director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 6 (221) 2012 l 1,50 lei l www.efitness.ro                                               ...
SILUET                                                                                                                    ...
O                                                  Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu                                  ...
O   AMINOACIZI                                            de comprimate de 1.000 mg, cu un                                ...
Ne antren`m ca s` fim s`n`to[i                                                                                            ...
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)

2,952

Published on

Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)
Din sumar:
- Ne antrenam ca sa fim sanatosi sau ne grabim sa ne imbolnavim?
- Muschii nu se evapora peste noapte!
- Micul dejun al campionilor
- Sculptura si corpul uman (2)
- Despre vegetarieni
- Stiati ca...
- Dorsalii cresc mai repede cu ramaturi
- Vitaminele anabolice A si C
- Profil Beatrice Serban
- Interviu cu Horatiu Forgaci
- Incrucisati bratele pentru un piept mai bun!
- Ce am invatat despre diete
- Atacam spatele inferior?
- Trebuie ca oamenii de fier sa-si administreze extra fier?
- Lectii de la Mr. Olympia
- Skandenberg

Published in: Sports
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
2,952
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
75
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Revista Culturism & Fitness nr. 221 (6/2012)

  1. 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 6 (221) 2012 l 1,50 lei l www.efitness.ro O .R M IS R U LT U C P O T Micul dejun al campionilor Dorsalii cresc mai repede cu ramaturi Despre vegetarieni
  2. 2. SILUET O CUPRINS Ne antren`m Inulina MAGAZINUL BAR c` s` fim s`n`to[i o minune pentru s`n`tate REDIS .R sau ne gr`bim Inulina este o poliglucid` omogen` de origine vegetal` care nce- Baton cu o valoare ener- s` ne mboln`vim? .8 tine[te rata digestiv` [i absorb]ia intestinal` [i scade rata de utilizare getic` redus`, con]inut mare Mu[chii nu se evapor` de fibre vegetale, ceai verde a caloriilor din sursele de hran`. peste noapte! . . . . .11 Inulina este ob]inut` din r`d`cina de cicoare, con]ine 95% fibre so- REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 M mg). Datorit` fibrelor, se redu- Micul dejun lubile [i este indicat` pentru reducerea poftei de mâncare. TINERETULUI ce asimilarea gr`similor [i se M al campionilor . . . .12 Inulina este s`]ioas`, hipocaloric`, reduce colesterolul seric, trigli- ceridele [i glicemia, m`re[te absorb]ia mineralelor în organism, aju- favorizeaz` eliminarea lor. Sculptura Combate senza]ia de foame [i [i corpul uman (2) .14 tând [i la s`n`tatea oaselor printr-o mai bun` absorb]ie a calciului. Liceul |mbun`t`]e[te digestia, combate constipa]ia, încetine[te absorb]ia ßINCAI are un efect de detoxifiere a Despre vegetarieni .16 intestinal`, ajutând astfel la controlul greut`]ii, restabile[te flora nor- stomacului. Se recomand` consumarea a 1-3 batoane pe ßtia]i c`... . . . . . . . . . .18 mal` intestinal`, stimuleaz` cre[terea bacteriei bifidobacterium [i re- IS duce bacteriile d`un`toare în intestinul gros, ajutând astfel la s`n`- zi, un baton putånd nlocui o Dorsalii cresc mai Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, tatea sistemului digestiv. mas`, deoarece asigur` [i ne- repede cu ramaturi 20 Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte |mbun`t`]e[te toleran]a alimentelor [i func]ionarea sistemului imuni- cesarul de nutrien]i. Cu cåt u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa Vitaminele anabolice tar, reducånd toxinele din ficat. Dup` administrarea de inulin`, nivelul sunt nlocuite mai multe mese, 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stånga A [i C . . . . . . . . . . . .22 glicemiei din sânge r`mâne nemodificat. Inulina se prezint` sub form` cu atåt se va realiza mai repe- Liceul Gheorghe {incai. de pudr`, cu gust neutru, u[or dulce, care se dizolv` foarte u[or. de eliminarea gr`similor. R Profil Program: luni - vineri 10.30 – 18.00 Mod de administrare: 100% vegetal. Pentru comenzi Beatrice ßerban . . .23 sâmb`t` 10.30 – 14.00 mai mari de 50 batoane, se câte 5 g, de 3 ori pe zi, Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. Hora]iu Forgaci . . . .24 amestecat cu ap` sau face o reducere de 25%. 