Din seria „Bazele Sporturilor“                           Bazele                  TIRULUI CU ARCUL                         ...
BAZELE TIRULUI CU ARCUL (ediție părită, 2012), autor Douglas Engh                ISBN 978-973-0-12109-4                Arc...
Bine v-am găsit               la „Bazele Sporturilor“                      Seria Bazele Sporturilor folosește tehnica învă...
Tras_arc55.indd iv   1/24/12 1:33 PM
Cuprins:                   Introducere   ............................................................................... v...
Tras_arc55.indd vi   1/24/12 1:33 PM
Introducere                     Bun venit la rul cu arcul! Un sport minunat, cu o istorie lungă și cu numeroase           ...
Introducere                     mentările locale referitoare la acest sport. Alte referințe bune pentru aflarea legilor    ...
Introducere                                                                             zonă interzisă                    ...
Introducere                  de siguranță este suspendată, întotdeauna trebuie rezervat un spațiu liber pentru            ...
Introducere                       2     Ţintă pe un teren de tir cu arcul, amplasat pe un câmp                    Deși ter...
Introducere                           Memorați lista universal recunoscută a comenzilor fluierate și urmați-le me-         ...
Introducere               Întinderea               umerilor               Trageți cu grijă fiecare cot peste piept         ...
Tras_arc55.indd xiv   1/24/12 1:34 PM
capitolul                           1              Arcuri              T                    irul cu arcul este un sport de...
Înainte să cumpăraţi un arc                        Chiar dacă arcurile se găsesc sub diferite forme și mărimi, acestea au ...
Poţi şi tu!              let-off) - permițând arcașului să mențină coarda trasă la maxim la doar o fracțiune              d...
Arcuri                  exemplu, pentru concursuri și turnee, echipamentul trebuie să fie la fel sau aproape               ...
Arcuri              nate din lemn sau chiar din sinte ce exo ce. La majoritatea compe țiilor se folosesc              arcu...
Arcuri                                                                         duble. Unele au câte o camă                ...
Arcuri              proiectat la fel ca la un arc compus obișnuit, dar cu o greutate de tragere a corzii              cons...
Arcuri                      spun că săgețile sunt crăpate sau despicate și ar trebui aruncate. Verificați axul             ...
Arcuri                         Pentru un arc clasic este nevoie de două măsurători. Prima măsurătoare                  - c...
Arcuri                                    1.7   Testul ochiului dominant                   partea dominantă invers cu ochi...
Arcuri                               1.8    Suportul pentru săgeată                    Pentru a instala un suport simplu, ...
Arcuri                   este pus pe coardă în aceași poziție la fiecare tragere. Nock-ul localizator (sau punc-           ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Bazele tirului cu arcul - introducere si primul capitol

9,494 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
4 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
9,494
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
10
Actions
Shares
0
Downloads
142
Comments
0
Likes
4
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Bazele tirului cu arcul - introducere si primul capitol

  1. 1. Din seria „Bazele Sporturilor“ Bazele TIRULUI CU ARCUL Douglas Engh www.arcuri-sage .roTras_arc.indd i 14.12.2011 23:02:42
  2. 2. BAZELE TIRULUI CU ARCUL (ediție părită, 2012), autor Douglas Engh ISBN 978-973-0-12109-4 Archery fundamentals / Human Kinetics with Douglas Engh. Copyright © 2005 by Human Kinetics, Inc. All rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this work in any form or by any electronic, mechanical, or other means, now know or hereafter invented, including xerography, photocopying, and recording, and in any information storage and retrieval system, is forbidden without the written permis- sion of the publisher. Human Kinetics Europe: Human Kinetics Web site: www.HumanKinetics.com 107 Bradford Road Stanningley Leeds LS28 6 AT, United Kingdom United States:Human Kinetics +44(0)113 255 566 P.O.Box 5076 e-mail: hk@hkeurope.com Champaign, IL 61825-5076 800-747-4457 Australia: Human Kinetics e-mail: human@hkusa.com 57A Price Avenue Lower Mitcham, South Australia 5062 Canada: Human Kinetics 08 8372 0999 475 Devonshire Road, Unit 100 e-mail: info@hkaustralia.com Windsor, ON N8Y 2L5 800-465-7301 (in Canada only) New Zealand: Human Kinetics e-mail: info@hkcanada.com Division of Sports Distributors NZ Ltd. P.O. Box 300 226 Albany North Shore City, Auckland 0064 9 448 1207 e-mail: info@humankinetics.co.nzTras_arc55.indd ii 1/24/12 1:27 PM
