FRUTAS   As frutas contém nutrientes importantes    para o nosso organismo.São de extrema    importância para o bom funci...
ABACAXÍ de                                 Ótimo de repor as energias                                 verão.              ...
ABACATEÉ abacate é um fruto rico em substânciasO   um fruto rico em substâncias gordurosas,por issonão é recomendado em re...
AMORASão bem suculentas quando maduras.Existem duas espécies,as pretas e as brancas. - Possui elevada concentração de cálc...
BANANA do Brasil.É a fruta mais popularUm dos produtos de maior exportação do Brasil.É considerada a fruta mais antiga que...
ButiáAmadurecem no verão e são consumidos ao naturalou sua polpa é usada na produção de licores e vinhos.Da semente pode s...
BERGAMOTANo RS é chamada de Bergamota.Rica em Ferro, Vit. A,B1,B2,e C.SAFRA - maio a agosto.UTILIDADES MEDICINAISFebresGri...
CAQUIRica em VIT. A e C.SAFRA- fevereiroUTILIDADES MEDICINAISAnemiaDiarréiasFadigasCalmanteCãibrasDesnutrição
GOIABA                            É uma fruta saborosa, um tanto ácida.                            Além de gostosa, faz be...
KIWINa antiguidade os médicos usavam como elixir.`É rica em Vit. C fortalecendo as células.O fruto e as folhas apresentam ...
LARANJA contém também potássio, cálcio,Rica em vitamina C,  fósforo, fosfato, ferro, açúcar, vitamina A,B12 e fibras.     ...
LIMÃORica em VIT. C.                      Refrescante e ótimo para infecções.Aumenta a resistência do organismoTudo nele é...
MAÇÃElevado teor de potássioPectina evita a deposição de gordura nas artérias evitando aarteriosclerose Possui Vit.B1,B2 e...
MANGA                                Existem 500 qualidade                                           Altamente nutritiva....
Fruta altamente frescante. Propiedades hidratantesPossui 90% de águaAçúcar,Vit. do complexo BSais minerais-cálcio,fósforo ...
MELÃOPROPIEDADES REFESCANTES E HIDRATANTES                 Repõe o potássio, contém                 glicose,vitaminas e sa...
PERAIdeal para regimes,pois tem baixo valor calórico.Contém Vit, A e C,sais minerais e muitas fibrasSAFRADe Fevereiro a Ag...
PÊSSEGOO Rio Grande do Sul é o maior produtor nacional.O pêssego é pouco calórico,por isso é recomendadopara dietas de ema...
MORANGO                          Contém uma grande quantidade                          de Vit. C                         ...
UVA     Existem várias espécies,mas as mais conhecidas são a      Niagra,Itália,Branca e Rosada.     Sais Minerais- cálc...
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  1. 1. FRUTAS As frutas contém nutrientes importantes para o nosso organismo.São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo,principalmente,porque ajudam a evitar doenças.
  2. 2. ABACAXÍ de Ótimo de repor as energias verão. É rico em Vitamina C. Rico em Sais Minerais (cálcio,fósforo e ferro)Contém a Bromelina que facilita a digestão da carne.UTILIDADES MEDICINAIS Anemia Excelente diurético Ajuda a abrir o apetite Ajuda na eliminação de cálculosNo Rio Grande do Sul a sua safra é em Janeiro,Fevereiro e Março.
  3. 3. ABACATEÉ abacate é um fruto rico em substânciasO um fruto rico em substâncias gordurosas,por issonão é recomendado em regimescom alto teor de gordurosas,sendo de emagrecimento.SAFRA-Fevereiro a JunhoUtilidades Medicinais é indicado em regimes de calorias não emagrecimento.Das suas folhas é feito um chá que serve para :AftasO chá das folhas ajuda a tratarAmidalitesBronquites amidalite,bronquite,cansaço,diarréia,distúrCansaçoDiarréia bios na digestão,dor de cabeça e tosse.Distúrbios de digestãoDor de cabeçaTosseE para Verminoses usar as cascas ,misturas com a raspa de limãoe mel.Tomar em jejum em uma colher de sopa.
  4. 4. AMORASão bem suculentas quando maduras.Existem duas espécies,as pretas e as brancas. - Possui elevada concentração de cálcio, ajuda no combate da osteoporose. - Tônico muscular para quem pratica esportes, possui alto teor de potássio SAFRA -Setembro Utilidades Medicinais: Afta- Bochechar o suco Amidalite-Suco quente Bronquite-Infusão da casca da raiz Queda de cabelo-Infusão das folhas Secreções da vias respiratórias- Chá Cordas vocais- Suco quente Diarréia-xarope
  5. 5. BANANA do Brasil.É a fruta mais popularUm dos produtos de maior exportação do Brasil.É considerada a fruta mais antiga que se tem notícia.É usada em pratos quentes e salgados.Alto valor nutritivo,rica em açúcar,potássio,saisminerais(cálcio,fósforo,ferro,Vit e CA,complexo BExistem mais de cem tipos de Banana,as maisconhecidas são:NanicaPrataTerraMaçãSão ToméOuroSAFRA- Maio e JunhoColheita todo o ano.
