Your SlideShare is downloading. ×
เคล็ดลับนอนหลับ5
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×

Introducing the official SlideShare app

Stunning, full-screen experience for iPhone and Android

Text the download link to your phone

Standard text messaging rates apply

เคล็ดลับนอนหลับ5

1,150
views

Published on

Published in: Education

0 Comments
3 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
1,150
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
11
Comments
0
Likes
3
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ1. ไมออกกําลังกายกอนเขานอน
  • 2. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ2. ไมควรมีกิจกรรมตื่นเตนกอนเขานอน
  • 3. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ3. หลีกเลี่ยงการใช Caffeine, สูบบุหรี่
  • 4. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ4. ไมอานหนังสือหรือดูโทรทัศนบนเตียง
  • 5. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ5. ไมใช Alcohol เพื่อชวยใหนอนหลับ
  • 6. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ6. ไมใชยานอนหลับของผูอื่น
  • 7. สิ่งที่ไมควรปฏิบัติ7. หากนอนไมหลับ ไมควรนอนอยูบนเตียงนานเกินครึ่งชั่วโมง
  • 8. สวัสดี