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Autocuidado Hta

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cuidados del paciente hipertenso …

cuidados del paciente hipertenso
desde el enfoque de enfermeria


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  • 1. TALLER DE ENFERMERIA AUTOCUIDADO DEL PACIENTE CON HIPERTENSION ARTERIAL Impartido por: Enf. Emilia Castro Pérez Miércoles 4 de agosto del 2010.
  • 2. ¿QUE ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL? Es la elevación persistente e inestable de la presión arterial por arriba de los 140 mmHg la sistólica y 90 mmHg para la diastólica. Esta provoca que el corazón realice más esfuerzo durante el trabajo cotidiano y deteriore a largo plazo.
    • Los principales síntomas de la Hipertensión arterial son:
    • Dolor de cabeza
    • Visión borrosa
    • Zumbido de oídos
    • Mareos
  • 3. FACTORES DE RIESGO PARA LA HTA
    • MODIFICABLES:
    • Obesidad
    • Inactividad Física
    • Dieta alta en grasas, sal y cafeína.
    • Alcoholismo y Tabaquismo
    • Estrés
    • NO MODIFICABLES:
    • Herencia
    • Edad
    • Sexo
    • Raza
    • Enf. (Diabetes, Enf. renales, etc.).
  • 4. ¿QUÉ CUIDADOS DEBO DE LLEVAR ACABO SI PADESCO HTA?
    • Realizar ejercicio (3 veces por semana) y de preferencia sean ejercicios aeróbicos (bicicleta, caminatas, natación.
    ¿En que nos ayuda el ejercicio? Nos ayuda a bajar las cifras de presión arterial por la dilatación de los vasos sanguíneos al igual que los niveles de colesterol y grasas en sangre.
  • 5.
    • Alimentación saludable: A base de frutas y verduras frescas, rica en fibra y cocinar los alimentos a la parrilla, al horno o a la plancha. Se puede sustituir la sal en la preparación de los alimentos por hierbas aromáticas (tomillo, orégano, etc.).
    • Reducción de grasa y colesterol.
    B) Dieta rica en proteínas de origen vegetal como la soya.
  • 6.
    • Alimentos con alto contenido de sodio:
    • Quesos duros
    • Mantequilla y margarina
    • Panes y galletas.
    • Alimento congelados, enlatados
    • Alimentos con moderado contenido de sodio:
    • Leche y yogur
    • Crema de leche
    • Huevo
    • Carnes
    • Vegetales
    • Aguas minerales
    C) Restricción de sodio
  • 7.
    • Alimentos Bajos en Sodio:
    • Cereales y harinas
    • Fruta fresca
    • Vegetales frescos
    • Aceites
    • Panes y galletas sin sal
    • Postres y dulces caseros
    • Alimentos PROHIBIDOS :
    • Sal de cocina
    • Sal de mesa
    • Pseudosales (sal de apio, sal de cebolla o de ajo, etc.)
    • Alimentos salados (embutidos)
    • Alimentos industrializados (salsas, jaleas, aderezos)
  • 8.
    • Control de peso.
    • Evitar el consumo de café, alcohol y tabaco.
    • Seguimiento del tratamiento medico.
  • 9.
    • Control Medico Mensual
    • Participación en grupos de autoayuda
    • Vigilancia de su Presión arterial diariamente
  • 10.
    • Conocer signos y síntomas de complicaciones (hiper o hipo tensión arterial, etc.)
    • Actividades de relajación, descanso y manejo del estrés.
  • 11. JUNTOS PODEMOS LOGRAR CONTROLAR TU PRESIÓN ARTERIAL!!!! GRACIAS!