Your SlideShare is downloading. ×
director: CRISTIAN DULGHERU              num`rul 2 (178) 2007 l 0,90 lei l www.efitness.ro         FITNESS &Fight         ...
CALENDAR COMPETI}IONAL 2007                                                                  CUPRINS  1. Etapa zona Olteni...
Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes                                                                              ...
NUTRIMAXX            SUPLIMENTE NUTRITIVE                                                                                 ...
NOUT~}I                                                                       Asocia]ia Romån` de Skandenberg, „Bra] de Fi...
La mul]i ani,                                                                                                             ...
Roti]i exerci]iile!                                                                                                       ...
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)

1,112

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
1,112
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
44
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)"

  1. 1. director: CRISTIAN DULGHERU num`rul 2 (178) 2007 l 0,90 lei l www.efitness.ro FITNESS &Fight FITNESS O .RSkandenberg M IS R Nutri]ie U LT U Suplimentul Fight Antrenament C POT S~ NE CUNOA{TEM CAMPIONII
  2. 2. CALENDAR COMPETI}IONAL 2007 CUPRINS 1. Etapa zona Oltenia+Banat (Vålcea, Arge[, Olt, Dolj, Mehedin]i, Arad,Timi[, Hunedoara, Cara[-Severin) – 24.03.2007, Craiova 2. Etapa zona Maramure[ (Bihor, Cluj, Zal`u, Bistri]a, Maramure[, Satu Nout`]i tehnologice la Redis . . . . . . . . . . . .8 La mul]i ani, Arnold!10 MAGAZINUL REDISMare) – 31.03.2007, Bistri]a Vitamina B 3. Etapa zona Dobrogea (Constan]a, Vrancea, Gala]i, Tulcea, Br`ila, [i performan]aC`l`ra[i) – propunere la Br`ila sportiv` . . . . . . . . . .11 O 4. Etapa zona Moldova (Ia[i, Suceava, Neam], Boto[ani, Bac`u, Vaslui) – Roti]i exerci]iile! . . .12nu sunt propuneri nc` Alcoolul [i sportul . .13 .R 5. Etapa zona Bårsa (Bra[ov, Sibiu, Mure[, Harghita, Covasna, Alba,Prahova) – 07.04.2007, Tg. Mure[ ZMA [i nivelul Magazinul Redis de pe str. Mihai Eminescu nr. 114-116 s-a mutat ntr-o nou` loca]ie: 6. Etapa zona Muntenia (Bucure[ti, Ilfov, Buz`u, Dåmbovi]a, Teleorman, testosteronului . . . . .14 Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Bucure[tiGorj) – estimativ pe 21.04.2007, Bucure[ti Ghidul A[a cum v-am obi[nuit pån` acum, la magazinul nostru pute]i cump`ra tot ce ave]i nevoie pentru practicarea M 7. CN de culturism, fitness [i bodyfitness juniori, junioare [i masters – 19- culturismului [i fitnessului: toat` gama suplimentelor nutritive Redis Nutri]ie, Universal, Natural Plus, Nutrimaxx, spectatorului . . . . .1520.05.2007, Baia Mare produse cosmetice din gama Redis Cosmetic, accesorii, echipamente [i mbr`c`minte sportiv`. 8. Campionatele Balcanice – 21-23.04.2007, Skopje, Macedonia Profil fitness: La magazin se poate ajunge foarte u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa 2 minute de mers pe jos, Aurelia Turcitu . . .17 ocolind prin stånga Liceul Gheorghe {incai. IS 9. CE seniori – 04-07.05.2007, Baku, Azerbaidjan 10. CE senioare, fitness, bodyfitness, fitness masculin – 25-28.05.2007, ßtia]i c`... . . . . . . . . . .22 Program:Cacak, Serbia Dialog cu cititorii . . .24 luni - vineri 10.30 - 18.00 11. Trofeul Hercule – estimativ pe 09.06.2007, Oradea Interviu sâmb`t` 11.00 - 14.00 R 12. CE juniori – 14-19.06.2007, Tyumen, Rusia 13. CN fitness, bodyfitness, bodybuilding classic seniori, senioare – 07- Irina Muntean . . . . .28 Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. 337.34.3709.09.2007, Oradea Antrenarea unei U 14. CN culturism seniori, senioare, perechi – 14-16.09.2007, Reghin singure grupe 15. CM senioare, fitness, bodyfitness, fitness masculin – 20-24.09.2007, musculare pe zi . . .31Santa Susana, Spania LT 16. Cupa Popa Anatol – 22.09.2007, C`l`ra[i Evita]i 17. CM seniori – 25-29.10.2007, Jeju City, Korea supraantrenamentul! .32 18. Cupa Libert`]ii – octombrie 2007, Timi[oara Antrenamentul aerob REDIS 19. CM de culturism juniori [i masters – noiembrie 2007 reduce riscul... . . . .33 M TINERETULUI 20. Cupa Romåniei – octombrie 2007, posibil la Sibiu U Arta fizicului [i arta Calendarul poate suferi modific`ri. Informa]ii de ultim` or` g`si]i pe forumul fotografic` . . . . . . .35 Cnostru, www.topculturism.ro/discu]ii la rubrica Competi]ii. Suplimentul „Fight“ 41 Abonamente F I T N E S S& F i g h t PCei care doresc s` se aboneze la revista Liceul „Culturism&Fitness&Fight“ pot contracta ßINCAIabonamente la oricare oficiu po[tal, pån` O pe data de 15 a fiec`rei luni. Facem precizarea c` publica]ia este nscris` n Editura Redis Co Catalogul Presei Interne la pozi]ia 4025. {os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea, jud. Ilfov, cod 070.000 T Dac` dori]i, v` pute]i abona direct la Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58 Telefon: 021/300.75.46, l l redac]ie, trimi]ånd un mandat po[tal cu 351.85.68, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [isuma de 5,00 lei (50.000 lei vechi) pentru 0788.571.181 www.efitness.ro e-mail: comenzi@redis.ro - [ase apari]ii sau 10,00 lei (100.000 lei vechi) pentru 12 apari]ii. Colectiv de redac]ie Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ion Coperta 1: Petru Ciorb` Oncescu, Drago[ Corcoveanu, Alexandru Bolborici, Daniel Oprea [i C-tin Ionescu (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea. [i Irina Muntean 2 3
