançar seu sucesso? Seis mesesjá se passaram. E aí! Você está perto de alcançar seus planos? Aliás,você fez algum planejamento? Não se esqueça, O Sucesso não Tira Férias! 6
  • 7. Férias, um Momento de Autoavaliação! Depois de um ano inteiro de trabalho finalmente você chega aoseu momento de descanso tão aclamado. Férias, diversão,descontração, alegria... Nessa época não tem espaço para trabalho,estudo ou preocupações. Será mesmo? Todo mundo precisa de tempo para relaxar e aliviar um pouco amente, se desprender das obrigações do dia-a-dia, porém, se essedesprendimento for muito grande com certeza você perderá o seu foco,esquecendo-se do que deveria ter feito para realizar aquilo que tinhaestipulado. No final do ano anterior você traçou, por exemplo, a meta decomprar uma casa nova e sair do aluguel. Para atingir esse sonho vocêfez um planejamento de um ano, se comprometendo consigo mesmo ajuntar na poupança todo mês uma parte do seu salário para que nofinal do ano fosse possível dar uma entrada no apartamento,diminuindo assim as parcelas. 7
  • 8. Só que aí vem julho, você entra de férias e resolve usar aquelesseis meses de poupança para fazer aquela viagem para o exterior que éseu sonho há tempos. Será que realmente vale à pena abrir mão do seuobjetivo de comprar a casa própria para realizar o sonho de viajar? Claro que você deve aproveitar esse mês de descanso, mas issonão precisa ser sinônimo de “desistência das suas metas”. Será que nãoseria melhor continuar guardando o dinheiro e encontrar outra formade aproveitar os trinta dias? Na verdade, esse tempo pode ser bastanteútil para você consolidar os seus objetivos, afinal, é nessa época queestamos com a mente mais calma e livre das preocupações. Assim como o planejamento a reflexão é outra forma de auxíliopara a realização daquilo que necessitamos em qualquer âmbito davida. E nada como aproveitar esse momento em que não hápreocupações profissionais para fazer esse exercício. Essa reflexão pode ser feita em diversos âmbitos. Você podepensar sobre como está a sua vida pessoal, profissional, financeira,além de avaliar como estão caminhando os processos de realização dasmetas que você havia estipulado para esse ano, fazer uma verdadeiraautoavaliação. 8
  • 9. Eu atingi os meus objetivos? Será que estou caminhando nadireção certa? Aonde eu cheguei? Onde quero chegar? Essas sãoapenas algumas das muitas perguntas que você deve fazer para simesmo e aproveitar o seu tempo ao máximo. Afinal, é levando emconsideração as lacunas que existem na sua vida, encontrando osproblemas, que você conseguirá solucioná-los. Entretanto, é sempre bom repetir que o que estamos dizendonão tem nada a ver com deixar o descanso de lado e substituir pelotrabalho e esses momentos de reflexão e planejamento. Pelo contrário,para que você se sinta realizado e feliz é necessário que saiba usar oseu tempo da melhor forma possível, abarcando as diferentes áreas dasua vida. Você está de férias? Então relaxe, saia, descanse, mas tambémpense, reflita sobre as suas ações, sobre seus objetivos e metas, seautoavalie. Há tempo para todas as coisas, tanto para você fazer o queplanejou para estas férias (Lembra? Tudo tem que ter planejamento)como para realizar um processo de análise. Um bom exercício de autoavaliação se dá quando você sedepara com aqueles relatórios, tabelas que você construiu quandoestava delineando o seu planejamento, lembra-se deles? Pois bem, aopegar aqueles papéis você observará, por exemplo, se está de acordocom o cronograma que havia traçado, ou então, se você está agora nolugar onde queria estar quando desenhou o documento. É claro que as respostas que você vai encontrar nessesmomentos de autoavaliação podem não ser as mais agradáveis,contudo não precisa se preocupar quanto a isso. Na verdade, é até bomque isso aconteça quando você está de férias, afinal, você tem maistempo para solucionar os problemas que pode encontrar nestacaminhada reflexiva. Por não ter obrigações diárias com o seu trabalho você podedesprender mais tempo para a sua qualificação profissional, porexemplo. Digamos que a sua meta seja a promoção, que você tenhaestabelecido que até o final desse ano você esteja em um cargo acimado que está agora. Então, nada como aproveitar esse tempo livre para 9
  • 10. se qualificar profissionalmente a fim de dar um up no seu currículo,não só impressionando os seus superiores como também auxiliando asi mesmo. Muitas empresas do ramo educacional têm cursos específicospara pessoas que, como você, querem (e precisam) usar esse mês deférias para ajustar o seu perfil profissional ao mercado de trabalho –que sempre está exigindo cada vez mais das pessoas. Nós do IBC temos a missão de ajudar os profissionais quequerem se aperfeiçoar. Por isso, oferecemos vários cursos, palestras,treinamentos, workshops e certificações, tendo como professores umaexcelente equipe de profissionais qualificados. Fora isso, você tambémterá a certeza de que está lidando com a maior e melhor escola decoaching do Brasil! Aproveite as suas férias para refletir, avaliar suas metas e sequalificar. 10
