SlideShare a Scribd company logo
1 of 8
Generando entornos de trabajo saludables.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro: “Técnicas de Reducción de Estrés”- Ed. Bubok.es
Miembro de la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el
Estrés. “SEAS”
Docente: Victoria Ambrós Domínguez
victoria@programadestres.com
Gestión de estrés con Mindfulness - Numarsi
Mente
Respiración
Cuerpo
3
Gestión de estrés con Mindfulness - Numarsi
Gestión de estrés con Mindfulness - Numarsi
Gestión de estrés con Mindfulness - Numarsi
Gestión de estrés con Mindfulness - Numarsi
Gracias

More Related Content

What's hot

3 j anti estrés taller vivencial
3 j anti estrés taller vivencial3 j anti estrés taller vivencial
3 j anti estrés taller vivencialDinav Consultores
 
Relajacion respiracion
Relajacion respiracionRelajacion respiracion
Relajacion respiracionYareli Moreno
 
Esquema relajacion y respiración
Esquema relajacion y respiraciónEsquema relajacion y respiración
Esquema relajacion y respiraciónjeisson
 
Técnicas de relajación simulación 4-5-2011
Técnicas de relajación  simulación 4-5-2011Técnicas de relajación  simulación 4-5-2011
Técnicas de relajación simulación 4-5-2011Tutila
 
Tecnicas de relajación
Tecnicas de relajaciónTecnicas de relajación
Tecnicas de relajaciónCajanal
 
Relajate tú lo necesitas
Relajate tú lo necesitasRelajate tú lo necesitas
Relajate tú lo necesitasKAtiRojChu
 
Gestión de estrés y control de emociones
Gestión de estrés y control de emocionesGestión de estrés y control de emociones
Gestión de estrés y control de emocionesMireyaAracelyGuzmanS
 
Tecnica de relajacion
Tecnica de relajacionTecnica de relajacion
Tecnica de relajacionDavid Sanchez
 
Técnicas de relajación y autocontrol emocional.
Técnicas de relajación y autocontrol emocional.Técnicas de relajación y autocontrol emocional.
Técnicas de relajación y autocontrol emocional.Yoly Alén
 
151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1
151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1
151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1Clara Proaño
 
Presentación tecnicas de relajacion
Presentación tecnicas de relajacion Presentación tecnicas de relajacion
Presentación tecnicas de relajacion Almudena Cañas
 

What's hot (20)

Asana, introducción
Asana, introducciónAsana, introducción
Asana, introducción
 
La relajación
La relajaciónLa relajación
La relajación
 
3 j anti estrés taller vivencial
3 j anti estrés taller vivencial3 j anti estrés taller vivencial
3 j anti estrés taller vivencial
 
Relajacion respiracion
Relajacion respiracionRelajacion respiracion
Relajacion respiracion
 
Esquema relajacion y respiración
Esquema relajacion y respiraciónEsquema relajacion y respiración
Esquema relajacion y respiración
 
Técnicas de relajación simulación 4-5-2011
Técnicas de relajación  simulación 4-5-2011Técnicas de relajación  simulación 4-5-2011
Técnicas de relajación simulación 4-5-2011
 
Tecnicas de relajación
Tecnicas de relajaciónTecnicas de relajación
Tecnicas de relajación
 
Relajacion
RelajacionRelajacion
Relajacion
 
Relajate tú lo necesitas
Relajate tú lo necesitasRelajate tú lo necesitas
Relajate tú lo necesitas
 
Gestión de estrés y control de emociones
Gestión de estrés y control de emocionesGestión de estrés y control de emociones
Gestión de estrés y control de emociones
 
Tecnica de relajacion
Tecnica de relajacionTecnica de relajacion
Tecnica de relajacion
 
Técnicas de relajación y autocontrol emocional.
Técnicas de relajación y autocontrol emocional.Técnicas de relajación y autocontrol emocional.
Técnicas de relajación y autocontrol emocional.
 
Info relajación creativa
Info relajación creativaInfo relajación creativa
Info relajación creativa
 
151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1
151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1
151807805 22-t-cnicas-de-relajaci-n-e-imaginer-a-1
 
Espalda sana
Espalda sanaEspalda sana
Espalda sana
 
Relajación
RelajaciónRelajación
Relajación
 
Presentación tecnicas de relajacion
Presentación tecnicas de relajacion Presentación tecnicas de relajacion
Presentación tecnicas de relajacion
 
Tic21
Tic21Tic21
Tic21
 
El yoga
El yogaEl yoga
El yoga
 
Tecnicas de Relajacion
Tecnicas de RelajacionTecnicas de Relajacion
Tecnicas de Relajacion
 

Viewers also liked

Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalCurso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalLucia Lander
 