  3. 3. Bine v-am găsit la „Bazele Sporturilor“ Seria Bazele Sporturilor folosește tehnica învățării prin exercițiu pentru a-i in- strui pe cei care vor să și prac ce sportul, nu doar să citească despre el. Instrucțiunile clare și concise, precum și ilustrațiile ușurează munca de a deveni mai competent în acest sport sau ac vitate, pemițând ci torilor să par cipe imediat și să se distreze mai mult. Între coperți, această carte conține informații bine fundamentate , instrucțiuni precise, poze clare și ilustrații care introduc ci torii în acest sport. Fiecare capitol, care acoperă câte un element de bază al tragerii cu arcul, este împarțit în patru parți: • Poţi s-o faci!: intră direct în prac ca sportului cu ajutorul unor explicaţii clare privind modul de a efectua tehnicile şi mişcările esenţiale. • Mai multe opţiuni, mai multe folosinţe: află mai multe despre tehnică sau învaţă alterna ve cap vante. • Prac ca: aplică noile tehnici în terenul de r cu arcul. • Încearcă şi tu: foloseşte simulări şi ac vităţi ludice pentru a dezvolta tehni- ca prin exerciţiu standardizat şi execuţii prin autotestare. Gata cu statul deoparte! Seria Bazele Sporturilor vă introduce direct în atmo- sferă. Aplicați tehnicile și tac cile pe măsură ce le învățați, apoi distrați-vă – fie că pierdeți sau câș gați.Tras_arc.indd iii 14.12.2011 23:03:13
  4. 4. Tras_arc55.indd iv 1/24/12 1:33 PM
  5. 5. Cuprins: Introducere ............................................................................... vii Capitolul 1 Arcuri ................................................... 1 Capitolul 2 Săgeţi .................................................. 13 Capitolul 3 Trasul cu arcul clasic, olimpic ............ 27 Capitolul 4 Trasul cu arcul compus ....................... 39 Capitolul 5 Prinderi, ancorări și lansări ................ 49 Capitolul 6 Ţintirea cu arcul .................................. 59 Capitolul 7 Grupaje de săgeţi strânse .................. 69 Capitolul 8 Punctarea perfomanţei ...................... 77 Capitolul 9 Accesorii .............................................. 87 Capitolul 10 Mentenanţă și reparaţii ..................... 97 Capitolul 11 Competiţii .........................................109 Despre autor .............................................................................123 vTras_arc.indd v 14.12.2011 23:03:13
  6. 6. Tras_arc55.indd vi 1/24/12 1:33 PM
  7. 7. Introducere Bun venit la rul cu arcul! Un sport minunat, cu o istorie lungă și cu numeroase tehnici de tragere și echipamente. Majoritatea culturilor lumii au promovat trasul cu arcul, de-a lungul istoriei, sub diferite forme și pentru diferite scopuri – pentru supraviețuire, pentru luptă și pentru compe ții. De la desenele rupestre vechi de 25000 de ani, la picturile bine elaborate din mormintele faraonilor, rul cu arcul a fost, pentru o mare parte a istoriei, în cetrul atenției. Sub conducerea lui James al II-lea, în Marea Britanie, golful a fost interzis, deoarece perturba turneele de r cu arcul, menite să antreneze arcașii pentru apărarea na onală. Turneele si fes valu- rile în cinstea trasului cu arcul au rămas viabile în Europa, chiar și dupa înlocuirea arcurilor ca arme de apărare cu praful de pușcă. Tirul cu arcul a ajuns să fie un sport compe v nu doar în Europa, ci și în Asia și Statele Unite ale Americii. Dupa războiul civil din S.U.A, doi veterani, Will și Maurice Thompson, au învățat să vâneze folosind arcul cu săgeți. Witchery of Archery, cartea foarte cunoscută a lui Maurice, evidenți- ază experiența lor cu arcul și a folosit la s mularea interesului național pentru acest sport.Tirul cu arcul a devenit sport olimpic în anul 1900. Acesta a fost folosit, ca temă, în diferite filme hollwyoodiene și a fost angajat să aprindă flacăra olimpică în Barcelona la olimpiadele de vară din 1992. NASA a trimis săgeți ceremoniale în spațiul extraterestru și pentru un mp a și ținut un program de r cu arcul pentru as- tronauții care se antrenau pentru misiuni spațiale. Tirul cu arcul a evoluat într-o va- rietate de sporturi și provocări – unele la fel de simple ca lovirea unei ținte rotunde folosind un arc simplu de la o distanță mică, iar altele implicând precizie la distanță lungă, cum ar fi lovirea unei ținte cu centrul mai mic decât o minge de baseball la 90 m distanță. De asemenea, echipamentele au devenit la fel de diversificate. Arcu- rile lungi de lemn readuc zilele lui Robin Hood, cele proiectate inginerește, de rang olimpic, testează voința și puterea de concentrare a unui arcaș; iar arcurile compuse originale – jumătate arc, jumătate mașină – câș gă întotdeauna cele mai valoroase premii la numeroasele compe ții din Statele Unite ale Americii și din întreaga lume. Organizațiile dedicate rului cu arcul au ajuns să răspundă la toate nevoile arcașului de azi. Aceste organizații patronează cluburi spor ve, turnee de r cu arcul, creează norme de punctare și elaborează metode de instruire atât pentru arcaș cât și pentru antrenor. Această carte vă va ghida prin bazele rului cu arcul ca să puteți deveni competent într-un sport cap vant. Trasul cu arcul este deseori considerat un sport de r, supus legilor și regle- mentărilor locale. Departamentul local de poliție vă poate spune care sunt regle- viiTras_arc.indd vii 14.12.2011 23:03:13