  • 11. A Importância do Planejamento Alguma vez já passou pela sua cabeça a importância doplanejamento? Como seria o mundo sem essa ferramenta tãoimportante? Não, você nunca pensou a respeito? Pois é, isso acontececom grande parte das pessoas, mas vamos imaginar uma pequenasituação comum a todos: Durante a semana você vai ao trabalho, resolve problemas, temreuniões com o seu chefe, vive em uma correria e só pensa em comoseria bom que o final de semana chegasse logo para que você possadescansar e se divertir um pouco. Mas, quando os aguardados sábado edomingo vêm você sente como se eles passassem correndo e fossemembora, dando rapidamente lugar a mais outra semana, deixando vocêcom a sensação de que não descansou nada. A resposta para isso é a palavrinha de doze letras queapresentamos para você lá em cima: planejamento. Não imagina arelação? Então vamos imaginar a mesma situação, mas com algumaspequenas diferenças: Durante a semana você vai ao trabalho, resolve problemas, temreuniões com o seu chefe, vive correndo de um lado para o outro, mas,mesmo assim, usa os minutos livres para pensar sobre o que precisa e 11
  • 12. o que quer fazer durante o final de semana, como por exemplo, levar ascrianças para passear, dar continuidade à leitura de um livro,encontrar com velhos amigos de infância, entre outros. Depois disso,avalia como isso poderá ser feito, as opções que farão com que vocêrealize o seu intento: ver o horário de funcionamento daquele parquenovo na cidade, ligar para os companheiros para saber se eles estarãodisponíveis, etc. Na sexta-feira você já estará ciente de como iráaproveitar o final de semana e não terá a sensação de perda de tempo. Não importa o contexto em que você se encontre, um bomplanejamento ajudará você a não perder tempo nem deixar passar asoportunidades. Para que você consiga delinear um bom planejamento, antes detudo, é preciso estabelecer metas e objetivos que você deseja atingir.Simplificando, basta você responder à pergunta O que eu quero? Depoisdisso é preciso analisar as opções que você tem para fazer,respondendo as outras questões, como fazer? Quando fazer? Ondefazer? Pronto, planejamento feito. Em seguida, basta colocá-lo emprática, buscando sempre cumprir com o que foi traçado. Aumentando o nosso campo de visão, leve em consideração os365 dias do seu ano, será que realmente você está fazendo tudo o quequeria ou você sente que está perdendo oportunidades e muito do seutempo? A solução para esse embate é simples: planejar. Um planejamento é útil para curto, médio, longo e longíssimoprazo. Não importa o sonho, meta, objetivo que se tenha ou quantotempo você levará para concretizá-lo, fazendo um bom planejamento,organizando o que precisa ser organizado, certamente, você conseguiráo que quer. 12
  • 13. Digamos que você nos leu até aqui, refletiu e percebeu que atéagora o ano de 2012 não foi muito proveitoso para você, você nãoconseguiu o que esperava no ano anterior e nem vê possibilidade defazê-lo ainda esse ano. Não fique triste ou decepcionado consigo mesmo. Essa questãoé simples de ser resolvida. Coloque em um papel o que gostaria quemudasse na sua vida profissional, por exemplo: um aumento salarial,uma promoção, uma mudança radical de área, etc. Definiu? Ótimo,agora o próximo passo é observar os caminhos que você necessitapercorrer para atingir o que você quer e em seguida caminhar. Assimvocê chegará onde quer antes mesmo do que imagina. Se o que você necessita é de uma promoção, avalie a si mesmo, aempresa, o que você acha que fará com que isso aconteça? Ter maisempenho nas suas funções, fazer horas extras, deixar claro para osseus chefes a sua intenção e fazer por onde eles percebam que aempresa ganharia muito mais tendo você na posição X ao invés da Y, ouentão, ter uma qualificação superior no seu currículo, um mestrado oudoutorado, por exemplo. Entretanto, não pense que o seu sucesso profissional está aliadoà perda da qualidade de vida. Pelo contrário. Quanto mais estressadoou cansado você estiver menos renderá dentro das suas funções. Todoser humano precisa ter tempo para os vários setores da vida. Não é 13