021.337.34.37 alte lichide (ceai, cafea, 1,70 lei/buc. çncruci[a]i bra]ele U sucuri, lapte etc) sau în NUTRIMAXX pentru un piept alimente ca iaurtul, supe, mai bun! . . . . . . . . . .26 budinc` etc . Ce am nv`]at Poate fi folosit` [i ca despre diete . . . . . .27 Atac`m spatele inferior? . .28 Trebuie ca oamenii de fier s`... ? . . . . . .30 înlocuitor de zah`r, având 10% din puterea de îndulcire a acestuia. O linguri]`, care se g`se[te în ambalaj, ras`, con]ine 1 g de produs. LT B.C.A.A. SUPLIMENTE NUTRITIVE Produs cu efect anabolic, ce are capa- citatea de a m`ri semnificativ sinteza de proteine n organism [i care faciliteaz` eli- berarea natural` de hormoni, precum hor- L–Glutamina 90 g – 19,00 lei 300 g – 39,00 lei 500 g – 49,00 lei depozitele de gr`sime, m`re[te perfor- man]ele fizice [i rezisten]a la efort, reduce nivelul colesterolului [i triglice- ridelor. u 30 g – 25,00 lei 50 g – 37,00 lei Lec]ii Cutii 450 g – 29,00 lei monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. Glutamina reprezint` 60% din totalul 100 g – 69,00 lei Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din U de la Mr. Olympia .31 venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. u M`sura din interiorul flacoanelor, masei musculare. u Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne ras`, con]ine 1 g de pudr`. Skandenberg . . . . . . .30 90 g – 31,00 lei catabolismul muscular (dis- 200 g – 55,00 lei trugerea ]esutului muscu- lar), mbun`t`]e[te recupe-Culturism&Fitness 300 g – 75,00 lei rarea dup` efort, stimuleaz` producerea hormonului de Toat` colec]ia revistelor Taurina C cre[tere, stimuleaz` activi- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- tatea sistemului imunitar, fa- noastre, de la num`rul 1 tru metabolizarea gr`similor, previn for- vorizeaz` hidrarea celular`, la 219, este disponibil` Editura Redis Co marea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogen sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- n ficat, transport` azotul n Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 acum, pe DVD, n format Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; / t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi- locurile n care organismul P gur` suportul necesar sintezei neuro- are cea mai mare nevoie digital (pdf). Un DVD Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, transmi]`torilor [i au efect protector asu- (pentru sinteza proteic`). u pra creierului. u 90 g – 31,00 lei cost` 15 lei. Comenzile 0724.579.149 100 g – 17,00 lei 200 g – 49,00 lei e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b 300 g – 69,00 lei se pot face la telefoanele Creatin Monohidrat Colectiv de redac]ie L–Carnitina O redac]iei sau pe email. Creatin` monohidrat avånd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia ne- M`re[te cu 70 % metabo- lizarea gr`simii. Accelerea- Coperta 1: Beatrice {erban Alexandru Bolborici, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu (corespondent cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te z` metabolismul lipidelor, for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea postefort, cre[te volumul celular, cre[te favorizånd oxidarea lor la [i Hora]iu Forgaci nivel celular, mobilizeaz` [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 6/2012 Culturism&Fitness nr. 6/2012 3
  3. 3. O Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALE pot datora unei caren]e cronice de zinc. succes produsele „Redis“ cunoscu]ii Se administreaz` oral o tablet` pe sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, Vitalizant–R via]`, dezvoltarea unui fizic [i psihic zi, mpreun` cu un pahar cu ap` sau s`n`tos, mbun`t`]irea calit`]ii vie]ii. sucuri naturale. O tablet` asigur` Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Complex alimentar proteic, vita- Se administreaz` oral, cåte 2 ta- 100% DZR pentru zinc. Daniel Oprea, Alexandru Bolborici, mino-mineral care con]ine antioxi- .R blete pe zi, mpreun` cu un pahar de 120 tablete – 29,00 lei Radu „Valahu“ Georgescu [i top-mode- F l o r i n dan]i cu diferite structuri (antociani, ap` sau sucuri naturale. Dou` tablete protoantociani, picnogenol, flavone, con]in 100% DZR din vitaminele: C, Vitamina C 700 lul Nicoleta Luciu. Uceanu catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i B3, E, B5, B2, B6, B1, B12, acid folic, naturali. Înl`tur` stresul oxidativ [i în- Biotin`. Vitamina C este un puternic antio- cetine[te îmb`trånirea celulelor. Îm- 120 tablete – 29,00 lei xidant, ajut` la neutralizarea radica- PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ bun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`- lilor liberi, cre[terea imunit`]ii organis- tur` riscurile accidentelor sangvine [i mului, producerea de colagen n ]esu- împiedic` formarea varicelor. Cre[te Calciu Magneziu Zinc turile conjunctive, formarea osaturii [i |mpreun`, cele 3 minerale, ajut` la denti]iei, revigorarea [i tonifierea or- M S`cule]i 2,5 kg – 35,00 lei imunorezisten]a, capacitatea la efort Nutrifort–R Se recomand` cåte o por]ie de dou`- fizic, rezisten]a la suprastres, prin