  8. 8. Introducere mentările locale referitoare la acest sport. Alte referințe bune pentru aflarea legilor aplicabile sunt magazinul și clubul spor v local de r cu arcul. Multe comunități au terenuri de tragere cu arcul sau cluburi unde acest sport poate fi prac cat cu plăce- re. În mp ce învățați sportul, puteți căuta un club spor v ca loc sigur pentru trageri. De al el, este recomandat să cunoașteți care sunt legile locale cu privire la trasul cu arcul în spații acoperite sau în aer liber și să le respectați mereu. Modelul terenului de țintă în aer liber Trasul cu arcul este un sport cu grad sporit de siguranță datorită atenției con- stante acordate acesteia în amenajarea unui teren. Terenul poate fi instalat atât în spații acoperite, cât și în aer liber, cu o varietate de configurații, în conformitate cu jocul. Anumite terenuri sunt a t de mici, încât încap într-o curte rezidențială sau în curtea școlii, pe când altele sunt atât de mari, încât ocupă mult teren și sunt admi- nistrate de către cluburi spor ve sau departamente recreaționale. Modelul de bază al terenului de r cu arcul în aer liber arată ca o cu e mare (fi- gura 1).Terenul ar trebui să fie pozi onat (dacă e posibil) as el încât să trageți mereu spre nord, în partea opusă soarelui. Accesul în teren ar trebui să fie marcat, pentru a ghida spectatorii și arcașii noi veniți, în zona din spatele liniei de tragere. Corzile sau cordoanele de siguranță, semnele de aver sment și împrejmuirea cu garduri sunt toate măsuri care ajută, dar diligența corespunzătoare este pre nsă atât din partea arcașilor, cât și a ofițerului însărcinat cu securitatea, care trebuie să vegheze ca oamenii să nu ajungă în zone interzise. Terenul trebuie să fie fără obstacole și să ofere o zonă de siguranta în spatele țintelor de cel puțin 46 de metri. Ar trebui să fie curățat de pietre și crengi. Dacă terenul este acoperit cu iarbă, aceasta ar trebui cosită pentru a ușura găsirea și recu- perarea săgeților. Deși nu există specificații cu privire la dimensiunile exacte pentru un teren pic, orientările de siguranță cel mai des urmate sunt: asigură cel puțin 46 de metri în spatele țintei, în cazul în care nu există nici o barieră sau blocaj natural pentru a opri o săgeată rătăcită; asigură cel puțin 14 metri de loc restricționat și liber pe ambele părți ale terenului. Principalele semne ale unui teren în aer liber sunt o serie de linii trasate pe pământ şi o serie de suporturi aliniate, pentru ţinte. Liniile pot fi pictate pe pământ, sau pot fi făcute din praf de cretă sau chiar făină. Verificaţi legile locale înainte de a arunca praf de cretă pe pământ. Unii localnici interzic folosirea cretei de frica poluării solului sau problemelor de sănătate. Departamentul local de recreaţie vă poate spune repede dacă există asemenea reglementări. Nu este recomandată folo- sirea frânghiei sau a cordonului pentru linii, deoarece arcaşii se pot împiedica de ele viiiTras_arc.indd viii 14.12.2011 23:03:14
  9. 9. Introducere zonă interzisă minim 14 m zonă de siguranţă minim 46 m linia de ţintă linia de tragere linia de aşteptare 1 Terenul de tir cu arcul Linia de așteptare este linia în spatele căreia stau arcașii care își așteaptă rân- dul să tragă la țintă. Linia de tragere este linia pe care pun piciorul arcașii în mp ce trag, iar linia panourilor este linia trasă în fața țintei care acționează ca un aver s- ment pentru arcașii care își recuperează săgețile. Când arcașii își recuperează săge- țile, aceș a trebui să se oprească la linia panourilor pentru a puncta săgețile înainte de a le scoate. Această linie îi oprește pe arcașii entuziasmați, care se grăbesc să afle rezultatele tragerii, să nu intre în capetele săgeților. Uneori plase de siguranță, făcute specific pentru r cu arcul, sunt suspendate în spatele țintelor. Săgețile lovesc plasa și cad în fața ei. As el de plase nu trebuie folosite ca protecție pentru viață sau proprietate, ci cu intenția de a prinde săgețile. Săgețile trase de un arc puternic rup plasa de siguranță pe neașteptate. Chiar și sage- țile trase cu arcuri mai slabe pot penetra plasa de siguranță. Deci, chiar dacă o plasă ixTras_arc.indd ix 14.12.2011 23:03:14
  10. 10. Introducere de siguranță este suspendată, întotdeauna trebuie rezervat un spațiu liber pentru săgețile care ar putea trece prin plasă. Un suport de arcuri este uneori montat lângă linia de așteptare, pentru arcașii care își așteaptă rândul. Uneori sunt instalate tolbe împământenite care țin săgețile în poziție ver cală când nu sunt folosite. Tolbele pot fi făcute din balize de trafic, țevi de plas c sau chiar din sârmă îndoită. Cei mai mulți arcași folosesc tolbe portabile, pe care le atârnă la șold. Dacă se folosesc tolbe împământenite, atunci trebuie urma- te reguli stricte de siguranta când porți săgeți. Modelul terenului de tir cu arcul, într-un spaţiu închis În principiu, terenul de r cu arcul într-un spațiu închis este un teren de r cu arcul în aer liber în miniatură. Un teren într-un spațiu închis poate fi amenajat într- un stadion de basketball sau