• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Revista Culturism & Fitness nr.  185 (9/2007)
 

Revista Culturism & Fitness nr. 185 (9/2007)

on

  • 1,544 views

 

Statistics

Views

Total Views
1,544
Views on SlideShare
1,544
Embed Views
0

Actions

Likes
1
Downloads
47
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Revista Culturism & Fitness nr.  185 (9/2007) Revista Culturism & Fitness nr. 185 (9/2007) Document Transcript

    • director: CRISTIAN DULGHERU num`rul 9 (185) 2007 l 0,90 lei l www.efitness.ro FITNESS &Fight FITNESS O Skandenberg .R Suplimentul Fight MAntrenament IS R U Nutri]ie LT U C POT Concursuri
    • NOI BATOANE LA REDIS CUPRINS Prin germinare, gråul [i m`re[tecon]inutul de vitamine, enzime [i mine-rale asimilabile, c`p`tånd valen]ebiologice deosebite, care i confer`calit`]i terapeutice. Medicina naturist` mese, fulgii de gråu germinat, pe lång` multitudinea de efecte biostimulatoare asupra organismului, con]in [i foarte multe fibre vegetale care potolesc foamea, contribuind Olympia 2007 . . . . . .8 Nu ai timp pentru antrenament? . . . .11 MAGAZINUL REDISarat` c`, prin consum de gråu germinat, astfel [i la sl`bit. Compozi]ie nutritiv`:se pot preveni obezitatea, constipa]ia, carbohidra]i – 37 g, gr`sime vegetal`cancerul, astenia nervoas` etc. iar orga- – 12 g, fibre – 4g, proteine – 5 g, vita- Cum nc`rc`m... . . .12nismul [i spore[te vitalitatea. mine [i minerale – 2 g. Este un produs O Batonul Granobar este indicat pentru 100% vegetal. Ingrediente: fulgi de ßocul zah`rului . . . .13oricine dore[te o hran` s`n`toas` gråu germinat, dextroz`, fructoz`, ca- putånd fi consumat n locul unei cao, ulei din såmbure de palmier, leci- Ion Oncescu . . . . . . .14 .R tin`. Batonul are 60 g [i 276 calorii. Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25% Partenerul . . . . . . . .16 reducere pentru minimum 50 buc`]i. Magazinul Redis de pe str. Mihai Eminescu nr. 114-116 s-a mutat ntr-o nou` loca]ie: Pre]: 1,50 lei/buc. Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Bucure[ti Profil fitness: A[a cum v-am obi[nuit pån` acum, la magazinul nostru pute]i cump`ra tot ce ave]i nevoie pentru practicarea M Emilia Pantea . . . .17 culturismului [i fitnessului: toat` gama suplimentelor nutritive Redis Nutri]ie, Universal, Natural Plus, Nutrimaxx, Wheybar-R este o nou` formul` de rumb, concentrat proteic din zer, produse cosmetice din gama Redis Cosmetic, accesorii, echipamente [i mbr`c`minte sportiv`.baton proteic n care proteinele provin lecitin`. Batonul are 60 g [i 284 calorii. La magazin se poate ajunge foarte u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa 2 minute de mers pe jos,din concentrat proteic din zer. Zerul, Se fac comenzi de minimum 5 buc. ßtia]i c`... . . . . . . . . .22 ocolind prin stånga Liceul Gheorghe {incai. ISarahidele [i fulgii de porumb crocan]i 25% reducere pentru minimum 50dau batonului un gust excelent fiind indi- buc`]i. Batonulcat a se consuma pentru importantul Pre]: 1,90 lei/buc. Program: Wheybar-R . . . . . .24aport proteic [i energetic. Compozi- luni - vineri 10.30 - 18.00]ie nutritiv`: proteine – 20 g, carbo- sâmb`t` 11.00 - 14.00 Rhidra]i – 24 g, gr`sime vegetal` – Interviu12 g, fibre – 2 g, vitamine [i minera- Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. 337.34.37le – 1 g. Ingrediente: dextroz`, cu Dan Enu]` . . . . .26 Ufructoz`, ulei din såmbure de pal-mier, cacao, arahide, fulgi de po- Memorialul Massbar-R este un baton bogat n zi]ie nutritiv`: proteine – 10 g, carbohi- Popa Anatol . . . . . .30 LTcarbohidra]i care ajut` la cre[terea dra]i – 30 g, gr`sime vegetal` – 15 g,energiei [i a masei musculare. Pro- fibre – 2 g, vitamine [i minerale – 2 g. Campionatul Mondialteinele con]inute sunt de origine Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei dinanimal`, din cele mai importante surse: såmbure de palmier, cacao, arahide, de skandenberg . .32lapte, zer [i albu[ de ou. Gustul fulgi de porumb, concentrat proteic din REDISbatonului este foarte bun datorit` zer, concentrat proteic din albu[ de ou,con]inutului bogat n arahide. Compo- concentrat proteic din lapte, lecitin`. Arta fizicului [i arta M TINERETULUI Batonul are 60 g [i 370 calorii. Se fac comenzi de minimum 5 buc. U fotografic` . . . . . . .35 25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. Supliment Pak . . . . .36 C Pre]: 1,70 lei/buc. Suplimentul „Fight“41 P Abonamente LiceulCei care doresc s` se aboneze la revista F I T N E S S& F i g h t ßINCAI O „Culturism&Fitness&Fight“ pot contractaabonamente la oricare oficiu po[tal, pån` pe data de 15 a fiec`rei luni. Facem Editura Redis Co precizarea c` publica]ia este nscris` n T Catalogul Presei Interne la pozi]ia 4025. {os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea, jud. Ilfov, cod 070.000 Dac` dori]i, v` pute]i abona direct la Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58 Telefon: 021/300.75.46, l l redac]ie, trimi]ånd un mandat po[tal cu 351.85.68, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [isuma de 5,00 lei pentru [ase apari]ii sau 0788.571.181 www.efitness.ro e-mail: comenzi@redis.ro - 10,00 lei pentru 12 apari]ii. Colectiv de redac]ie Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ion Coperta 1: Ion Oncescu Oncescu, Drago[ Corcoveanu, Alexandru Bolborici, Daniel Oprea [i C-tin Ionescu (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea. 2 3
    • Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes VITAMINE, MINERALE vorizeaz` metabolizarea calciului, fierului, amelioreaz` hipocalcemia, scade coleste- produsele „Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fot- rolul sangvin, reduce LDL-colesterolul, bal F.C. Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucu- Vitalizant–R nedorite. 100 tablete – 11,00 lei m`re[te permeabilitatea ]esuturilor [i elas- re[ti“, Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Daniel Complex alimentar proteic, vitamino- ticitatea vaselor de sånge, accelereaz` flu- Oprea, Ovidiu Cozma, Florin Uceanu, Petru Ciorb`, mineral care con]ine antioxidan]i cu Isotonic–R xul sangvin. Se prezint` sub form` de diferite structuri (antociani, protoanto- Petru Moja, Florina Vi[an, Alexandru Bolborici, Cos- ciani, picnogenol, flavone, catehine, Plicuri pentru b`utur` isotonic` recon- capsule gelatinoase de 500 mg. Se ad- tel Pripas, Viorel M`r`[oiu, Nicolae Cristea, C-tin Petru Ciorb`, lactoalbumine) [i nutrien]i naturali. Înl`tu- fortant` ce con]in glucoz` cristalizat` [i ministreaz` dou` pån` la patru capsule/zi. Ple[ea, Daniel R`ducanu, Daniel Racoveanu, Ion campion mondial r` stresul oxidativ [i încetine[te îmb`trå- cele mai importante vitamine [i minerale. 50 capsule – 11,00 lei Oncescu [i top-modelul Nicoleta Luciu. nirea celulelor. Îmbun`t`]e[te circula]ia |nlocuie[te rapid lichidele [i mineralele i 2006 m[ sångelui, înl`tur` riscurile accidentelor pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` ener- Allium–R Acu g`le]i sangvine [i împiedic` formarea varicelor. gie, ajutånd la recuperarea rapid` dup` Înt`re[te [i regularizeaz` b`t`ile inimii. efort [i nl`tur` oboseala. Stimulent general, antioxidant, digestiv, la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ O Cre[te imunorezisten]a, capacitatea la 5 plicuri – 5,00 lei reechilibrant glandular, stimulent imunitar, efort fizic, rezisten]a la suprastres, prin 10 plicuri + recipient 1 L – 9,50 lei vitaminizant [i mineralizant n care înl`turarea radicalilor liberi ai oxigenului ingredientele principale sunt extrase din Cutii 1 kg – 11,00 lei [i a metalelor toxice, ac]ionånd eficient Complex–R Nutrifort–R Mass Forte Creatin–R n limitarea producerii acestora. Cati- ceap` [i usturoi. Se prezint` sub form` de .R S`cule]i 2,5 kg – 19,00 lei feleaz` pielea, protejeaz` încheieturile, Este un supliment alimentar vitami- Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n capsule gelatinoase de 500 mg. Se admi- G`le]i 2,5 kg – 22,00 lei tendoanele [i ligamentele. Se adminis- no-mineral indicat n cazul solicit`rilor fi-teine, vitamine [i minerale (cu arome de plus, creatin` monohidrat pentru G`le]i 5 kg – 39,00 lei zice mari, n avitaminoze, n profilaxia [i nistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou` re- treaz` de 3 ori pe zi dup` mesele prin-vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- stimularea cre[terii rapide n mas` [i for]`. cipale cåte 1-2 tablete la copii [i 3-4 tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz` sis- prize, dup` mese.mandat pentru cre[terea rapid` n mas` Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Fosfocreatin–R tablete la adul]i. Nu are efecte secundare temul imunitar, regenereaz` ]esuturile, fa- 100 capsule – 14,00 leimuscular`. O por]ie reprezint` 90 g de Cutii 1 kg – 19,00 lei Mprodus [i, pentru o cre[tere accelerat` a S`cule]i 2,5 kg – 36,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cumasei musculare, se recomand` dou`-treipor]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 2,5 kg – 39,00 lei G`le]i 5 kg – 73,00 lei fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. CONCENTRATE PROTEICE Proteinmix–R Concentrat proteic de caliate Cutii 1 kg – 18,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es- Prot–R 85 Absorb]ie rapid`, valoare biologic` foarte superioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n S`cule]i 2,5 kg – 34,00 lei Super Mass–R te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- mare, gust foarte bun. propor]ii egale, cu efect puternic pentru IS G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei sportate, administrate u[or [i [ti cu preci- Este un supliment (cu arome de vanilie, zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table- Este un concentrat proteic din lapte [i Cutii 900 g – 43,00 lei performan]a sportiv` combinånd efectele Gale]i 5 kg – 67,00 lei ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` soia, cu o concentra]ie de 85%, G`le]i 2 kg – 85,00 lei t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea benefice a celor trei surse diferite de compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- recomandat celor care vor s`-[i asigure o Mixforte–R hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- cantitate mare de proteine n alimenta]ie, proteine. Pentru culturi[ti este excelent duce timpul de refacere, m`re[te volumul atåt n perioada de mas`, cåt [i n Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te f`r` a cre[te stratul adipos. Arome: vanilie, Ideal Protein perioada de definire. Concentra]ia protei-carbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu ciocolat`, tutti frutti [i cola. R energia muscular`, absoarbe acidul lactic Con]ine dou` surse de protein`: una cu c` este de 85%.maltodextrin` [i dextroz`, substan]e care fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie Cutii 900 g – 21,00 lei din mu[chi. Creatina folosit` este marca absorb]ie rapid` (75% din total de protein`) Cutii 900 g – 47,00 leidau un gust foarte bun produsului. Are o s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i S`cule]i 2,2 kg – 42,00 lei „Creapur“. Se recomand` administrarea a G`le]i 2,2 kg – 45,00 lei [i una cu absorb]ie lent` (25% din total). Se G`le]i 2 kg – 91,00 leiconcentra]ie de 25% proteine de origine colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 65 g de pro- G`le]i 4,5 kg – 83,00 lei asigur` astfel un flux continuu deanimal` (lapte – caseinat, albumine din ou U mare cu sucuri naturale sau cu ap`. aminoacizi în sånge