în- men]inerea s`n`t`]ii sistemului ner- ganismului, combaterea st`rilor de trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de produs). G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei Este un concentrat de carbohidra]i, O m`sur` con]ine 30 g. l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului vos, muscular [i osos, asigur` buna anxietate [i oboseal`, metabolizareaproteine, vitamine [i minerale (cu G`le]i 5 kg – 59,00 lei [i a metalelor toxice, ac]ionånd efi- func]ionare a inimii [i circula]iei, elimi- anumitor aminoacizi [i a glucozei, ab- Cutii 900 g – 31,00 leiarome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i S`cule]i 2,2 kg – 59,00 lei cient n limitarea producerii acestora. n` nervozitatea [i stresul, regleaz` sorb]ia altor minerale.cola) recomandat pentru cre[terea ra- G`le]i 2,2 kg – 61,00 lei Fosfocreatin–R Catifeleaz` pielea, protejeaz` înche- activitatea prostatei, asigur` suport Doza unui adult este de 80-1.000pid` n mas` muscular`. O por]ie repre- G`le]i 4,5 kg – 109,00 lei Creatina este o substan]`, necesar` ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se pentru efort fizic sau intelectual sus]i- mg pe zi, n func]ie de necesit`]i. Sezint` 105 g de produs [i, pentru o cre[- administreaz` de 3 ori pe zi dup` me- nut, are efecte benefice asupra tenu- administreaz` oral o capsul` (700 mg IStere accelerat` a masei musculare, se n toate contrac]iile musculare, produs` lui, p`rului [i unghiilor. vitamina C) pe zi, mpreun` cu unrecomand` dou`-trei por]ii pe zi. O Mass Forte Creatin–R n mod normal de ficat, pancreas [i sele principale cåte 1-2 tablete la co- Se administreaz` oral, cåte 2 cap- pahar cu ap` sau sucuri naturale. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec-m`sur` con]ine 35 g. Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n rinichi, din aminoacizi. Prezentarea sub te secundare nedorite. sule, de dou` ori pe zi, mpreun` cu 120 capsule – 29,00 lei Cutii 1 kg – 25,00 lei plus, creatin` monohidrat pentru stimula- form` de tablete este foarte conve- 100 tablete – 19,00 lei un pahar cu ap` sau sucuri naturale. S`cule]i 2,5 kg – 47,00 lei rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. nabil`, deoarece pot fi transportate [i Doza de 4 capsule asigur` 100% G`le]i 2,5 kg – 49,00 lei Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Gale]i 5 kg – 89,00 lei Cutii 1 kg – 29,00 lei administrate u[or, n plus [ti cu precizie Complex–R DZR din mineralele con]inute. Sporti- cåte grame iei de fiecare dat`. O table- vii pot lua doze mai mari, n func]ie de S`cule]i 2,5 kg – 51,00 lei Este un complex de vitamine-[i necesit`]i. t` con]ine 1 g de creatin`. Se reco- Mixforte–R G`le]i 2,5 kg – 53,00 lei minerale indicat n cazul solicit`rilor fi- 120 capsule – 29,00 lei R G`le]i 5 kg – 95,00 lei mand` administrarea a cåte o por]ie (5 zice mari, n avitaminoze. Este indicat Produsul con]ine o propor]ie ridicat` tablete), de 2-3 ori pe zi, mpreun` cu pentru sportivi, dar [i pentru oameniide carbohidra]i (70%), ce provin din Whey Mass–R un pahar mare cu sucuri naturale sau care nu fac sport, ca supliment de vi- Calciu Magneziufructoz`, maltodextrin` [i dextroz`, sub- cu ap`. |mpreun`, cele dou` minerale,stan]e care dau un gust foarte bun pro- Este un concentrat de carbohidra]i tamine [i minerale. Datorit` procentu- (62%) [i proteine (32%), proteinele 90 tablete – 19,00 lei lui mare de vitamina C, are rol antio- ajut` la men]inerea s`n`t`]ii sistemu-dusului. Are o concentra]ie de 25% pro- lui nervos, muscular [i osos, asigur`teine de origine animal` (lapte – casei- provenind exclusiv din zer, [i este reco- xidant [i stimuleaz` sistemul imunitar. Unat, albumine din ou [i proteine din zer, mandat pentru energie [i cre[tere n ma- Creatina Forte–R Se prezint` sub form` de capsule ge- buna func]ionare a inimii [i circula]iei,în cantit`]i egale fiecare). s` muscular`. O por]ie de 90 g con]ine latinoase de 500 mg. Se administrea- elimin` nervozitatea [i stresul, reglea- Cutii 1 kg – 35,00 lei 1.000 mg de L-Glutamin`, cel mai impor- Tablete masticabile, cu un gust z` 2-4 capsule/zi. z` activitatea prostatei, asigur` suport S`cule]i 2,5 kg – 65,00 lei tant aminoacid pentru mu[chi. foarte bun, care con]in 500 mg crea- 50 capsule – 19,00 lei pentru efort fizic sau intelectual G`le]i 2,5 kg – 67,00 lei G`le]i 2 kg – 79,00 lei tin` monohidrat [i 300 mg dextroz`. sus]inut, are efecte benefice asupra 90 tablete – 15,00 lei Isotonic–R tenului, p`rului [i unghiilor. Super Mass–R Energocarb-R Se administreaz` oral, cåte 2 cap- Este un supliment (cu arome de va-nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce,datorit` compozi]iei (50% proteine [i35% carbohidra]i), poate nlocui meseleobi[nuite din timpul zilei [i este reco-mandat atåt tuturor categoriilor de spor-tivi, cåt [i celor care nu fac sport, dar do-resc s` aib` o alimenta]ie s`n`toas`, Este un supliment energetic din car- bohidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) [i se recomand` pentru refacerea rezervelor energetice ale or- ganismului. Se administreaz` 35 g na- inte de antrenament (pentru a avea energie) [i 35-70 g dup` antrenament, pentru refacere. O m`sur` con]ine 35 g. LT 300 tablete – 31,00 lei 500 tablete – 45,00 lei Creatina–R Tablete care con]in 1.000 mg de creatin monohidrat. 