într-un stadion pe care se prac că mai multe sporturi. Stadionul are aceleași linii de așteptare, de tragere si de țintă, care pot fi trasate cu banda adezivă sau făcute din liniile vopsite existente deja. Plasa de siguranță este folosită deseori pentru a stopa săgețile. Tineți minte, o as el de plasă nu trebuie folosită pentru a proteja viața sau proprietatea, ci doar să prindă săgeți și să le lase să cadă ușor pe podea. Arcurile puternice au nevoie de mai multe straturi de plasă pentru siguranță. O as el de plasă trebuie suspendată la cel puțin un metru de pere- te, pentru a o lăsa să se în ndă atunci când este lovită de o săgeată. Ca și terenul de r în aer liber, terenul de r dintr-un spațiu închis are nevoie de controlul accesului la zona de așteptare, care se află în spatele liniei de tragere. Ușile din spatele terenului trebuie închise sau blocate cu afișe lipite pe ele, care să spună că are loc un concurs de r cu arcul. Fiți atenți la persoanele care apar pe neașteptate în locuri interzise și fiți pregă ți, deasemenea să vă opriți din tragere. Tir cu Arcul pe Teren/ Teren cu Ţinte 3-D Un teren de r cu arcul poate fi construit să semene cu un teren mic de golf. În rul cu arcul pe teren sau în terenul cu ținte 3-D, arcașii merg dintr-o poziție de tragere în alta, într-un cadru împădurit sau un teren deschis, pentru a trage spre ținte așezate într-un model. Arcașii pot trage spre ținte standard sau chiar spre ținte sculptate din spumă, în formă de animal (figura 2). xTras_arc.indd x 14.12.2011 23:03:14
  11. 11. Introducere 2 Ţintă pe un teren de tir cu arcul, amplasat pe un câmp Deși terenul este construit ca o experiență ac vă pentru arcași, regulile stan- dard de construire ale unui teren încă se aplică. Accesul este controlat cu strictețe prin împrejmuire cu garduri, bariere de siguranță și semnale de aver zare, iar țintele sunt poziționate as el încât nici un arcaș să nu se afle pe direcția de tragere a altuia. Reguli de siguranţă ale terenului de tir cu arcul În mpul turneelor sau concursurilor de r cu arcul, un arcaș care nu par cipă la tragere este întotdeauna desemnat ca ofițer de siguranță. Singura responsabilita- te a acestuia este de a controla siguranța terenului de r cu arcul și de a da comen- zile de tragere. As el arcașii se pot concentra asupra jocului. Totuși, dacă trageți singur, vă revine responsabilitatea de a vă asuma atât rolul de arcaș, cât și cel de ofițer de siguranță. Cu toate că nu veți fluiera comenzile standard, țineți-le în minte, ca în momentul în care vă veți alătura unui grup, să vă integrați cu ușurință în ru na de tragere. xiTras_arc.indd xi 14.12.2011 23:03:14
  12. 12. Introducere Memorați lista universal recunoscută a comenzilor fluierate și urmați-le me- reu. La început, această listă poate părea dezordonată, dar o singură fluierătură este folosită pentru a semnaliza începerea tragerii, deoarece multe turnee sunt crono- metrate, iar semnalul unic pornește cronometrul. Dacă un teren este administrat cu grijă, ul ma comandă fluierată care semnalizează pericol este arareori necesară. • Două fluierături. Veniţi dinspre linia de aşteptare şi vă aşeazaţi la linia de tragere. Nu a ngeţi nicio săgeată în acest mp. • O fluierătură. Aceasta este comanda de tragere. După ce toate săgeţile au fost trase, întoarceţi-vă la linia de aşteptare. • Trei fluierături. Luaţi-vă săgeţile înapoi. Întoarceţi-vă la linia de aşteptare, dupa ce toate săgeţile au fost recuperate. • Patru sau mai multe fluierături. Eveniment neprevăzut! Opriţi-vă din ce faceţi – este ceva periculos pe teren. Dacă vă prega ţi să trageţi, opriţi-vă şi rămâneţi la linia de tragere pentru a aştepta instrucţiuni. Încălzirea și întinderea mușchilor Corpul dumneavoastră trebuie pregă t înainte de tragere, deoarece rul cu arcul este o ac vitate fizică. Câteva exerciții de în nderi ajută la relaxarea mușchilor și încheieturilor. Întotdeauna faceți încălzirea înainte de antrenament. Toate exerciți- ile dumneavoastră trebuie făcute cu gijă, fără agitație. O foarte bună metodă de a vă încălzi, si de a vă pune sângele în mișcare este mersul și pendularea brațelor. Puteți să vă încălziți ducând echipamentele la li- nia de tragere sau montând țintele dum- neavoastră. Întinderea braţelor În ndeți-vă brațele deasupra capului, cu mâinile unite și cu palmele afară. În ndeți în sus cu grijă și mențineți pentru 5- 10 se- cunde (figura 3). 3 Întinderea braţelor xiiTras_arc.indd xii 14.12.2011 23:03:15
  13. 13. Introducere Întinderea umerilor Trageți cu grijă fiecare cot peste piept pâna la umărul opus, prin întoarcere. Mențineți poziția 10 secunde(figura 4). 4 Întinderea umerilor Întinderea tricepșilor Țineți-vă mâinile sus și mișcați-vă ca- pul în fiecare parte. Pe rând, ține fiecare cot cu mâna opusă și trageți cu grijă în spatele capului. Mențineți poziția pentru 15 secunde(figura 5). 5 Întinderea tricepșilor xiiiTras_arc.indd xiii 14.12.2011 23:03:15
  14. 14. Tras_arc55.indd xiv 1/24/12 1:34 PM