timp de 4-6 ore. Performant Mass[i proteine din zer, în cantit`]i egale fie- dus). O m`sur` con]ine 30 g. 90 tablete – 14,00 leicare). Se recomand`, celor care doresc Cutii 900 g – 21,00 lei Super Protein–R 90 Arome: ciocolat` [i vanilie. Concentra]ia proteic` (100% din zer) S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei Cutii 900 g – 22,50 leicre[tere rapid` în masa muscular`, s` ad- G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei Creatina Forte–R Con]ine 90% protein` de calitate supe- S`cule]i 2 kg – 45,00 lei este de 65%. Se recomand` tuturorministreze acest supliment de 2-3 ori pe zi, rioar`, ob]inut din lapte. Arome: vanilie, G`le]i 2 kg – 47,00 lei categoriilor de popula]ie, cu deosebire LTîntre mese, pentru ca organismul sa fie G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Tablete masticabile, cu un gust foarte ciocolat`, tutti frutti [i cola. bun, care con]in 500 mg creatin` celor cu activit`]i consumatoare demereu în stare anabolic`, [i dup` antre- Cutii 900 g – 41,00 lei Supronament, pentru refacere. Energocarb-R monohidrat [i 300 mg dextroz`. energie. Pentru culturi[ti este excelent 90 tablete – 9,00 lei Izolat proteic, din soia, cu o concentra- atåt n perioada de mas`, cåt [i n Pentru cre[terea în mas` muscular`,se administreaz` câte o por]ie de 100 g (3 Este un supliment energetic din carbo- 300 tablete – 21,00 lei Protwhey–R ]ie de 90% f`r` nici un adaos de arom` perioada de definire. Gust natural, f`r` hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tuttim`suri), de dou`-trei ori pe zi, amestecat frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- Con]ine 81% protein` din zer cu un sau ndulcitori. ndulcitori.cu ap`, lapte sau sucuri. M`sura din facerea rezervelor energetice ale orga- U Creatina–R efect anabolic puternic prin promovarea sin- Cutii 750 g – 17,00 lei Cutii 900 g – 32,00 leiinteriorul ambalajului con]ine 35 g. nismului. Se administreaz` 30 g nainte de Tablete care con]in 1.000 mg de cre- tezei proteinelor n timp ce simultan reduce S`cule]i 2 kg – 36,00 lei S`cule]i 2 kg – 64,00 lei Cutii 1 kg – 23,00 lei antrenament (pentru a avea energie) [i atin monohidrat. distrugerea de protein` (catabolismul). G`le]i 2 kg – 39,00 lei G`le]i 2 kg – 67,00 lei S`cule]i 2,5 kg – 43,00 lei 40-60 g dup` antrenament, pentru refa- 90 tablete – 11,00 lei AMINOACIZI Taurina–R G`le]i 2,5 kg – 46,00 lei cere. O m`sur` con]ine 35 g. 300 tablete – 25,00 lei aproximativ 400 mg/kgcorp/zi. 200 tablete – 31,00 lei C celent. Se fac comenzi de minim Tablete care con]in 500 mg de taurin`. 300 tablete – 41,00 lei PRODUSE PENTRU SL~BIT 5 plicuri. 25% reducere pentru comenzi de peste 50 buc`]i. Amino anabolic Se recomand` administrarea a 1–2 tb. naintea uneia dintre mese (eventual m- 500 tablete – 65,00 lei preun` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect Arginin` P Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- Fibrobar–R Siluet–R 1,50 lei/plic por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg mai bun). 100 tablete – 12,00 lei Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` elibe- Baton cu o valoare energetic` redus` Ajut` la sl`bire stimulånd arderea gr`- ornitin`) pentru cre[terea n mas`[i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` similor, eliminarea colesterolului din Fibromix–R muscular` [i reducerea stratului de Amino Esen]ial rarea hormonului de cre[tere (GH) la nive- O organism, nl`tur` senza]ia de foame, ajut` gr`sime. lul hipofizei, contribuie la men]inerea func-fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [i sistemul imunitar [i are efecte anticanceri- Tablete masticabile cu valoare Este un supliment care con]inese favorizeaz` eliminarea lor. Combate energetic` redus`, pentru reducerea stra- 100 tablete –31,00 lei ]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are un rol gene datorit` con]inutului de antioxidan]i. aminoacizi esen]iali liberi sub form` desenza]ia de foame [i are un efect de deto- Cutii 400 g – 10,00 lei comprimate, cu un raport optim de important n buna func]ionare a aparatului tului adipos [i sc`derea n greutate. Este Amino–R aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu de cardiovascular n mu[chiul solicitat. Txifiere a stomacului. Se recomand` consu- bogat n proteine, fibre naturale expan-marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- Vegetal–R Produs de calitate superioar`, natural, aminoacizi esen]iali pentru sportivi este de 100 tablete – 29,00 lei date, minerale [i vitamine [i are un cu un procent [i raport optim de aminoa-tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i Este un supliment alimentar exclusiv con]inut sc`zut de lipide (sub 4%) Pro- cizi esen]iali [i dipeptide, care asigur` onecesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui- vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo- nutri]ie proteic` complet`. Cre[te rata Comenzile se fac n 021/300.75.46; 351.85.68; cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`bi- dusul este 100% vegetal. Poate s` fie Plata se facete mai multe mese, cu atåt se va realiza re rapid` [i f`r` probleme. metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- scris pe adresa 0744.63.22.94 utilizat perioade ndelungate. Produsul se la primireamai repede eliminarea gr`similor. 100% Cutii 450 g – 10,00 lei prezint` n dou` variante: Fibromix-R, nare a mu[chilor [i folose[te gr`simile redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului, pre]urilevegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 L-Carnitin Instant ndulcit cu fructoz` [i Fibromix-R Light, pentru energie. Nu con]ine zaharuri [i sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxelebatoane se face o reducere de 25%.u gr`simi. Este 100% natural. (inclusiv sâmb`ta 1,50 lei/buc f`r` zah`r, ndulcit cu aspartam. 300 tablete – 23,00 lei fax: 021/351.50.58 po[tale Plicuri care con]in 1.000 mg L-carnitin` [i duminica) pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un gust ex- 90 tablete – 5,50 lei 500 tablete – 29,00 lei sau la: www.redis.ro 4 5
    • L-carnitin Instant BATOANE Siluet-R Forte Protein–R Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare de fibre Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` Un baton proteic este echivalentul nutri- vegetale, care se recomand` pentru reducerea stratului adipos [i la 70% cantitatea de gr`sime metabolizat` detiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat` ajunse n stomac, fibrele organism. Este o substan]` a c`rei principal` func]ieexcelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – [i m`resc volumul ajutånd la reducerea apetitului [i astfel se poate este de a facilita transportul [i metabolismul acizilor16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege- s`ri peste mese sau se poate reduce cantitatea de alimente la o gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]ital` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` – mas` f`r` a sim]i dup` aceea senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz` n energie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina B5– 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mg. stomacul [i au efect de re- atletice [i a st`rii de s`n`tate a aparatului OValoare energetic`: 350 calorii. Se fac co- terolului gularizare a traficului intes- cardiovascular, L-carnitina este foarte util` n cazulmenzi de minimum 5 buc. 25% reducere [i trigliceridelor, mbun`t`]e[tepentru minimum 50 buc`]i. u tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor [i tinal. Se recomand` admi- persoanelor supraponderale sau obeze care vor s` 1,50 lei/buc. tonific` sistemul cardio vascular. Are gust nistrarea a 5-10 tablete, de sl`beasc`. Un plic con]ine 1.000 mg L-carnitin` pur` pl`cut, dulce-acri[or. Combate senza]ia .R Energic–R de foame. Se recomand` consumarea a 2-3 ori pe zi, mpreun` cu un [i 13,5 g fructoz`, avånd un gust excelent. Batoane proteice [i energizante care con- 1-3 batoane pe zi, permi]ånd renun]area la u Reducerea este valabil` pahar de ap`, cånd apare]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, glu- una sau mai multe mese. 100% vegetal. numai la comenzile prin po[- senza]ia de foame sau na- Se fac Pentru comenzi mai mari de 50 batoanetamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate vita- se face o reducere de 25%.u t`, nu [i la magazine sau s`li. intea meselor.minele [i mineralele con]inute de batonul 1,70 lei/buc. comenzi de MProtein–R. Se fac comenzi de minim 5 buc. S i l u e t - R F o r t e con]ine25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. u minimum 5 fibre vegetale din gråu, praf 1,70 lei/buc. Comenzile se fac n 021/300.75.46; 351.85.68; de ro[cove, izolat proteic din plicuri. 25% re- 0744.63.22.94 Plata se face Fibrobar Forte scris pe adresa la primirea soia, cacao, drojdie uscat`. ducere pentru 0722.24.47.83; 0744.324.645; IS Baton cu o valoare energetic` redus`, redac]iei coletului, pre]urile Se prezint` la flacoanecon]inut ridicat de fibre vegetale, acizi sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxele comenzi degra[i polinesatura]i Omega 3 [i L- (inclusiv sâmb`ta fax: 021/351.50.58 cu 200 tablete la pre]ul decarnitin`. Formula favorizeaz` sc`derea po[tale 15 lei. Comenzile se fac pe peste 50 buc`]i.greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles- [i duminica) sau la: www.redis.ro siteul w w w . r e d i s . r o sau la Pre]: 1,50 R telefoanele redac]iei. lei/plic NUTRIMAXX U SUPLIMENTE NUTRITIVE Instant Energy Drink Nutrimaxx LT Majoritatea [tim cum este cånd nu bricat n Austria, la un pre] foarte Recomand`m numai un plic/zi, iar Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` ai chef de antrenament sau s` faci bun. Deci, de acum, dac` seara este contraindicat` administra-cu firma Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard diverse lucruri, cånd te sim]i f`r` ave]i o perioad` a rea pentru c` aceast` b`utur` con]i-nou` linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt energie. zilei n care v` sim]i]i ne cofein` [i s-ar putea s` nu mai Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivelmondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`. U analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot De ceva timp, au fost inventate b`- uturile de tip Energy Drink, esen]a f`r` energie, nu trebuie decåt s` pute]i dormi. Costul unui plic este de circa 5 oriingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx: din care sunt ob]inute majoritatea mai mic decåt al b`uturilor de acest tip C B.C.A.A. Creatina Monohidrat azotul n locurile n care organismul are acestora fiind fabricat` de firma „gata preparate“, care se g`sesc n cea mai mare nevoie (pentru sinteza Produs cu efect anabolic, ce are Creatin` monohidrat avånd 100% proteic`). u Neuber – Brenntag din Austria, fabri- magazine, dar produsul nostru arecapacitatea de a m`ri semnificativ sinteza puritate. Ofer` organismului energia ne- cantul [i distribuitorul suplimentelor avantajul c` ocup` pu]in spa]iu, este 90 g – 21,00 leide proteine n organism [i care faciliteaz` cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te Peliberarea natural` de hormoni, precum for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea 200 g – 33,00 lei Nutrimaxx. u[or (15 g) [i nu con]ine conservan]ihormonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i in- postefort, cre[te volumul celular, cre[te 300 g – 41,00 lei De curånd, firma Redis a adus n sau alte substan]e care asigur` desulina. Are un remarcabil efect anticata- hidrarea celular`.u L–Carnitina Romånia produsul „Instant Energy obicei stabilitatea lichidelor. Obolic, prevenind distrugerea proteinelor [i 90 g – 11,00 leipierderea masei musculare. u 300 g – 21,00 lei M`re[te cu 70 % metabolizarea gr`simii. Drink Nutrimaxx“, produs original, fa- Compozi]ie nutritiv`/plic: Zaha- 90 g – 19,00 lei 500 g – 31,00 lei roz`-12,5 g, Acid citric-1 g, Taurin`- Acceleraz` metabolismul lipidelor, favo- 200 g – 35,00 lei Se fac comenzi de minimum 300 g – 45,00 lei L–Glutamina rizånd oxidarea lor la nivel celular, mobili- 801 mg, Glucoronolacton`-481 mg, T zeaz` depozitele de gr`sime, m`re[te 5 plicuri. 