  3. 3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes CONCENTRATE PROTEICE Supro Izolat proteic, din soia, cu o concentra- ]ie de 90% f`r` nici un adaos de arom` produsele „Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fot- Prot–R 65 nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. sau ndulcitori. bal F.C. Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucu- Cutii de 900 g – 28,00 lei (280.000 lei v) Con]ine 65% proteine din soia [i lapte. Cutii de 750 g – 17,00 lei (170.000 lei v) re[ti“, Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Daniel Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. S`cule]i de 2 kg – 36,00 lei (360.000 lei v) Oprea, Ovidiu Cozma, Florin Uceanu, Petru Ciorb`, Se recomand` tuturor sportivilor, cåte o Protwhey–R G`le]i de 2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) Petru Moja, Alexandru Bolborici, Costel Pripas, por]ie de dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 50 g Con]ine 81% protein` din zer cu un Plicuri f`r` arome [i ndulcitori Viorel M`r`[oiu, Nicolae Cristea, Ion Oncescu, de produs). efect anabolic puternic prin promovarea sin- de 40 g – 1,20 lei (12.000 lei v) Petru Ciorb`, Cutii de 900 g – 19,00 lei (190.000 lei v) Alexandru Marin, Mirela Prjol [i top-modelul tezei proteinelor n timp ce simultan reduce campion mondial S`cule]i 2,2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) distrugerea de protein` (catabolismul). Proteinmix–R Nicoleta Luciu. i 2006 m[ Absorb]ie rapid`, valoare biologic` foarte Concentrat proteic de caliate Prot–R 85 Acu g`le]i mare, gust foarte bun. superioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n Are acelea[i recomand`ri ca [i Prot-R Cutii de 0,9 kg – 41,00 lei (410.000 lei v) propor]ii egale, cu efect puternic pentru la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ 65, doar c` are un con]inut mai mare de performan]a sportiv`. Concentra]ia protei- O G`le]i de 2 kg – 82,00 lei (820.000 lei v) proteine (85%), iar o por]ie reprezint` 40 g Plicuri f`r` arome [i ndulcitori c` este de 85%. de produs. Cu arome de vanilie, ciocolat`, Cutii de 900 g – 45,00 lei (450.000 lei v) tutti frutti [i cola. de 40 g – 2,50 lei (25.000 lei v) G`le]i de 2 kg – 89,00 lei (890.000 lei v) Nutrifort–R creatin`, vitamine [i minerale. Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Energocarb–R Cutii de 900 g – 21,00 lei (210.000 lei v) Plicuri f`r` arome [i ndulcitori Ideal Protein .R 65% carbohidra]i, 25% proteine, Cutii de 1 kg – 17,00 lei (170.000 lei v) 87% carbohidra]i, vitamine, minerale. S`cule]i 2,2 kg – 42,00 lei (420.000 lei v) de 40 g – 2,50 lei (25.000 lei v)vitamine [i minerale. Arome: vanilie, cio- S`cule]i 2,5 kg – 35,00 lei (350.000 lei v) Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 2,2 kg – 45,00 lei (450.000 lei v) Concentrat cu 75% protein`. Formul` cucolat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei (370.000 lei v) Cutii de1 kg – 9,00 lei (90.000 lei v) G`le]i 4,5 kg – 83,00 lei (830.000 lei v) dou` surse de protein`: cu absorb]ie rapid` Performant Mass Cutii de 1 kg – 16,00 lei (160.000 lei v) S`cule]i 2,5 kg – 17,00 lei (170.000 lei v) Plicuri 40 g – 1,20 lei (12.000 lei v) [i lent`. Se asigur` astfel un flux continuu S`cule]i 2,5 kg – 31,00 lei (310.000 lei v) G`le]i 5 kg – 69,00 lei (690.000 lei v) Concentra]ia proteic` (100% din zer) G`le]i 2,5 kg – 19,00 lei (190.000 lei v) de aminoacizi în sånge timp de 4-6 ore. este de 65%. Gust natural, f`r` ndulcitori. G`le]i 2,5 kg – 34,00 lei (340.000 lei v) Super Mass–R G`le]i 5 kg – 36,00 lei (360.000 lei v) Super Protein–R 90 Cutii de 900 g – 22,50 lei (225.000 lei v) Cutii de 900 g – 32,00 lei (320.000 lei v) M G`le]i 5 kg – 63,00 lei (630.000 lei v) Plicuri 45 g – 0,90 lei (9.000 lei v) Con]ine 90% protein` de calitate supe- S`cule]i 2 kg – 45,00 lei (450.000 lei v) S`cule]i de 2 kg – 64,00 lei (640.000 lei v) 50% proteine [i 35% carbohidra]i. Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Fosfocreatin–R rioar`, ob]inut din lapte. Are arome de va- G`le]i 2 kg – 47,00 lei (470.000 lei v) G`le]i de 2 kg – 67,00 lei (670.000 lei v) Mixforte–R Cutii de 900 g – 19,00 lei (190.000 lei v) Tablete de fosfocreatin` pentru m`rirea AMINOACIZI metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- aminoacizi esen]iali liberi sub form` de 25% proteine, 70% carbohidra]i, vi- S`cule]i 2,2 kg – 39,00 lei (390.000 lei v) for]ei, masei [i energiei musculare. nare a mu[chilor [i folose[te gr`simile IS comprimate, cu un raport optim detamina C [i minerale. Arome: vanilie, cio- G`le]i 2,2 kg – 41,00 lei (410.000 lei v) 90 tablete – 12,00 lei (120.000 lei v) pentru energie. Nu con]ine zaharuri [i aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu decolat`, tutti frutti [i cola. G`le]i 4,5 kg – 79,00 lei (790.000 lei v) gr`simi. Este 100% natural. aminoacizi esen]iali pentru sportivi este de Cutii de 1 kg – 20,00 lei (200.000 lei v) Creatina Forte–R Amino anabolic 300 tablete – 21,00 lei (210.000 lei v) aproximativ 400 mg/kgcorp/zi. S`cule]i 2,5 kg – 40,00 lei (400.000 lei v) Creatina–R Tablete masticabile, cu un gust foarte Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- 500 tablete – 27,00 lei (270.000 lei v) 200 tablete – 29,00 lei (290.000 lei v) G`le]i 2,5 kg – 43,00 lei (430.000 lei v) bun, care con]in 500 mg creatin` 300 tablete – 39,00 lei (390.000 lei v) Tablete care con]in 1.000 mg de cre- por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg Taurina–R R atin monohidrat. monohidrat [i 300 mg dextroz`. ornitin`) pentru cre[terea n mas` 500 tablete – 63,00 lei (630.000 lei v) Mass Forte Creatin–R 90 tb. – 9,00 lei (90.000 lei v) 90 tb. – 7,00 lei (70.000 lei v) muscular` [i reducerea stratului de Tablete care con]in 500 mg de taurin`. 25% proteine, 65% carbohidra]i, 1% 300 tb. – 22,00 lei (220.000 lei v) 300 tb. – 19,00 lei (190.000 lei v) gr`sime. Se recomand` administrarea a 1–2 tb. Arginin` 100 tablete –29,00 lei (290.000 lei v) naintea uneia dintre mese (eventual m- Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` elibe- U preun` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect rarea hormonului de cre[tere (GH) la nive- L-Carnitin Instant Amino–R PRODUSE PENTRU SL~BIT Plicuri care con]in 1.000 mg L-carnitin` Produs de calitate superioar`, natural, mai bun). 100 tablete – 11,00 lei (110.000 lei v) lul hipofizei, contribuie la men]inerea func- ]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are un rol pur` [i 13,5 mg fructoz`, avånd un gust cu un procent [i raport optim de aminoa- important n buna func]ionare a aparatului Fibrobar–R t`]e[te memoria. Se prezint` sub form` de Amino Esen]ial LT excelent. Se fac comenzi de minim cizi esen]iali [i dipeptide, care asigur` o cardiovascular n mu[chiul solicitat. tablete care con]in 500 mg lecitin`. nutri]ie proteic` complet`. Cre[te rata Este un supliment care con]ine 100 tablete – 27,00 lei (270.000 lei v) Baton cu o valoare energetic` redus` 50 tablete – 9,00 lei (90.000 lei v) 5 plicuri. 25% reducere pentru[i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` comenzi de peste 50 buc`]i.fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [ise favorizeaz` eliminarea lor. Combatesenza]ia de foame [i are un efect de deto- Siluet–R Ajut` la sl`bire stimulånd arderea gr`- 1,40 lei/plic (14.000 lei v) Fibromix–R BATOANExifiere a stomacului. Se recomand` consu- similor, eliminarea colesterolului din Tablete masticabile cu valoare Protein–R organism, nl`tur` senza]ia de foame, ajut`marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu-tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i sistemul imunitar [i are efecte anticanceri- gene datorit` con]inutului de antioxidan]i. U energetic` redust alimentar, pentru reducerea stratului adipos [i sc`derea n Un baton proteic este echivalentul nutri-necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui- greutate. Este bogat n proteine, fibre tiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gustte mai multe mese, cu atåt se va realiza cutii de 400 g – 10,00 lei (100.000 lei v) naturale expandate, minerale [i vitamine [i excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-mai repede eliminarea gr`similor. 100% m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – C are un con]inut sc`zut de lipide (sub 4%)vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 Vegetal–R Produsul este 100% vegetal. s` fie utilizat 16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege-batoane se face o reducere de 25%.u Este un supliment alimentar exclusiv tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` – 1,40 lei/buc (14.000 lei v) perioade ndelungate. Produsul se pre- vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo- 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina B5 zint` n dou` variante: Fibromix-R, ndulcit – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mg. carnitin`. P cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`- cu fructoz` [i Fibromix-R Light, f`r` zah`r, Pentru comenzi mai mari de 50 Lecitin–R bire rapid` [i f`r` probleme. ndulcit cu aspartam. Valoare energetic`: 350 calorii. Se fac co- Formula favorizeaz` sc`derea batoane se face o reducere de 25%.u menzi de minim 5 buc. 25% reducere pen- greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles- Intensific` func]iile cerebrale [i mbun`- cutii de 450 g – 10,00 lei (100.000 lei v) 90 tablete – 5,50 lei (55.000 lei v) tru minimum 50 buc`]i. u 1,60 lei (16.000 lei v)/buc. terolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te 1,40 lei (14.000 lei v)/buc. tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor [i O VITAMINE, MINERALE LDL-colesterolul, m`re[te permeabilitatea ]esuturilor [i elasticitatea vaselor de sån- ge, accelereaz` fluxul sangvin. Energic–R tonific` sistemul cardio vascular. Are gust pl`cut, dulce-acri[or. Combate senza]ia de