Oida mindfulness pro
Oida mindfulness proOida mindfulness pro
Oida mindfulness proRaja Das
 
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboral
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboralPrograma Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboral
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboralVictoria Ambrós Domínguez
 
Liga optimistas mayo 2015: Taller Mindfulness
Liga optimistas mayo 2015: Taller MindfulnessLiga optimistas mayo 2015: Taller Mindfulness
Liga optimistas mayo 2015: Taller MindfulnessTania Fernández Ruiz
 
Mindfulness y ansiedad
Mindfulness y ansiedadMindfulness y ansiedad
Mindfulness y ansiedadjcs0405
 
Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.
Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.
Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.Victoria Ambrós Domínguez
 
Mindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -Vigo
Mindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -VigoMindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -Vigo
Mindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -VigoVictoria Ambrós Domínguez
 
Taller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesión
Taller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesiónTaller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesión
Taller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesiónCEIP TIERRA DE PINARES
 
¿Qué es Mindfulness? (Presentación)
¿Qué es Mindfulness? (Presentación)¿Qué es Mindfulness? (Presentación)
¿Qué es Mindfulness? (Presentación)Elizabeth Enrech
 
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulness
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulnessFicha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulness
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulnessCole Navalazarza
 
Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...
Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...
Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...CEIP TIERRA DE PINARES
 
Trabajo especialista universitario en mindfulness universidad almeria dr...
Trabajo  especialista universitario en mindfulness   universidad almeria   dr...Trabajo  especialista universitario en mindfulness   universidad almeria   dr...
Trabajo especialista universitario en mindfulness universidad almeria dr...Dra. Olga Sacristán Martín
 
Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015
Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015
Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015Universidad de Alcalá
 
Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)
Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)
Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)itnig
 

Viewers also liked (20)

Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalCurso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia Emocional
 
Programa congreso mindfulness 2016
Programa congreso mindfulness 2016 Programa congreso mindfulness 2016
Programa congreso mindfulness 2016
 
Oida mindfulness pro
Oida mindfulness proOida mindfulness pro
Oida mindfulness pro
 
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboral
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboralPrograma Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboral
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboral
 
Mindfulness3
Mindfulness3Mindfulness3
Mindfulness3
 
Liga optimistas mayo 2015: Taller Mindfulness
Liga optimistas mayo 2015: Taller MindfulnessLiga optimistas mayo 2015: Taller Mindfulness
Liga optimistas mayo 2015: Taller Mindfulness
 
Mindfulness En El Trabajo
Mindfulness En El Trabajo
Mindfulness En El Trabajo
Mindfulness En El Trabajo
 
Mindfulness y ansiedad
Mindfulness y ansiedadMindfulness y ansiedad
Mindfulness y ansiedad
 
Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.
Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.
Curso Introducción al Mindfulness - II Edición en Vigo.
 
Que es Mindfulness y cuáles son sus beneficios
Que es Mindfulness y cuáles son sus beneficiosQue es Mindfulness y cuáles son sus beneficios
Que es Mindfulness y cuáles son sus beneficios
 
Mindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -Vigo
Mindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -VigoMindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -Vigo
Mindfulness en el trabajo con Grupo P&A Consultores -Vigo
 
Taller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesión
Taller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesiónTaller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesión
Taller de mindfulness_para_profesores_-_tareas_para_casa_segunda_sesión
 
¿Qué es Mindfulness? (Presentación)
¿Qué es Mindfulness? (Presentación)¿Qué es Mindfulness? (Presentación)
¿Qué es Mindfulness? (Presentación)
 
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulness
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulnessFicha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulness
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulness
 
Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...
Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...
Taller de mindfulness_para_profesores_-_cp_tierra_de_pinares_-_tareas_para_ca...
 
Trabajo especialista universitario en mindfulness universidad almeria dr...
Trabajo  especialista universitario en mindfulness   universidad almeria   dr...Trabajo  especialista universitario en mindfulness   universidad almeria   dr...
Trabajo especialista universitario en mindfulness universidad almeria dr...
 
Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015
Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015
Mindfulness aplicado a la escuela relajada 2015
 
Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)
Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)
Mindfulness como Estilo de Vida (Friday Training at Itnig)
 
Mindfulness
MindfulnessMindfulness
Mindfulness
 
¿Qué es Mindfulness?
¿Qué es Mindfulness?¿Qué es Mindfulness?
¿Qué es Mindfulness?
 

