• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
халдварт бус өвчин
 

халдварт бус өвчин

on

  • 9,179 views

 

Statistics

Views

Total Views
9,179
Views on SlideShare
9,087
Embed Views
92

Actions

Likes
3
Downloads
219
Comments
0

4 Embeds 92

http://zamiinshand.blogmn.net 89
http://10.11.51.5:82 1
http://www.zamiinshand.blogmn.net 1
http://blog-buzan.blogmn.net 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as OpenOffice

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    халдварт бус өвчин халдварт бус өвчин Presentation Transcript

      • Сэдэв: Халдварт бус өвчин
    • Зорилго :
      • Халдварт бус өвчний эрсдэлт хүчин зүйл
      • Урьдчилан сэргийлэх боломжийн тухай мэдлэг олгоно.
    • Монгол улсад-ХБӨ
      • 2009оны байдлаар хүн амын нас баралтын тэргүүлэх 5 шалтгаанд:
      • Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин (10000 хүн амд 21.74)авдар (10000 хүн амд 11.89)
      • Бэртэл хордлого гадны шалтгаант үр дагавар (10000 хүн амд 8.71)
      • Хоол шингээх эрхтний өвчин (10000 хүн амд 4.84)
      • Амьсгалын тогтолцооны эмгэг (10000 хүн амд 2.78) орж байна
    • ХБӨ-Монгол улсад Эрүүл мэндийн статистик мэдээ баримтаас үзвэл 2007 онд хүнамын нас баралтын шалтгааны 36.0%-ийг цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг ,20.1% -ийг хавдар, 19.2%-ийг осол гэмтэл ,хордлого багадны шалтгаан төвчлөл эзэлж байна.
      • Өөрөөр хэлбэл жилд дунджаар 5500-6000 хүн буюу гурван хүнийн эгнь цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин , 2800-3000 хүн буюу таван хүнийн эгнь осол гэмтэл , хордлого багадны шалтгааны улмаас тус туснас барж байна.
      ХБӨ-Монгол улсад
    • ХБӨ-ний эрсдэлт хүчин зүйлсийн байдал
    • Нас баралтын эзлэх хувь: ДЭЛХИЙД Халдварт бус өвчин:
      • 35 сая/ 60%
      • 1.Зүрх судасны өвчин
      • 2.Тархинд цус харвах
      • 3.Хавдар
      • 4.Чихрийн шижин
      • 5.Амьсгалын замын архаг өвчин
    • Халдварын бус өвчин ба эрсдэлт хүчин зүйлс
    • Завсрын хүчин зүйл Цусан дахь нийт холестерины дундаж хэмжээ
    • Урьдчилан сэргийлэх боломж Нас баралт болон эмгэгийн өөрчлөлт,өвчний үндсэн шалтгаануудаас сэргийлэх боломжтой Дараах арха гөвчнүүд нь:
      • Зүрх судасны өвчин,цус харвалт (нас баралт 17,5 сая)
      • Хорт хавдар( нас баралт 7,5 сая)
      • Архаг амьсгалын замын өвчин (насбаралт4сая)
      • Чихрийн шижин (нас баралт1,1сая)
    •  
    • Хөдөлгөөн
      • ДЭМБ-аас цусны эргэлтийн өвчин, чихрийн шижин, хэт таргалалтыг өөгшүүлж байдаг гол хүчин зүйл бол хөдөлгөөнгүйдлээс үүсдэг халдварт бус өвчнүүд гэж дурдаад насанд хүрэгчдийн 60-85% наад захын энгийн хөдөлгөөн хийдэггүй гэжээ.
      • Байнгын идэвхитэй хөдөлгөөн нь:
      • Зүрхний өвчин болон гэдэсний хавдар өвчний эрсдэлийг 50%
      • Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг 50%
      • Ясны сийрэгжилт болон хугаралтыг 50%
      • Сэтгэл гутрал ганцаардал, бухимдал сэтгэл зовних байдлыг бууруулж сэтгэл санааг сэргээнэ
    • Хүнд дасгал хэрэгтэй юу?