  15. 15. capitolul 1 Arcuri T irul cu arcul este un sport de stocare și eliberare de energie într-un mod con- trolat. Când este tras înapoi, arcul stochează energie pe care o transmite să- geții în momentul în care este eliberată coarda. Pentru a perfecționa această funcție, arcul trebuie să fie direct armonizat cu corpul. Producătorii de arcuri com- pensează varietatea de corpuri umane prin producerea arcurilor de diferite mărimi. Înainte de a vă alege echipamentul, trebuie să înțelegeți părțile componente ale unui arc si ale unei săgeți, și să vă stabiliți ochiul dominant. Această determinare vă va ajuta să faceți cea mai bună alegere în funcție de nevoi și trăsături fizice. 1Tras_arc.indd 1 14.12.2011 23:03:16
  16. 16. Înainte să cumpăraţi un arc Chiar dacă arcurile se găsesc sub diferite forme și mărimi, acestea au câteva caracteris ci în comun(figura 1.1). Când sunt încordate, toate arcurile sunt curbate într-un fel. Partea centrală, pe care o ține arcașul, se numește mâner. Dacă această parte este separată de restul arcului, atunci ea se poate numi crosă. Înainte și după mâner, sunt brațele care formează curbura arcului. O coardă de arc unește brațele arcului la vârfuri. Coarda arcului este făcută de obicei din fibre sinte ce, protejată la vârfuri și la mijloc de învelișuri numite ma saje. Pe partea din mijloc a corzii se găsește, de obicei, un inel de alamă sau sârmă împle tă, care se numește nock-loca- tor, nock-punct. Nock-ul este poziționat pe un loc specific al corzii, pentru a asigura suportul necesar nock-ului săgeții și acela este pe mijlocul corzii. Imediat deasupra mânerului se află o formă curbată, fereastra. Această for- mă, fie are rolul de a menține săgeata dreaptă la tragere, fie va avea găuri pentru anexarea diferitelor suporturi de săgeți. Unele suporturi de săgeți au paduri pentru lipirea lor în zona des nată pe arc. Această formă se mai poate numi „fereastră” și poate să mai accepte montarea altor accesorii precum vizoarele aju- tătoare. Vizoarele sau aparatele de ochire, pot fi simple, colorate, sau inele elaborate cu fibră de s clă, depinzând de producător. Arcurile sunt de trei puri diferite: 1) ar- cul drept (sau arcul lung) este făcut de obicei dintr-un singur fel de material, este drept când nu e încordat și formează o singură curbură, pe spate, când este încordat; 2) arcul clasic (olimpic), brațele acestui arc se curbează îna- poi, spre centrul crosei, după care se curbează în sens opus la vârfuri, asigurând arcașului o tragere și o eliberare mai bună decât cu arcul drept; 3) Arcul compound (compus), un model rela v modern creat să profite de scripeți si cam-uri (ro țe).Cam-ul este o ro ță ovală ata- șată la vârful unei lame sau a ambelor lame, care permite arcașului să tragă coarda până la capăt cu o putere maximă; la sfârșitul tragerii, cam-ul se rotește ca să micșoreze forța de tra- 1.1 Elementele componen- gere la care a fost supus arcul (acțiune numită te ale unui arc 2Tras_arc.indd 2 14.12.2011 23:03:16
  17. 17. Poţi şi tu! let-off) - permițând arcașului să mențină coarda trasă la maxim la doar o fracțiune din greutatea de tragere inițială. Arcurile compuse au fost inventate inițial pentru vânătoare, dar au caș gat rapid interesul arcașilor care par cipau la turnee. Arcurile se fac în funcție de lungimea de tragere a corzii și de puterea de tragere. Lungimea de tragere este distanța de extensie a corzii. Această distanță se măsoară de la lansatorul arcului la nock-ul interior al săgeții(figura1.2). Lungimea de tragere depinde de cons tuția fizică a corpului și de tehnicile de tragere ale arcașului. Puterea de tragere este rezistența arcului la o tragere maximă a corzii. Pentru că fiecare persoană are o lungime de tragere diferită, alonja, puterea de tragere va fi și ea puțin diferită de la o persoană la alta. Cu cât tragi mai tare coar- da unui arc olimpic, cu atât mai multă energie stochezi în arc și cu atât puterea de tragere va fi mai mare. Cu toate acestea, producătorii de arcuri afirmă că lungimea recomandată de tragere, care de obicei este printată pe lama inferioară, este de 71 cen metri, 28 inch. Care este arcul potrivit pentru dumneavoastră? Răspunsul depinde de intenții- le dumneavoastră de a-l folosi. Nu există arc perfect pentru toate u lizările. În gene- ral, arcașii stabilesc ce p de r cu arcul îi pasionează, după care aleg echipamentele cele mai potrivite pentru acesta. Mulți arcași ajung să posede în final mai multe - puri de arcuri. Aceasta ar putea depinde și de împrejurimile în care se află arcașii. De 1.2 Lungimea de tragere a corzii 3Tras_arc.indd 3 14.12.2011 23:03:16