  • 14. entregando todo o seu tempo e saúde para algo que você resolverá osseus problemas. Utilizando o planejamento será mais fácil para você conseguirdividir o seu tempo entre as várias áreas da sua vida e não deixar delado nada, dando atenção a tudo que é importante. Afinal, não adiantavocê estar em uma boa posição social, mas não ter saúde, ou então, terum casamento feliz, mas não ter a colocação profissional que vocêalmeja. É inerente ao homem a qualidade de vida, que passa pelasdiversas áreas que o envolvem. Para que ela melhore cada vez mais, acolocação de objetivos é fator primordial, uma vez que, como jámostramos, ela ajuda não só na execução dos planos, mas,principalmente, na resolução de problemas que estão incomodandoagora. O que mais você quer? O que faria com que a sua vida desseuma guinada e resolveria muitas coisas que não estão te agradando nomomento? Como você chegaria até esse ponto? O que você precisafazer para alcançar os objetivos? Pois bem, independente da área e do que você precisa a soluçãopara conseguir é planejar. 14
  • 15. Planejando com o 5w2h O quê? (What?) Quanto Por ? quê? (How (Why?) much?) Como? Onde? (How) (Where?) Por Quando quem? ? (Who?) (When?) Como a gente vem falando, o planejamento é um passo inerenteao sucesso em qualquer que seja a área da sua vida. E para que eleconsiga realizar a sua função é preciso que você avalie bem o que temque ser feito e como deve ser feito. Um bom planejamento, além de ter o seu objetivo bemdelineado também precisa ter os caminhos a serem seguidos muitoclaros. É seguindo essa ideia que existe uma ferramenta do campoadministrativo que auxilia na concretização de metas, eliminandotodos os passos que possam complicar o trabalho, focando a atençãonas respostas de simples perguntas que ajudam na construção de umbom planejamento. 15
  • 16. A 5w2h é uma sigla em inglês que reúne a primeira letra decada uma das perguntas que ao serem respondidas delineia bem asações que devem ser feitas: Cada uma das perguntas leva a solução de uma questão que farácom que a pessoa possa observar como chegará à conclusão de suaideia. Essa ferramenta, que pode ser usada tanto por pessoas, quantopor empresas, governos, etc., é melhor utilizada quando feita em umatabela, com as perguntas de um lado e as respostas do outros. A primeira das perguntas diz respeito ao objetivo em si: O queserá feito? What? Uma mudança de área profissional? A compra de umcarro? A aquisição de uma filial? Essa etapa compreende o que serárealizado, a descrição da ação. Why? Por que será feito? Por que você quer mudar de áreaprofissional? Por que você quer isso? Por que um carro novo énecessário nesse momento? Por que um novo braço ajudará a suaempresa? Nesse ponto haverá uma descrição do motivo que explicaráporque o objetivo foi posto. Onde isso será feito? Where? Onde você quer trabalhar agora?Onde você quer comprar o seu carro? Onde seria a sua nova filial?Logicamente, aqui é traçado o local. Agora é preciso delimitar um prazo: When? Quando será feito?Quando você quer iniciar o seu novo emprego? Quando você quercomprar o seu novo carro? Quando será aberta a nova filial da suaempresa? O estabelecimento de prazos é de extrema importância paraa concretização do planejamento. Por quem será feito? Who? Quem mudará de emprego? Quemcomprará um novo carro? Quem abrirá a nova filial? Pensando numsentido mais pessoal essa pergunta parece ser simples de ser resolvida,entretanto, numa empresa, por exemplo, a conclusão de metas não é deresponsabilidade de uma única pessoa, pelo contrário, asresponsabilidades são divididas entre todos, dependendo do cargo decada um. 16
  • 17. Essa pergunta avalia Como será feito? How? Como você farápara mudar de área profissional? Como conseguirá o dinheiro paracomprar o carro? Como fará para abrir sua nova empresa? É aqui quesão estabelecidos os processos, os métodos que você precisa seguirpara realizar o que foi colocado no primeiro ponto. Por último, mas, com certeza, não menos importante, fica apergunta que responde sobre os gastos que serão necessários para quevocê realize seus objetivos. How much? Quanto custará? Quanto vocêprecisa para mudar de área (o valor das qualificações profissionais quevocê vai precisar, por exemplo)? Quanto você gastará com o seu novocarro? Como é inerente ao planejamento, a 5w2h quando colocada nopapel, no caso, tabela, ajuda para que a pessoa, empresa, etc., nãoignore nenhum dos passos. Essas sete perguntas devem estar dispostasao lado das suas respectivas respostas, deixando todos os pontos bemclaros, ficando a cargo do seu autor a sua apresentação, colorindo eleou não, por exemplo. Ao fazer uso dessa ferramenta você organizará o seuplanejamento, excluindo as possíveis falhas, uma vez que as questõesmais importantes estarão bem delineadas, como as responsabilidades,por exemplo. Aplicável em qualquer área, em qualquer procedimentoessa ferramenta, quando bem utilizada, contribui e muito não só para aeficácia do planejamento, mas, também, para a melhoria de cadacontexto em que o utilizador estiver inserido. Em qualquer âmbito da sua vida, sendo você pessoa física oujurídica, a 5w2h auxiliará para o seu sucesso, economizando vocêmuito tempo e dinheiro com isso. 17