90 tablete – 19,00 lei 300 tablete – 39,00 lei Plicuri pentru b`utur` isotonic` re- confortant` ce con]in glucoz` cris- talizat` [i cele mai importante vita- mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li- chidele [i mineralele pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` energie, aju- tånd la recuperarea rapid` dup` efort [i nl`tur` oboseala. sule, de dou` ori pe zi, mpreun` cu un pahar cu ap` sau sucuri naturale. Doza de 4 capsule asigur` 100% DZR din mineralele con]inute. Sporti- vii pot lua doze mai mari, n func]ie de necesit`]i. 120 capsule – 29,00 lei Se fac comenzi de minimum 5 plicuri. Zinccu cåt mai pu]ine gr`simi [i colesterol. Cutii 1 kg – 19,00 lei 500 tablete – 59,00 lei 25% reducere pentru comenzi de peste 50 buc`]i. Zincul este un puternic antioxidant, U CONCENTRATE PROTEICE Concentra]ia proteic` este de 85%. 1,29 lei/plic necesar la buna func]ionare a sis- Cutii 900 g – 79,00 lei 10 plicuri+ recipient 1 L – 12,00 lei temului imunitar, intervine n reglarea proceselor metabolice, func]ionarea G`le]i 2 kg – 159,00 lei sistemelor enzimatice [i men]ine inte- Super Protein–R 90 Protwhey–R Allium–R gritatea celular`. Este indispensabil Con]ine 90% protein` de calitate Con]ine 81% protein` din zer cu un efect anabolic puternic prin promova- Milk&Egg Stimulent general, antioxidant, di- pentru sinteza proteinelor, pentru for- Csuperioar`, ob]inut din lapte. Arome: gestiv, reechilibrant glandular, stimu- marea ADN-ului [i ajut` la secre]ia in-vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. rea sintezei proteinelor n timp ce si- Concentrat din lapte (zer – 33,33% lent imunitar, vitaminizant [i minerali- sulinei. Regleaz` capacitatea de con- multan reduce distrugerea de pro- [i caseinat – 33,33%) [i albu[ de ou – zant n care ingredientele principale trac]ie a mu[chilor, accelereaz` vin- Cutii 900 g – 69,00 lei tein` (catabolismul). Absorb]ie rapid`, sunt extrase din ceap` [i usturoi. Se decarea pl`gilor, accelereaz` cre[te- 33,33%, cu o concentra]ie proteic` de valoare biologic` foarte mare, gust 85%. prezint` sub form` de capsule gelati- rea, stimuleaz` activitatea cerebral`, Ideal Protein foarte bun. noase de 500 mg. Se administreaz` poate fi util n anumite afec]iuni psi- Cutii 900 g – 79,00 lei 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize, P Con]ine dou` surse de protein`: Cutii 900 g – 79,00 lei hice. Deoarece este necesar pentru G`le]i 2 kg – 159,00 lei G`le]i 2 kg – 159,00 lei dup` mese. producerea testosteronului [i a sper-una cu absorb]ie rapid` (75% din total 100 capsule – 19,00 lei mei, anumite tulbur`ri de poten]` sede protein`) [i una cu absorb]ie lent` Proteinmix–R Izolat proteic soia(25% din total). Se asigur` astfel un Vitamin Complexflux continuu de aminoacizi în sånge Concentrat proteic de calitate supe- Izolat proteic, din soia, cu o con- 100% DZR Comenzile la tel.: 021.300.75.46, 0744.632.294, Plata se face O rioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n centra]ie proteic` de 90% f`r` nici untimp de 4-6 ore. Arome: ciocolat` [i propor]ii egale, cu efect puternic pentru adaos de arom` sau ndulcitori. Acest complex de vitamine poate fi 0722.244.783, 0724.579.149 la primirea coletu-vanilie. Cutii 900 g – 35,00 lei performan]a sportiv` combinånd efecte- Cutii 750 g – 29,00 lei administrat pentru optimizarea func]ii- fax: 021.351.50.58 lui, pre]urile le benefice ale celor trei surse diferite de lor organismului, men]inerea st`rii de S`cule]i 2 kg – 67,00 lei proteine. Pentru culturi[ti, este excelent S`cule]i 2 kg – 55,00 lei s`n`tate, revigorarea [i tonifierea or- pe mail la adresa office@redis.ro incluzând [i taxele po[tale G`le]i 2 kg – 69,00 lei n perioada de mas` sau de definire. G`le]i 2 kg – 57,00 lei ganismului, cre[terea speran]ei de sau online pe www.redis.ro4 Culturism&Fitness nr. 6/2012 Culturism&Fitness nr. 6/2012 5