foame. Se recomand` consumarea a u Reducerea este valabil` numai la comenzile prin po[- Batoane proteice [i energizante care con- 50 capsule – 9,50 lei (95.000 lei v) 1-3 batoane pe zi, permi]ånd renun]area la t`, nu [i la magazine sau s`li. Vitalizant–R pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` ener- ]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, glu- T gie, ajutånd la recuperarea rapid` dup` tamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate vita- una sau mai multe mese. 100% vegetal. Complex alimentar proteic, vitamino- efort [i nl`tur` oboseala. Allium–R minele [i mineralele con]inute de batonulmineral care con]ine antioxidan]i [i nutri- 5 plicuri – 5,00 lei (50.000 lei v) Protein–R. Se fac comenzi de minim 5 buc. Stimulent general, antioxidant, digestiv, 021/300.75.46; 351.85.68;en]i naturali. 10 plicuri+recipient 1 L – 9,50 lei 25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. u Comenzile se fac n reechilibrant glandular, stimulent imunitar, Plata se face 100 tablete – 9,50 lei (95.000 lei v) (95.000 lei v) vitaminizant [i mineralizant n care 1,60 lei (16.000 lei v)/buc. scris pe adresa 0744.63.22.94 la primirea Isotonic–R Complex–R ingredientele principale sunt extrase din redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului, pre]urile Plicuri pentru b`utur` isotonic` recon- Supliment alimentar vitamino-mineral ceap` [i usturoi. Se prezint` sub form` de capsule gelatinoase de 500 mg. Se admi- Fibrobar Forte sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 incluzând [i taxele (inclusiv sâmb`ta fax: 021/351.50.58fortant` ce con]in glucoz` cristalizat` [i indicat n cazul solicit`rilor fizice mari, n nistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou` re- Baton cu o valoare energetic` redus`, po[talecele mai importante vitamine [i minerale. avitaminoze, stimuleaz` sistemul imunitar, prize, dup` mese. con]inut ridicat de fibre vegetale, acizi [i duminica) sau la: www.redis.ro|nlocuie[te rapid lichidele [i mineralele scade colesterolul sangvin, reduce 100 capsule – 11,00 lei (110.000 lei v) gra[i polinesatura]i Omega 3 [i L- 4 5
  4. 4. NUTRIMAXX SUPLIMENTE NUTRITIVE GLUCOSAMINA L-carnitin Instant Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantita- tea de gr`sime metabolizat` de organism. Este o substan]` a c`rei Este un produs organic care se g`se[te n principal` func]ie este de a facilita transportul [i metabolismul aci- Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` cartilagii [i n lichidul sinovial de la nivelul zilor gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n ener-cu firma Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard gie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a st`rii denou` linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt articula]iilor. Acest compus a fost utilizat demult în Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivel analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot tratarea cazurilor u[oare [i moderate de artrit` [i alte s`n`tate a aparatului cardiovascular, L-carnitina este foarte util` nmondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`. leziuni ale articula]iilor. Sportivii utilizeaz` acest cazul persoanelor su- Oingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx: supliment pentru ameliorarea durerilor de articula]ii [i praponderale sau pentru a sus]ine procesul de refacere a cartilajelor obeze care vor s` B.C.A.A. Creatina Monohidrat azotul n locurile n care organismul are cea mai mare nevoie (pentru sinteza lezate. sl`beasc`. Un plic Produs cu efect anabolic, ce are Creatin` monohidrat avånd 100% proteic`). u .Rcapacitatea de a m`ri semnificativ sinteza puritate. Ofer` organismului energia ne- 90 g – 18,00 lei (180.000 lei v) con]ine 1.000 mg L- Se recomand` consumarea a 1-2 tablete, de 3 oride proteine n organism [i care faciliteaz` cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te 200 g – 31,00 lei (310.000 lei v) carnitin` pur` [i 13,5eliberarea natural` de hormoni, precum for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea 300 g – 39,00 lei (390.000 lei v) pe zi, dup` mesele principale.hormonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i in- postefort, cre[te volumul celular, cre[te mg fructoz`, avånd un Actiflex (100 tb/250 mg) – 12,50 lei (125.000 lei v)sulina. Are un remarcabil efect anticata- hidrarea celular`.u L–Carnitina gust excelent.bolic, prevenind distrugerea proteinelor [i 90 g – 9,00 lei (90.000 lei v) Actiflex Forte (100 tb/500 mg) – 19,50 lei Mpierderea masei musculare. u 300 g – 19,00 lei (190.000 lei v) M`re[te cu 70 % metabolizarea gr`simii. 90 g – 17,00 lei (170.000 lei v) 500 g – 29,00 lei (290.000 lei v) Acceleraz` metabolismul lipidelor, favo- (195.000 lei v). rizånd oxidarea lor la nivel celular, mobili- Se fac comenzi 200 g – 33,00 lei (330.000 lei v) Pre]urile nu includ taxele po[tale. Pentru comenzi 300 g – 43,00 lei (430.000 lei v) L–Glutamina zeaz` depozitele de gr`sime, m`re[te performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, mai mici de 50 RON (500.000 lei v), taxele po[tale de minim 5 plicuri. IS Taurina Glutamina reprezint` 60% din totalul reduce nivelul colesterolului [i triglice- sunt de 5,00 lei (50.000 lei v). 