  18. 18. Arcuri exemplu, pentru concursuri și turnee, echipamentul trebuie să fie la fel sau aproape la fel cu cel al compe torilor, pentru ca întrecerea să fie corectă. Iată câteva puri de arcuri și câteva suges i pentru u lizarea lor. Arcul lung. Folosit de Robin Hood și de gașca lui de oameni veseli și care a apărut în numeroase filme hollywoodiene, este o simplă bucată de lemn cioplit. Originar din Europa, arcul lung a fost făcut din diferite puri de lemn, inclusiv să. Când a început sa devină sport celebru în America, osage orange a devenit cel mai popular lemn pentru producătorii de arcuri, numiți și bowyer. Arcurile lungi sunt încă foarte populare printre arcașii care preferă experiența tradițională și s lul unui arc din lemn. Arcurile sunt cioplite cu grijă pentru ca lamele să se curbeze egal. O fâșie de piele înfășurată pe arc este de obicei mânerul. Săgea- ta fie se pune pe mănușa arcașului, fie pe o crestătură cioplită cu grijă deasupra mânerului. În zilele noastre, arcurile lungi pot fi frumoase opere de artă, foarte apreciate de pro- ducătorii și posesorii lor. Arcul clasic: dintr-o bucată sau demontabil Arcul clasic este o îmbunătățire față de arcul lung, deoarece lamele se curbează în două direcții diferite, și dau arcului caracteris- ca de lansare mai fluentă a săgeții și a transferu- lui de energie. Arcul clasic este comun la turnee și la trasul la țintă și deasemenea singurul arc permis la sporturile olimpice (figura 1.3). Unele arcuri clasice sunt făcute dintr-o singură piesă, care seamănă cu arcul lung cu excepția curburii duble a lamelor. Un arc clasic dintr-o singură pie- să poate fi făcut din lemn laminat sinte c. Fiind dintr-o singură piesă, acest p de arc poate avea un mâner foarte mic. Mânerul mic nu permite lamelor sa fie foarte mari, făcând arcul clasic din- tr-o bucată sa fie mai prac c pe teren. Un arc din- tr-o singură bucată este deseori considerat arc tradițional, datorat aspectului primi v. Pentru a face arcul mai ușor de transportat, a fost creată varietatea de arcuri care se deza- samblează. Acest p de arc se separă în mâner și două lame. Mânerul este mai mare decât la arcul 1.3 Arcul clasic dintr-o singură bucată, iar lamele sunt confecțio- 4Tras_arc.indd 4 14.12.2011 23:03:16
  19. 19. Arcuri nate din lemn sau chiar din sinte ce exo ce. La majoritatea compe țiilor se folosesc arcuri care se dezasamblează, deoarece sunt mai ușor de purtat. Aceste arcuri sunt proiectate să poarte o varietate de accesorii pentru o precizie și stabilitate mai bună în jocul de tragere la țintă. Calitatea ridicată de fabricație și de design ingineresc fac din arcul clasic o minune a tehnologiei moderne. Arcul compus Arcurile compuse sunt cunoscute pentru combinația de lame și roți mecanice (figura 1.4). Cum s-a mai spus, cu cât tragi mai tare coarda, cu atât îți este mai greu la arcul standard drept (greutatea de tragere a corzii crește pe măsură ce se în nde). Un arc compus este proiectat ca să stocheze energie și să ușureze greutatea de tragere a corzii, datorită unei came rota ve atașate unei sau ambelor lame. As el un arcaș poate să țină coarda trasă la ma- xim fără să simtă toată for- ța de tragere a arcului. De- barasarea de greutatea de tragere face posibilă menți- nerea arcului la în nderea maximă pentru perioade mai lungi de mp. Dease- menea, ușureaza manevra- rea unui arc cu greutate de tragere mai mare datorită le -off- ului care pune efor- tul doar pe durata în nderii corzii și nu pe menținerea și eliberarea ei. O întreagă varietate de arcuri compuse vă stau la dispoziție. Fiecare p sau brand își promovează calitățile în opoziție cu ce- lălalt. În ciuda designului sau a aparențelor variate, arcurile compuse nd să se împartă în câteva cate- gorii standard. Unele arcuri au câte-o singură lamă la fiecare parte, pe când al- 1.4 Arcul compus tele au lame despicate sau 5Tras_arc.indd 5 14.12.2011 23:03:17
  20. 20. Arcuri duble. Unele au câte o camă rota vă atât pe lama inferioa- ră, cât și pe lama superioară, pe când altele au o singură camă pe lama inferioară, cu o ro ță intermediară pe lama superioară (figura 1.5). Arcul compus este unul dintre ar- curile favorite printre arcașii care prac că rul cu arcul pe teren (tragerea pe un câmp la prima vedere sau tragerea la țintă în formă de animale din spumă 3-D), care prac că vâ- natul cu arcul, și în anumite forme non-olimpice de r cu arcul la țintă. O problemă foarte dez- bătută este folosirea unui arc compus de către un ar- caș începător. Pe de-o parte, deoarece arcurile compuse sunt foarte populare, există o tendință de a introduce un novice la cele mai noi echipa- mente în domeniu. Pe de altă 1.5 Arcul compus cu lame despicate parte, un arc compus ajun- ge la adevărata performanță atunci când este proporționat în mod corespunzător cu o anumită lungime de trage- re a corzii. Un arc compus nu va trage corespunzător dacă este folosit de mai mulți arcași, pentru că fiecare dintre noi are o lungime de tragere a corzii diferită. De ase- menea, arcurile compuse nd să fie făcute cu o putere de tragere a corzii ridicată, iar arcașii noi ar putea să se rănească, depunând prea mult efort înainte ca mușchiul să fie în stare să suporte tensiunea de tragere. Arcul Compus Genesis Pentru a sa sface ambele păreri cu privire la folosirea arcului compus de către începători, un producător de arcuri, numit Ma- thews, a creat un arc compus mic cu o greutate de tragere a corzii redusă care nu are let-off precum celelalte arcuri compuse. Numit „Genesis”, cam-ul arcului este 6Tras_arc.indd 6 14.12.2011 23:03:17