  4. 4. O AMINOACIZI de comprimate de 1.000 mg, cu un raport optim de aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu de aminoacizi Glutamin` L-Glutamina reprezint` cel mai BATOANE fiere a stomacului. Se recomand` consumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton putånd nlocui o mas`, de- colesterolului seric, iar ceaiul verde (1.250 mg) [i vitamina C sunt foarte buni antioxidan]i. Este bogat în pro- esen]iali pentru sportivi este de apro- important aminoacid pentru sportivi. oarece asigur` [i necesarul de nutri- teine [i fibre vegetale, fiind recoman- Amino–R ximativ 400 mg/kgcorp/zi. |n timpul efortului fizic, organismul Protein–R en]i. Cu cåt sunt nlocuite mai multe dat [i pentru folosirea în timpul diete- Produs de calitate superioar`, na- 200 tablete – 43,00 lei pierde o cantitate important` de Un baton proteic este echivalentul mese, cu atåt se va realiza mai repe- lor pentru sl`bit. Nu con]ine ingredi- aminoacizi, printre care [i L-Gluta- .Rtural, cu un procent [i raport optim de 300 tablete – 65,00 lei nutritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu de eliminarea gr`similor. 100% ve- ente de origine animal`, deci poate fiaminocizi esen]iali [i dipeptide, care 500 tablete – 109,00 lei mina, care reprezint` 60% din totalul un gust excelent de ciocolat`, de 60 g, getal. Se fac comenzi de minimum 5 consumat [i de c`tre cei vegetarieniasigur` o nutri]ie proteic` complet`. aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% avånd urm`toarea compozi]ie nutriti- batoane. 25% reducere pentru mini- sau de persoanele care ]in post.Cre[te rata metabolic`, asigur` o mai Arginin` din totalul aminoacizilor circulan]i n v`: proteine – 16 g, carbohidra]i – 23,2 mum 50 batoane. u. Se fac comenzi de minimum 5bun` oxigenare a mu[chilor [i folose[- organism. Favorizeaz` sinteza pro- g, gr`sime vegetal` – 14,5 g, vitamina 1,70 lei/baton batoane. 25% reducere pentru mini - Stimuleaz` eliberarea hormonului teinelor, previne catabolismul muscu- mum 50 batoane.te gr`simile pentru energie. Nu con- de cre[tere (GH) la nivelul hipofizei, C – 24 mg, lecitin` – 145 mg, vitamina lar, mbun`t`]e[te recuperarea dup`]ine zaharuri [i gr`simi. 100% natural. contribuie la men]inerea func]io- efort, stimuleaz` hormonul de cre[te- B6 – 1,7 mg, vitamina B5 – 1,7 mg, Ideal Bar 1,90 lei/baton 300 tablete – 35,00 lei nalit`]ii sistemului imunitar [i are un zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mg. Valoa- re [i activitatea sistemului imunitar. Baton indicat ca aliment s`n`tos, 500 tablete – 53,00 lei rol important n buna func]ionare a re energetic`: 350 Kcal. Se fac comen- Wheybar–R Forte M Se recomand` servirea unei por]ii zi de minimum 5 batoane. 25% redu- prin con]inutul de nutrien]i de calitate [i aparatului cardiovascular n mu[- (10 capsule) de mai multe ori pe zi, n în propor]ii optime pentru necesit`]ile Batoane proteice Amino Whey–R chiul solicitat. O capsul` con]ine 700 limita a 0,25 g pe kilocorp, din care cere pentru minimum 50 batoane. u organismului uman, care dau energie [i energizante avånd mg de L-Arginin`. 1,90 lei/baton 70 g, carbohidra]i – Comprimate de 1.300 mg con]i- una imediat dup` antrenament, m- [i au un rol benefic, putånd nlocui cunånd 85% izolat proteic din zer, una 120 caspule – 39,00 lei preun` cu ap`. O capsul` con]ine succes o mas`. L-carnitina [i acizii 34.54, gr`simi –dintre cele mai bune surse de proteine 500 mg de L-Glutamin`. Fibrobar Forte gra[i Omega 3 contribuie la stimularea 12,40, bogate n pro-disponibile la ora actual`. Se adminis- BCAA 120 capsule – 29,00 lei Baton cu o valoare energetic` re- arderii gr`similor [i a regl`rii nivelului teine din zer – 17,66treaz` zilnic 1-3 por]ii a cåte 5 compri- dus`, con]inut ridicat de fibre vege- colesterolului seric, vitamina C este un g [i care con]in 1.000 IS BCAA este un produs cu efectmate, oral, cu ap` sau alt lichid pota- anabolic, care con]ine lan]ul impor- Ornitina tale, acizi gra[i polinesatura]i Omega bun antioxidant. Fulgii de grâu ger- mg de L-Glutamin`bil. Pentru sportivii de performan]` se tan]ilor aminoacizi L-Leucin`, L- 3 [i L-carnitin`. Formula favorizeaz` minat sunt biostimulatori [i, împreun` (cel mai importantpot dubla dozele. Ornitina mpreun` cu arginina sc`derea greut`]ii, eliminarea gr`simi- aminoacid pentru Valin` [i L-Izoleucin`, ce are capaci- favorizeaz` dezvoltarea masei mus- cu fulgii de porumb crocan]i [i alunele, 300 comprimate – 55,00 lei tatea de a m`ri semnificativ sinteza lor, colesterolului [i trigliceridelor, m- dau un gust excelent batonului. Este mu[chi) [i 1.000 mg 500 comprimate – 75,00 lei culare prin cre[terea nivelelor hor- de B.C.A.A., care de proteine n organism [i care facili- monilor anabolici cum ar fi insulina [i bun`t`]e[te tranzitul intestinal, s`n`- bogat în proteine [i fibre vegetale fiind teaz` eliberarea natural` de hor- tatea articula]iilor [i tonific` sistemul recomandat [i pentru folosirea în tim- favorizeaz` recupe- hormonul de cre[tere. L-Ornitina are rarea dup` efort [i Taurina–R moni, precum hormonul de cre[tere, efect anabolic asupra ]esutului mus- cardio vascular. Are gust pl`cut, dul- pul