  • 18. Utilizando a Meta SMART Desde os anos 80 existe uma poderosa ferramenta de gestão deobjetivos, as Metas SMART, que ajuda tanto na organização de grandesempresas quanto no controle de finanças pessoais. Ela lembra outraferramenta que nós já citamos aqui, a 5w2h, entretanto, elasapresentam algumas diferenças – sendo as duas instrumentosimportantes para o seu planejamento. A Meta SMART foi propostapor Peter Drucker , consideradoo pai da administração moderna egrande ícone do cenário corporativo,além de ter sido professor econselheiro de grandes executivos. Drucker era austríaco efaleceu em 2005. Suas obras sãoreferência até hoje no estudo daadministração, sendo os seusconceitos muito valorizados quandoestudamos os braços da globalização.Autor de livros e artigos da área, osapontamentos de Peter sãoconsiderados como fundamentos dequalquer teoria administrativamoderna. Um desses estudos é aMeta SMART, que ele propôs com afinalidade de que o indivíduoresponda ao total de cinco perguntas, construindo, assim, com asrespostas uma meta a seguir – para obter sucesso é preciso planejar epara construir um bom planejamento é necessário, antes de tudo, seter uma meta, lembra? A sigla SMART também faz referência a palavras em inglês,entretanto, se avaliarmos o seu conceito sozinho já podemos fazer umaboa reflexão. Smart em inglês significa esperto, o que pode fazer umbom resumo de tudo que viemos tratando até aqui, afinal, essa é uma 18
  • 19. ideia fundamental para tudo que propomos que você faça, não émesmo? Subdividindo, SMART faz referência a cinco palavras: specific,measurable, attainable, relevant e time-bound, tendo cada uma, umaquestão implícita que suscita as dúvidas básicas para a construção deum objetivo. Avaliando o significado literal, elas querem dizerespecífico, mensurável, atingível, relevante e temporal,respectivamente. Para se enquadrar melhor na nossa língua, podemosfazer uma pequena modificação, ficando realista no lugar de relevante.Não ficou claro? Não se preocupe, a gente detalha pra você. Lembra quando nós trabalhamos com a 5w2h? Pois então, aSMART segue a mesma linha de raciocínio: Específico (S): para que nós consigamos atingir um objetivogrande temos que galgar alguns pequenos passos primeiro. Por isso,antes do grande objetivo, é válido colocarmos objetivos específicos quevamos atingindo em pouco tempo. No final, juntando essas conquistascom as questões dos outros pontos você alcançará o que quer. Mensurável (M): quando você quer obter algum resultado,antes de consegui-lo você passará por variados estágios, várias fasesque lhe mostrarão em que pé está a sua vitória. Pois bem, nessa fase 19
  • 20. você vai justamente fazer isso, avaliar o andamento do seu progresso,saber em que pé você se encontra, assim você avaliará se os objetivosespecíficos que você vem atingindo estão te fazendo progredir no seuobjetivo geral, por exemplo. Atingível (A): certo, você estabeleceu sua grande meta,delineou os pequenos passos que tem que dar para alcançá-la,começou o seu trabalho, mas, ao avaliar o seu avanço você percebeuque não está onde deveria. E agora? Para que situações como essa nãoaconteçam é preciso que você planeje, que coloque no papel os seuspassos, assim fica mais fácil organizar. É aqui que você avalia se todosos objetivos específicos que você estabeleceu são realmentenecessários, ou se é possível cortar algumas etapas. Realista (R): não é possível fazer nada na vida se não houvercerteza de que se vá conseguir. Não adianta você estabelecer umagrande meta, criar um caminho para chegar lá, planejar bem o seutrabalho, organizar, enfim, seguir todos os outros passos, se você nãoacreditar que é capaz. Em qualquer que seja a área da sua vida, umobjetivo criado tem que ser realista quanto à vontade, o empenho a féque se desprenderá para concluí-lo, além da possibilidade derealização dele em si – querer pagar as suas dívidas estandodesempregado é algo um pouco fora da realidade. Tempo (T): do que adiantará estabelecer todos os outrospassos se você não colocou prazos para si mesmo? Não estabeleceulimites para alcançar o que se queria? Os limites são necessários não sópara a avaliação do desempenho como para o resultado final em si. Suameta é a compra de um carro 0 km. Ótimo, mas quando é que vocêquer estar com ele? Quer comprá-lo no próximo ano ou daqui a 10? Utilizando um exemplo bem prático que nós sempre usamosaqui, digamos que a sua meta geral seja o ganho de uma promoção noseu emprego atual, como você fará para conseguir? A situação fica bemmais fácil se você utilizar a Meta SMART. Vamos lá? Para nos ajudar,vamos construir uma tabela, levando em consideração todos os pontosque nós abordamos desde o início do nosso e-book até aqui: 20
