自行車
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自行車 自行車 Presentation Transcript

  • B I C Y C L E C L A S S 都會運動 自行車 基本入門 台北縣市自行車道概況 折疊車介紹
  • 基本入門 B I C Y C L E C L A S S
  • -- 確認騎自行車的目的
      • 當交通工具或購物用途
      • 非經常性休閒運動
      • 玩家級休閒旅遊
    輕度登山車 舒適淑女車 傳統淑女車 公路競賽車 ( 跑車 ) 越野登山車 折疊車 選擇適合的車種
  • 防風遮陽眼鏡 安全帽 自行車衣、褲 自行車手套 自行車鞋 袖套 防曬用品 單車個人配備 聽說 不用穿小褲褲
    • 節能減碳,減輕地球的負擔!
    • 自行車是增進健康的好幫手 。 養成騎自行車的運動習慣, 可有效增進心肺功能、肌耐力,消耗熱量。
    • 不限時間、不限速度 ,且可隨時隨地停車。
    • 可 藉由自行車運動 ,增加接觸大自然的機會,還可以與親友分享騎乘的樂趣 。
    • 開車太快、走路太慢…騎自行車剛好!
    自行車運動的優點
  • 各 項 活 動 所 消 耗 熱 量 活 動 方 式 每小時消耗卡洛里量 ( 大卡 ) 睡眠 65 看電影 66 看電視 72 躺著(醒著的) 77 開車 82 坐著休息 100 騎摩托車 120 作家事 180 騎自行車(一般速度、 15 km/h ) 210 步行( 21/2mph )即 2 1/2 里 / 每小時 220 步行( 31/2mph )即 3 1/2 里 / 每小時 300 排球 350 乒乓球 360 網球 420 爬山( 100 尺 / 每小時) 490 游泳 300 - 500 跑步( 5.5 里 / 每小時) 570 非常快的急行( 5.3 里 / 每小時) 650 騎自行車(高速度、 25 km/h ) 660 跑步( 10 里 / 每小時) 900 爬樓梯 1,100
  • 1 、長途旅行活動:二天以上之行程 , 像台灣最近很熱門的環島 . 2 、單日旅遊: 2 ~ 6 小時計劃的旅程 . 最好是 2 人以上騎乘較安全 . 3 、 短程郊遊: 30 分~ 2 個小時 , 大多是在市郊或自行車道 . 自行車的休閒方式
  • 台北縣市自行車道 概況 B I C Y C L E C L A S S
  • 新店溪自行車道 (北縣:板橋-新店) (北市:萬華-景美) 基隆河自行車道 (南港-關渡) 淡水八里自行車道 (關渡-淡水八里) 淡水河右岸自行車道 (萬華-士林) 三重環狀線 (三重市) 大漢溪自行車道 (左岸:三重-鶯歌) (右岸:板橋-土城) 其他市區自行車道 (公園、捷運沿線) 社子島環狀線 (社子島)
  • 淡水八里自行車道 (關渡-淡水八里)
    • 租車方便,適合全家大小出遊
    • 搭配捷運可輕易到達
    • 沿途觀光景點甚多
    • 沿途餐飲方便
    • 假日人多擁擠
    • 適合做為入門者首選
    • 跨河路徑:渡輪、關渡橋
    • 租車地點:關渡、淡水、龍形、八里
  • 三重環狀線自行車道 (三重市)
    • 假日租車方便
    • 大眾運輸略不便,建議開車 或由附近車道騎車前往
    • 沿途攤販少、建議自備餐飲
    • 假日人潮 略多
    • 南端為重新橋跳蚤市場
    • 跨河路徑:台北橋
    • 租車地點:重新橋下、河濱公園、微風運河旁
  • 大漢溪自行車道 (三重-鶯歌、板橋-土城)
    • 假日租車方便
    • 大眾運輸略不便,建議開車或由附近車道騎車前往
    • 沿途攤販少、建議自備餐飲
    • 假日車流順暢
    • 路線甚長
    • 板橋土城側(東岸) 景色優於新莊樹林側(西岸)
    • 跨河路徑:華江橋、新海橋、 浮洲橋、城林橋
    • 租車地點: 華江橋下(板橋側) 浮州橋下(土城側) 城林橋下(土城側) ※施工中
  • 新店溪自行車道 (北縣:板橋-新店) (北市:萬華-景美)
    • 假日租車方便
    • 大眾運輸尚稱便利
    • 沿途不乏商家
    • 假日人潮 北縣順暢 北市擁擠
    • 北市側沿途植樹綠茵環繞, 適合夏季利用