More from Victoria Ambrós Domínguez

Resumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de Vigo
Resumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de VigoResumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de Vigo
Resumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de VigoVictoria Ambrós Domínguez
 
Curso introducción al mindfulness cim-sotomaior
Curso introducción al mindfulness cim-sotomaiorCurso introducción al mindfulness cim-sotomaior
Curso introducción al mindfulness cim-sotomaiorVictoria Ambrós Domínguez
 
Presentación Mindfulness para la gestión de estrés
Presentación Mindfulness para la gestión de estrésPresentación Mindfulness para la gestión de estrés
Presentación Mindfulness para la gestión de estrésVictoria Ambrós Domínguez
 
Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015
Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015
Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015Victoria Ambrós Domínguez
 
Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...
Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...
Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...Victoria Ambrós Domínguez
 
Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014
Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014
Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014Victoria Ambrós Domínguez
 
Entrevista Faro de Vigo a Victoria Ambrós - Programa Destres
Entrevista Faro de Vigo  a Victoria Ambrós - Programa DestresEntrevista Faro de Vigo  a Victoria Ambrós - Programa Destres
Entrevista Faro de Vigo a Victoria Ambrós - Programa DestresVictoria Ambrós Domínguez
 
Cursos de reducción de estrés de Programa Destres
Cursos de reducción de estrés de Programa DestresCursos de reducción de estrés de Programa Destres
Cursos de reducción de estrés de Programa DestresVictoria Ambrós Domínguez
 

More from Victoria Ambrós Domínguez (20)

Resumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de Vigo
Resumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de VigoResumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de Vigo
Resumen ponencia Programa Destres en ViaVigo - Zona Franca de Vigo
 
Curso introducción al mindfulness cim-sotomaior
Curso introducción al mindfulness cim-sotomaiorCurso introducción al mindfulness cim-sotomaior
Curso introducción al mindfulness cim-sotomaior
 
Estrés y sus afecciones
Estrés y sus afeccionesEstrés y sus afecciones
Estrés y sus afecciones
 
Rehabilitación de suelo pélvico en Vigo
Rehabilitación de suelo pélvico en VigoRehabilitación de suelo pélvico en Vigo
Rehabilitación de suelo pélvico en Vigo
 
Presentación Mindfulness para la gestión de estrés
Presentación Mindfulness para la gestión de estrésPresentación Mindfulness para la gestión de estrés
Presentación Mindfulness para la gestión de estrés
 
Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015
Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015
Jornada Gratuita - Mindfulness o Atención Plena- 19 de Enero 2015
 
Gestión de estrés laboral en Grupo Femxa
Gestión de estrés laboral en Grupo FemxaGestión de estrés laboral en Grupo Femxa
Gestión de estrés laboral en Grupo Femxa
 
Inteligencia emocional en las organizaciones
Inteligencia emocional en las organizacionesInteligencia emocional en las organizaciones
Inteligencia emocional en las organizaciones
 
Kit de supervivencia emocional
Kit de supervivencia emocionalKit de supervivencia emocional
Kit de supervivencia emocional
 
Quién sabe lo que es bueno y lo que es malo?
Quién sabe lo que es bueno y lo que es malo?Quién sabe lo que es bueno y lo que es malo?
Quién sabe lo que es bueno y lo que es malo?
 
Arbol de problemas
Arbol  de problemasArbol  de problemas
Arbol de problemas
 
Camisa hombre feliz
Camisa hombre felizCamisa hombre feliz
Camisa hombre feliz
 
Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...
Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...
Certificado participación de Programa Destres en la Agencia Europea de Salud ...
 
Test de asertividad
Test de asertividadTest de asertividad
Test de asertividad
 
Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014
Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014
Curso "Introducción al Mindfulness o atención plena en Vigo marzo2014
 
Entrevista Faro de Vigo a Victoria Ambrós - Programa Destres
Entrevista Faro de Vigo  a Victoria Ambrós - Programa DestresEntrevista Faro de Vigo  a Victoria Ambrós - Programa Destres
Entrevista Faro de Vigo a Victoria Ambrós - Programa Destres
 
Cursos de reducción de estrés de Programa Destres
Cursos de reducción de estrés de Programa DestresCursos de reducción de estrés de Programa Destres
Cursos de reducción de estrés de Programa Destres
 
Taller gestión de estrés Aje Galicia
Taller gestión de estrés Aje GaliciaTaller gestión de estrés Aje Galicia
Taller gestión de estrés Aje Galicia
 
Programa Destres presentación
Programa Destres presentaciónPrograma Destres presentación
Programa Destres presentación
 
Programa Destres presentación
Programa Destres presentaciónPrograma Destres presentación
Programa Destres presentación
 

Gestión de estrés con Mindfulness - Numarsi

  • 1. Generando entornos de trabajo saludables. Profesora de Yoga y Mindfulness Autora del libro: “Técnicas de Reducción de Estrés”- Ed. Bubok.es Miembro de la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés. “SEAS” Docente: Victoria Ambrós Domínguez victoria@programadestres.com