  • 21. Objetivo Geral: Mudar de cargo - Melhorar a minha qualificação; - Demonstrar mais empenho; Específico (S) - Deixar claro a minha vontade de sair da posição X, etc. - Para poder me qualificar eu preciso investir esse valor; - Para melhorar o meu desempenho é necessário me sentir mais feliz com o meu trabalho, pois, sem isso não há resultados. (Parece estranho, mas Mensurável (M) para mudar de realidade você precisa se empenhar na sua atual função e ninguém consegue isso se não se sentir bem; - Conversar com meus superiores, etc. Organização construída. Atingível (A) A minha mudança de cargo realmente pode acontecer? Tenho o perfil para essa nova função? A Realista (R) empresa pode suportar esse respectivo aumento de salário? Quero estar na posição Y dentro Tempo (T) de no máximo um ano.Lembre-se que você não precisa seguir essa sequência que colocamosvocê pode variar um pouco a ordem, desde que não perca o seuplanejamento de vista. 21
  • 22. A Roda da Vida Lembra quando estávamos falando do quanto o planejamento éimportante para a sua vida como um todo? Quando dissemos que nãotem como se sentir realizado se a sua vida por completo não estiver emharmonia? Se nos diferentes campos dela você não se sentir completo?Nesse capítulo nós vamos mostrar a você como é possível fazer comque todos esses âmbitos estejam em concordância. Vivemos em um mundo onde a palavra-chave é o tempo.Corremos de casa para o trabalho; do trabalho para as reuniões; delaspara um almoço rápido e às vezes nem tão saudável; do almoço para oescritório; de lá para a sede do nosso cliente; da sede do nosso clientepara casa; de casa para o trabalho e por aí vai. Ufa! É estressante, mas éassim mesmo, hoje em dia a palavra de ordem é essa, tempo. E nessa loucura desenfreada terminamos deixando de ladoalgumas coisas que são importantes para nós, mas que nem sempredemonstramos a sua intensidade. Alguma vez você já ouviu alguma cobrança sobre a suapreferência pelo trabalho à diversão com os amigos e familiares, porexemplo? É bem provável, em algum momento da vida, infelizmente,sempre negligenciamos algo em preferência de outro aspecto que paranós, naquele momento é muito importante. Entretanto, quando isso setorna uma constância, é sinal de problema. É sinal de que a sua Roda da Vida está em desarmonia, o queestá inteiramente ligado à sua sensação de felicidade. Há muito tempo, os indianos, baseados nos preceitos dohinduísmo, criaram o conceito de roda da vida, um sistemaautoavaliativo que ajuda na melhoria dos diversos aspectos da vida dohomem, pois faz com que a pessoa faça uma classificação de 0 a 10para cada âmbito. Assim fica mais fácil encontrar o problema que maislhe aflige e encontrar a solução. Essa ferramenta é muito utilizada no coaching, um processo emque há o interesse de estimular os objetivos e metas de alguém. Masantes de estabelecer um objetivo, traçar um planejamento para 22
  • 23. alcançá-lo é preciso ter uma visão ampla e realista da situação em quetodos os campos da sua vida se encontram. E para isso, a avaliação feitapela Roda da Vida é de extrema importância. A Roda da Vida compreende essas oito áreas que vocês podemver na figura, sendo cada uma responsável por um amplo conjunto desituações:Família: o conjunto formado pelos pais, irmãos e parentes próximos ébase que auxilia a composição de qualquer pessoa. É com eles que vocêsabe que pode contar para qualquer que seja o problema, sendo essarelação recíproca. É certo que nem sempre as relações interpessoaissão perfeitas como as regras matemáticas, uma vez que cada pessoatem as suas próprias características. Entretanto, se odesentendimento, a falta de diálogo, a falta de apoio, os problemas e a 23
  • 24. tensão são uma constante, com certeza você precisa desprender maisatenção para essa esfera da sua vida.Saúde: o jargão do humorista faz bastante sentido: “saúde é o queinteressa o resto não tem pressa!” Todo o empenho desprendido paratodas as outras fatias da Roda da Vida será em vão se a sua saúdeestiver em desalinho. O tempo, peça tão valiosa nessa época, tem queter uma boa parcela destinada aos cuidados com a sua saúde –englobando também a manutenção do físico. Será que você andacomendo direito? Costuma fazer exercícios físicos? E as idas aomédico, estão em dia? Tudo isso e muito mais deve ser levado emconsideração nesse ponto.Finanças: levando em consideração o contexto do mundocontemporâneo, é bem provável que você tenha uma grandepreocupação com essa área. Mas, assim como todas as outras, ela éimprescindível para a sua vida como um todo. Na verdade, ela é aresponsável pelo bom caminhar de algumas das outras, afinal, odinheiro é muito importante – só não deve ser o mais importante! Casoo seu salário não esteja suprindo as suas necessidades, ou estejacriando preocupação e noites em claro, essa área deverá receber umaboa cotação.Carreira e Trabalho: como dissemos no ponto anterior, a vidafinanceira tem uma importância bem grande no cumprimento devárias ações, estando ela bem ligada ao que tratamos nesse setor. Paraque ela esteja em alinho é preciso que você esteja bem com a carreiraque escolheu e o trabalho em que está. Porém, se eles não trouxeremsatisfação, ou então se você se sentir estagnado, entre outros, vocêprecisa parar e repensar sobre a sua situação.Intelectual: inteiramente ligado aos pontos anteriores, as ações quevocê desenvolve voltadas para o seu intelecto contribuem muito para asua posição na carreira e, consequentemente, para a sua situaçãofinanceira. Nesse campo você pode enquadrar as leituras, graduações,cursos, as palestras, etc. Tudo que você faz para adquirir novossaberes. 24