25% reducere pentru dizol- Cofein`-80 mg, Inozitol-40 mg, Niaci- Glutamina reprezint` 60% din totalul Taurina aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, comenzi de peste 50 buc`]i. va]i un plic de „Instant Energy Drink“, n` 9 mg, Ac. Pantotenic-3,3 mg, Piri- Taurina [i lecitina sunt necesare totalul aminoacizilor circulan]i n organism. reduce nivelul colesterolului [i triglice- Pre]: 1,00 lei/plicpentru metabolizarea gr`similor, previn Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne ridelor. u n 250 ml de ap` [i, n circa 20-30 de doxina-1,2 mg, Riboflavina-0,8 mg, 30 g – 17,00 lei Reducerea este valabil` numaiformarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- catabolismul muscular (distrugerea minute, sunte]i apt de orice activitate Ciancobalamina-0,5 mg, Energy-sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`t`- ]esutului muscular), mbun`t`]e[te 50 g – 29,00 lei la comenzile prin po[t`, fizic` sau intelectual`. flavour SD-0,8 mg.]esc starea de s`n`tate a inimii, asigur` recuperarea dup` efort, stimuleaz` 100 g – 52,00 lei nu [i la magazine sau s`li.suportul necesar sintezei neurotransmi]`- producerea hormonului de cre[tere, Culturi[tilor le recomand`m aceas- Produsul este contraindicat Comenzile se fac la telefoaneletorilor [i au efect protector asupra stimuleaz` activitatea sistemului imunitar, t` b`utur` nainte de antrenament persoanelor sensibile la cofein`creierului. u favorizeaz` hidrarea celular`, cre[te u M`sura din interiorul flacoanelor, redac]iei sau pe www.redis.ro 100 g – 9,50 lei produc]ia de glicogen n ficat, transport` ras`, con]ine 1 g de pudr`. pentru „a rupe fiarele“. [i diabeticilor. 6 7
    • Olympia 2007 Jay Cutler p`streaz` titlul! Ronnie Coleman se retrage „n glorie“!Dr. C. Ionescu, cel mai mare campion din acest OLos Angeles sport, se retrage, din nefericire, nu ca predecesorii s`i n plin` glorie, doar Las Vegas, Nevada, 29 septem- n semiglorie, pierzånd titlul anul tre- .Rbrie 2007. Titlul suprem n culturism cut [i nereu[ind clasarea pe podiumpe 2007 s-a disputat pån` n ultimul n acest an. |ntr-adev`r, s` [tii cåndminut al concursului Mr. Olympia. La este momentul s` te retragi, este opreliminarii, campionul en titre, Jay art`, pe care pu]ini campioni au de- MCutler, nu s-a prezentat n form` ma- monstrat-o: Larry Scott, Arnoldxim` [i a trebuit s` lupte din greu, n Schwarzenegger, Franco Columbu,finala de såmb`t` seara, ca s`-[i Lee Haney, Dorian Yates, dar nu [i Dennis Melvin Silviop`streze titlul, n fa]a lui Victor Mar- Sergio Oliva, Frank Zane, Chris James Anthony Samuel IStinez, la doar un punct diferen]`. |n Dickerson, Samir Bannout.acela[i timp, Ronnie Coleman, care Pe locul trei s-a clasat Dexter german, Dennis Wolf, foarte masiv, Iat` clasamentul final [i oficial al Urm`torii 5 concuren]i care nu[i-a pierdut titlul n fa]a lui Jay Cutler Jackson, campion n 2005 [i 2006 la cu un poten]ial mare, care poate de- finali[tilor din totalul de 22 de participan]i: s-au clasat n final` au fost: 11.anul trecut, de[i a f`cut mare zgomot Arnold Classic, considerat al doilea veni Mr. Olimpia n urm`torii 2-3 ani. 1. Jay Cultler Ronny Rockel, 12. Darrem Charles, Rtot anul c` va reveni [i va recuceri tit- concurs dup` Mr. Olympia, ca impor- Acesta a fost favoritul publicului [i, la 2. Victor Martinez 13. Hidetata Yamagishi, 14. Toneylul pierdut, nu s-a putut clasa mai bi- tan]`. Victor Martinez, cå[tig`torul anun]area clas`rii sale pe locul 5, a 3. Dexter Jackson Freeman [i 15. Will Harris. Nu s-aune de locul patru care, dup` p`rerea concursului Arnold Classic din acest Jay urmat o lung` pauz` de dezaprobare 4. Ronnie Coleman clasat: Bill Wilmore, Eddie Abbew, Umultor speciali[ti [i a marii majorit`]i an, a venit n mare for]` ca preten- Cutler a spectatorilor. Dennis a fost votat cu 5. Dennis Wolf Marcus Haley, Mark Dugdale,a publicului prezent, este nemeritat. dent principal la titlul suprem [i, cum 32% de c`tre publicul care a urm`rit 6. Melvin Anthony Markus Ruhl (mare surpriz`!), SergeyDup` concurs, Ronnie a declarat c` am spus mai sus, a fost extrem de se va da ntre Jay Cultler [i Victor concursul la TV, pe circuit pl`tit, ur- 7. Silvio Samuel Shelestov [i Vince Taylor (veteranul LTse va retrage din activitatea com- aproape de cå[tig`tor, doar la un Martinez, amåndoi fiind n plin` mat de Victor Martinez cu 27%. 8. Gustavo Badell Master Olympia).peti]ional`, acesta fiind ultimul s`u punct. Este clar c`, cel pu]in n urm`- form` [i la maximum de poten]ial. Pe locul 6, Melvin Anthony, o cla- 9. Johnnie Jackson La feminin (Ms. Olympia), Iris Kyleconcurs oficial. Deci Ronnie, poate torii 2-3 ani, lupta pentru titlul suprem Pe locul 5 s-a clasat nou-venitul sare de frunte [i pe merit. 10. David Henry [i p`streaz` titlul (al 3-lea!). Iat` re- U C P O T Victor Dexter Ronnie Gustavo Johnnie David Martinez Jackson Coleman Badell Jackson Henry 8 9
    • Nu ai timp pentru antrenament? Dr. ßerban Damian [i antrenamentelor, mai ntåi trebuie s` stabile[ti mpreun` cu el ce ai s` sim]i nevoia s` faci asta. Cei pe nevoie, adaptat la preferin]ele tale. Atunci cånd vine vorba de sarcini care i vezi mergånd la sal` sau la Dup` ce te-ai pus la punct cu care nu ne plac, scuza „Nu am timp“ bazinul de not sau alergånd afar` nu aceste probleme, e timpul s` treci la O pare s` fie cea mai utilizat`. Trebuie au neap`rat mai mult timp decåt tine, treab`. Nu amåna prea mult momen- s` mergi la masa de prånz la socri? ns` au dorin]a s` fac` acest lucru [i tul n care vei ncepe s` faci sport, Nu ai timp! Trebuie s` faci pia]a? Nici [i pun antrenamentul pe unul dintre pentru c` exist` riscul s` intervin` .R m`car o secund` liber`… Iar cånd primele locuri n ierarhia priorit`]ilor. altceva [i s` renun]i. Odat` ce ai n- vine vorba de f`cut sport, ce scuz` Dac` sportul nu reprezint` o priori- ceput, s-ar putea s` descoperi c` ]i poate fi mai bun` decåt lipsa de timp, tate pentru tine, ns` ai vrea s` de- place atåt de mult ncåt nu va mai fi mai ales n zilele noastre, cånd vin`, petrece ni[te timp cu urm`torii nicio problem` s` g`se[ti timp pentru M suntem cu to]ii atåt de ocupa]i…? pa[i [i r`spunde la cåteva ntreb`ri. antrenament. Crede-m` pe cuvånt [i A te implica ntr-un program de an- Trebuie s` p`trunzi n interiorul min]ii crede-i pe to]i cei care ar renun]a la o trenament presupune rearanjarea tale [i s` faci schimb`rile necesare: mul]ime de lucruri, dar nu [i la un an- programului general, astfel ncåt s` i Recunoa[te adev`rul – chiar ]i lip- trenament IS Iris Jenny Adela faci loc [i lui. Pentru c` s-a observat se[te timpul pentru antrena- Kyle Lynn Garcia c` oamenii au tendin]a s` se ]in` mai mente? |ncepe s` gånde[ti n mult timp de un program de antrena- perspectiv` [i s` ]i g`se[tizultatele finale din totalul de 14 con- 1. Jenny Lynn 4. Tanji Johnson ment dac` [edin]ele dureaz` mai pu- motive pentru a face din sport Rcurente: 2. Gian Allotti 5. Tracey Greenwood ]in, cercet`torii au acordat o aten]ie o prioritate. Identific` toate1. Iris Kyle 3. Sonia Adcock 6. Julie Palmer particular` antrenamentelor care se motivele pentru care nu faci2. Davana Cadeau 4. Jennifer Gates bazeaz` pe reprize scurte, dar inten- sport [i analizeaz`-le cu U3. Yaxeni Origuen-Garcia 5. Amanda Savell |n urm`toarele cåteva luni, toate se de efort, [i au observat c` acestea aten]ie.4. Lisa Oakland 6. Amber Littlejohn publica]iile de culturism vor oferi din sunt la fel de eficiente, poate chiar Pune-]i ntrebarea: dac`5. Heatehr Policki-Armburst La concursul de Fitness, din 29 de plin fotografii din concurs, comentarii, mai eficiente decåt antrenamentele ncep s` fac sport, cum o s` LT6. Betty Pariso concurente, primele [ase au fost: p`reri [i opinii, interviuri [i tot felul de lungi, dar la intensitate moderat`. m` obi[nuiesc cu acest Primele [ase, din totalul de 29 de 1. Adela Garcia informa]ii despre concurs, la care |ntr-un studiu, cercet`torii au ur- program? Scrie-]i programulconcurente, clasate la concursul de 2. Kimberley Klein sunt sigur c` cititorii revistei vor avea m`rit dou` grupuri de sportivi. Unii au pe o foaie de hårtie [i gånde[-Figure au fost: 3. Jennifer Hendershott acces [i se vor delecta. f`cut efort n reprize de 10 minute, iar te-te cum o s` te descurci. al]ii au f`cut efort continuu, timp de Identific` toate momentele li- U 20-40 minute. Iat` ce au constatat, legat de sportivii care s-au antrenat bere din zi sau acele perioade cånd faci activit`]i pu]in impor- n intervale scurte: tante. C S-au ]inut de antrenamente o Ce trebuie s` schimbi perioad` mai lung`. pentru ca programul t`u de an- Au f`cut mai multe antrenamente trenament s` fie posibil? P pe s`pt`mån` decåt ceilal]i. Avånd n minte lista de dinain- Au acumulat mai mult timp total de te, identific` elementele care efort. se vor modifica. De exemplu, O Au sc`zut mai mult n greutate. pentru un antrenament efectu- De asemenea, s-a observat o nor- at diminea]a, va trebui s` ]i malizare mai rapid` a nivelului de co- preg`te[ti echipamentul de T lesterol [i o reducere a riscului de seara [i probabil s` te treze[ti boli cardiovasculare. Acum c` [tii c` mai devreme pentru a lua mi- ai putea s` ]i „spargi” programul de cul dejun. |ncearc` ceea ce ]i antrenament n „mini antrenamente” propui pentru cåteva zile, astfel de 10 minute, mai po]i folosi scuza ncåt s` vezi dac` este posibil. c` nu ai timp? Care gen de exerci]ii ]i plac Viorel Atunci cånd dore[ti s` ]i adaptezi [i ]i se potrivesc? Cel mai bine e Ristea programul de via]` pentru a face loc s` te consul]i cu un specialist [i 10 11
