EQUIP:       U.E.VILASSAR DE MAR                    DURACIÓ:
PERIODE      COMP 5.7                               LLOC:
SET...
4 DIES
            VILASSAR
icas, conos pilotes,tanques

DIMARTS 23

            Exercicis


            m.a. Parelles



...
Comp 5.7
Comp 5.7
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Comp 5.7

257

Published on

Published in: Technology, Business
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
257
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Comp 5.7"

  1. 1. EQUIP: U.E.VILASSAR DE MAR DURACIÓ: PERIODE COMP 5.7 LLOC: SETMANA 22 MARÇ-28 MARÇ MATERIAL : picas, conos pilotes,tanques DILLUNS 22 DIMARTS 23 Distribució i Orientació Exercicis Distribució i Orientació durada treball durada treball PI: 10' Escalf carrera continua PI: 15' Escal PP:15' FUTBOL JUGUEN PARTIT 25' Mov art. exercicis gen. rec. 5 progressius NO JUGUEN POT-CAP 5 series f.explosiva 40' AEROBICA PARTIT 3 rep 10' FLEX JUGUEN Relaxació Massatge PF: FLEX Parelles PF:10' 150 FORÇA DIMECRES 24 DIJOUS 25 PI: 15' PP: FUTBOL DESCANS 1 serie RESIST 30' CAP AE DIVENDRES 26 DISSABTE 27 PI: 15' escalf. PP: DESCANS 8 series velocitat sortida diferents pos. FUTBOL 8 series pot anae 1 contra 1 en mov. DIUMENGE 28 12:00 TÀRREGA CASA
  2. 2. 4 DIES VILASSAR icas, conos pilotes,tanques DIMARTS 23 Exercicis m.a. Parelles pujada de 6'' màxim. Estiraments P.N.F. parelles abdominals DIJOUS 25 pilota PARTIT 9 contra 9 DISSABTE 27 DIUMENGE 28

×