  • 25. Relacionamento Íntimo: assim como acontece com a família, arelação com a pessoa que você escolheu como parceiro é fundamental.Confiança, respeito, responsabilidade, carinho, amor são apenasalgumas das palavras que devem estar envolvidas na relação. Devehaver harmonia nessa vida a dois, sobretudo, quando essa relação formais sólida, pois as alegrias e tristezas serão repartidas por igual.Lazer e vida social: o tempo que você desprende para aliviar osestresses do dia a dia, para fazer aquilo que lhe agrada, (as atividadesfeitas em outros meios que não o profissional e educacional) é umótimo fator para a construção de uma Roda da Vida harmônica. Nessesetor também podemos enquadrar a sua relação com outras pessoas,como os amigos – todo mundo que lhe rodeia conta, e muito, para o seubem estar. Você tem tido tempo suficiente para todos? Temaproveitado o seu tempo livre para descansar?Espiritual: o equilíbrio interno também tem uma forte contribuiçãopara o seu ser. Não só as questões pertinentes à religião, o ladoespiritual também compreende tudo o que estiver ligado à paz interior.Logo, estando tudo isso em ordem as questões exteriores tambémestarão. 25
  • 26. Bem-estar e Equilíbrio com a Roda da Vida Você tem sonhos na vida e deseja alcançá-los dentro de umdeterminado espaço de tempo. Só que para isso, segundo o que a gentevem falando até agora, você precisa se organizar, estabelecer umplanejamento para educar a si mesmo quanto à realização deles.Ótimo. Você também viu que para construir um planejamento eficazvocê pode fazer uso de algumas ferramentas que contribuem para aconcretização de metas, como a 5w2h e a Meta SMART. Mas antes detraçar metas para o seu futuro você precisa avaliar o seu presente. No capítulo passado nós falamos a respeito justamente dessaforma de refletir sobre como andam as diversas esferas da sua vida,contribuindo assim para a melhoria daquelas que estiverem comproblemas. A Roda da Vida é de grande auxílio para clarear a sua visãosobre as necessidades que você sente. Ela compreende os oito pontos de grande importância para oseu sucesso pessoal e profissional. Essas áreas são as quecompreendem a família, a saúde, as finanças, a carreira e trabalho, olado intelectual, o relacionamento íntimo, o lazer e a vida social, alémdo lado espiritual. 26
  • 27. Avaliando-as de acordo com as dicas de demos você comcerteza encontrará as respostas para o que anda faltando na sua vida. Ok, você já está ciente de tudo e até já colocou em prática osplanos que aprendeu. Só que, infelizmente, as suas respostas não foramas das melhores. Você descobriu, por exemplo, que sua relação familiarestá seriamente abalada, ou então, que você não está usando o seutempo livre como deveria, ignorando a sua necessidade inerente dedescanso e lazer. E agora? Não se preocupe, isso não é tão incomum de acontecer – vocêdescobrir que há falhas em determinados campos da vida. O problemaé quando isso acontece com uma frequência muito grande, deixando-oinfeliz e sem ação para mudança. O problema é quando você nota oserros e não tenta contorná-los. Aí sim você deve se preocupar deverdade. Assim como a falta de tempo, a passividade também é um dosgrandes problemas do mundo moderno. As pessoas vão seacostumando com os problemas, postergando as suas soluções,acreditando ser normal a infelicidade no campo A ou B da vida. Não se pode ter tudo na vida. É o que dizem. Essa é uma das frases mais causadoras da acomodação. E parase ter sucesso na vida acomodação deve ser uma palavra excluída doseu dicionário. Sim, com empenho, foco e organização você podealcançar o nível máximo de equilíbrio nos diferentes âmbitos da suavida, tornando-a plenamente realizada. Não há como escolher apenas alguns dos campos para dar maisatenção em detrimento dos demais. Pelo contrário, todos sãoimportantes e requerem cuidados e atenção. Não é porque você possui um bom relacionamento com aspessoas mais próximas e constantemente faz check-ups que devedeixar de lado aquela melhoria salarial que você sonha há muitotempo. Com certeza você é feliz estando bem nesses campos, mas umdia ou outro é bastante possível que esse problema financeiro gere umproblema maior pra você (uma desmotivação com o emprego, por 27
