7 điều cần tránh sau bữa ăn
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

7 điều cần tránh sau bữa ăn

on

  • 411 views

 

Statistics

Views

Total Views
411
Slideshare-icon Views on SlideShare
411
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
3
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    7 điều cần tránh sau bữa ăn 7 điều cần tránh sau bữa ăn Document Transcript

    • 7 điều cần tránh sau bữa ănĐể cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong thựcphẩm, bạn cần tránh một vài việc ngay sau bữa ăn.1. Ăn hoa quảTheo truyền thống, nhiều người thường ăn hoa quả sau bữa ăn, xem như làmón tráng miệng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc này có thể khiến dạdày bị đầy hơi. Vì thế, bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.2. Hút thuốc láNghiên cứu cho biết, hút thuốc lá ngay sau bữa ăn có thể làm gia tăng nguycơ bị bệnh ung thư. Hút một điếu thuốc lá sau bữa ăn có thể gây tác hạitương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá vào lúc bình thường.Bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.
    • 3. Uống tràNhiều người thường thích uống trà ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, nghiên cứucho thấy, uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóachất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.4. TắmGiới chuyên môn cho biết, nếu bạn tắm ngay sau bữa ăn có thể làm giảm quátrình lưu thông máu tới hai bàn tay, chân và dạ dày. Tình trạng này sẽ gâykhó khăn cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiều vấn đề khác về sứckhỏe.5. Đi bộTheo các chuyên gia, đi bộ ngay sau bữa tối khiến cơ thể giảm khả năng hấpthu các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.
    • Uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất proteinchứa trong các loại thực phẩm tới 80%.6. NgủBạn cần lưu ý, việc đi ngủ ngay sau bữa ăn có thể gây nên tình trạng đườngtiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột và trào ngược axít từ dạ dày lên thựcquản, gây khó chịu.7. Uống nước lạnhTheo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong (hoặc sau bữa ăn) có thểkhiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loại thực phẩm có chứa dầuhoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường ruột, làm hẹp đường tiêu hóa và gâybéo phì.