      • Инсулины мэдрэг чадварыг бууруулж байдаг
      • Шинээр энергийн эх үүсвэрийг бий болгож байдаг
      • Зүрх болон амьсгалын эрхтэн системд илүүтэйгээр нөлөөлж судсыг тэлэх болон цусаар эргэлдэх хүчилтөрөгчын хангамжыг нэмэгдүүлж, цусны улаан эсийг шинээр нөхөн төлжихөд нөлөөлж байдаг
      • Тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй байх нь цусан дах чөлөөт өөхний хүчил триглицеридын хэмжээг ч бууруулж байдаг
    • Дасгал хийж дуусаад 2 цагийн дараа чөлөөт өөхний хүчил нь шаардлагатай энергийн нөөцийг бий болгож байдаг Элгэнээс ялгарах нөөц глюкозын хэмжээг бууруулдаг ба липолизын процессыг мөн бууруулж байдаг Хөдөлгөөнийг төвөг гэж үзэхээс илүү боломж гэж бодох Өдөр бүр янз бүрийн байдлаар аль болох идэвхитэй байх Хэрэв боломжтой бол зарим нэмэлт эрчимт дасгалуудыг тогтмол хийх
    •  
    • ДЭМБ-аас гаргасан зөвлөмжид: Долоо хоногийн 5-7 өдөрт дунджаар 30 мин идэвхтэй хөдөлгөөн хийх Өдөрт 3 удаа 10 минутын идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
    • Зохисгүй хооллолт Хоолны илчлэг болон өөх, тос ихсэх нь ЗСӨ ялангуяа судас хатуурах өвчний эрсдлийг ,харин нийлмэл нүүрс ус ,ислэг багатай хүнс хоол хэрэглэх нь ЧШ хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
    • Хоолны ислэгийг нэмэгдүүлж өөх ,тос давсыг бага хэрэглэн хоол тэжээлийн зөвлөмжийг дагаснаар ХБӨ-ийн эрсдлийг бууруулах боломжтой.
    • Өдөр тутам тамхи татдаг хүн амын хувь
    • Завсрын хүчин зүйл цусны даралт ихтэй хүн амын хувь
    • Завсрын хүчин зүйл цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн хүн амын хувь
    • Завсрын хүчин зүйл илүүдэл жин буюу таргалалттай хүн амын хувь
    • ХБӨ-ний эрсдэлт хүчин зүйл
    • Зохистой хооллох 5 үндсэн зарчим
      • Өдөр бүр олон нэр төрлийн хоол, хүнс хэрэглэх
      • Хоол хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
      • Хоол хүнсэн дэх шимт бодисын хэмжээ нь зохистой харьцаатай байх
      • Хоол хүнсээр авах шимт бодис нь зохистой хэмжээтэй байх
      • Тэжээллэг чанар нь бие махбодын хэрэгцээг хангасан байх
    • Архи согтууруулах ундаа Эрсдэлийн тоон үзүүлэлт:
      • Өдөрт 0-20 гр хөхний хавдрын эрсдэл нэмэгдэнэ,ургийн архины хам шинжийн эрсдэл өснө.
      • Өдөрт 20-50 гр элэгний хатуурал болон цусны даралт ихсэх өвчин илэрнэ.
      • Өдөрт 50 гр хавдрууд, элэгний хатууралүүснэ
    • Зохисгүй хэрэглээг үнэлэх
      • Архи, согтууруулах ундааны хэрэглээний хэв маягийг аюултай хэрэглээ, хортой үр дагавар өгөхүйц хэрэглээ, архины хамаарал хэмээн 3 ангилна.
      • Аюултай хэрэглээ гэж хор хохирол учруулахуйц хэрэглээний хэв маягийн түвшин болно.
      • Хортой үр дагавар өгөхүйц хэрэглээ нь бие махбод буюу сэтгэцийн эрүүл мэндэд хохирол учруулах хэв маяг юм.
      • Архины хамаарал гэдэг нь тухайн хүний эрхэмлэдэг байсан үнэт зүйлс нь утгаа алдаж архийг эн тэргүүнд тавих физиологи, зан үйл, танин мэдэхүйд суурилсан хавсарсан эмгэг бөгөөд үндсэн шинж нь архи уух дур хүсэл байдаг. Энэхүү эмгэг нь дахих хандлагатай .
    •  
    • Анхаарал тавьсанд баярлалаа...