  • 28. exemplo), atingindo, assim, as outras áreas como um tsunami destróiuma cidade. O ser humano necessita do equilíbrio no conjunto formado pelocorpo, mente e espírito, um resumo das oito esferas apontadas. Não hámaneira de destruir os desafios que a vida lhe impõe se não existir umequilíbrio pleno no conjunto como um todo. A chave da felicidade está justamente na união de todos essespontos. 28
  • 29. Motivação para Resultados Diante de tudo que apresentamos é possível entender aimportância do planejamento para a realização de metas e objetivos,bem como a utilização de algumas metodologias para facilitar oplanejamento. Contudo, de nada adiantará o planejamento se nãoexistir motivação. Já imaginou como seria o desempenho de um atleta se ele treinaarduamente todos os dias, mas não sente vontade de ser o vencedor? Aobtenção de resultados satisfatórios está além do método que éempregado, mas sim a convicção e a força de vontade que você precisater. A motivação é como uma chama acesa que move aquele que estádeterminado a alcançar seus objetivos. Mas, nem sempre é tão fácil manter-se motivado com tantosentraves do cotidiano. A realidade parece pesar sobre os sonhos, eaquilo que parecia tão fácil se depara com dificuldades da vida. Quando alguém se encontra em situações desfavoráveis,palavras e atitudes motivadoras podem fazer com que a situação seinverta. É assim na vida de várias pessoas que já foram retratadas emlivros e filmes, verdadeiras histórias de superação e fé no sucesso queacreditam ser possível alcançar. 29
  • 30. No filme Mãos Milagrosas, feito para a TV em 2009, CubaGooding Jr interpreta Benjamin Carson, um neurocirurgião, que aindanos seus primeiros sete anos de carreira entrou para a história damedicina. Seu reconhecimento profissional chegou ao ápice quando elerealizou uma cirurgia de separação em gêmeos siameses, onde obteveêxito. A partir daí, foi comprovado o seu potencial e ele ficou conhecidoe reconhecido em todo o mundo. O filme mostra como a vida de Carson foi difícil, devido àdiscriminação racial sofrida na escola e também pelo fato de obternotas baixas. Mas é aí que a motivação entra e ajuda a vida do garoto ase tornar o que é. A sua mãe o ajuda com um forte trabalho de motivação,incitando-o a estudar cada vez mais e ensinando o lema de que elepode ser o que quisesse na vida, só teria que batalhar por isso. A mãede Carson exerce um papel fundamental na construção dos valores deseu filho. Ela encara o papel de uma verdadeira Coach e durante todo opercurso acompanha o filho para que ele alcance suas metas. Nesteaspecto, podemos entender que o afeto em conjunto com o diálogo sãodois grandes aliados noprocesso de motivação. E essa é uma dasprincipais mensagensdo filme, de que adedicação e a vontadepode fazer com que ohomem alce grandesposições na vida, que osonho apenas tem queser estimulado. Dirigido porThomas Carter, diretorde outros filmes como Coach Carter, e escrito por John Pielmeier, MãosMilagrosas é um ótimo filme que mostra que o sonho junto à dedicaçãoe persistência, pode fazer com que o sucesso chegue como desejado. 30
  • 31. Dificuldades sempre vão existir, mas a motivação é capaz detornar os sonhos possíveis e até fazer milagres. Nunca espere que asolução venha de fora. Pois, a resposta está em você! 31
  • 32. Conte com a Ajuda do IBC O Instituto Brasileiro de Coaching tem por objetivo ajudar aspessoas a realizarem suas metas. Diferente de outras metodologias oCoaching não diz qual o “verdadeiro caminho”, porque ele ajuda você aprocurar as respostas dentro de si. Não existe fórmula mágica, nemmétodo perfeito. O único responsável pelas mudanças em sua vida évocê mesmo. O IBC tem o curso Professional & Self Coaching que visacapacitar as pessoas e despertar o máximo de desempenho que existedentro de você. A motivação surge como uma pequena faísca, masquando encontra o combustível certo faz surgir força e vigor. Acreditamos que o Instituto Brasileiro de Coaching - IBC podecontribuir significativamente em seu desenvolvimento pessoal eprofissional. Coaching é um processo, uma filosofia, uma novaprofissão, um estilo de liderança e comunicação capaz de proporcionara você a conquista de Resultados Extraordinários! Somos uma Instituição Especializada em Desenvolvimento dePessoas através do Coaching e nossa missão é: Despertar nas pessoasseu potencial infinito. Desenvolver seus recursos emocionais, suashabilidades e capacidades comportamentais através do Coaching demaneira que estes possam obter resultados extraordinários na vidapessoal e profissional. O IBC oportuniza a você um moderno ecompleto Programa de Desenvolvimento Pessoal e Profissional.Realizamos o Programa de Formação e Certificação Professional & SelfCoaching - PSC em todas as regiões do Brasil. 32
