乒乓球
- 1. 乒乓球 Tony Deng http://twitter.com/wolfdeng http://friendfeed.com/tonydeng http://delicious.com/wolf.deng http://wolfchina.blogbus.com
- 4. 历史篇 乒乓球由網球（tennis）發展而來。 它起源於19世紀末的英國。 歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，於是他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出乒乓球運動。20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。 1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。第一屆世桌賽譜寫了乒乓球早期運動的歷史新篇章，為今後的世界錦標賽奠定了基礎。從1926年至1939年，世界乒乓球錦標賽每年都舉行一次。 從2003年第47屆世乒賽開始，國際乒聯決定將把單項與團體比賽分開進行。多年的發展也使乒乓球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。乒乓球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。
- 7. 器材篇 球拍由胶皮、海绵、底板组成。 膠皮必须一面是红色，另一面是黑色。 球拍的大小，形狀和重量不限，但是在使用材料上有一定限制，85%必須為木材，其餘可以用纖維方式出現，例如編織碳，但底板應平整、堅硬，例如法國選手埃洛瓦所使用的球拍是小提琴形狀的，但並不違反規定。 球拍与胶皮 球拍主要分为横拍和直拍两种。 而直拍可细分为中式直拍（圆拍CS）和日式直拍（方形）。 横拍的拍柄可分为直柄（ST），收腰柄（FL），葫芦柄（AN）和斜柄（CO）四种。 胶皮分为正胶（颗粒向外），反胶（颗粒向内），生胶，长胶，半长胶，防弧等。
- 13. 技术篇—步伐（1） 有句话是这么说的：步伐是一个乒乓球运动员的生命。 常用步伐： 单步 所谓单步，只是移动一只脚。其动作是以一只脚为轴，另一只脚向来球方向移动，要视来球的长短向右（左）前方或后方移动，迈出一步。 所谓单步，只是移动一只脚。其动作是以一只脚为轴，另一只脚向来球方向移动，要视来球的长短向右（左）前方或后方移动，迈出一步。 并步 指两脚先后间歇的移动，不做腾空动作，也称滑步或换步。 这种并步比跳步移动范围要小，移动时重心的稳定性也比跳步好的多。这是削球所运用的重要步伐之一。同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中，做小范围内的移动，来对付削球的一种快捷移动的好方法。而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。 跨步 离球近的一只脚向来球方向迈出一大步，身体重心随之要落到移动的那只脚上，另一只脚迅速滑动半步跟过去。 跨步要比单步的移动幅度大得多，常常会造成身体重心的平稳度下降。所以在实战中，应用在打借力球上比较好，对借不上力的球发力比较差。特别是在抢拉弧圈球时，因为发不上力，跨步运用应该比较少。主要应用在近台快攻过程中，击打来回球比较好。
- 14. 技术篇—步伐（2） 跳步 是以远离来球的一只脚用力蹬地为主，使两脚先后或几乎同时离地，向来球方向跳跃，当用力大的一只脚先落地后，另一只脚跟进落地并要站稳，准备迎击来球。 跳步一般多用于来球速度不快，而又与身体距离较远的来球。弧圈型打法的球员，一般是在中台左右转移或侧身转移的两中情况下运用跳步。快攻型打法的球员，在侧身抢攻时运用跳步较多。削球型打法的球员，防守时运用跳步很少，只是常用小跳步来调整站位，以便削出转与不转的高质量的回球。 交叉步 是先以来球方向的一只脚做为支撑点，后以远离来球的一只脚，根据来球的具体方位，再向前、后或向左、右不同方向迈出一大步，之后，原来作为支撑点的那只脚，顺势跟着那只脚移动的方向跨出一步 这种步伐是对付距离身体比较远的来球，较前四种步伐移动的幅度，要更大的多。所以基本上是在运动中击球，可见其稳定性要比前四种步伐要很低。作为快攻和弧圈型打法的球员，在侧身进攻后，再扑左（右）角空档时或在走动中拉冲削球时，就会常常运用这种交叉步伐。削球型打法的球员，在左右移动时运用比较少，但在前后移动时采用的比较多，特别是在接短球和削突击球时，交叉步更为有效。
- 15. 技术篇—手法 搓 台内的小球最常采用的技术，一般是下旋或侧下旋，调整型的手法 档 一般反手所使用的技术，借对方的来球的力量回球，防守型的手法 拉 一般是出台或半出台的回球方法，从下向上挥拍，充分发挥力量与旋转的优势，一般是上旋或侧上旋球，攻击性的手法 削 一般是出台或半出台的回球方法，从上向下挥拍，充分发挥旋转的优势，一般是上旋或侧上旋球，防守性的手法 扣 台内的高球回球方式，攻击性的手法 推 经常和档同时使用，接力使力，防守反击型的手法 带 台内球的处理方式，一般是横拍或直拍反打，攻击型手法
