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U.D.C.A: Análisis y entrenamiento de los desplazamientos(fuerza-velocidad) en jugadores de Deportes Sociomotores de Equipo
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U.D.C.A: Análisis y entrenamiento de los desplazamientos(fuerza-velocidad) en jugadores de Deportes Sociomotores de Equipo

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Velocidad del jugador, para el juego, y en el juego

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  • 1. Análisis y entrenamiento de los desplazamientos (fuerza-velocidad) en jugadores de Deportes Sociomotores de Equipo Martín Acero, Rafael Ph Dr
  • 2. DSEQ: ¿qué Velocidad?, entrenamos, evaluamos…
  • 3. Velocidad del jugador, para el juego, y … en el juego
  • 4. Martín Acero, Rafael . . . En DSEQ los comportamientos están “ … determinados por la situación colectiva o individual de posesión o no del móvil, que provocan ajustes sociomotrices y psicomotores permanentes,... “ … (Martín Acero, 1993)
  • 5. Martín Acero, Rafael VELOCIDAD DE JUEGO Resultado de VELOCIDAD COLECTIVA DE ATAQUE VELOCIDAD COLECTIVA DE DEFENSA Por conductas del Por conductas del Por conductas del ROL SOCIOMOTOR ROL SOCIOMOTOR ROL SOCIOMOTOR JUGADOR CON MÓVIL JUGADOR sin MÓVIL JUGADOR sin MÓVIL que decide y realiza que decide y realiza que decide y realiza SUB-ROLES SUB-ROLES SUB-ROLES Resultado de (ECD) (ED)
  • 6. Martín Acero, Rafael MICROSISTEMA: EPISODIOS DE DUELO MESOSISTEMA: EPISODIOS DE CONFLICTO DUAL MESO MACROSISTEMA: EPISODIOS DE CONFLICTO DUAL MACRO
  • 7. Martín Acero, Rafael SUB-ROLES SUB-ROLES SUB-ROLES J c/b EJECUCIÓN a más o menos velocidad MANIFESTACIONES MANIFESTACIONES MANIFESTACIONES Element. Integrales Element. Integrales Element. Integrales complejas complejas complejas complejas complejas complejas J s/b EJECUCIÓN a más o menos velocidad J s/b EJECUCIÓN a más o menos velocidad (ED)
  • 8. Martín Acero, Rafael MICROSISTEMA: EPISODIOS DE DUELO MESOSISTEMA: EPISODIOS DE CONFLICTO DUAL MACROSISTEMA: EPISODIOS DE CONFLICTO DUAL DESPLAZAMIENTOS carreras carga/ Takling/... pases/ tiros/... saltos
  • 9. Martín Acero, Rafael … con alternancia en el predominio de las vías energéticas y sus diferentes interconexiones, también con alternancia de ciclos de trabajo muscular (Ciclos Estiramiento- Acortamiento, más lentos y rápidos). . . . En DSEQ los comportamientos están “ … determinados por la situación colectiva o individual de posesión o no del móvil, que provocan ajustes sociomotrices y psicomotores permanentes,... “ Ajustes (ECD; ED). Alternancia vías energía. Alternancia CEA L / CEA Rp
  • 10. Martín Acero, Rafael VELOCIDAD COLECTIVA DE ATAQUE JUGADOR CON MÓVIL JUGADOR SIN MÓVIL V .Reacc. Acel. - Vel. V.Reacc. Acel. - Vel. SG G SG G SG G SG G a ci a ci a ci a ci a ci a ci a ci a ci c c c c c c c c c c c c c c s c RV (VRS) RV MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD EN (ED) CONTEXTUALIZADOS (ED)
  • 11. Martín Acero, Rafael VELOCIDAD COLECTIVA DE DEFENSA JUGADOR SIN MÓVIL VEL. REACCIÓN ACELERACIÓN - VELOCIDAD SG G SG G a ci a ci a ci a ci c c c c c c c s c RV VRS RV MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD EN (ED) CONTEXTUALIZADOS (ED)