    • Cum nc`rc`m, cum preg`tim dou` måini de måner, e [i mai bine. grade, bra]ele fixe. |n momentul 4. Cum ncepem mpinsul din cul- cånd bra]ele aproape au ajuns per- cat orizontal/nclinat cu gantere pendicular pe sol, coboråm rapidbara, aparatele, ganterele? grele? Aten]ie, acest punct este doar picioarele pe sol [i stabiliz`m pentru avansa]i, care au un control corpul. Dup` terminarea repet`rilor, foarte bun [i chiar [i pentru ei e l`s`m ganterele din måini pe ca- posibil s` nu fie benefic. Tot ce scriu uciucul de sub banc` (ncerca]i s` n continuare e o p`rere personal`. nu le arunca]i). Dac` facem mpinsAlexandru Bolborici |n loc s` poat` s` fac` seria urm`- recomand ca partea inferioar` a Situa]ia concret` arat` astfel: din nclinat, merge s` aducem toare cum trebuie, el [i-a pierdut o discului s` fie sprijinit` pe o coaps`, avem ganterele lång` banca de m- ganterele napoi pe coapse. O Articolul se adreseaz` ncep`to- bun` parte din energie pentru nc`r- astfel ncåt s` reducem cåt mai mult pins. Le a[ez`m la cap`tul b`ncii de Am f`cut [i varianta clasic`,rilor, dar poate fi folositor [i celor carea aparatului. stresul spatelui inferior. Pe tot drumul la picioare, ntre t`lpi. St`m [ezånd cånd cineva ]i d` o ganter` [i tu ieiavansa]i. M-am hot`råt s`-l scriu du- Ca un antrenament s` fie benefic, pe care l facem pån` la aparat, pe banc`, cu fundul aproape de ca- una sau cånd doi te ajut` [i ]i dau .Rp` ce am fost martor la o ntåmplare trebuie s` v` doza]i energia numai discul va sta u[or nclinat n fa]` (vezi p`tul b`ncii. Lu`m gantera din stån- ganterele. Ambele au fost mai pu]inla sal`. Iat` ce s-a petrecut: un nce- pe seriile propriu-zise, nu [i pentru foto 1). ga, s` zicem, [i o punem perpendicu- productive, cånd a venit vorba dep`tor dorea s` fac` pres` nclinat`, nc`rcarea/desc`rcarea barei/apara- 2. Cum punem discurile pe apa- lar pe piciorul stång (n nici un caz pe num`rul de repet`ri pe care ampres` cu discuri. Ini]ial, presa nu tului. Dac` nu v` permite]i s` pl`ti]i rat/bar`? |n cazul de la 1., cu discul dreptul). Trebuie s` avem grij` s` o reu[it s` le fac n cadrul seriei Mavea nici un disc. A luat b`iatul un pe cineva s` v` aduc` ganterele, dis- sprijinit pe o coaps`, ajut`m cu coap- a[ez`m din prima la 5-10 cm de ge- propriu-zise. Ideal ar fi variantadisc de 25 kg [i a ncercat s`-l pun` curile «la nas», iat` ce pute]i face sa ridicarea acestuia, dac` suportul nunchi. Similar, cu cel`lalt bra]. Din cånd te ajut` doi, dar trebuie s` sela pres`. Neavånd tehnica necesar` astfel ncåt s` cheltui]i cåt mai pu]in aparatului/cap`tul barei este mai pozi]ia aceasta, cu o mic` zvåcnire sincronizeze bine, s` fie destul de[i nici o for]` prea mare, nu a reu[it din energie pentru acest lucru. nalt, [i introducem discul printr-o din picioare, ne l`s`m pe spate. puternici s`-]i ridice gantere grele ISdin prima. Mai mult, la un moment 1. Cum c`r`m discurile? Binen]e- mi[care ce descrie un arc de cerc Aten]ie! Corpul r`måne n aceea[i de 40-50 kg, s` ai ncredere n ei.dat era s` scape discul pe picioare, les, lu`m discul de pe suportul de (vezi foto 2). Din cauz` c` ]ineam pozi]ie, cu picioarele ndoite, bustul [i |ncerca]i [i compara]i rezultatele! foto 2dup` ce s-a chinuit s` nimereasc` discuri (caz ideal) sau de pe jos cu discul, ini]ial, u[or nclinat, vom ve- picioarele p`strånd unghiul de 90 de Spor la antrenamente!gaura timp de 7-8 secunde. ambele måini. Mi[carea se face din dea gaura acestuia [i cap`tul de n- R Situa]ia de mai sus am rentålnit-o picioare, spatele s` fie drept tot tim- c`rcare a aparatului/barei mai u[or [i {OCUL ZAH~RULUIn alte ipostaze similare. Pe lång` pul, perpendicular pe sol, bra]ele s` nu vom fi nevoi]i s` cheltuim energiefaptul c` se putea accidenta, mai fie aproape ntinse. |n cazul discurilor suplimentar` ca s` nimerim gaura. Ueste [i o pierdere inutil` de energie. peste 15 kg, cånd le c`r`m, La nceput, discul, ]inut nclinat n fa]`, va atinge suportul cu partea su- perioar` a g`urii lui. Dup` aceea, m- LT pingem discul 1-2 cm, l ndrept`m s` Cånd m`nånci o bomboan` sau orice produs con]inånd Zah`rul devine ca un drog, ca o necesitate. Majoritatea fie perpendicular pe sol [i l introdu- zaharuri rafinate (dulciuri, pr`jituri), nivelul zah`rului oamenilor ar trebui s` scoat` definitiv zah`rul [i orice pro- cem pån` la cap`t pe suport. Excep- din sånge cre[te instantaneu la valori foarte mari. dus con]inånd zaharuri rafinate din dieta lor. ]ie de la aceast` regul` fac discurile Dup` scurt timp nivelul zah`rului Problema e mai mult psihologic` [i de cauciuc foarte groase, cele de 40- din sånge scade rapid, mai jos mul]i nu rezist` tenta]iei. E U 50 kg, excep]ie pe care o putem evita folosind discuri mai mici (dac` avem de valoarea ini]ial`. Acest lucru te face s` de ajuns s` consume din nou zah`r [i la ndemån`). te sim]i letargic, automat vor intra C 3. Cum c`r`m ganterele prin sal`? obosit f`r` chef n ciclul vicios. M` refer la ganterele grele, peste 30 de nimic. Din Care este kg. Mi s-a ntåmplat (destul de des) cauz` c` rezolvarea? P s` fac mpins din culcat cu gantere nivelul Permite-]i o de cåte 50 kg fiecare. S` iei gan- zah`- cantitate terele de jos (ceea ce implic` s` faci rului din mic` de O practic o genuflexiune cu 100 kg) sau sånge zah`r sau de pe rastel [i s` mergi cu ele 5-10 e s t e produse con]i- m pån` la banca de mpins te cam sc`zut, nånd zah`r n T sfår[e[te de energie. corpul „]ip`” fiecare zi, dar nu Avem dou` solu]ii. Prima – rostogo- dup` (cred c` exagera. |ntotdeauna s` lim ganterele cu piciorul, cåte una, pe a]i ghicit)... o consumi imediat dup` o rånd; vorbim cu instructorul s`lii mai zah`r. mas` normal`, preferabil dup` o ntåi, pentru c` e o solu]ie la limita Astfel se produce un mas` care a con]inut gr`simi bune, bunului sim]. A doua: lu`m, pe rånd, o ciclu vicios care duce la ca pe[tele sau nucile. Astfel, zah`rul se va ganter` n maniera de la 1., ca [i cum ngr`[area rapid` a oamenilor; privi]i combina cu celelalte alimente, reducånd digestia lui foto 1 ar fi un disc; dac` o putem apuca cu n jur [i v` ve]i convinge. [i men]inånd nivelul din sånge la cote normale. 12 13
    • ION ONCESCU de gånd s-o petrec n sport, nu rezultatelor. – C` a venit vorba de rezultate. Cum ai creat „Ion campionul“? – Ion de acum are mult dintr-un Ion de dinainte de ‘89... sportiv la Di- L-am ntålnit pe Ion Oncescu, namo, ntr-o sal` pr`fuit`, care dor- pentru prima oar`, la concursul Cupa mea la antrenamente pe saltele... [i Power Zone - Redis, edi]ia I. Am fost care se juca printre ]evi de-a v-a]i O uimit de ce am v`zut atunci. Mi-am ascunselea. dat seama de poten]ialul lui incredi- |n 1989, n sala de atletism de la bil, de geneticul s`u fantastic. 23 August am cå[tigat toate probele .R Ce a realizat el la recent na]ionale: 60 m, garduri 60 m, 400 m, ncheiatele Campionate Mondiale de s`ritura n lungime [i aruncarea min- skandenberg este extraordinar. Pur gii de oin`. Nu-mi mai aduc aminte [i simplu nu g`sesc cuvinte potrivite care din timpi fuseser` recorduri na- M pentru o exprimare mai bun`. Am ]ionale de vårst`, dar n fiecare dintre la Cupa Power Zone - Redis, edi]ia I, 2001 emo]ii cånd aud intonat Imnul cei patru ani n care am f`cut atle- Romåniei, n cadru oficial, cum a tism, la proba de aruncare, am ntre- fost, de exemplu, la deschiderea cut recordurile precedente. Mai p`s- IS oficial` a Campionatelor Na]ionale de trez [i acum un stegule] pe care l-am terminånd cu iubita mea. [i podium, n care am fost luat n culturism seniori de la Reghin din primit atunci… [i-mi respect promi- – {i cånd se va termina „Ion bra]e.. atunci am „adormit“… [i m-a acest an. V` da]i seama ce a sim]it siunea, n continuare, de a nu mai in- campionul“? trezit Imnul Na]ional. Ion Oncescu cånd a auzit Imnul tra n sala aceea [i de a nu mai as- – „Performan]a se ncheie cånd – Ai fost la Mondiale cu o echip` R Romåniei intonat la mondiale pentru culta de niciun antrenor. copil`ria se ncheie“, mi-a spus odat` numeroas`. performan]a lui. {i l-a auzit de dou` Skandenbergul, pentru mine, este Mircea Prjol, cånd „meandrele“ tabe- – |ntr-adev`r, numeroas`. {i sunt ori… "urcatul pe o frånghie n ntuneric". lului de concus nu-mi vor mai fi favo- campioni acolo... Din p`cate, cheia U Nu voi insista n acest interviu pe Nu se face cu ajutorul multora, dar rabile, cånd nu voi mai sim]i jocurile podiumului trebuie s` fie ntoars` de aspectele tehnice legate de antrena- pe aceia trebuie s` [tii s`-i aranjezi, dialectice subtile din lumea competi- cineva c`ruia s` nu-i po]i critica para- ment, recuperare, concentrare etc. n condi]iile n care po]i s` evi]i ]iilor, cånd voin]a va l`sa corpul prea digmele sau pozitivismul – lipsa vec- LT Ceea ce face Ion acum, n cadrul comodul, utilul, pl`cutul… {i ]in s` mult n urm`, sau cånd voi gre[i n torului antrenament corect, psiholo- preg`tirii, i se potrive[te cel mai bine mul]umesc tuturor acestora, probleme de ordine [i ierarhie a gismul – drumul bun g`sit, p`strat, lui. Pentru aspectele generale, ncepånd cu ceea ce port la gåt, valorilor. formalismul inaderent la concret, su- universal valabile, ce ]in de mamei mele, clubului Redis, celor ce – Pån` acum, care a fost cea mai perficialitatea, materialismul –“no antrenament [i tehnicile din skanden- m-au sus]inut, ncepånd cu Mihai pl`cut` experien]` tr`it` n sport? dreams no wins“, ermetismul, cam- U berg, l voi invita pe Ion s` scrie n numerele viitoare ale revistei. {erban, tu [i celor ce m-au "huiduit", – De departe, distan]a dintre final` pioni n ochii lor… Sper s` nu gre- [esc... F`r` aceast` cheie, condi]iile – Ce reprezint` skandenbergbul unei intui]ii eficiente, valide [i cu C pentru tine? finalitate sunt greu de ndeplinit, ele – Skandenbergul... una dintre ac- fiind calitatea, competen]a [i exigen- tivit`]ile mele fizice favorite, pe lång` ]a reunite cu biomecanic`, biochimie, P not, trekking, alpinism, mers cu ergofiziologie, psihologie, sociologie. bicicleta, singura nerecreativ` [i Acest domeniu este atåt de larg, competitiv`. noi atåt de la nceput, ncåt chiar [i O – S` nteleg c` sportul este o gre[elile pot fi creatoare. parte din via]a ta? – Care este urm`torul pas? – Cultura fizic` este o component` – S` cå[tig la Zloty Tur 2007 [i n T comun` celor mai mul]i oameni, chiar viitor s` devin campion mondial dac` se autompart, de cele mai absolut. multe ori, n sedentari, sportivi – Baft`! practican]i ocazionali, perseveren]i – S` fie! sau elite. M` consider apar]inånd penultimei categorii, datorit` pe- rioadei pe care am petrecut-o [i am Alexandru Bolborici la CM 200714 15
    • PARTENERUL EMILIA PANTEA Vårsta: 36 aniDaniel Oprea t`[easc` pasiunea ta pentru cultu- La fel, pentru mul]i dintre noi, par- |n`l]ime: 1,58 m rism, poate face ca zilele n care tenerul de antrenament reprezint` Greutate: 50 kg n concurs, Antrenamentul, nutri]ia, geneticul, mergi la sal` s` fie mai utile, s` par` enorm: el d` surplusul de motiva]ie 53 kg n extrasezonatitudinea fa]` de sport sunt elemen- mult mai u[oare [i, de ce nu, mai pl`- pentru a trage tare de fiare, este cel Re[edin]`: C`l`ra[i Ote esen]iale care detemin` cåt de cute. care face s` sim]im cånd un antrena- Stare civil`: nec`s`torit`departe po]i ajunge n demersul t`u Te-ai gåndit vreodat` cum ar fi ca ment a fost reu[it sau nu, de multe Studii: student` n anul 3de a acumula mas` muscular`, de a måine, n sal`, la antrenament, s` nu ori este barometrul succeselor noas- la Facultatea de Educa]ie .Rdeveni mai puternic [i de a ar`ta mai existe oglinzi n care s` te po]i vedea tre [i de alte foarte multe ori este sis- Fizic` [i Sport, Spiru Haret,bine. [i s` ]i corectezi execu]ia mi[c`rilor? temul de referin]` la care ne rapor- Bucure[ti Cu toate acestea, exist` [i al]i fac- Din punctul meu de vedere ar fi... t`m. Ocupa]ie: instructor de fitnesstori care ]i pot influen]a evolu]ia ciudat; sigur, m-a[ antrena [i f`r` De obicei rela]ia interuman` dintre [i aerobic Msportiv`? Ei bine, un partener de an- oglinzi, dar stimulul psihic nu ar mai fi cei doi este puternic` [i dominat` de Palmares:trenament, un prieten care s` mp`r- acela[i. ncredere. Partenerul de antrena- – locul 2 la CN de bodyfitness ment [tie cel mai bine s` te ajute s` senioare 2007 faci ultimele dou` repet`ri for]ate, el – locul 2 la CN de bodyfitness IS ]i poate spune c` ai nc`rcat bara masters 2007 prea mult sau prea pu]in, el ]i va co- Måncarea preferat`: recta mi[carea [i va ]ine dou` degete sezon - gr`tar sub bar` atunci cånd mpingi de la extrasezon - mere, dulciuri R piept pentru ca tu s` te sim]i n sigu- Planuri de viitor: ran]`. Partenerul ]i va striga din spa- „o medalie pe 2008“ te „nc` una cu mine!” [i va cobor Exemplu de exerci]ii U odat` cu tine atunci cånd faci genu- pentru abdomen: flexiuni cu greutate mare [i tot el ]i – crunch cu greutate ]inut` n va mprumuta 10 aminoacizi dup` måini, 5 serii a 15 repet`ri LT antrenament pentru c` tu ai uitat s` i – ridic`ri de picioare din atårnat, pui pe ai t`i n geant` cånd ai plecat 5x10-15 de acas`. Cu siguran]`, lucrurile vor sta [i mai bine atunci cånd nivelul de edu- U ca]ie, optica general` de via]`, vår- sta, personalitatea [i nivelul de dez- voltare fizic` ale celor doi sunt ase- C m`n`toare. Nu am nicio ndoial` atunci cånd afirm c` ntre partenerii de antrena- P ment exist` competi]ie. Da! Este vor- ba despre o competi]ie constructiv`, menit` s` motiveze [i s` ajute, f`r` O ncråncenare [i f`r` un cå[tig`tor anume. |ntotdeauna aceasta este o competi]ie cu doi cå[tig`tori! T A[adar, dup` o adaptare culturisti- c` adecvat` a proverbului „Prietenul Foto: Mircea Netea la nevoie se cunoa[te”, putem spune far` team` c` „Partenerul la sal` se cunoa[te”. E[ti fit? Dedic aceste gånduri lui Lari, par- Vrei s` apari pe aceast` pagin`? tenerul meu de antrenament, c`ruia i Ai nevoie de o sedin]` foto profesional`? Trimite mail cu datele tale [i o poz` la mul]umesc! mircea@redis.ro 16