25% reducere aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din ridelor. u Taurina [i lecitina sunt necesare totalul aminoacizilor circulan]i n organism. 30 g – 17,00 lei (170.000 lei v) Comenzile se pot face la telefoanele: pentru comenzi depentru metabolizarea gr`similor, previn Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne 50 g – 29,00 lei (290.000 lei v)formarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- catabolismul muscular (distrugerea 0232/266.900; 0722.876.311 [i pe e-mail la adresa peste 50 buc`]i. 100 g – 52,00 lei (520.000 lei v)sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`t`- ]esutului muscular), mbun`t`]e[te olympusgrup@yahoo.com sau la adresa: Olympus Pre]: 1,40 lei/plic R]esc starea de s`n`tate a inimii, asigur` recuperarea dup` efort, stimuleaz`suportul necesar sintezei neurotransmi]`- producerea hormonului de cre[tere, u M`sura din interiorul flacoanelor, Grup, str. S`r`rie nr. 6, Ia[i, cod 700082. (14.000 lei v)torilor [i au efect protector asupra stimuleaz` activitatea sistemului imunitar, ras`, con]ine 1 g de pudr`.creierului. u favorizeaz` hidrarea celular`, cre[te 100 g – 8,50 lei (85.000 lei v) produc]ia de glicogen n ficat, transport` U agen]i de hidratare+ulei de ment`. 100 ml – 11,00 lei (110.000 lei v) rice, de reglare a permeabilit`]ii pielii, antiinfla- matoare [i de regenerare celular`. 140 ml – 16,00 lei (160.000 lei v) Instant Energy Drink Nutrimaxx LT Tonifiant corporal Crem` cu spirulin` Spirulina sau alga albastr` este un cockteil Majoritatea [tim cum este cånd nu bricat n Austria, la un pre] foarte Recomand`m numai un plic/zi, iar cu citrice oferit de natur` ce con]ine agen]i antioxidan]i, ai chef de antrenament sau s` faci bun. Deci, de acum, seara este contraindicat` adminis- Con]ine un amestec de uleiuri esen]iale de vitaminele A, C, B1, B6 [i E. Este citrice care dau fermitate [i elasticitate pielii. recomandat` n tratamentul tenurilor cu diverse lucruri, cånd te sim]i f`r` dac` ave]i o perioa- trarea pentru c` aceast` b`utur` Are efect reparator celular, prevenind apari]ia tendin]` de ridare, ac]ionånd intens asupra energie. d` a zilei n care v` con]ine cofein` [i s-ar putea s` nu Gel du[ exfoliant vergeturilor de pe abdomen sau decolteu. Ideal pentru corp, se aplic` n fiecare sear` dup` baie sau naintea masajului cu uleiuri U epidermei, c`reia i furnizeaz` principii active naturale cu efect regenerator, antioxidant. De ceva timp, au fost inventate b`- uturile de tip Energy Drink, esen]a sim]i]i f`r` ener- mai pute]i dormi. Costul unui plic este de circa 5 ori anticelulit` aromate, fiind [i un detoxifiant n 75 ml – 14,00 lei (140.000 lei v) Con]ine particule moi de cear` celulit`. din care sunt ob]inute majoritatea mai mic decåt al b`uturilor de acest tip Gel revigorant instant C Cirebelle (provenite din Africa de 160 ml – 10,50 lei (105.000 lei v) acestora fiind fabricat` de firma „gata preparate“, care se g`sesc n Sud) cu efect de exfoliere asupra Con]ine o combina]ie de uleiuri esen]iale (camfor, mentol, lavand` [i ienup`r) [i extract Neuber – Brenntag din Austria, fabri- magazine, dar produsul nostru are celulelor moarte f`r` s` irite pie- Lo]iune antiacneic` de arnic` cu efect sinergic, calmant. Masat cantul [i distribuitorul suplimentelor avantajul c` ocup` pu]in spa]iu, este lea. Asocierea extractelor de ie- Destinat` ngrijirii tenului acneic P der` [i de castan cu sfere de u[or n strat sub]ire, produce o revitalizare foarte nc`rcat cu pustule, come- imediat`, fiind perfect pentru picioare obosite, Nutrimaxx. u[or (15 g) [i nu con]ine conservan]i cear` Cirebelle produce cre[- doane, furuncule [i chisturi. tensiune muscular` [i stres n umeri, gåt, De curånd, firma Redis a adus n sau alte substan]e care asigur` de terea circula]iei periferice, re- Produsul elimin` impurit`]ile acu- tåmple [i frunte. Este excelent pentru generare celular`, eliminarea Romånia produsul „Instant Energy obicei stabilitatea lichidelor. O mulate, are ac]iune antiseptic`, eliminarea rapid` a febrei sau a durerilor celulitei [i diminuarea fragili- t`]ii capilare. astringent`, cicatrizant` [i degre- musculare. Drink Nutrimaxx“, produs original, fa- Compozi]ie nutritiv`/plic: Zaha- sant`. 250 ml – 11,00 lei 75 ml – 11,00 lei (110.000 lei v) roz`-12,5 g, Acid citric-1 g, Taurin`- 150 ml – 10,00 lei (100.000 lei Se fac comenzi de minim (110.000 lei v) v) Hairinhib 801 mg, Glucoronolacton`-481 mg, T Produce ncetinirea ritmului de cre[tere a 5 plicuri. 