dietelor pentru sl`bit. Nu con]ine in- cre[terea muscular`. IGF-1 [i insulina. cular prin m`rirea secre]iei de hor- ce-acri[or. Combate senza]ia de foa- grediente de origine animal`, deci poa- Tablete care con]in 500 mg de R Se recomand` servirea unei por]ii me. Se recomand` consumarea a 1-3 te fi consumat [i de c`tre cei care sunt Se fac comenzi detaurin`. Se recomand` adminis- mon de cre[tere (GH). minimum 5 batoane. (10 capsule), de 1-2 ori pe zi, din Se administreaz` cåte o por]ie (4 batoane pe zi, permi]ånd renun]area vegetarieni sau ]in post.trarea a 1–2 tb. naintea uneia dintre la una sau mai multe mese. 100% ve- 25% reducere pentrumese cu un pahar cu ap`. care una imediat dup` antrenament, capsule), de 2-3 ori pe zi, mpreun` Datorit` principiilor nutritive s`n`- mpreun` cu ap` sau alt lichid pota- getal. 25% reducere pentru minimum toase dup` care a fost conceput, ba- minimum 50 batoane. 100 tablete – 21,00 lei cu un pahar cu ap` sau sucuri natu- bil. O capsul` con]ine 500 mg de rale, nainte de antrenament [i seara, 50 batoane.u tonul se ncadreaz` n cerin]ele legii u Amino Esen]ial–R BCAA. nainte de culcare, pe nemåncate. O 2,00 lei/baton privind alimenta]ia s`n`toas` pentru 3,50 lei/baton U Este un supliment care con]ine 120 capsule – 29,00 lei capsul` con]ine 500 mg de L-Ornitin` copii [i adolescen]i, deci se poate co-aminoacizi esen]iali liberi sub form` 120 capsule – 39,00 lei Massbar–R mercializa [i n [coli. Massbar-R este un baton bogat n Batonul are 50 g [i 192 Kcal. Se carbohidra]i care ajut` la cre[terea fac comenzi de minimum 5 batoane. 25% reducere pentru minimum 50 PRODUSE PENTRU SL~BIT Siluet–R Forte energiei [i a masei musculare. Prote- inele con]inute sunt de origine anima- batoane.u 1,70 lei/baton Fibrobar–R Baton cu o valoare energetic` redu-s` [i con]inut mare de fibre vegetale.Datorit` fibrelor, se reduce asimilareagr`similor [i se favorizeaz` eliminarealor. Combate senza]ia de foame [i areun efect de detoxifiere a stomacului. Se senza]ia de foame, ajut` sistemul imunitar, regleaz` traficul intenstinal. Este 100% vegetal. Cutii 400 g – 17,00 lei Vegetal–R Produs natural, exclusiv vegetal, ce poate înlocui una sau mai multe LT Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare de fibre vegetale, care se recomand` pentru reducerea stratului adipos [i pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat` ajunse n stomac, fibrele [i m`resc volumul ajutånd la reducerea apetitului [i ast- fel se poate s`ri peste mese sau se l`, din cele mai importante surse: lap- te, zer [i albu[ de ou. Gustul batonu- lui este foarte bun datorit` con]inutu- lui bogat n arahide. Compozi]ie nutri- tiv`: proteine – 10 g, carbohidra]i – 30 g, gr`sime vegetal` – 15 g, fibre – 2 g, vitamine [i minerale – 2 g. Ingredi- ente: dextroz`, fructoz`, ulei din såm- bure de palmier, cacao, arahide, fulgi Milk&Egg Bar Baton bogat n proteine provenind din lapte, zer [i albu[ de ou. Se reco- mand` sportivilor [i categoriilor de popula]ie care au nevoie de o alimen- ta]ie proteic` [i de energie. Informa]ii nutri]ionale: carbohidra]i – 29 g, pro- Livr`ri prin curier, n toat` ]ara Am introdus livrarea rapid`, prin curier, n toat` ]ara, gratu- it` la comenzi de peste 150 lei [i cu o tax` de numai 9 lei larecomand` consumarea a 1-3 batoane poate reduce cantitatea de alimente mese zilnice. Nu con]ine colesterol. la o mas` f`r` a sim]i dup` aceea de porumb, concentrat proteic din zer, teine – 15,8 g, gr`simi – 10 g, mine- comenzi sub aceast` sum`.pe zi, un baton putånd nlocui o mas`, Ajut` în dietele de sl`bire, regular- concentrat proteic din albu[ de ou, rale – 1,3 g. senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz` Udeoarece asigur` [i necesarul de izeaz` tranzitul intestinal, împiedic` concentrat proteic din lapte, lecitin`. Ca [i pån` acum, taxele la stomacul [i au efect de regularizare a Un baton are 60 g [i 270 Kcal.nutrien]i. Cu cåt sunt nlocuite mai mul- acumularea de colesterol, elimin` tox- Batonul are 60 g [i 370 Kcal. Se fac Se fac comenzi de minimum 5 livrarea prin po[t` vor fi inclusete mese, cu atåt se va realiza mai repe- inele din organism [i reduce riscul traficului intestinal. 200 tablete – 23,00 lei comenzi de minimum 5 batoane. 25% batoane. 25% reducere pentru mini- n pre] [i fiecare poate s`de eliminarea gr`similor. 100% ve- apari]ei bolilor cardiovasculare. reducere pentru minimum 50getal. Cutii 400 g – 17,00 lei mum 50 batoane.u aleag` modul cel mai conve- L-Carnitin Lipotrop batoane.u 2,90 lei/baton nabil prin care s` primeasc` Pentru comenzi mai mari de 50 ba- L-Carnitin Instant 2,00 lei/batontoane, se face o reducere de 25%.u comenzile: clasic, ca pån` C Plicuri care con]in 1.000 mg L-car- |n afara mbun`t`]irii performan]e- Fibrobar cu ceai verde 1,90 lei/buc acum, prin po[t`, cu taxele nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd lor atletice [i a st`rii de s`n`tate a Siluet Bar Se recomand` ca aliment ener- un gust excelent. Se fac comenzi de aparatului cardiovascular, L-carnitina incluse n pre] [i cu livrare n 3- Siluet–R minimum 5 plicuri. 