    • 跨河路徑:華江橋、華中橋、 福和橋、秀朗橋
    • 租車地點: 華江橋下、華中橋下、 福和橋下自來水園區
  • 基隆河自行車道 (南港-關渡)
    • 假日租車方便
    • 大眾運輸尚稱便利 ( 近饒河夜市 )
    • 大佳河濱公園假日有少數商家
    • 車道略窄、假日人潮 擁擠
    • 跨河路徑:洲美快速橋、百齡橋、彩虹橋、成美橋
    • 租車地點: 大佳河濱公園、觀山(塔悠路)
  • 淡水河右岸自行車道 (萬華-大稻埕-關渡)
    • 大稻埕租車站假日超熱門 , 建議前往華江橋租車
    • 大眾運輸便利
    • 大稻埕休息站供應簡單餐飲
    • 車道略窄、假日人潮 擁擠
    • 跨河路徑:台北橋、華江橋
    • 租車地點: 大稻埕 ( 民生西路底 ) 、華江橋
  • 社子島環狀自行車道
    • 附近無租車地點,建議由附近 車道前往
    • 沿途商家甚少、餐飲供應困難
    • 假日車流順暢
    • 風景絕佳
    • 跨河路徑: 無(起點為洲美快速道路橋)
    • 租車地點: 大稻埕、關渡、大佳
  • 路徑規劃注意事項
    • 注意風向:因河水有異味,河道的上風處可避免異味。
    • 注意強風時逆風與順風的路徑規劃:強風的秋季,返程儘量避免逆風而行,避免體力透支。
    • 注意防曬:
      • 穿著長袖衣物、或是戴袖套、塗抹防曬油
      • 注意眼睛的紫外線傷害
      • 上午朝西行、下午朝東行,以背對陽光行車
      • 10:00~15:00 為陽光最強時間,可擇地休憩
    • 依個人體能規劃路線,不要勉強行車
    • 騎車時,務必留意對向車道橫衝直撞的兒童!
  • 租賃自行車須知
    • 務必攜帶「雙證件」,部份租車站會留置其中一張需作為抵押用。 為避免個人重要證件遭到濫用,最佳的抵押證件首選就是 「健保卡」 !
    • 多以「小時」計價,超過 5 小時則算一日
    • 部份租車點僅假日營業,雨天或氣溫低於 15 度也會休息
    • 多數租車站會提供修車工具借用
  • 折疊車介紹 B I C Y C L E C L A S S
    • 折疊車尺寸小,是給小孩子騎的
    • 車體折疊處脆弱
    • 車體高速安定性不佳
    一般人對折疊式自行車的認知
    • 折疊車車體高低可隨意調整
    • 折疊部位已加強結構設計
    • 車體高速安定性與一般車型 並無二致
    輪子太小、 自行車道勿入
  • 折疊式自行車的優點
    • 高度調整範圍大,可隨個人體型與用途調整
    • 折疊車展開後長度比一般自行車短 30~50 cm ,容易進入公寓電梯
    • 折疊後可置入一般轎車後行李箱,容易移動且防竊
    • 置入一般轎車後行李箱運輸,可避免掉落造成交通事故
    • 折疊後可搭乘 捷運、高鐵、巴士、台鐵(須以攜行袋包裝)
    • 行程中遇到故障或暴雨(或是 腿軟 、 抽筋 、 肚子餓 、 騎太遠 、 想家 …等等)可折疊後利用計程車載往檢修或返家
    • 目前市場一車難求! 中高價搶手車型就算買後覺得不適合,也容易以 接近原價 轉售!
  • 目前搶手的摺疊式自行車三大廠牌
    • GIANT 捷安特 FD17S 、 FS 系列 台灣製
    • KHS 功學社 T2 、 T3 系列 台灣製
    • DAHON …. 種類很多 美國品牌,深圳組裝
    • 相關資訊可參考「 小惡魔的單車俱樂部 」 http://www.mobile01.com
    • 目前最搶手的車款價格約 NT$ 9,000 ~ NT$ 29,000 左右
    • 高價 「前後多段變速車種」 比 「單一後變車種」 更搶手,需等待 30 天以上
  • Thank You !!
  • 參考的環島行程 & 路線 Day 1 ( 淡水->新竹->苗栗 ( 三義 )) 150K Day 2 ( 苗栗->彰化->嘉義 ) 100K Day 3 ( 嘉義->台南->高雄->墾丁 ) 200K Day 4 ( 墾丁->台東 ) 100K Day 5 ( 台東->花蓮 ) 200K Day 6 ( 花蓮->南方澳 ) 120K Day 7 ( 南方澳->淡水 ) 150K 合計 1,020Km 一群大學生的計畫… .