25% reducere pentru gie, nu trebuie decåt s` dizolva]i un Cofein`-80 mg, Inozitol-40 mg, Niaci- Uleiurile de Gel anticelulit` cu p`rului dup` epilare, dublat` de o hidratare a comenzi de peste 50 buc`]i. unisfere plic de „Instant Energy Drink“, n 250 n` 9 mg, Ac. Pantotenic-3,3 mg, Piri- masaj pielii. Pre]: 1,00 lei (10.000 lei v)/plic HERBAGEN 75 ml – 10,00 lei (100.000 lei v) ml de ap` [i, n circa 20-30 de doxina-1,2 mg, Riboflavina-0,8 mg, Amestecuri de uleiuri vege- Reducerea este valabil` numai tale, ulei mineral [i uleiuri esen- Succesul nregistrat n combaterea minute, sunte]i apt de orice activitate Ciancobalamina-0,5 mg, Energy- ]iale naturale mbog`]ite cu Pre]urile includ [i taxele po[tale. la comenzile prin po[t`, celulitei const` n asocierea extractului fizic` sau intelectual`. flavour SD-0,8 mg. fragmente de plante [i fructe. Se de ieder` [i castane ce con]in sapo- Comenzile se pot face la nu [i la magazine sau s`li. prezint` n urm`toarele variante: nozide, compu[i polifenolici, escin`, cu Culturi[tilor le recomand`m aceas- Produsul este contraindicat telefoanele redac]iei sau pe Comenzile se fac la telefoanele a) lavand`+fenicul+mu[e]el; b) unisfere celulozice nc`rcate cu vitamina t` b`utur` nainte de antrenament persoanelor sensibile la cofein` portocal`; c) trandafir; d) relaxant E, ce produc asupra zonelor afectate de site-ul www.redis.ro e .o redac]iei sau pe www.redis.ro Ylang-Ylang+patchoulli+lavand` n trei straturi: celulit` efecte de activare a circula]iei perife- pentru „a rupe fiarele“. [i diabeticilor. 6 7
  5. 5. NOUT~}I Asocia]ia Romån` de Skandenberg, „Bra] de Fier“, organizeaz` ca a ` e a e e CAMPIONATUL NA}IONAL DE SKANDENBERG, SENIORI, 2007 r e e r a e `TEHNOLOGICE Data: 5 mai 2007 Loca]ie: Casa de Cultur` a Studen]ilor (fost` Grigore Preoteasa); adres`: Calea Plevnei 61, zona metrou Eroilor Categorii: – seniori, bra]ul stång [i bra]ul drept: 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 100, 110, +110 kg – senioare, bra]ul stång [i bra]ul drept: 50, 55, 60, 65, 70, 80, +80 kgLA REDIS Cåntarul [i nscrierea n concurs vor avea loc la ora 9 iar la ora 10.30 ncepe concursul. Alte informa]ii g`si]i pe O forumul siteului www.bratdefier.ro .RCristian Dulgheru |nc` de anul trecut, firma Redis s-a aliniatla standardele impuse de UE, s-au achizi- M]ionat utilaje noi, competitive, s-a construit onou` cl`dire, dup` toate regulile impuse,spa]iile de produc]ie sunt f`r` col]uri, pentrua nu se depozita praf, exist` climatizare re- ISglabil` pentru fiecare nc`pere n parte iar,pentru ca igiena s` fie la cele mai naltestandarde, toate sursele de ap` sunt dotatecu senzori [i måinile, sau p`r]i ale utilajelor Rcare se spal`, se usuc` cu jet de aer cald.Calitatea suplimentelor Redis este atent mo-nitorizat`. Majoritatea materiilor prime (con- Ucentrate din lapte, zer, albu[ de ou, izolatproteic din soia) sunt importate (pentru c` n]ar` nu se produc) [i amestecate n propor- LT GLADIATOR GYM]iile prestabilite pentru fiecare produs. La produsele cu o concentratie proteic`mare, se adaug` foarte pu]ine ingrediente nplus fa]` de materiile pure originale, adic`ndulcitori hipocalorici [i arome, atåt cåt pro- U CRAIOVAdusul respectiv s` aib` un gust acceptabil.S-ar putea face mai dulci sau mai aromate, O nou` sal` de culturism [idar asta ar fi n detrimentul calit`]ilor nutri- fitness s-a deschis n incinta Ctive [i al concentra]iei de proteine. Celelalte substan]e (vitamine, aminoacizi) fostului UCECOM. Foarte multe filmule]e cu antrenamente,sunt importate n general din Germania, Bel- Antrenor, multiplul campion concursuri de culturism [i fitness, dar [i alte Pgia, Japonia, Noua Zeeland` sau din alte ]`ri na]ional, maestru al sportului,produc`toare de substan]e nutritive, la Redis clipuri senza]ionale din sport, Costel Torcea.fiind supuse opera]iunilor de tabletare, momente amuzante sau recorduri mondiale, O Tel.: 0744.789.764,amestecare, ambalare, capsulare etc. DinRomånia sunt folosite materii prime ca mal- 0744.648.929 pute]i viziona pe site-ul www.videosport.rotodextrina, dextroza (aport de carbohidra]i) Tsau concentrat de lapte degresat, ingredie-nte care, al`turi de concentratele proteice, divertisment film clipuri muzicale sportse folosesc n general la suplimentele bo- auto sex [tiin]` [i tehnologie animalegate n carbohidra]i, care dau energie [i august excelent. reclame clipuri inedite V` asigur`m c` suplimentele Redis sunt Pute]i viziona de acum pe www.netvideo.ro celefabricate n cele mai bune condi]ii [i la un ni-vel ridicat de calitate. mai interesante produc]ii video din lume [i din ]ar`. 8 9
  6. 6. La mul]i ani, Vitaminele B [i performan]a sportiv`Arnold! Dr. ßerban Damian intensitate [i de refacere a structurilor musculare afectate. De asemenea, ca- suplimente ce con]in complexul B de vitamine OFlorin Uceanu Vitaminele sunt esen]iale pentru pacitatea de a dezvolta mas` muscula- buna func]ionare a organismului. Mai r` este mai redus` decåt la sportivii calorii, n special pe termen lung. Arnold mpline[te, n 2007, 60 de mult decåt atåt, s-a constatat c` exist` care au n alimenta]ie suficiente vitami- Cele mai bune surse de vitamine din .Rani. Ziua lui de na[tere e pe 30 iulie. o leg`tur` ntre nivelul vitaminelor din ne din complexul B. Rezultatele studiilor complexul B sunt cerealele integrale, le-Prima oar` am auzit de Arnold acum complexul B (tiamin`, riboflavin`, vita- lor au fost publicate n International gumele cu frunze verzi, lactatele [i mul-29 de ani, cånd m-am apucat de cul- minele B6 [i B12) [i performan]a sporti- Journal of Sport Nutrition and Exercise te alte produse de origine animal`. Au-turism. Eram un ncep`tor de 16 ani, vilor de