    • T O P C U LT U R IS M .R O
    • T O P C U LT U R IS M .R O
    • n loc de calorii [i jouli. Treaba este, logic pentru oricine, c` 1kcal=1000 cal, la fel cum 1 kg=1000 g sau 1 km =1000 m. Nu O e la fel de logic [i pentru de[tep]ii care .R sat de 3 ori pe locul 2 la Mr. Olympia, Shawn Ray premiindu-l au propus [i a declarat dup` preliminarii c` Jay pe Jay Cutler votat legea. |n merit` s` fie n primii 5, dar nu s` S.U.A se cå[tige judecånd dup` forma n care tea pe Coleman n unele pozi]ii [i se folosesc n continuare M a venit. Dup` cum [ti]i, Jay a cå[tigat Dennis clasa n primii 3. caloriile [i joulii pe etichete, pån` la urm` [i finala, de[i a avut Wolf acum, pe ma[ina lui Jay Cutler dar un produs care este doar un punct diferen]` fa]` de al doi- scrie Olympia? Cu pu]in timp nainte etichetat acolo cu 100 cal, la lea clasat. Putem spune c` a fost n- clarat presei c` Dennis trebuie s`-[i de Mr. Olympia 2007, Jay a f`cut o noi, n Europa, conform noii IS tr-adev`r un titlu disputat [i c` la anul mai mbun`t`]easc` spatele, dar, ori- demonstra]ie la un concurs de ama- legi, trebuie etichetat cu 100 Florentina [i Petru nu prea suntem siguri cine este favo- cum, merita s` ias` pe 1. tori. La sfår[it, fostul culturist profesi- kcal. Evident se creeaz` Ciorb` rit la titlu: Jay Cutler, Victor Martinez cel mai fericit de locul ob]inut onist, Shawn Ray, a urcat pe scen` confuzie [i produsele sau nou-venitul gigant, germanul la Mr. Olympia a fost... ocupantul lo- [i i-a nmånat, din partea organizato- europene sunt dezavantajate, cånd accident rutier, primul nostru R Dennis Wolf? cul 10? David Henry a fost v`zut ]o- rilor [i a lui, pl`cu]ele de nmatricula- sunt comparate dou` produse cu un campion mondial de juniori, Virgil Barbarians cred c` germanul p`ind de fericire mpreun` cu so]ia, re pentru ma[ina sa, personalizate, con]inut identic. Buruian`, iar acum 1 an s-a stins din trebuia s` cå[tige? David, unul dintre imediat dup` concurs, n vestiar. pe care scria: Olympia Dr. Shawn a Petru Ciorb` s-a nsurat? Pe 3 via]`, la vårsta de 76 de ani, ini]iato- U cei 2 fo[ti gemeni culturi[ti-actori, De[i a ocupat locul 10, David e foarte pronosticat, de altfel, c` Jay va cå[- noiembrie 2007, el a spus „Da“ n rul mi[c`rii culturistice la noi [i prezen]i [i pe ecranele TV din Romå- mul]umit c` a reu[it acest rezultat, tiga titlul suprem [i pe doi va veni fa]a ofi]erului de stare civila, al`turi organizatorul primelor competi]ii gambele nia cu ceva timp n urm`, a fost pre- avånd n vedere c` e un tip scund [i Victor Martinez, nu Coleman, lucru de alesa sa, Florentina. Dup` atåtea oficiale, prof. Dumitru Htru. Din LT lui Ronnie zent n sal` la concursul Mr. Olym- are sub 100 kg. care s-a adeverit. succese nregistrate n culturism pacate, anun]`m dispari]ia dintre noi pia. El a fost spectatorul care s-a ridi- |n schimb, locul 8 a fost mai mult caloria nu mai exist` n Romå- speram s` aib` tot atåtea reu[ite n a prof. Paul Daniel, fost secretar al cat n picioare [i a strigat n timpul decåt nefericit de aceast` clasare. nia? Sta]i, nu v` repezi]i s` månca]i c`snicie [i i ur`m „Casa de piatra!“. F.R. Culturism [i Fitness, arbitru [i gambele, n opinia mea, au concursului c` Dennis Wolf trebuia Gustavo Badell a fost [ocat cånd a pr`jituri, nu v` gåndi]i c` pute]i mån- n noiembrie, comemor`m organizator de concursuri, care afost cele care l-au tras pe Coleman n s` fie declarat cå[tig`tor. Totu[i, du- fost anun]at pe locul 8. Normal, ca orice [i oricåt. Este vorba de o pierderea unor nume mari din istoria decedat pe 4 noiembrie 2007. Prinjos la Mr. Olympia? Coleman, ntr-un efort suprem de p` concurs, David „Barbarian” a de- U avånd n vedere c` acum 2 ani l b`- reglementar` care oblig` produc`torii s` eticheteze produsele cu kcal [i kJ, culturismului romånesc? Acum 5 ani dispari]ia lor, culturismul romånesc a se stingea din via]`, n urma unui r`mas mai s`rac.a cå[tiga al 9-lea titlu de Mr. Olym- Cpia, a venit mai separat pe picioaredecåt anul trecut iar spatele avea maimulte detalii. Totu[i, bra]ul stång era Pevident mai mic decåt dreptul, iargambele erau „dezastru”. De fapt, miamintesc c` n 1991, cånd am concu- Orat cu el la CM de amatori, desf`[u-rate n Polonia, to]i ziceau c` nu arenici o [ans` la profesioni[ti cu gam- Tbele a[a sub]iri. Ei bine, cåt timp afost Mr. Olympia a reu[it s`-[i umflecumva gambele, dar acum a venit iarcu 2 „be]e” n loc de gambe [i nu n-]eleg ce s-a ntåmplat. Flex Wheeler crede c` Jay numerita s` cå[tige Mr. Olympia? Fos- Dexter Jackson, Victor Martinez, Virgil Dumitru Paultul culturist profesionist, care s-a cla- Jay Cutler [i Dennis Wolf Buruian` Htru Daniel 22 23
    • Batonul Wheybar-R de protein` con]inut`. Aici exist` mai gustos baton proteic. Cred c` ar are un efect pozitiv asupra arterelor, multe batoane care au, la fel ca merita s` trimitem Wheybar-R la m`rindu-le elasticitatea. Wheybar-R, 20 g de protein` din zer asemenea manifest`ri pentru c` are |n concluzie, Wheybar-R este, du- sau chiar mai mult, dar, dac` ne ui- [anse de un loc frunta[. Spun asta p` p`rerea mea, cea mai bun` op]iu- t`m la pre], observ`m c` pre]ul ba- pentru c` 90-95% dintre cei pe care i ne de pe pia]a de ast`zi. Sigur, n vii- toanelor de import, care au mai mult` cunosc [i care au ncercat Wheybar- tor, s-ar putea s` apar` [i alte batoa- Florin Uceanu protein`, este atåt de mare ncåt mult R au fost categorici: e foarte bun la ne la fel de bune, la pre]uri la fel de 17 titluri de campion na]ional mai ieftin e s` cump`r`m 2 batoane gust. mici, dar, deocamdat`, n opinia Wheybar-R [i ob]inem 40 g de pro- mea, [i sunt n sportul acesta de Ce s` m`nånc? Aceasta e ntreba- tein` din zer cu doar 3 lei. 28 de ani, Wheybar-R O rea pe care mi-o pun mul]i sportivi, Al patrulea criteriu a fost consis- nu are rival cånd pri- care doresc s` progreseze substan- ten]a. Unele batoane au o vim raportul can- ]ial [i s` concureze, sau cei care stau consisten]` dur`, ca titate de prote- .R toat` ziua la birou. de caramea, care e in`, calitate [i Una dintre cele mai bune solu]ii o dificil de mestecat, al- pre]. Fiind foar- reprezint` batoanele proteice. Com- tele au o consis- te ocupat, folosesc pacte, u[or de transportat [i depozi- ten]` ca de bis- zilnic [i M tat, ele au o calitate pe care shake-u- cui]i cu gra- cåte 2-3 rile proteice nu o au: pot fi måncate nula]ie batoane oriunde, la [coal`, la serviciu, la cine- mare [i Wheybar-R ma, n drume]ii la munte sau pe pla- n fine pentru a-mi asi- IS j`. Dac` am prepara un shake din altele au o gura proteine de pudr` proteic` [i ap`, la [coal` sau consisten]` cea mai bu- la serviciu, pentru c` pe strad` sau la asem`n`toa- n` ca- cinema nici nu se pune problema, re cu batoa- litate R probabil colegii s-ar gåndi c` suntem nele premium ale firme- pe lån- cel pu]in ciuda]i, dar a[a, dac` des- lor de dulciuri. Wheybar-R ar g` dou` facem un baton [i l månc`m, totul e putea primi o medalie la |n fine, al shake-uri din Ideal Pro- U OK. acest capitol, n opinia mea. [aselea criteriu, tein [i dou` mese, una cu Oferta de batoane proteice de pe Alt criteriu important este de[i mai pu]in im- lactate [i alta cu carne. Astfel, reu- pia]` e destul de variat` [i include [i gustul. |n SUA sunt concursuri unde portant, dar care poate [esc s` stau ntr-o form` bun` de[i, LT batoane importate din SUA sau din punctele le dau cei ce vin la tårgurile face diferen]a ntre ele este prezen]a uneori, nici timp de antrenament nu Europa. dedicate industriei fitnessului. Lee altor substan]e utile s`n`t`]ii spor- prea am. |ntrebarea, care urmeaz` n mod Labrada, locul 2 la Mr. Olympia n tivilor. Wheybar-R are n compozi]ie |ncerca]i aceste batoane, 3-4 s`p- logic, este: care este cel mai bun ba- 1990, a lansat pe pia]` o linie de arahide, care con]in gr`simi esen]iale, t`måni, [i o s` sesiza]i c` ob]ine]i ton de pe pia]` pentru a sus]ine cre[- produse iar batonul s`u a primit benefice pentru inim` [i creier, [i progrese de parc` a]i månca fripturi, U terea muscular`? Opinia mea a fost c` Wheybar-R este cea mai bun` medalia de aur la categoria cel mai ciocolat`, care, potrivit ultimelor studii, pe s`turate, n fiecare zi. Cu arome de portocale, Ofert` alegere [i pentru acest r`spuns am C luat n considerare 6 criterii. l`måie [i tutti frutti Primul a fost calitatea proteinei con]inute de baton. Pentru c` protei- special` proteice, putånd ]ine loc de shaker. P na din zer este considerat` de c`tre Oferta standard cuprinde plicuri cu to]i speciali[tii ca fiind cea mai bun` toate cele trei arome, dar, la cerere, protein`, cånd vine vorba de stimula- 10 plicuri de Isotonic-R pute]i primi toate plicurile cu o O rea cre[terii musculare, batoanele cu la pre]ul de numai singur` arom`. protein` din zer se afl` n topul listei 9,50 lei Comenzile pentru aceas- mele. Aceast` ofert` cuprinde [i un t` ofert` se pot face la te- T Al doilea criteriu a fost pre]ul, recipient de 1 litru care se poate lefoanele redac]iei sau deoarece nu vorbim de 1-2 batoane folosi la prepararea produsului. pe www.redis.ro. pe lun`, ci de 30-60. Aici, Wheybar- Recipientul are un dop construit Bucure[tenii pot bene- R, care cost` 1,90 lei bucata, se de- special pentru sportivi, nefiind nevoie ficia de ofert` la maga-Florin Uceanu ta[eaz` net de restul batoanelor de s` fie scos pentru a se consuma zinul de prezentarela CN 2007 import care cost` [i de 3-5 ori mai lichidul din el. Acest recipient poate fi Redis, Calea {erban mult bucata. folosit [i pentru prepararea pudrelor Vod` nr. 159. Al treilea criteriu a fost cantitatea24 25