  21. 21. Arcuri proiectat la fel ca la un arc compus obișnuit, dar cu o greutate de tragere a corzii constantă, care nu crește pe măsură ce coarda este trasă. Arcașii cu diferite greutăți de tragere pot folosi același arc. Deasemenea, este mai puțin probabil ca arcașii începători să se forțeze, atunci când se formează, deoarece arcul are o greutate ușoară de tragere a corzii. Tehnologia în domeniul rului cu arcul avansează rapid, prin urmare trebuie să verificați întotdeauna cele mai noi modele în magazinele de domeniu și cu instruc- torii dumneavoastră. Cu toate acestea, când învățați elementele de bază, este cel mai bine să începeți cu un arc simplu, cu greutatea de tragere a corzii redusă, fie arc recurve, fie unul compus, setat în mod corespunzător nevoilor dumneavoastră, și nu cu un arc cu greutatea corzii ridicată, care vă va reduce plăcerea pentru acest joc și poate chiar vă va copleși și răni. Cumpărarea echipamentelor folosite Dacă sunteți un arcaș începător și nu vă este frică să bateți palma la un chilipir pentru echipamentele de siguranță, atunci s-ar putea să găsiți un câș g în cumpărarea echipamentelor deja folosite. Potriviți-vă echipamentul la înăl- țime si putere (mai ușoare sunt mai bune) și verificați-le defectele. Fiți foarte chibzuit în vederea cumpărării de echipamente stricate, cu intenția de a le re- para acasă. Reparatul echipamentelor stricate este o muncă de expert, acestea fiind de cele mai multe ori neterminate de către arcașii novici. Dacă banii sunt mai puțini, atunci cheltuiți cât aveți pe un arc bun și pe săgeți, și lăsați cumpă- rarea accesoriilor pentru o altă dată. Lamele arcului trebuie să se curbeze în spate fără să se răsucească, și nu trebuie să aibă urme de delaminare sau tăieturi. Toate șuruburile și găurile pentru montare trebuie să fie intacte, iar mânerul trebuie să se potrivească perfect , fară să vă forțeze într-o poziție incomodă. Toate accesoriile vândute cu arcul trebuie să se potrivească acestuia – nu vă simțiți obligat să ajutați alt arcaș sa-și vândă accesoriile care nu-i mai trebuie. Când inspectați săgeți folosite, verificați dacă toate sunt de aceeași lun- gime (cel puțin trei) și dacă sunt mai lungi decât distanța pe care o puteți trage. De cele mai multe ori, producătorii marchează săgețile cu numere care repre- zintă grosimea și diametrul lor – verificați dacă numerele se potrivesc cu săge- țile. Verificați penele și asigurați-vă că sunt intacte și verificați nock-ul pentru a vă asigura că nu este rupt, lăsat sau îndoit în vreo parte. Analizați vârfurile pen- tru a vă asigura ca sunt ferme și în stare bună. Flexați săgețile ușor, și fiți atenți la sunetele pe care le fac. Scârțâitul și sunetele de răzuire sunt semne care ne 7Tras_arc.indd 7 14.12.2011 23:03:18
  22. 22. Arcuri spun că săgețile sunt crăpate sau despicate și ar trebui aruncate. Verificați axul săgeții pentru a vă asigura că este drept. Dacă vi se propune să folosiți săgeți de carbon, atunci aruncați săgeata ușor în sus din palmă (în apropierea penei), ținând vârful în cealaltă mână. Dacă auziți un zornăit sau orice fel de sunet străin și nu unul armonios, aruncați săgeata – fibrele de carbon s-au dezlipit iar săgeata este nesigură. Corzile trebuie înlocuite atunci când cumpărați un arc folosit. Corzile unui arc nu rezistă pentru totdeauna, și pentru că nu aveți nici cea mai mică idee la ce efort au fost supuse, este bine să renunțați la ele și să începeți cu unele noi. 1.6 Măsurarea lungimii arcului Arcul dumneavostră are nevoie de o coardă care să se potrivească cu lungimea sa. Această lungime este de obicei marcată pe lama inferioară (figura1.6). Dacă aveți un arc compus, cel mai bine este să mergeți la un vânzător autorizat, care are ustensilele necesare pentru a decorda si a încorda un arc compus. 8Tras_arc.indd 8 14.12.2011 23:03:18
  23. 23. Arcuri Pentru un arc clasic este nevoie de două măsurători. Prima măsurătoare - coarda trebuie să fie egală cu distanța marcată pe arc; a doua măsurătoare – trebuie să aibă diametrul perfect pentru a potrivi nock-ul săgeții. De câte ori schimbați fie arcul, fie săgețile, verificați de două ori dacă nock-ul săgeților se potrivește cu diametrul corzii. Dacă nock-ul se potrivește cu greu diame- trului corzii, atunci lansarea săgeții nu va fi fluentă, iar dacă nock-ul săgeții se potrivește prea ușor, atunci săgeata se va desprinde constant de pe coardă, cauzând tot felul de disconforturi. Corzile sunt făcute prin înfășurarea unui singur fir din fibră pe un șablon. Pe ambalajul unei corzi puteți găsi lungimea corzii și numărul de fire pe care îl conține. Numărul este întotdeauna cu soț. În general, cu cît mai multe fire are o coardă cu a t este mai greu arcul căruia îi este des nat coarda. O coardă obișnuită pentru un arc cu greutatea de tragere redusă, 9-14kg va avea de la 14 până la 16 fire. Țineți minte să verificați întotdeauna dacă nock-urile săgeții se potrivesc perfect cu diametrul corzii înainte de tragere. Determinarea ochiului dominant Când trageți cu arcul, este cel mai bine să țin ți cu ochiul cel mai aproape de coardă, pentru cea mai bună