succes. Ini]ial se credea c` Metabolism. Ei au constatat c` [i o defi- torii studiilor amintite anterior au emis Mntr-un liceu bucure[tean, care se ui- exist` doar o singur` vitamin` B, dar cien]` mic` de vitamine din complexul ideea c` efortul fizic m`re[te necesarulta cu uimire [i admira]ie la cel care apoi s-a constatat c` exist` mai multe. B poate sc`dea performan]a [i reface- de riboflavin` [i vitamina B6. Ei au re-era atunci ncoronat, pentru a [asea Printre multiplele lor func]ii, vitaminele B rea dup` efort. Necesarul de vitamine comandat ca sportivii cu regimuri ali-oar`, Mr. Olympia. joac` rol de cofactori n cadrul sisteme- variaz` n func]ie de tipul [i intensitatea mentare restrictive s` aib` n vedere IS Arnold a avut ntotdeauna un loc lor enzimatice implicate n oxidarea nu- efortului, de cantitatea de nutrien]i pier- suplimentarea cu un complex de multi-special n inima mea. Toate pozele trien]ilor [i producerea energiei. |ntre vi- du]i prin sudoare [i urin` [i de diferen- minerale [i multivitamine.cu el [i toate apari]iile sale n filme taminele din complexul B exist` o inter- ]ele de alimenta]ie. Unele studii au demonstrat c` supli-m-au inspirat. Arnold a fost pentru rela]ionare stråns`, astfel ncåt deficien- Conform cercet`torilor, recomand`ri- mentarea cu vitamine din complexul B Rmine un model [i cred c` pentru ori- ]a uneia poate afecta utilizarea altora. le pentru oameni cu un regim de via]` ar facilita performan]a, ns` mul]i cerce- Cercet`torii de la Oregon State Uni- nesportiv nu se potrivesc celor cu activi- t`tori sunt de p`rere c`, n lipsa unei ce tån`r poate fi un excelent model fapt o „mo[tenire” din culturism, unde versity spun c` sportivii cu deficit de vi- tate fizic` intens`. Cel mai mare risc de deficien]e, suplimentarea cu vitamine B U n via]`. |n fond, cå]i oameni au avut to]i muncesc ca ni[te sclavi [i par s` tamine din complexul B au o capacitate a dezvolta deficien]e de vitamine B l au nu are efecte semnificative asupra per- o carier` de excep]ie, la nivel mon- se distreze [i s` le fac` pl`cere acest mai redus` de a sus]ine efortul de mare atle]ii care au un consum prea redus de forman]elor. dial, n sport, apoi, ca actor de film [i efort. LT o carier` remarcabil` n politic`, Arnold spunea n timpul cursei ajungånd [ef al unui stat (California pentru alegeri: „Acest efort, de 16 ore este un stat, parte a Statelor Unite). pe zi, 7 zile pe s`pt`mån`, este cel Arnold, campionul din adolescen]a mai satisf`c`tor lucru pe care l-am mea, Arnold, actorul [i Arnold, guver- f`cut vreodat`, mi place!”. natorul sunt, fundamental, aceea[i persoan`. UAceast` etic` a implic`rii totale tot din culturism vine pentru c` doar cul- Lui Arnold i-a pl`cut s` munceas- turismul este un sport care dureaz` C c` din greu: „Orice fac, ntotdeauna 24 de ore pe zi. |n culturism Arnold a fac cu pl`cere”, a repetat el ridicat standardele cinci ani conse- reporterilor, ca o manta, de-a lungul cutiv n condi]iile n care nu avea nici P vie]ii sale. un concurent periculos. Mai tot timpul „Atacul” s`u asupra titlurilor de Mr. a fost peste nivelul concuren]ilor con- Olympia, la fel ca [i acela asupra ro- temporani cu el. O lurilor din filme iar apoi asupra pos- Arnold a fost n competi]ie doar cu tului de guvernator, a fost la fel, pl`- sine foarte mul]i ani, provocarea fiind nuit pån` la cel mai mic detaliu, total pentru el ([i nc` este) intern`. Abili- T concentrat asupra obiectivului [i tatea lui de a continua s` progreseze capabil s`-i dedice tot efortul pån` n lipsa unei adev`rate competi]ii cånd obiectivul a fost cucerit. este ceea ce l-a diferen]iat de restul I-a surprins pe to]i din lumea filmu- culturi[tilor din istorie [i l-a pus pe lui [i apoi pe to]i din lumea politicii locul pe care l merit`. La mul]i ani, prin capacitatea sa nelimitat` de a Arnold! |]i mul]umesc pentru c` m-ai munci [i prin aparenta sa pl`cere de inspirat [i pentru tot ce ai f`cut pen- a depune acest efort. Totul fiind de tru acest sport. 10
  7. 7. Roti]i exerci]iile! ALCOOLUL {I SPORTULFlorin Uceanu Ronnie Coleman, de 8 ori Mr. care l-am scos, „On The Road”, n-17 titluri de campion na]ional Olympia [i, a[a cum a ]inut s` preci- cep ntotdeauna cu o mi[care de m- Dr. ßerban Damian afecteaz` toate organele, n special arcul sau pistolul. Se folosea de c`tre zeze, cå[tig`torul acestui titlu [i n pins, flutur`rile fiind l`sate la urm`. ficatul, inima, creierul, mu[chii [i n sportivi pentru c` se considera c`, n Cu ocazia concursului pentru pro- 2007, nfrångerea din 2006 fiind doar De cele mai multe ori, mi place s` Mi s-a ntåmplat cåndva s` m` n- plus poate produce deficien]e nutri]i- doze mici, reduce anxietatea [i tre- Ofesioni[ti de la Timi[oara, am reu[it un accident, a fost destul de amabil schimb exerci]iul. Dac` data trecut` trebe un tån`r sportiv dac` o bere onale, incluzånd aici tiamina, vita- morul måinilor, crescånd astfel per-s` fac cåteva interviuri pentru revista s`-mi r`spund` la ntrebarea: am nceput cu mpins, cu bara sau dup` antrenament reprezint` o me- mina B6 [i calciul. forman]a, ns` n realitate are unnoastr` cu cei mai buni culturi[ti din „- Ai probabil cel