  • 12. Martín Acero, Rafael … A NIVEL BIOENERGÉTICO: - elevado porcentaje de desplazamientos a máxima velocidad del tiempo total de esfuerzo en el partido (numerosos estudios). - sus esfuerzo a velocidad máxima los expresa en menos tiempo (desplazamiento más rápido. Whitehead, 1975; Ekblom, 1986; Cometti, 2002). - capacidad de repetir los mismos esfuerzos a velocidad máxima en sucesivos partidos (Bangsbo, 1991). EL FUTBOLISTA ELITE, MANIFIESTA, ... 5,25 5,30 5,35 5,40 5,45 5,50 5,55 5,60 5,65 m/s 10 m Fútbol: Velocidad de Carrera y Nivel INTERNAC. 1ª D 2ª D Amateurs (Cometti, 2002)
  • 13. Martín Acero, Rafael DESPLAZAMIENTOS EN FÚTBOL= PARADÍGMAS DE ESTUDIO
  • 14. Martín Acero, Rafael ¿QUE DESPLAZAMIENTOS ESTUDIAMOS? 1- CARACTERIZACIÓN DE LOS DESPLAZAMIENTOS: - DIRECCIÓN Y SENTIDO: ADELANTE, ATRÁS, LATERALES, PIVOTE, GIRO, CAMBIOS, DRIBLING ... - VELOCIDAD: ACELERAR/DECELERAR, … 2 - BIOENERGÉTICA DE LOS DESPLAZAMIENTOS: - CARGA EXTERNA, TRABAJO/RECUPERACIÓN: ESPACIO, TIEMPO, ZONAS, … - CARGA INTERNA, TRABAJO/RECUPERACIÓN: FC, VO2max, LAC, … - VELOCIDAD: del ESPACIO al TIEMPO (Bangsbo,1991); RELACIÓN TIEMPO DE TRABAJO/RECUPERACIÓN.
  • 15. Martín Acero, Rafael DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE DESPLAZAMIENTOS REALIZADOS DURANTE UN PARTIDO DE FÚTBOL (modificado de Bangsbo)
  • 16. Martín Acero, Rafael de 1,5 a 6 s de 5 a 15 m = 1000 m Fosfocreatina para producir ATP Glucólisis para producir ATP Tiempo (segundos) 93% Tiempos de recuperación de menos de 30 s DSEQ: 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 +1 + 1….n •FÚTBOL: 73 % acciones 50% 60-85 Sprints
  • 17. ¿Qué tipo de desplazamientos?
  • 18. Martín Acero, Rafael Tiempo de esfuerzo a velocidad máxima 0 50 100 150 200 250 300 D.LATERAL D. CENTRAL M. DEFENSIVO M.OFENSIVO DELANTERO segundos (s) SIN BALÓN CON BALÓN (Moine et al., 1999)
  • 19. Martín Acero, Rafael
  • 20. Martín Acero, Rafael FASE DE ACELERACIÓN: 30 m de pie y parado ¿ACELERÓ ESPERADO? ReTest: ¿mejoró? ReTest: ¿mejoró? Técnica eficaz SÍ NIVELES DE FUERZA Y TÉCNICA SATISFACTORIOS NO SÍ FUERZA SUFICIENTE OTRAS CAUSAS 1RMX SJ- SJ/BW- CMJ DESARROLLO DEFICITS NO SÍ SÍ DESARROLLO DEFICITS NO SÍ NO NO
  • 21. Martín Acero, Rafael INTENSIDAD DE RELACIÓN ENTRE VELOCIDAD de DESPLAZAMIENTO en LÍNEA RECTA: a)velocidad lineal vs. Fuerza Máxima Dinámica b)velocidad lineal vs. Fuerza Explosiva c)velocidad lineal vs. Fuerza Explosivo Elástica SJSJ CMJ 1º 5 PASO metros 1 RM Sq (kg) 0,58 0,66 SJSJ Fuer. (N) 0,46 0,56) 0,46 0,56 CMJ (F/h/W) --- --- (futbolistas juveniles. CHELLY et al, 2010)
  • 22. Martín Acero, Rafael 160º 140º 120º 1 2 3 4 5 6 7 Young et al. (2002):
  • 23. Martín Acero, Rafael INTENSIDAD DE RELACIÓN ENTRE VELOCIDAD de DESPLAZAMIENTO NO en LÍNEA RECTA y EXPRESIONES DE LA FUERZA: c) velocidad NO lineal vs. Fuerza Explosiva d) velocidad NO lineal vs. Fuerza Exp.-Elástico-Reactiva Young et al. (2002): - “la Fuerza no es el único factor que explica la velocidad de desplazamiento NO lineal” - “es intensa la relación entre la F. Exp.-Elástico Reactiva y la velocidad de desplazamiento NO lineal”. 120º
  • 24. Martín Acero, Rafael
  • 25. Martín Acero, Rafael 160º 1 2 3 4 5 6 7 (0) (2) (2) (2) (3) (4) (5) 30 metros 130º 100º 100º 100º EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO 100º
  • 26. Martín Acero, Rafael EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD de DESPLAZAMIENTO en LÍNEA RECTA y la VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO NO en LÍNEA RECTA: e) velocidad en línea recta vs. velocidad NO lineal 1º- “entrenando la velocidad de desplazamiento en línea recta, no se mejoraba la velocidad de desplazamiento NO lineal”. 2º- “entrenando la velocidad de desplazamiento en línea recta, se mejoraba la velocidad de desplazamiento lineal” 3º- “entrenando la velocidad de desplazamiento NO líneal, se mejoraba la velocidad de desplazamiento NO lineal”. (Young et al., 2001)