25% reducere pen- este foarte util` n cazul persoanelor Baton cu o valoare energetic` re- dus`, con]inut mare de fibre vegetale, getic s`n`tos, prin con]inutul de nutri- en]i de calitate [i în propor]ii optime 5 zile, sau prin curier, cu livrare Pudr` instant cu con]inut mare de tru comenzi de peste 50 buc`]i. supraponderale sau obeze care vor acas` sau la serviciu, n 1-2 s` sl`beasc`. Produsul mai con]ine ceai verde (1.000 mg) [i l-carnitin` pentru necesit`]ile organismuluifibre vegetale, ajut` la sl`bire stim- 1,70 lei/plic (320 mg). Datorit` fibrelor, se reduce uman, care dau energie [i au un rol zile [i cu o tax` de numai 9 lei, Pulånd arderea gr`similor, eliminarea Fibromix–R vitamina C, care este un puternic an- tioxidant, [i vitamina B2 care m`re[te asimilarea gr`similor [i se favorizea- benefic. L-Carnitina [i acizii gra[i n cazul comenzilor sub 150 lei.colesterolului din organism, nl`tur` Tablete masticabile cu valoare z` eliminarea lor. Combate senza]ia Omega 3 contribuie la stimularea ar-senza]ia de foame, ajut` sistemul efectul L-carnitinei, ajutånd la trans- de foame [i are un efect de detoxi- derii gr`similor [i la reglarea nivelului Cånd da]i comanda, specifi- energetic` redus`, pentru reducerea formarea proteinelor, gr`similor [i ca]i cum dori]i s` se fac`imunitar, regleaz` traficul intenstinal. stratului adipos [i sc`derea n greu- Cutii 400 g – 17,00 lei tate. Este bogat n proteine, fibre nat- carbohidra]ilor n energie. Comenzile la tel.: 021.300.75.46, 0744.632.294, Plata se face livrarea. O Produsul se prezint` sub form` de Siluet–R Vegetal urale expandate, minerale [i vitamine [i are un con]inut sc`zut de lipide capsule gelatinoase, fiecare capsul` 0722.244.783, 0724.579.149 la primirea coletu- Pudr` instant cu con]inut mare de (sub 4%). Produsul este 100% vege- con]inånd 700 mg de L-carnitin`, 14 fax: 021.351.50.58 lui, pre]urile u Reducerea este valabil` mg de vitamina C [i 0,2 mg de vitami-fibre vegetale, ajut` la sl`bire stim-ulånd arderea gr`similor, eliminarea tal. Poate s` fie utilizat perioade ndelungate. na B2. pe mail la adresa office@redis.ro incluzând numai la comenzile prin po[- [i taxele po[talecolesterolului din organism, nl`tur` 90 tablete – 19,00 lei 100 capsule– 49,00 lei sau online pe www.redis.ro t`, nu [i la magazine sau s`li.6 Culturism&Fitness nr. 6/2012 Culturism&Fitness nr. 6/2012 7
  5. 5. Ne antren`m ca s` fim s`n`to[i O s` arate mult mai bine? R`spunsul meu este mereusau ne gr`bim s` ne mboln`vim? acela[i: – Tu te antrenezi ca s` fii s`- n`tos, ei ca s` arate bine, dar s` .R de grav. To]i cei care vor s` {tim c` gåndurile nes`n`toase fie bolnavi!Prof. Cristian Neagu schimbe ceva la aspectul lor vor duc la decizii nes`n`toase [i apoi {i este foarte adev`rat! Corpul trebui, pe lång` efortul din sal`, la ac]iuni n consecin]`. suport` aceste substan]e un {tiu c` pare absurd, dar ntre- s` schimbe [i modul de a se ali- Cea mai periculoas` ac]iune timp, apoi ncepe s` cedeze. Pebarea se adreseaz` celor care menta. este aceea de a-]i administra lång` func]ia excretoare hormo-fac fitness de ntre]inere sau cu De asemenea, supradozarea substan]e interzise. Ce sunt nal`, cedeaz` [i func]ia hepatic`, Mscopul de a-[i remodela corpul, suplimentelor sau lipsa lor, n ca- aceste substan]e [i cum le deo- apare HTA (hipertensiunea arte-de a sl`bi sau de a cå[tiga n gre- zul n care corpul are caren]e, sebim de cele care au efecte be- rial`), riscul de a face infarct, dia-utate. A aborda gre[it problema poate fi d`un`toare. Totu[i aces- nefice? bet, alterarea func]iilor princi-antrenamentului, a nutri]iei sau a te gre[eli pot duce la supraantre- Nu am de gånd s` v` bag n palelor organe, apari]ia tumorilorsuplimenta]iei poate duce la pro- nament, oboseal` cronic`, acci- cea]`, cum se spune n popor, [i riscul de moarte subit` cre[te ISbleme. dent`ri musculo-tendinoase sau dåndu-v` nume de substan]e, ci mult. Dar b`ie]ii se simt bine, pu- Dac` pe planul antrenamente- tulbur`ri digestive, ceea ce nu ne v` spun simplu: tot ce este pro- ternici [i cred c`, dac` n oglind`lor pot ap`rea gre[eli de execu- pune n pericol via]a, ci doar con- dus farmaceutic, destinat oame- [i pe [trand se vede a[a de bine,]ie, de dozare a efortului, relativ fortul ei [i pot fi remediate de nilor bolnavi, este un produs d`u- asta va dura la nesfår[it [i nu vavizibile [i u[or de corectat pentru antrenor. n`tor pentru un om s`n`tos. Tot Daniel veni niciodat` nota de plat`.un