mai bun piept din ganterele, din nclinat, data asta n- tod` bun` de refacere a depozitelor Pentru c` alcoolul deprim` siste- efect negativ asupra performan]ei .Rlume la ora actual`. Desigur, tema liga profesionist` la ora actual`, ce cep cu un mpins din orizontal. de carbohidra]i… Mult mai frecvent mul nervos central, el reduce capaci- pentru c` reduce coordonarea mån`-principal` a fost antrenamentul, pen- exerci]ii faci pentru pectorali [i n ce Schimb mereu nclinat-orizontal iar sunt ntrebat dac` a consuma alcool t`]ile mentale [i fizice [i scade per- ochi, precum [i capacitatea de con-tru c` informa]iile despre secretele ordine le faci?” uneori ncep cu mpins din declinat.” (n special bere) nainte de antrena- forman]a sportiv`. Chiar [i un con- centrare.campionilor sunt cele mai cerute de „- A[a cum po]i vedea, dac` co- Cel care a fost Mr. Olympia, [i pro- ment are vreun efect negativ asupra sum moderat de alcool nainte de un Ce se poate spune despre consu- Mcititorii no[tri. manzi pe net cel mai recent DVD pe babil va mai fi, are o logic` anume performan]ei. Cred c` oricine [tie c` concurs poate afecta performan]a, n mul de alcool [i bolile cardiovascu- cånd face aceste schimb`ri: un consum exagerat de alcool are special acurate]ea mi[c`rilor, echili- lare? Este clar c` un consum excesiv „- Cei mai mul]i dintre tipii pe care efecte negative asupra s`n`t`]ii, ns` brul, viteza de reac]ie, coordonarea de alcool m`re[te [ansele de apari]ie i v`d la sal` ncep ntotdeauna cu haide]i s` l`murim rela]ia ntre alcool complex` [i de fine]e [i procesarea a bolilor de inim`, ns` studiile arat` IS mpinsul din orizontal - de obicei cu [i performan]a sportiv`. informa]iilor. De asemenea, consu- c` un consum moderat este asociat bara. Cu timpul, asta duce la ni[te Alcoolul pur aduce n organism 7 mul de alcool influen]eaz` n mod ne- cu o reducere a inciden]ei bolilor car- pectorali supradezvolta]i n zona infe- kcal/gram; dac` vorbim n termeni gativ [i for]a, rezisten]a muscular` [i diovasculare. Consumul zilnic a 300 rioar` [i median`, dar mici [i slabi n practici, o doz` de 100 ml de gin are capacitatea aerob`. Un studiu ar`ta ml de bere sau 150 ml vin sau 45 ml R zona superioar`. Este o imagine ne- 124 kcal, n timp ce 350 ml de bere c` alerg`torii care au b`ut alcool na- t`rie poate conduce la cre[terea ni- pl`cut`, de pectorali care atårn`, pe con]in 146 kcal, 13 g de carbohidra]i, inte de o prob` de alergare pe band` velului de HDL colesterol, o frac]iune care o po]i evita cu u[urin]` dac` urme de vitamina B [i, n func]ie de au nregistrat o frecven]` cardiac` a colesterolului care protejeaz` m- U folose[ti banca nclinat` la fiecare al brand, anumite doze de minerale. Ti- mai mare, nivele mai crescute ale gli- potriva bolilor de inim`. doilea sau al treilea antrenament ca purile de bere “light” sau f`r` alcool cemiei [i chiar probleme n a termina Concluzia este c` un consum mo- prim exerci]iu de mpins cu bara, au mai pu]ine calorii [i uneori mai pu- cursa, comparativ cu cei care nu au derat este acceptabil, ns` sportivii ar LT ganterele sau la un aparat Smith, ]ini carbohidra]i. Con]inutul caloric al b`ut alcool. Alcoolul face parte din trebui s` evite consumul de alcool, Nautilius, Hammer Strenght. vinului este cam acela[i pentru toate lista substan]elor dopante, dar numai cel pu]in n perioadele precompeti]io- Nu e de ajuns s` faci mpins din felurile de vin – un pahar de 100 ml n anumite sporturi, cum ar fi tirul cu nale. nclinat la fiecare antrenament dac` l cu vin con]ine aproximativ 72 kcal, faci mai tårziu n antrenament. Pro- 1g de carbohidra]i [i mici cantit`]i de U babil o s` fii deja prea obosit de la mpinsul orizontal [i probabil [i de la vitamine [i minerale. Vinurile dulci pot con]ine pån` la 90 kcal n 70 ml. cel declinat [i nu po]i s` faci mare Alcoolul are un efect depresor C brånz` la nclinat.” asupra sistemului nervos central, ce- Pieptul lui Ronnie e plin de sus på- ea ce nseamn` c` i ncetine[te n` jos, motiv pentru care pu]ini oameni func]iile – cum ar fi memoria, percep- P de pe planet` pot sta lång` el, de la ]ia vizual` [i vorbirea, per total dimi- egal la egal, ntr-o pozi]ie de extensie nuånd capacitatea de func]ionare a toracic`. Probabil c` nu foarte mul]i ntregului organism. |n plus, diferen]a O oameni pot s`-[i dezvolte pieptul la ntre cantitatea de alcool care te m- dimensiunile incredibile atinse de bat` [i cea care te omoar` este des- Coleman, dar cu to]ii putem s`-i tul de mic`. Motivul pentru care oa- T ascult`m sfaturile [i s` ncerc`m s` ne menii nu mor frecvent prin intoxica]ie dezvolt`m ni[te pectorali propor]iona]i. cu alcool este c` stomacul nostru es- Dac` ave]i deja pectorali dezvolta]i te foarte sensibil [i apare rapid refle- Florin prea mult n zona inferioar`, care par xul de vom`. Intoxica]ia acut` cu al- Uceanu s` atårne, [i prea pu]in n zona supe- cool se manifest` prin tremor, anxie- rioar`. Coleman v` sf`tuie[te: „Pån` tate, iritabilitate, grea]` [i com`, re- corecta]i problema, eu a[ sugera s` ducerea func]iilor mentale, vertij, co- ncepe]i mereu cu mpinsul nclinat”. m` [i chiar deces. Alcoolismul cronic 12 13

×