    • – Domnule Enu]`, este evident c` succes. S~ NE CUNOA{TEM ANTRENORII pe parcursul carierei dumneavoastr`|n ceea ce pri- a]i v`zut [i antrenat sute de sportivi. ve[te a doua parte DAN ENU¥å a ntreb`rii, consi- Care sunt calit`]ile necesare unui der c` voin]a, ambi- antrenor de culturism [i ce i trebuie ]ia, dorin]a de a fi unui tån`r sportiv pentru a deveni campion? cel mai bun, du- blate de un genetic – Capacitatea de a selecta, de a De ceva vreme, pl`nuisem s` rea- rile ntreb`rilor n timpul interviului. S- precum Mr.Olympia sau Arnold Clas- de excep]ie, sunt descoperi sportivi care promit nc` delizez un interviu cu domnul Dan Enu- a n`scut la 7 august 1959 n localita- sic. |n prezent, este antrenor la Clu- nsu[iri care nso- tineri n acest sport, precum [i O]`, antrenor de numele c`ruia se lea- tea Sili[tea, jude]ul Teleorman. |n bul Sportiv {colar nr. 5 [i la Clubul ]esc performan]a n abilitatea de a previziona forma fizic`g` cele mai importante, dar [i cele anul 1981, a absolvit Cursul de for- Redis Buftea, iar n cadrul Federa]iei de peste cå]iva ani a unui culturism.mai numeroase performan]e din cul- mare pentru instructori [i arbitri de Romåne de Culturism de Fitness – Din pozi]ia pe adolescent, care abia a p`[it n sal`, .Rturismul romånesc, [i am ales acest culturism, organizat la I.C.E.F., [i ocup` func]ia de pre[edinte al care o ocupa]i n sunt calit`]i esen]iale pentru unmoment cu semnifica]ie de bilan], face parte din prima genera]ie de in- colegiului de antrenori. cadrul Federa]iei antrenor de culturism. Nu este maiavånd n vedere c` cele mai impor- structori de culturism. |n anul 1986, a Palmaresul antrenorului Dan Enu- Romåne de Cultu - pu]in adev`rat c`, n procesul detante competi]ii interne [i interna]io- absolvit Colegiul de antrenori la ]` este impresionant, cele 24 de me- rism [i Fitness, selec]ie, flerul antrenorului este Mnale din 2007 s-au ncheiat. Institutul de Educa]ie Fizic` [i Sport. dalii, dintre care 9 de aur, ob]inute de care sunt ideile pe determinant, dar de cele mai multe Dan Enu]`, pentru cei care nu l Este primul arbitru interna]ional din sportivi antrena]i de dumnealui numai care dumneavoas - ori acesta este dublat de experien]`cunosc, este un tip cu o personalitate Romånia, n anul 1991 ob]inånd car- la campionate europene [i mondiale tr` le promova]i, n [i cuno[tin]e temeinice de psihologiecare te cople[e[te de la primele cu- netul de arbitru interna]ional cu nu- vorbind de la sine. Activitatea de an- sportiv`, anatomie, fiziologie,scopul mbun`t`]irii ISvinte schimbate, carismatic, cu un m`rul 1. |ncepånd din acest an, o trenor se ntinde pe aproape un sfert activit`]ii Federa - biochimie, pedagogie [i multe altele.sim] al umorului debordant, cu o me- alt` premier` na]ional` este conexa- de secol, de la campionii na]ionali din ]iei? O alt` calitate pe care o reclam` cu Jay Cutler la GP Romånia 2006morie fantastic` a datelor [i eveni- t` cu numele domnului Enu]`: acesta 1983 – Florin Preuteasa [i Silviu pozi]ia de antrenor este r`bdarea; – Recomand camentelor, dar [i cu un debit verbal a aplicat [i a ob]inut certificarea de Breahn` – pån` la bronzul Irinei este foarte important ca antrenorul s` la cursurile de Rcare mi-a pus la grea ncercare abili- arbitru interna]ional PRO, avånd Muntean l a Campionatele Mondiale instructori [i antrenori s` fie invita]i [i Romånia de azi? aib` r`bdare, astfel ncåt sportivul s`tatea de a sintetiza [i nota r`spunsu- astfel dreptul s` arbitreze competi]ii, din 2007. ajung` la maturitate fizic` treptat, antrenori, sportivi [i arbitri titra]i, de – Lipsa banilor face ca situa]ia ntr-un mod natural. Cunosc cazuri n experien]a c`rora s` beneficieze noii culturismului s` fie dramatic`. U care antrenori dornici de rezultate instructori. Acestora din urm` le Condi]iile de preg`tire sunt precare, rapide [i facile au distrus sportivii [i sugerez ca pe viitor s` [i indemniza]iile de preg`tire pe care cariera acestora, mpingåndu-i c`tre preg`teasc` sportivii ncercånd s` le sportivii foarte valoro[i le primesc LT accident`ri [i consum de substan]e evalueze forma fizic` [i pozarea n sunt meschine, iar faptul c` ultimul interzise. De asemenea, mod obiectiv, din perspectiva celor cantonament al lotului na]ional a avut pragmatismul [i perseveren]a fac v`zute [i apreciate de arbitri. loc acum 15 ani ntrege[te tabloul – C u m v e d e ] i c u l t u r i s m u l d i n dezastrului din culturism. Mai mult, parte din arsenalul unui antrenor de sportivi tineri de mare valoare, U precum Ovidiu Oprea sau Gabriel Barbo[, au disp`rut pur [i simplu din competi]ii, descuraja]i de situa]ia C actual`. – Care crede]i c` este cauza lipsei fondurilor? P – Implicarea insuficient` a Federa]iei Romåne de Culturism [i Fitness, care are ca atribu]ie O principal` identificarea de fonduri pentru preg`tirea sportivilor valoro[i, prin atragerea de sponsori. T – Cum explica]i faptul c`, de[i num`rul s`lilor este n cre[tere, num`rul sportivilor de performan]` este din ce n ce mai mic? – Exist` dou` categorii de s`li: consumatoare de bani [i care produc premiat de Rahael Santoja [i primarul cu Irina Muntean, Petru Ciorb` [i Florina Cernat la CM juniori-masters 2006 bani. De obicei, s`lile n care se face ora[ului Santa Susanna performan]`, doar vreo patru n 26 27
    • OMEGA 3 LYSI, CAPSULE echip`; al`turi de mine au fost [i sunt doamna doctor Anca Gur`u, un adev`rat profesionist n medicin` sportiv`, domnul Cristian Dulgheru, care a sus]inut financiar preg`tirea multor sportivi [i Irina Muntean, un Omega-3 Lysi – Ulei Pur de Pe[te de acizi gra[i Omega-3, care se g`- func]iile creierului, cre[te aten]ia [i exemplu de tenacitate [i echilibru este un produs ob]inut din materie sesc n procent foarte mare n uleiul vitalitatea, reduce riscul depresiilor. pentru sportivii antrena]i de mine. prim` de cea mai bun` calitate, cu de pe[te. Unele studii au arãtat cã nivelele Tot aici a[ vrea s` i amintesc pe tehnologii de ultim` or`. Omega-3 nu poate fi produs de or- crescute ale DHA au un impact pozi- acei inimo[i iubitori de culturism, Este bogat n acizi gra[i polinesa- ganismul uman, de aceea trebuie su- tiv asupra func]ionãrii creierului la O precum Florin Teodorescu, {erban tura]i, DHA, acidul docosahexaenoic plimentat prin diet`. persoanele n vårstã. Liu[nea, Gabriel Toncean sau Nelu [i EPA, acidul eicosapentaenoic, Acizii gra[i nesatura]i Ingrediente: ulei de pe[te Ba[falion, prin efortul c`rora n care s-au dovedit a juca un rol impor- de tip Omega 3 au o ac]i- Omega-3, gelatin`, gliceri- .R Romånia nc` mai au loc concursuri tant n prevenirea bolilor de inim`, une benefic` atåt n bolile n`, vitamina E. a c`ror organizare excelent` [i nivel sc`derea moderat` a hipertensiunii, cardiovasculare, prin Con]inut: 120 capsule, fie- arbitrånd concursul profesionist Pro Grand Prix de premiere a sportivilor spun totul prevenirea aritmiilor, men]inerea sc`derea trigliceridelor care capsul` con]ine Santa Susanna 2007 despre calit`]ile acestor oameni. s`n`t`]ii articula]iilor [i reducerea [i men]inerea co- 500 mg ulei pur de M – |n final, un gånd adresat simptomelor de amor]eal` de di- lesterolului n limite pe[te.Bucure[ti, sunt s`li care nu aduc motiva]ie constant` n preg`tire. cititorilor revistei. minea]` [i durere a ncheieturilor, normale, constituie un Doza recomandat`:profit, iar celelalte au o destina]ie pur – Cum vede]i viitorul culturismului – A[ vrea s` reamintesc cititorilor precum [i pentru starea de bine a mod eficient de com- pentru adul]i [i copii decomercial`. Num`rul mic de sportivi romånesc? revistei c` undeva, la limita dintre creierului. batere a ngro[`rii peste 11 ani: 2-3 cap- ISla Campionatele Na]ionale din 2007, – |n prezent, n culturism are loc o sport [i art`, se afl` culturismul; arta S-au f`cut multe studii privind in- sångelui [i a dovedit sule pe zi sau la reco-dac` la asta te referi, este dat de schimbare de genera]ii. Sportivi de de a-]i modela corpul asemenea unui fluen]a acizilor gra[i Omega-3, [i n c` are [i efecte antiin- mandarea medicului.dou` aspecte distincte: 1 - costurile mare valoare, precum Petru Ciorb`, sculptor presupune o lupt` titanic` cu special a EPA si DHA, iar rezultatele flamatoare. Pre]: 32 leimari implicate de preg`tire [i s-au retras din activitatea tine nsu]i [i multe sacrificii. De ob]inute au fost publicate n reviste DHA este important Comenzile se fac la Rparticiparea la competi]iile de la competi]ional`, al]ii, precum Irina asemenea, invit cåt mai mul]i tineri n de [tiin]` din toat` lumea. Cercet`rile n dezvoltarea cre- telefoanele redac]ieiOradea [i Reghin, lipsa sus]inerii Muntean sau Florina Vi[an, se s`lile de antrenament pentru efectuate de speciali[ti au stabilit c` ierului [i a sistemului sau online, pe siteulfinanciare din partea cluburilor g`sesc spre finalul carierei sportive. beneficiul propriei lor s`n`t`]i [i organismul uman are o mare nevoie nervos, mbun`t`]e[te www.redis.ro U(transport, cazare, machiaj pentru Cu toate acestea, noua genera]ie, cu imagini [i, de ce nu, pentru a deveni ULEI DIN FICAT DE RECHINconcurs etc.) [i 2 - anun]atele Florina Cernat, Daniel Racoveanu, viitori campioni.controale antidoping care au convins Adrian R`doi [i al]ii, atest` faptul c` LTmul]i sportivi s` r`mån` acas`. viitorul cultu- – Domnule Enu]`, cum aprecia]i rismului romånescculturismul din ]ara noastr`, din punct se afl` pe måinide vedere al dopingului? bune. Nu este mai Uleiul din ficat de rechin, datorit` - favorizeaz` refacerea sistemului mg alkoxigliceroli. – Situa]ia este f`r` precedent! La pu]in adev`rat c` con]inutului s`u n alcoxigliceroli, ajut` nervos, avånd efecte benefice n sin- Con]inut: flacon cu 60 capsule, fie-Campionatele Na]ionale din 2007, dela Reghin, din 20 de teste doping seniori, precum Petru Moja, Clau- U la combaterea multor infec]ii, deoarece are efect n producerea de celule albe. drom de oboseal` cronic`, insomnie, depresie; care capsul` con]ine 500 mg ulei din fi- cat de rechin.efectuate, 6 sportivi au fost depista]i diu Roman, Ma- Compusul are efect antioxidant, an- - fortific` celulele [i atenueaz` noci- Doza recomandat` pentru adul]i: 1-2 Cpozitivi iar 2 nu s-au prezentat la nuel Firic`, Dra- tibacterian [i antimicotic. vitatea chimioterapiei sau a terapiei cu capsule pe zi sau la recomandarearecoltarea probelor biologice, go[ Popescu, Nicu Ac]iune: medicina popular` scan- radia]ii; medicului.neprezentarea fiind echivalent` cu Rotaru sau Vlad dinav` utiliza uleiul din fi- - stimuleaz` mecanismul de pro- Precau]ii: persoanele care urmeaz` Pproba pozitiv`. A[adar, 8 sportivi Pihureac, pot re- cat de rechin din vechi ducere a leucocitelor [i trom- o medica]ie pentru sub]ierea sångeluipozitivi la testele doping, dintre cei 48 prezenta cu timpuri, pentru combate- bocitelor; trebuie s` consulte medicul nainte denscri[i n concurs, reprezint` un succes Romånia rea oboselii [i nchiderea Aceste efecte ale uleiului din fi- a folosi produsul. Administrarea pe o Oprocent de 16%. Enorm! la competi]iile r`nilor. Cercet`rile ulteri- cat de rechin l recomand` n: perioad` mai lung` de 30 de zile cre[te – O ntrebare care a f`cut ceva interna]ionale. oare au scos la iveal` [i - hepatite virale [i ciroze ale tendin]a de coagulare a sångelui, cres-vålv` pe forumul siteului – Exist` per - alte efecte benefice ficatului; cånd riscul de trombocitopenie, de ace- Twww.topculturism.ro: merit` s` soane care v-au pentru s`n`tatea - astm, bron[ite, artrite; ea e bine ca folosirea ndelungat` s`concurezi? fost al`turi de-a omului, dintre care - psoriazis [i diverse forme de se fac` sub supravegherea medicului. – Da! Dincolo de dificult`]ile lungul carierei [i al amintim: cancer al pielii; Pre]: 29 leifinanciare, consider c` merit` s` c`ror nume a]i dori cu Virgil - ajut` la refacerea ]e- - nainte, n timpul [i dup`concurezi pentru a-]i confirma ]ie s`-l men]iona]i? Buruian` la CM suturilor, gr`bind nchi- terapia cu radia]ii sau Comenzile se fac lansu]i c` ai capacitatea de a progresa – Sigur! |ntot- juniori 1998 derea r`nilor, nt`rirea chimioterapie; telefoanele redac]iei sauca valoare sportiv`, pe de o parte, iar deauna succesele sistemului imunitar al Ingrediente: 500 mg ulei din online, pe siteul www.redis.rope de alt` parte, pentru a-]i asigura o le-am ob]inut n organismului; ficat de rechin/capsul` cu 100 28 29