  • 33. Características que tornam o Professional & Self Coaching umprograma único! Metodologia Self Coaching: Nossa metodologia detreinamento é única porque trabalhamos com o Self Coaching, ou seja,você vivencia todas as técnicas e ferramentas abordadas durante aformação para desenvolver novas competências, melhorar suaperformance e obter resultados na sua vida pessoal e profissional.Partimos do pressuposto que para fazer Coaching é necessário viver oCoaching. Você vivenciará o processo de Coaching intensamentetrabalhando pontos de melhoria para você ser uma pessoa aindamelhor do você já é! Com o Self Coaching você adquire recursos parater um autodesenvolvimento contínuo em todas as áreas de sua vida. Certificação de Analista Comportamental: O InstitutoBrasileiro de Coaching é a única escola de Coaching, do Brasil e doMundo, com um Instrumento de Assessment: (Avaliação eDesenvolvimento Comportamental) validado por uma UniversidadeFederal. Além da dupla Certificação Internacional em Coaching(European Coaching Association & Global Coaching Community), vocêobterá a certificação de Analista Comportamental, no InstrumentoCoaching Assessment. Uma certificação similar no mercado tem, hoje,um custo estimado entre R$ 2.000,00 a R$ 3.000,00 e no Professional &Self Coaching você leva a certificação de Analista Comportamental semcusto. O Instrumento Coaching Assessment é validado por instituiçõescomo a: Universidade Federal de Minas Gerais e o Ministério da Ciênciae Tecnologia.Conteúdo Exclusivo: O Professional & Self Coaching (PSC) foidesenvolvido pelo nosso Presidente (José Roberto Marques), um dospioneiros em Coaching no Brasil. O PSC é uma reunião de tudo queencontrou de melhor em sua formação e treinamento em Coaching nomundo todo e de tudo que apresentou resultados extraordinários nasua experiência de mais de 15 anos atuando como Master Coach e maisde 25 anos em treinamentos e desenvolvimento de pessoas. Nossoconteúdo é exclusivo, nele oferecemos métodos, técnicas e ferramentasdesta metodologia à uma prática efetiva do Coaching. E este curso visaa formação e certificação de Coaches, preparados para apoiar 33
  • 34. profissionais, pessoas e empresas a alcançarem melhoresdesempenhos e resultados ainda mais efetivos. Neste processo unimos conhecimentos de diversas ciências,como: Psicologia Positiva, Cognitivo Comportamental, Neurociências,Programação Neurolinguística - PNL e Linguagem Ericksoniana,Sociologia, entre outras. O Instituto Brasileiro de Coaching possui uma formaçãocompleta e abrangente, no total são 150 horas de intensa evolução eaprendizado apenas na formação Professional & Self Coaching, a maiorcarga - horária em um programa de formação em Coaching no Brasil. Otreinamento é totalmente prático, com atendimentos de coaching a fimde possibilitar seu desenvolvimento e a análise e construção de casosreais na aplicação da sua evolução como Coach. Alto índice de Satisfação e Networking de qualidade: Oíndice de satisfação dos nossos clientes é surpreendente, 99% dosparticipantes do Programa de Formação e Certificação InternacionalProfessional & Self Coaching classificam o programa como: "Superouminhas expectativas". Além disso, Líderes, Diretores e Executivos deGrandes Empresas Brasileiras, Multinacionais e Órgãos PúblicosRepresentativos já participaram do nosso Programa, como porexemplo: Petrobras, Fiat, Volkswagen, Banco do Brasil, Pão de Açúcar,Banco do Brasil, GVT, Caixa Econômica Federal, Gazin, Leroy Merlin,Cielo, Presidência da República, Inmetro, Receita Federal. E você o que está esperando? Venha realizar suas metas com amelhor escola de Coaching do Brasil! 34
  • 35. Conclusão Chegamos ao fim deste livro e esperamos que isso representeapenas o início de uma nova fase em sua vida. Aprendemos que terlazer, férias e diversão são importantes. Mas, manter o foco e sercoerente com seus propósitos é mais digno de um verdadeirovencedor. Seja você jovem, recém-formado, ou um profissional jáexperiente, isso não importa. A missão que queremos compartilharcom você é que os sonhos existem para serem vividos e não apenasidealizados. O IBC está ajudando milhares de pessoas a realizarem seusobjetivos e conquistarem suas metas. Viva intensamente e aproveite os momentos com sua família,utilize o planejamento como seu maior aliado na hora de colocar oplano em ação. Use e abuse das ferramentas que fornecemos nestematerial. E sempre que precisar, o IBC estará de portas abertasesperando por você, pois sempre acreditamos que os sonhos sãopossíveis de serem realizados, basta você acreditar! E nunca deixe para depois o que pode fazer hoje, não retarde aconquista de seus objetivos e nunca se esqueça, O Sucesso não TiraFérias! Muito obrigado! www.ibccoaching.com.br 35