  6. 6. ButiáAmadurecem no verão e são consumidos ao naturalou sua polpa é usada na produção de licores e vinhos.Da semente pode ser extraído um azeite comestível.Dos seus frutos alaranjados se faz geléias, licores ,Cachaça e vinagre.
  7. 7. BERGAMOTANo RS é chamada de Bergamota.Rica em Ferro, Vit. A,B1,B2,e C.SAFRA - maio a agosto.UTILIDADES MEDICINAISFebresGripesRegularização do ácido úricoDiuréticoTensão nervosaVerminose
  8. 8. CAQUIRica em VIT. A e C.SAFRA- fevereiroUTILIDADES MEDICINAISAnemiaDiarréiasFadigasCalmanteCãibrasDesnutrição
  9. 9. GOIABA É uma fruta saborosa, um tanto ácida. Além de gostosa, faz bem. Ao natural contém bastante vit C vit A e do complexo B, sais minerais, cálcio, fósforo e ferro. Não tem muito açúcar e quase nenhuma gordura. UTILIDADES MEDICINAISDiarréia- tomar o chá das folhasExcesso de ácido úricoAcidez do estômago
  10. 10. KIWINa antiguidade os médicos usavam como elixir.`É rica em Vit. C fortalecendo as células.O fruto e as folhas apresentam propriedades medicinaisSafraAbril, Maio e JunhoUTILIDADES MEDICINAISAnemiaCansaço físico e mentalDigestivo
  11. 11. LARANJA contém também potássio, cálcio,Rica em vitamina C, fósforo, fosfato, ferro, açúcar, vitamina A,B12 e fibras. UTILIDADES MEDICINAIS Anemia Estados Febris Constipação Problemas digestivos Resfriados Tensão Nervosa Quando consumida junto com o feijão ajuda a assimilação do ferro . SUCO SAFRA- de Maio á Novembro
  12. 12. LIMÃORica em VIT. C. Refrescante e ótimo para infecções.Aumenta a resistência do organismoTudo nele é aproveitável.Existem 4 espéciesGalego-verde ou amarelo claroTaiti- casca lisaSiciliano-grandeCravo- mexerica UTILIDADES MEDICINAIS Amidalites- Enjôo Estomatite Faringite Gripe Unhas Fracas
  13. 13. MAÇÃElevado teor de potássioPectina evita a deposição de gordura nas artérias evitando aarteriosclerose Possui Vit.B1,B2 e NiacinaSais Minerais- fósforo e ferroExistem 7500 espécies de maçãSAFRA- de Março á OutubroUTILIDADES MEDICINAISElimina toxinas do sangueGripesIntestino preguiçosoTensão nervosa
  14. 14. MANGA Existem 500 qualidade Altamente nutritiva.Proteínas,sais minerais ,rica em fibras e Vit. A,B,C.SAFRASetembro,Outubro,Novembro,Janeiro,Fevereiro UTILIDADES MEDICINAOSAnemiaBronquitesDesnutriçãoDiarréia
  15. 15. Fruta altamente frescante. Propiedades hidratantesPossui 90% de águaAçúcar,Vit. do complexo BSais minerais-cálcio,fósforo e ferroSAFRAOutubro,Novembro,Dezembro e Janeiro UTILIDADES MEDICINAISDiuréticaLigeiramente laxativaRefrescanteFebre -tomar um suco
  16. 16. MELÃOPROPIEDADES REFESCANTES E HIDRATANTES Repõe o potássio, contém glicose,vitaminas e sais Minerais. É ótimo pra dietas de emagrecimento. SAFRA De Março á Outubro UTILIDADES MEDICINAIS Calmante Diurético Anemia
  17. 17. PERAIdeal para regimes,pois tem baixo valor calórico.Contém Vit, A e C,sais minerais e muitas fibrasSAFRADe Fevereiro a AgostoUTILIDADES MEDICINAISDesnutriçãoPressão altaReumatismoVômitos
  18. 18. PÊSSEGOO Rio Grande do Sul é o maior produtor nacional.O pêssego é pouco calórico,por isso é recomendadopara dietas de emagrecimento.Rico em Vit. ASAFRA- De Novembro a Fevereiro UTILIDADES MEDICINAIS Reduz o colesterolAuxilia o funcionamento dos órgãos digestivos
  19. 19. MORANGO Contém uma grande quantidade de Vit. C Existem 20 espécies. Deve ser bem lavados ou colocados em água. com limão e vinagre por 15min. SAFRA De Agosto a DezembroUTILIDADES MEDICINAIS Reumatismos Infecções do fígado Pressão alta Febre
  20. 20. UVA  Existem várias espécies,mas as mais conhecidas são a Niagra,Itália,Branca e Rosada.  Sais Minerais- cálcio,ferro,fósforo,magnésio,sódio e potássio.  Vitaminas do complexo B e C.  Altamente energética  Não é recomendada a Diabéticos pelo seu teor de açúcar.  SAFRA-Dezembro a Março UTILIDADES MEDICINAISSuave laxanteDoenças cardiovascularesEstimulação do sistema imunológico
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