    • MEMORIALUL POPA ANATOL edi]ia a V-a, 29 septembrie 2007, C`l`ra[iprof. Cristian Neagu 3. Emil David – Hard Body B. N`vodari 4. Robert }epelu[ – Loren]o Gym 4. Valentin Stanciu – Petrolul Br. Ca n fiecare an, la sfår[itul lunii Br. 5. Georgian Iorga – Atlas Br.septembrie, ne-am obi[nuit s` avem 5. C`t`lin Ciofu – CSM Ia[i Trecånd la categoriile seniori, Ola C`l`ra[i un concurs n memoria La categoria 75 kg, competi]ia a campionul na]ional la 65 kg, Adrianunui promotor al culturismului plecat fost mai echilibrat`, lupta pentru locul R`doi, s-a impus ca [i la na]ionale ndintre noi, Anatol Popa. Acest con- 1 fiind destul de stråns`. fa]a lui Ioan Pop. Iat` c` la 70 kg, pri- .Rcurs a ajuns la edi]ia a V-a sub måna 1. D`nu] Samoil` – Petrolul mii 2 au fost sportivi din categoria 65dlui Nelu Ba[falion, care a organizat Br`ila kg.an de an, ncepånd cu 2002, edi]ie 2. Lucian Preda – CSM Rova 1. Adrian R`doi - CSM Ia[idup` edi]ie, crescånd premiile [i ni- Ro[iori de Vede 2. Ioan Pop – CSM Baia Mare Mvelul de organizare. 3. Cristian Costescu – CS{ 5 B. 3. Cristian Anghel – Farul C-]a open seniori Ca reac]ie, pe m`sura premiilor, a 4. Elvin Peta – Fortus C`l`ra[i 4. {tefan Boscornea – CS Fortusfost participarea numeroas` a sporti- |n limitele categoriei 80 kg, s-au C`l`ra[ivilor de valoare, care au oferit un nscris 2 juniori masivi, cå[tigånd cel 5. Virgil Trif – CSM Baia Mare acest sport, departajarea lor f`cåndu- 5. Cosmin Lungu – ISspectacol deosebit. Apropo de premii, mai propor]ionat. 6. Marius Ion – Atlas Br. se n urma unor compara]ii. Athletic Gym N`vodariiat` lista acestora pentru sportivi: loc 1. Mircea Mure[an – Redis 1. Lucian Boerescu – Farul C-]a 6. Victor Barbu – ACS1 – 400 lei, loc 2 – 300 lei, loc 3 – 200 Buftea La categoria 80 kg, remarc`m 2. Viorel Ristea – Body Gym Deva Prietenia Caracallei, loc 4 - 100 lei, loc 5 - 80 lei, loc 6 - 2. Vl`du] Onofrei – CSM Ia[i cre[terea de form` a lui Costel 3. Ovidiu Stinigut` – Olympia Pro La categoria supergrea R60 lei, pentru seniori, loc 1 – 300 lei, La categoria grea, s-a impus Pripas, care s-a impus n fa]a celor Gym Bv. (+100 kg), proasp`tulloc 2 – 200 lei, loc 3 – 100 lei, loc 4 – Bogdan B`l`[oiu n fa]a lui Cosmin doi adversari. 4. Aurelian Ivanciu – Fortus Cl. campion na]ional, Costic`80 lei, loc 5 – 60 lei, loc 6 – 40 lei, Ciuprun, un sportiv foarte titrat, dar 1. Costel Pripas – Redis Buftea C`ileanu, posesorul celei Upentru juniori [i 1.000 lei plus Trofeul care se lupt` cu o problem` de 2. Drago[ Cojocaru – Loren]o mai bune calit`]i muscularePopa Anatol pentru open seniori. s`n`tate, pe care i dorim s` o Gym Br. din concurs, s-a impus din |n cadrul competi]iei de juniori, la rezolve [i s` revin` la forma lui 3. Drago[ Cerbureanu – Fortus prima secund`. LT65 kg, s-a remarcat Valentin Ariciu c consacrat`! C`l`ra[i 1. Costic` C`ileanu –are a dominat deta[at categoria. 1. Bogdan B`l`[oiu – Hard Body La 90 de kg, surpriza categoriei s- Farul C-]a1. Valentin Ariciu – Petrolul Br`ila 2. Cosmin Ciuprun – Colosseum a numit Marian Lighean, care a venit 2. Octavian Mih`i]` –2. George Solzaru – Fortus Giurgiu ntr-o form` foarte bun`, Olimpia Pro Gym Bv. C`l`ra[i 3. Marius Mor`ra[u – Atletic Gym surclasåndu-l pe Florin Uceanu. 3. Ionu] Iana – Redis U 1. Marian Lighean – Post`varul Bv. Buftea 4. C`t`lin Boeriu – Spiru 2. Florin Uceanu – Haret B. C Metrorex B. 5. Rare[ {uteu – Redis 3. Daniel Ostrovschi – Buftea Redis Buftea 6. Radu Vrabie – P 4. Eugen Matis – Vulturul Colosseum Giurgiu de Mare N`vodari A urmat openul juniorilor, 5. Costel Deacu – Fortus cå[tigat de Valentin Ariciu, O C`l`ra[i urmat de openul seniorilor, 6. Cristian Hristu – Farul cå[tigat de Lucian Boerescu. C-]a De remarcat, cre[terea T 7. Ionu] Novac – Atlas Br. acestei competi]ii de la an la |n limitele categoriei 100 kg, an, n curånd avånd [anse campionul na]ional en titre al s` devin` un concurs Lucian categoriei, Lucian Boerescu, republican [i de ce nu Boerescu a ntåmpinat un adversar de interna]ional. Felicit`ri temut, pe Viorel Ristea. organizatorilor [i sportivilor! Ambii sportivi posed` Costel Zeci de poze [i video de la siteului w w w . t o p c u l t u r i s m . r o la open juniori structuri excelente pentru Pripas aceast` competi]ie, g`si]i pe forumul rubrica Competi]ii. 30 31
    • CAMPIONATELE MONDIALE DE SKANDENBERG 2007 titluri de vicecampion european la ca- tegoria 100 kg, dar [i mult` frustrare ION ONCESCU, pentru ratarea primului loc. Sim]eam cu to]ii c` Ion este cel mai bun din lume, dar un nesfår[itDUBLU CAMPION MONDIAL! lan] de ghinioane l mpiedica sa fac` pasul cel mare. Ca s` cå[tigi primul loc ntr-o com- peti]ie de asemenea nivel, nu e sufi- cient s` fii cel mai bun, trebuie s` fii O fantastic, concentrat, valoros, noro- cos [i n form`, nu neap`rat n aceast` ordine. .R Dup` ce ani de zile Oncescu a concurat la categoria 100 kg, de[i greutatea sa corporal` nu dep`[ea 92-93 kg n competi]ie, anul acesta a finala bra] stång M ]inut regim cu scopul declarat de a concura la categoria 90 kg. Prima victorie s-a nregistrat la de armwrestleri, romånul a avut ne- de voin]` [i d`ruire. Primul meci din- cåntarul oficial, care i-a ar`tat 90,0 voie de 8 meciuri pentru a triumfa, n- tre cei doi a durat o jum`tate de se- IS kg! s` ostilit`]ile s-au desf`[urat diferit cund`, cu Tsoriev nemul]umit de n- Concursul n sine a fost spectacu- de aceast` dat`. Hot`råt, Oncescu frångerea rapid` [i fiind gata s` r`s- los. La bra]ul stång, Ion a disputat 10 nu a pierdut nici o rund`, pån` cånd toarne masa de concurs de nervi. A lotul Romåniei meciuri n condi]iile n care categoria a dat piept n ultimul tur preliminar urmat meciul decisiv, unde dup` start R sa a num`rat 27 de sportivi, dintre chiar cu rusul Tsoriev. Acesta, mult rusul, coco[, ]ipa la Ion „come on”, Iat` c` a venit din nou vremea rela Prjol n 2004, n Africa de Sud, În urma selec]iei f`cute la care 5 aveau deja unu sau mai multe mai puternic la dreapta decåt la stån- bucuros c` a intrat n procedeul s`unoastr`, dragi iubitori de skanden- ne putem l`uda de acum [i cu Ion Campionatul Na]ional din prim`var` titluri mondiale la activ n anii anteri- ga, s-a impus n fa]a romånului, dar favorit, hook. Au fost momente de Uberg! Oncescu, cel mai tare b`rbat din [i beneficiind totodat` de distan]a ori! Dup` un meci cå[tigat rapid, Ion n urma unei gre[eli de arbitraj, [i s-a suspans, dar Oncescu [i-a demon- Scriu cu måndrie despre cea mai lume la acest sport. A[adar, pot spu- mic`, Romånia a aliniat la startul pierdea surprinz`tor n runda a doua calificat n final` nenvins. Ion a tre- strat clasa [i pe stilul adversaruluimare performan]` din istoria acestui ne, f`r` fals` modestie, c` Romånia, mondialelor un lot numeros, de 27 de chiar la bulgarul campion mondial, buit s` mai nving` un adversar [i a s`u [i l-a nvins [i de aceast` dat`. LTsport. Ion Oncescu a devenit cel mai prin ace[ti sportivi de excep]ie, sportivi [i 3 arbitri. Golemanov. {tiind c` romånul e foar- ajuns din nou n final` avånd o n- Rusul, nfrånt cu armele lui, a nne-bun din lume, cu acte, este dublu domin` pe alocuri n skandenbergul Rev`d n minte diverse ntåmpl`ri te puternic la stånga [i fiind convins frångere, deci din postura n care tre- bunit , [i-a aruncat tricoul [i nu a maicampion mondial. mondial! de la primul concurs de skandenberg c` e un accident, l-am ntrebat pe buia s`-[i nving` de dou` ori opo- venit nici la festivitatea de premiere, Dup` titlul suprem, cå[tigat de Mi- La Veliko Turnovo, n Bulgaria, s-a organizat de noi, Cupa Power Zone – Oncescu ce s-a ntåmplat [i mi-a nentul pentru a lua titlul. caz unicat n tot concursul, riscånd desf`[urat, la Redis, n anul 2000, pån` la perfor- spus s` am ncredere n el. Ce a ur- Finala a fost un adev`rat exemplu din cåte am n]eles o suspendare nceputul lunii octombrie U man]a imens` de acum. |mi amintesc cu nostalgie de entu- mat a fost incredibil: Ion a nceput s` le dea secunda la to]i, inclusiv bulga- 2007, a XXIX-a ziasmul acelor vremuri, de oamenii rului la meciul urm`tor dintre ei, [i a C edi]ie a Campi- implica]i atunci: Cristian Dulgheru, ajuns n final`, al`turi de rusul Dzam- o n a t e l o r Cristi Niculescu, Eugen Dunca, Ale- bolat Tsoriev, nenvins pån` n acel Mondiale de xandru Costache [i cu mine, cu to]ii moment. Avånd deja asigurat` cea P Skandenberg. iubitori de „fiare”. Ne-am ndr`gostit mai bun` performan]` din carier`, A fost un eveni- cu to]ii de acest sport [i recunosc c` ne-a fost team` de un blocaj psihic ment grandios, la acel moment Oncescu [tia regulile pentru el, dar din fericire ne-am n[e- O la care au luat mai bine decåt noi, care eram lat. Oncescu, concentrat la maxi- parte aproape organizatori. mum, n final` l-a „zdrobit” de dou` 800 de sportivi Dup` acel prim concurs na]ional ori pe rus, chiar [i n strap, [i [i-a ad- T din 40 de ]`ri cå[tigat de el, a fost nevoie iat` de 8 judecat primul s`u titlu mondial, iar de pe tot mapa- ani de competi]ii pentru ca Ion On- noi am ascultat måndri Imnul Romå- mondul, cu o cescu s` ia titlul suprem mondial. niei [i veseli am sunat pe toat` lu- organizare de |nc` de la primul concurs extern, mea s` d`m vestea cea mare. excep]ie [i tran- Zloty Tur 2003, Oncescu a demon- Urm`toarea zi, la bra]ul drept, l smis n direct la strat certe calit`]i, fiind medaliat [i [tiam pe Ion ceva mai slab din cauza TV n 14 na]i- atunci. unor accident`ri mai vechi. |ntr-o finala bra] dreptKotciev vs Olimpiu F`t uni. Anii trecu]i i-au adus n palmares 3 categorie [i mai numeroas`, cu 29 32 33
    • numeroas`, a fost completat` de arbitrii interna]ionali Mihai {erban, Victor Barbu [i Drago[ Corcoveanu. Marele succes al lui Ion Oncescu a creat un boom n mass-media. Mul]umim pe aceast` cale televiziunilor Sport.ro, Romantica, OTV, Realitatea TV, Antena 3, Bloombiz, precum [i presei scrise [i internetului care au reflectat O performan]a noastr` cu obiectivitate [i interes. Urm`torul obiectiv pentru Ion .R Oncescu este, a[a cum ne-a declarat, s`-l nving` pe campionul mondial la profesioni[ti, americanul John Brzenk, o adev`rat` legend`. M |n ncheiere ]in s` men]ionez cel mai important lucru, faptul c` singurulpentru indisciplin`. |n tot acest timp, Chipreanov, Radu Anghel, Lehel care a sprijinit Asocia]ia Romån` denoi ne måndream cu cele dou` me- Bardoczi, George Tache, Vasile Skandenberg, „Bra] de Fier” [i acest ISdalii de aur [i ascultam m`guli]i cum Manole, Daniel Andronache, Mircea sport, de acum 8 ani [i pån` noficialii mondiali l declarau pe Ion cel Bic`, Adrian Påslariu, Dinu Dobrean, prezent, a fost Cristian Dulgheru prinmai valoros armwrestler din com- Andras Egyed, Alin Cuemjiev, D`nu] sponsorul Redis Nutri]ie. F`r` acestpeti]ie! Borbil, Radu Georgescu, Daniela om deosebit nu se putea |ntåmpla R Din lotul Romåniei, o comportare Ghi]`, Mircea Cårloganu. mare lucru [i, n aceste clipe deremarcabil` a avut [i Olimpiu F`t ({i- Sunt convins c` mul]i dintre ei, n bilan], ]in s` subliniez acest adev`r.[e[ti-Maramure[). La categoria 110 urma experien]ei extraordinare Ca de obicei, video, foto [i Ukg seniori, acesta a ocupat locul 6 la c`p`tate, vor deveni adev`ra]i comentarii despre campionatulbra]ul drept [i locul 5 la cel stång, ambasadori ai skandenbergului la mondial, g`si]i pe forumul siteuluifiind singurul care a mai adus puncte nivel local. Deja participarea unora w w w . t o p c u l t u r i s m . r o la sec]iunea LTechipei Romåniei al`turi de Ion, de dintre ei la competi]ie a fost sprijinit` Skandenberg.altfel ]ara noastr` a ocupat locul 12 de autorit`]ile locale [i sponsorin clasamentul pe na]iuni. V` declar diver[i, c`rora [i noi ca for na]ional le Drago[ Corcoveanu,cu sinceritate c` Olimpiu a fost foarte mul]umim pentru c` au ales s` fie Secretar general,aproape de podium [i doar tragerea al`turi de ace[ti valoro[i sportivi. Asocia]ia Rom~n` dela sor]i [i meciul direct pierdut lacampionul mondial Kociev l-au scos Delega]ia Romåniei, puternic` [i U Skandenberg, „Bra] de Fier”din medalii. C Urm`torul remarcat [i singurulromån care s-a mai clasat n top 10 afost Lucian Bozu (R`d`u]i), nvins Pdoar de sportivi clasa]i pe podium. I-am mai remarcat pentru ambi]ia[i poten]ialul lor [i pe Andrei OChipreanov, Bogdan Ghi]` [i pe IoanPu[ca[u, care din p`cate n-aconfirmat aici bronzul ob]inut la Teuropene. Al`turi de cei de mai sus, au mai Foto: Mircea Neteaf`cut parte din lot urm`torii sportivic`rora le mul]umesc pentrucomportarea avut`: Ruslan B`l`iu[,Alpar Borbath, Florin Rizea, AntalBiro, Filip Tr[u, Daniel Chivu, Ion Drago[ Corcoveanu, Victor Barbu [i Mihai {erban OncescuGeorge Diaconescu, Andrei 34