  • 27. Martín Acero, Rafael Sprint Training in Preadolescent Soccer Players Venturelli, Bishop, and Pettene International Journal of Sports Physiology and Performance, 2008, 3, 558-562 RESUMEN Los jóvenes jugadores de fútbol suelen ser entrenados con los métodos de formación de adultos, a pesar de que las adaptaciones fisiológicas es probable que sean muy diferentes en comparación con los adultos. Por el contrario, algunos han sugerido para los preadolescentes entrenamiento de coordinación. El propósito de este estudio fue investigar si TIENE LOS MISMOS EFECTOS entrenar la velocidad por coordinación o por sprints repetidos, se midió el tiempo en 20 m, con y sin balón. Dieciséis jugadores de fútbol (edad media 11 + / -0.5 años), fueron asignados aleatoriamente a un grupo de entrenamiento de sprint (STG = 7) o un grupo de coordinación (CTG = 9). El STG entrenado dos veces por semana durante 12 semanas y realizó 20 repeticiones de 20 m y sprints de 10 metros, el CTG realizó la capacitación de coordinación . Se registraron la altura máxima en salto, medidas antropométricas, y el tiempo de sprint de 20 m, con y sin balón, antes y después del período de formación. La significación estadística se determinó a través de dos vías ANOVA con medidas repetidas y el test de Pearson para la correlación. Ambos grupos mejoraron la velocidad sin balón (STG = 3.75 / 3,66 P <0.05); CTG (3.64 / 3.56 P <0.05 ), sin diferencias entre los grupos. El tiempo en sprint con balón antes y después del entrenamiento fue 4.06 / 4.05 (P> 0.05) para STG ,y 4,04/ 3.82 (P <0.05 ) para CTG, con una diferencia significativa entre los grupos de post-entrenamiento (P <0,05). Con jugadores pre-adolescente, los resultados sugieren que el entrenamiento de la coordinación incrementa más la velocidad de desplazamiento con el balón, que los clásicos sprints repetidos.
  • 28. Martín Acero, Rafael … 23 … 24 ... --------------30 m-------------
  • 29. Martín Acero, Rafael En el CONTROL de la PROGRAMACIÓN: “Sugerimos que también hay que gestionar la sucesión y alternancia (volumen, intensidad, dificultad, porporción; etc.) de carreras de VELOCIDAD LINEAL y NO LINEAL”.
  • 30. Martín Acero, Rafael n Edad med. CMJ 1 CMJ 2 CMJ 3 CMJ 4 22 17,5 38,04 37,18 38,74 38,28 (Mendes, sin publicar) NECESIDAD DE SEGUIMIENTO ANUAL de la F Explosiva El entrenamiento de la F Explosiva NO garantiza la mejora de la velocidad NO LINEAL (específica). Los ejercicios específicos técnico/tácticos (integrales o complejos), que exigen velocidad de desplazamiento específica, NO garantizan el desarrollo y mantenimiento de la F Explosiva durante toda la temporada. Hay que desarrollar a la edad adecuada, y durante toda la temporada, las capacidades neuromusculares, incluida la Fuerza Explosiva. (Gauffin, Ekstrand y Tropp, 1988).. Además, se piensa que en los DSEQ CON CONTACTO, con el transcurso de la temporada, se pierden niveles de potencia (Hoffman y Kang, 2003)
  • 31. Martín Acero,RafaelMartín Acero, Rafael Rafael Martín Acero Ph Dr Muchas gracias por su atención
  • 32. Martín Acero,RafaelMartín Acero, Rafael Rafael Martín Acero FACULTAD de CIENCIAS del DEPORTE y la E. F. (INEF de GALICIA) UNIVERSIDAD DE A CORUÑA EE--mail:mail: maracero@udc.es Estoy a su disposición en: http://www.motorcontrolgroup.com/ http://revistaentrenamientodeportivo.com/http://revistaeducacionfisica.com/ http://cienciaatletica.org