antrenor cu experien]`, pe Cele mai grave probleme ns` ce se ncadreaz` aici, n mod R`ducanu Substan]ele interzise dau o stareplanul alimentar sau al suplimen- R pot ap`rea din dorin]a celui an- normal, se poate procura doar cu mental` pozitiv` exagerat`, mo- gr`besc ob]inerea unui corptelor, avånd n vedere [i c` aces- trenat de a s`ri, de la forma cu re]et` din farmacie sau, ilegal, de pot s` se transforme brusc din tiv pentru care utilizatorul ncepete activit`]i nu au loc sub supra- care intr` n sal`, la una de spor- la dealerii care fac trafic cu ele n oameni obi[nui]i n culturi[ti. excep]ional ntr-un timp foarte s` ignore orice pericol, crede c`vegherea antrenorului, lucrurile tiv de competi]ie, ntr-un timp s`lile de fitness. {tiu c` voi de- Anul trecut a murit, la nici 40 scurt, realizeaz` aceast` „minu- poate rezista la o via]` dezordo-se pot complica. foarte scurt, adic` un scop nere- de ani, un practicant al sportului ne” pe seama suprasolicit`rii U ranja pe mul]i scriind asta, dar mi nat` (alimenta]ie nes`n`toas`, A te alimenta gre[it este destul alist. se pare imoral ca un antrenor cu greut`]i, pe care l cuno[team unor func]ii vitale: cardiac`, he- lipsa odihnei), la excese de toate responsabil de s`n`tatea celui din copil`rie. A fost un tip sl`bu], patic`, hormonal`, renal`. Deze- felurile. Dac` le atragi aten]ia, pe care l antreneaz` s`-i vånd` apoi s-a apucat de sal` [i tot slab chilibrele biochimice create pot spun c` ei nu p`]esc nimic, c` substan]e care l pot mboln`vi era, dar progresa lent. Apoi, dup` declan[a acidoze sangvine grave sunt s`n`to[i tun etc. |n prezent, LT grav [i i pun via]a n pericol. V`d, n s`lile unde merg s` m` antrenez sau s` antrenez alte persoane, tineri sau mai pu]in ti- neri care discut` despre cocktail- uri de substan]e medicamen- mul]i dintre cei care mi spuneau asta acum 5; 10 sau 15 ani au probleme diverse: depresii, pro- bleme hepatice, sterilitate etc. Recent, am aflat despre un b`- iat de 19 ani, care [i injecta insu- cå]iva ani n care ajunsese s` arate bine, dar nu de competi]ie, a nceput s`-[i administreze ste- roizi; [tiu asta de la el, nu mi-a povestit altcineva. A continuat administrarea o perioad` lung` [i infarct sau alterarea unei func]ii vitale, situa]ie care l transform` pe cel care [i le administreaz` n bolnav cronic pe via]` sau candi- dat la transplant. Dar cel prins n acest vårtej, toase, insulin` etc. Aspectul lor lin` de 2 ani [i pe care l [tiam de de timp, pån` au nceput pro- v`zåndu-se n oglind`, nu mai U fizic este destul de impresionant, la sal`, c` este n spital, pentru blemele de s`n`tate. A fost diag- realizeaz` riscurile, ci, dorind au un corp musculos, f`r` gr`si- c` nu-i mai func]ioneaz` pancre- nosticat cu cancer la stomac, iar corpul care s` uimeasc` pe toat` me, vascularizat, cu un tonus asul [i nimeni nu i poate stabiliza medicii au spus c` acesta a evo- lumea, risc` cump`rånd de la muscular incredibil! {i totu[i ei se acum glicemia. Nu numai c` nu luat mai rapid decåt la orice bol- „antrenorul“ dealer de substan]e, antreneaz` pu]in, m`nånc` ce mai poate face sport [i a sl`bit nav pe care l-au tratat. A murit n care astfel realizeaz` un imens C doresc, observ` asta pån` [i peste 20 de kg, dar va fi bolnav cåteva luni, n chinuri. profit prin distrugerea s`n`t`]ii oamenii care abia vin n sal` cu toat` via]a. El pl`te[te pre]ul ad- O cuno[tin]` de-a mea, o per- celui pe care l „antreneaz`”. mine, de la prima [edin]` de ministr`rii substan]elor interzise, soan` tån`r`, sub 30 de ani, su- Toate aceste substan]e au ca antrenament. Se na[te ntreba- dar cel care i le-a våndut [i care praponderal`, a luat, mpotriva prim efect sc`derea imunit`]ii. P rea logic`, pe care mi-o adresea- l-a nv`]at s` le foloseasc` e bine recomand`rii mele, vestitele pas- Aceast` sc`dere se [tie c` este z` cel pe care l antrenez: mersi [i „antreneaz`” [i alte per- tile de sl`bit chineze[ti. Suferind prima condi]ie pentru a dezvolta – Eu de ce trebuie s` ]in o soane, evident cu acelea[i ini]ial de aritmie, a ajuns la un cancerul. Unele organisme rezis- diet`, s` m` antrenez dup` un metode. spital la cardiologie [i a stat dou` t`, altele nu. Judeca]i acum sin- O program destul de greu, s` iau Din p`cate, aceste persoane s`pt`måni ntre via]` [i moarte guri dac` aceste riscuri merit` suplimente, s` alerg etc. iar ei pot exist` n aproape orice sal` [i fac conectat` la aparate, medicii lup- asumate. Cristian Neagu asistånd pe Daniel Vlad s` m`nånce ciocolat` [i fast- profituri frumoase vånzånd aces- tånd s` o stabilizeze. E fiziologic ca sl`birea, cre[te- food, s` se antreneze mai rar [i te substan]e naivilor care cred c` Toate aceste substan]e, care rea n greutate, s` se produc` n 8 Culturism&Fitness nr. 6/2012 Culturism&Fitness nr. 6/2012 9

×