    • SUPLIMENT PAK Produc`tor: Barentz Ingredients, FLEXBODY – HAINE Olanda. Se prezint` la cutii de 750 g – 17,00 lei. PENTRU ANTRENAMENT Dextroz` Are o concentra]ie de 100% La magazinul Redis (Calea {er- Cei care au studiat foarte mult nutri- prezint` la cutii de 900 g – 39,00 lei. carbohidra]i simpli, cu absorb]ie ban Vod` nr. 159, zona Tineretului),]ia sunt din ce n ce mai preten]io[i cu Concentrat din zer (Milei WPC 80) rapid` [i gust dulce, pl`cut. pute]i g`si mbr`c`minte pentru an-alegerea suplimentelor. Am ntålnit din Concentrat proteic din zer cu o Produc`tor: Amylum, Bulgaria. Se trenament marca FLEXBody. Hainelece n ce mai multe cereri de suplimen- concentra]ie proteic` de 80%, se prezint` la cutii de 1 kg – 6,50 lei. sunt din bumbac+lycra. M`rimi: M, L,te cu o anumit` compozi]ie proteic` [i dizolv` foarte bine [i are gust neutru. Fructoz` XL, XXL. Oun anumit gust. Avånd n vedere Produc`tor: Milei, Germania. S e Are o concentra]ie de 100% carbo- p a n t a l o n i l u n g i – 65 lei; culori:aceste lucruri, ne-am gåndit s` lans`m prezint` la cutii de 900 g – 37,00 lei. hidra]i simpli, cu absorb]ie lent` [i negru, grio gam` nou`, denumit` „Supliment Concentrat proteic din lapte (MPC gust dulce, pl`cut. Produc`tor: pantaloni scur]i – 40 lei; culori: alb, .RPak“, care s` con]in` diferite substan]e 85 UF) . Amylum, Turcia. Se prezint` la cutii bleu, turcoaznutritive pure, adic` noi decåt le Concentra]ia proteic` este de 85%, de 1 kg – 9,50 lei. maiou b`rba]i – 40 lei; culori: alb,ambal`m exact a[a cum le primim de se dizolv` foarte bine [i are gust neutru. Maltodextrin` negru, grila produc`tori, f`r` s` intervenim n Produc`tor: Lactoprot, Germania. Se Are o concentra]ie de 100% carbo- maiou femei – 35 lei; culori: negru, Mvreun fel, adic` s` le combin`m cu alte prezint` la cutii de 900 g – 39,00 lei. hidra]i complec[i, cu absorb]ie lent` [i roz, bleusubstan]e, s` le d`m gust sau arom`. Izolat proteic din soia (Unisol S) gust neutru. Produc`tor: Roquette, t r i c o u – 50 lei; culori: alb, bleu,Dumneavoastr` pute]i cump`ra aceste Concentra]ia proteic` este de Fran]a. Se prezint` la cutii de 1 kg – turcoaz, ro[usubstan]e pure [i s` le combina]i cum 90%, se dizolv` bine, gust neutru. 9,50 lei. tricou lycra – 40 lei ISdori]i, n func]ie de obiective [i gusturi. Comenzi [i informa]ii la tel.Pute]i ad`uga la un concentrat proteic 021/337.34.37 sau pe mail lade un anumit fel, sau la o combina]ie flexbodyechipament@yahoo.comde mai multe feluri de concentrate Rproteice, dextroza, ca aport decarbohidra]i simpli [i pentru a da ungust bun, maltodextrin`, pentru aport Ude carbohidra]i complec[i, [i, n func]iede gustul fiec`ruia, diferite ingredientepentru un gust cåt mai pl`cut (cacao, LTvanilie sau diverse arome care seg`sesc n comer]). Iat` primelesubstan]e nutritive din gama Supliment Solu]ia ideal` pentru cei care vor s` cå[tige mas` muscular` datorit` formuleiPak: cu dou` surse de protein`: l una cu absorb]ie rapid` (75% din total protein`) Concentrat din zer (Lactomin 80) l cealalt` cu absorb]ie lent` (25% din total protein`) Concentrat proteic din zer cu oconcentra]ie proteic` de 80%, se U Se asigur` astfel un flux continuu de aminoacizi în sånge timp de 4-6 oredizolv` foarte bine [i are gust neutru. l PENTRU CRE{TEREA l PENTRU SC~DEREA CProduc`tor: Lactoprot, Germania. Se ÎN GREUTATE ÎN GREUTATE trei por]ii pe zi înainte dou` por]ii pe zi care cu dou` ore de cele trei mese s` înlocuiasc` dou` dintre cele Baton proteic P principale ale zilei trei mese principale ale zilei cu un O Dac` dori]i rezultate spectaculoase: con]inut O por]ie se ob]ine amestecånd o m`sur` de „IDEAL PROTEIN“ cu o can` cu lapte (sau cu ap`, mare de fibre dac` vre]i s` sl`bi]i). O cutie con]ine 35 de por]ii. T NU ARE EFECTE NEGATIVE vegetale, Comenzile se fac în scris pe adresa sau la telefoanele ideal pentru redac]iei. Ve]i pl`ti produsul doar în momentul ridic`rii de la po[t`, pre]ul include [i taxele po[tale. sl`bit Se prezint` la cutii de 0,9 kg – 22,50 lei, s`cule]i de 2 kg – 45,00 lei, g`le]i de 2 kg – 47,00 lei. 36 37
    • MIC~ PUBLICITATE OFERT~ Vindem, pentru practicarea culturismului, tricouri, S`li de culturism MATRIX GYM pantaloni, fond de ten, bare olimpice, m`nu[i de Bucure[ti, Calea Crånga[i antrenament, centuri din piele de cea mai bun` calitate, CSS 5 – Bucure[tiVånd aparate culturism, discuri, bare, gantere, Distribuitor de suplimente nutritive n prin telefon: 0262/220614; 07445100 06; 0744.828.833 Stadion Lia Manoliu – lång` turnul de para[utism nr.6. Tel. 0722.530.015 NICK & BOBO SPECIAL~ pre] foarte convenabil. Rm. Vålcea. telefon: 0722.697.522; Tel. 021/7600672, Bucure[ti, magazin Bucur |n s`pt`månalul „Top Tel. 0722.473.011 Magazin, cu suplimente Redis Nutri]ie, g`si]i antrenor Dan Enu]` Obor, la etaj, vizavi de 0744.268.634 Sport“, s-a publicat n serial, Vånd aparate de n Bucure[ti, la magazinul Obor, pe holul SIMONE GYM 1 Prim`ria sector 2. timp de 11 numere, n perioadaVånd suplimente Redis culturism [i fitness n Buz`u, la sala intr`rii principale (intrarea McDonald’s). Bucure[ti, cart. Drumul Tel. 0729.517.291 5 februarie – 16 aprilie 2003, foarte convenabil Taberei, str. Pa[cani 8. „Oxigen Center“. (Bucure[ti) Tel. SUPERGYM INC suplimentul 100 exerci]ii de Tel. 725.77.04, 723.370.156 O Tel. 0722.299.435 0722.587.140 Bucure[ti, cartier Berceni, culturism. |n fiecare num`r, au Magazin de comercializare a suplimentelor CLUB FORCE 1 str. Ni]u Vasile nr. 57Clubul Sportiv Universal Produse Redis, fost publicate exerci]ii din vinde suplimente Universal, Natural Plus nutritive n Ploie[ti, str. Brebenei 3, bl. 3, Bucure[ti, Cart. Macaralei, (cl`direa Jolly Fun). fiecare grup` muscular`, iar n str. Armeni[ 2, tel. 345.25.90 Tel. 021/461.08.67 .R nutritive „Redis“ n n Buz`u. ap. 3, lång` complex „Nord“. Informa]ii la ultimul num`r, dedicat acestui Gala]i, la Complexul Tel. 0742.628.209 CLUB FORCE 2 BGS GYM 2 serial, pute]i g`si indica]ii [i tel. 561.772; 597.394; 0722.324.061 Bucure[ti, {os. ColentineiSportiv Oaid`’s n Pia]a Ofert` aparate fitness- Bucure[ti, zona Pia]a programe de antrenament. Central, Micro 17. culturism, second hand. 25-27 (Teiul Doamnei), tel. S`l`jan, bd. Nicolae 242.80.00 Toate cele 11 ziare „Top Tel. 0741.053.523 Tel. 0723.016.932 Grigorescu nr 51 A, vizavi SAL~ DE CULTURISM M Sport“ pot fi comandate la DUMSIL GYM de Shell. Tel. 0722.137.680 Sal` fitness, masaj, telefoanele [i pe adresa re- {I FITNESS PRO WHELLNESS CLUB dac]iei. Plata se face la bodybuilding n Bucure[ti, |n Bucure[ti, Cartierul Pajura, str. i i l j , . Bucure[ti, zona Diham. primirea coletului – 5,00 lei. Bd. Basarabia 110. IS Aerobic, tae bo, ju jitsu, Dridu, nr. 2 ({coala nr. 178) i , . l . Tel. 324.26.99; 0722.227.048 masaj etc. Aparatur` ultramodern`. POWER ZONE Tel. 0729.808.389 Bucure[ti, Liceul Nichita To]i cei care doresc numerele Foarte multe filmule]e cu antrenamente, GLADIATOR GYMconcursuri de culturism [i fitness, dar [i alte Aici g`si]i [i suplimente nutritive. St`nescu, str. Lucre]iu din urm` ale revistei noastre le R P`tr`[canu nr. 3. Craiova, n incinta fostului pot procura trimi]~nd pe clipuri senza]ionale din sport, Tel.: 0724.262.142, 0724.534.043 UCECOM. Antrenor: Costelmomente amuzante sau recorduri mondiale, Tel. 021.340.00.24 adresa redac]iei un mandat FITNESS CLUB Torcea. Tel. 0744.789.764,pute]i viziona pe site-ul www.videosport.ro po[tal cu suma de 0,50 lei U Bucure[ti, lång` podul IOR 0744.648.929 OXYGEN CLUB pentru fiecare revist` solicitat`. str. Liviu Rebreanu nr. 6, bl. www.redis.ro B1, sc. 8, parter, sector 3. Bucure[ti, n spatele Po[tei Redac]ia mai dispune de LT Vindem produse Redis. Vitan, str. Andrei Bårseanu numerele: 67, 69,71, 72, 73, magazin on-line de vånzare suplimente Tel. 021.340.29.73 nr 6. Tel. 0745.677.316 78, 84, 85, 88, 91, 96, 97, 102, nutritive [i accesorii pentru 105, 108, 109, 112, 113, 115, practicarea sportului 117, 121-175. OFERT~ SPECIAL~ OFERTå SPECIALå U aparate profesionale de fitness, culturism Pute]i ob]ine toate revistele marca Panatta, ASsport, Vasilgym - second hand. ANTIPERSPIRANT PENTRU PICIOARE Detalii pe www.darconf.bizoo.ro [i la tel. 0723.016.932 enumerate mai sus la pre]ul C de numai 9,00 lei. HERBAGEN este un gel care, n urma aplic`rii localit`]i l pot comanda la telefoanele redac]iei. pe picioare, absoarbe mirosul nepl`cut al transpi- Un flacon are 50 ml (se pot face circa 20 de apli- Dori]i o sal` cu aparate de ultim` or` P ra]iei [i opre[te excesul acesteia timp de 24 de c`ri). [i aparate clasice, cum ar fi: bare [i ore. |n Bucure[ti, acest produs poate fi cump`rat discuri olimpice? Sunte]i a[tepta]i la sala de la magazinul „Club Redis“, iar cei din alte 50 ml – 6,00 lei de culturism [i fitness din Bucure[ti, n O incinta Liceului „Aurel Vlaicu“, situat n EMULSIE AUTOBRONZANT~ divertisment film zona 1 Mai – Grivi]a. Antrenor, multiplul campion na]ional [i T Este o crem` autobronzant` care, aplicat` pe piele, fotoprotectoare fa]` de reac]iile UVA. Dup` o clipuri muzicale sport maestru al sportului: Alexandru Cos- confer` acesteia, la 6 ore de la aplicare, un bronz s`pt`mån` dispare u[or, f`r` pete. auto sex [tiin]` [i tache. Sala beneficiaz` de mas` ping- uniform, f`r` pete, cu o culoare natural`, str`lucitoare, Este indicat` folosirea de c`tre culturi[tii care pong, mas` biliard, sac de box, incluse tehnologie animale ce ]ine mai mult de o s`pt`mån` de la aplicare. Dac` concureaz`, dar [i de persoanele care vor s` fie n abonamentul lunar. Programul s`lii dori]i un bronz foarte intens, aplica]i nc` unul sau dou` bronzate chiar [i n mijlocul iernii. Un flacon ajunge reclame clipuri Cele este: 9:00-20:00 zilnic; 9:00-15:00 straturi la interval de dou` ore. Bronzul este rezistent la pentru mai multe „bronzuri“.. mai interesante produc]ii såmb`ta. Informa]ii la tel: Alexandru ap` [i nu se ia pe haine, avånd n acela[i timp putere 160 ml – 15,00 lei 0723.154.313; 0740.096.475 Costache video din lume [i din ]ar`.38 39
    • T O P C U LT U R IS M .R O
    • T O P C U LT U R IS M .R O
    • T O P C U LT U R IS M .R O
    • T O P C U LT U R IS M .R O
    • Baton cu un con]inut mare de fibre vegetale, O L-Carnitin` [i Omega 3 .R M v` recomand` IS suplimentele nutritive „Redis Nutri]ie“ R U LT U CPOT Revist` editat` de Redis Co.