precizie. Ochii sunt făcuți diferiți – un ochi este în mod natural dominant față de celălalt. Producătorii fac arcuri atât pentru dreptaci cât și pentru stângaci, dar doar pentru că sunteți stângaci sau dreptaci nu înseamnă nea- părat că trebuie să trageți pe aceeași parte. Partea de vedere dominantă vă va spune ce arc va fi mai precis pentru dumneavoastră. În ndeți-vă mâinile în față, cu palmele unite și cu o mică deschizătură între ele prin care să puteți vedea (figura 1.7). Uitați-vă la un obiect prin deschizătură. Privind prin deschizătură la obiect, cu ambii ochi deschiși, trageți-vă mâinile spre față până ce veți privi cu un singur ochi, prin acea deschizătură. Acel ochi este cel dominant și nde să facă cea mai mare parte din ac vitatea de ochire și țin re. Ochiul dominant trebuie sa fie cel mai aproape de coardă în momentul tragerii. S-ar putea să credeți că dacă sunteți dreptaci sau stângaci, partea de vedere dominantă este la fel, dar nu e întotdeauna cazul. Mulți oameni au partea dominantă invers cu ochiul dominant, asta însemnând că ochiul opus mâinii dominante face toată treaba. Odată ce ați stabilit partea de vedere dominantă, veți ș dacă un arc pentru stângaci sau unul pentru dreptaci va fi cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Întotdeauna trebuie ținut cont de această regulă la cumpărarea unui arc. Unii arcași începători, care au 9Tras_arc.indd 9 14.12.2011 23:03:18
  24. 24. Arcuri 1.7 Testul ochiului dominant partea dominantă invers cu ochiul dominant, încearcă să compenseze prin închide- rea ochiului dominant sau prin încordarea ochilor. Deși această tac ca ar putea să funcționeze temporar, la distanțe mici, ea forțează ochii să privească într-un mod nenatural, și obosește repede ochii. Instalarea suportului pentru săgeată, lansatorul Toate arcurile trebuie să aibă suporturi pentru săgeți, pentru a trage în mod corespunzător. Un suport pentru săgeți poate fi simplu, neajustabil, care se anexează arcului, sau poate fi ajustabil. Pentru un arcaș începător deștept, care își limitează numărul de accesorii pentru că îi înce nește antrenamentul, suportul de săgeți care se anexează arcului este cea mai bună variantă (figura1.8). Suportul simplu neajus- tabil se montează pe mânerul arcului, deasupra ra ului. Acest suport ține săgeata stabilă în mpul tragerii și eliberării corzii. 10Tras_arc.indd 10 14.12.2011 23:03:18
  25. 25. Arcuri 1.8 Suportul pentru săgeată Pentru a instala un suport simplu, neajustabil, în primul rând răzuiți urmele de lipici sau adeziv de pe mânerul arcului, de la suportul precedent dacă arcul a mai fost folosit. Curățați zona, unde veți lipi banda adezivă, cu alcool. Indepărtați amba- lajul bandei adezive și aplicați pe ra . În cele mai multe cazuri, arcurile au o gaură perforată deasupra mânerului, la aceeași poziție, iar suportul va avea o gaură care va corespunde cu cea de pe arc. Aliniați ambele găuri, și asigurați-vă că suportul este pus orizontal pe fereastră. Apăsați cu fermitate pentru a lipi suportul. Instalarea nock-ului localizator, nockpunctului Doar după ce suportul săgeții a fost lipit, ar trebui să aibă loc următorul pas. Toate arcurile ar trebui să aibă un nock localizator , atașat pe coardă. Nock-ul locali- zator joacă rolul unui punct de referință și are funcția de a asigura că nock-ul săgeții 11Tras_arc.indd 11 14.12.2011 23:03:19
  26. 26. Arcuri este pus pe coardă în aceași poziție la fiecare tragere. Nock-ul localizator (sau punc- tul nock) sunt mici inele deschise, deseori făcute din alamă, care au interiorul de cauciuc, pentru a se prinde de coardă făra a o tăia. Pentru a găsi poziția nock-ului lo- calizator pe coardă, mai întâi încordați-vă arcul (vezi procedura în capitolul 3). După aceea, puneți un instrument special pentru reglarea arcului pe suportul de săgeată, numit bowsquare(riglă pentru arc, cequer) și atașați coarda de el. Bowsquare-ul mă- soară unghiurile exact, pentru a poziționa nock-ul localizator. Spatele bowsquare- ului are o mică gradație. Poziționați nock-ul la 6 milimetri fata de perpendiculară, orizontal, și atașați-l de coardă folosind cleș pentru nock, care au guri speciale pen- tru a fixa punctul nock. Apasă cu fermitate în mai multe direcții pentru a-l potrivi egal pe coardă. La ţintă La alegerea primului arc fie lung sau drept, fie clasic, cel mai ușor este alegerea corectă. Alegeți-l pe cel care are aproxima v aceeași înălțime cu a dumneavoastră și nu are greutatea de tragere a corzii mai mare de 9 kg. Dacă începeți cu un arc compus , repet, cel bun este mai ușor. Asigurați-vă că arcul este potrivit nevoilor dumneavoastră, și că are greutatea de tragere a corzii între 9 – 14 kg sau chiar mai mică dacă este nevoie. Asigurați-vă că arcul dumneavoastră are o coardă nouă, și un suport de săgeți poziționat corect precum și localizatorul nock. Puteți cumpăra accesorii de r cu arcul ie ine cum ar fi corzi, localizatori nock, bowsquares sau cleș pentru nock de la comercianții de accesorii de r cu arcul sau din numeroasele cataloage online. 12Tras_arc.indd 12 14.12.2011 23:03:19

×