1. INTRODUCCIÓN A LA
NUTRICIÓN PARA LA
SALUD, CONDICIÓN
FÍSICA Y DEPORTE
L. N. Noé González Gallegos

2. Actividad física
Cualquier movimiento corporal causado por
contracción muscular que trae como resultado gasto
de energía:
A. Actividad física no estructurada. Muchas de las
actividades cotidianas, varias actividades
domésticas y ocupacionales, juegos y otras
actividades infantiles que no están planeadas
para hacer ejercicio.
B. Actividad física estructurada (ejercicio).
Programa planeado de actividades físicas
diseñadas para mejorar la condición física.

3. Deporte
Actividad atlética competitiva que
requiere habilidad o destreza física.
Carga
genética
natural
Entrenamient
o

4. Condición física
Conjunto de habilidades individuales para
realizar tipos específicos de actividad física.
A. Condición física relacionada con la salud.
B. Condición física relacionada con el deporte.

5. Condición física relacionada con la
salud
Incluye:
- Peso y composición corporal saludables
- Capacidad cardiovascular-respiratoria
- Fuerza y resistencia muscular adecuadas
- Flexibilidad suficiente

6. Referencias
Williams MH. Introducción a la nutrición para la
salud, condición física y deporte. En: Williams
MH, editor. Nutrición para la salud, condición
física y deporte. 7 ed. México, D.F.: McGraw Hill
Interamericana; 2006. p. 1-36.